Apple Crumble Dietary

Jest to prosty przepis na zdrowe śniadanie: wszystkie składniki są dostępne i naturalne, kruszonka jabłkowa jest gotowana dość szybko, więc wygodnie jest użyć tego przepisu do robienia śniadań.

Receptura dietetyczna: 100 g zawiera 144 kcal, a zawartość kaloryczna całej porcji wynosi 327 kcal. To około jednej trzeciej codziennej diety dla osób na diecie. Crumble zawiera długie węglowodany z płatków owsianych, które przez długi czas dają uczucie sytości i nie zamieniają się w tkankę tłuszczową. Ponadto proponowane danie zawiera wiele innych przydatnych i niezbędnych dla organizmu witamin i minerałów.

Crumble to angielski deser z owocami pieczonymi pod okruchami krótkiego ciasta. Nazwa potrawy „crumble” oznacza „posiekać” z angielskiego słowa „crumble”.

Istnieje wiele opcji gotowania krabów: używa się różnych owoców, jagód, a nawet warzyw, ciasto może być również klasyczne piaszczyste lub, jak w tym wariancie, dietetyczne - z płatków owsianych.

Jednym słowem, nie ma ściśle przepisu na kruszenie, więc możesz bezpiecznie eksperymentować i wypróbować różne kombinacje swoich ulubionych lub istniejących produktów. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z ogólną zasadą - owoce lub jagody są posypywane cienką warstwą ciasta, które powinno się kruszyć, a następnie piec aż do złocistego ciasta.

Kruszka podawana jest na ciepło lub na zimno, opcjonalnie z różnymi dodatkami: miarka lodów, dżem, sos jagodowy, jogurt itp.

Zamiast lodów (prawie nie ma teraz naturalnych lodów), polecam gotowanie deserów mlecznych (przepis tutaj), który jest przedstawiony na głównym zdjęciu kruszonek.

Crumble Recipe

Składniki podaje się za 1 porcję. Jeśli gotujesz kruszonkę dla kilku osób, musisz odpowiednio zwiększyć liczbę składników i ugotować je w porcjowanych puszkach lub w dużej formie na ciasto. Gotowy kruszonek kruszy się, więc wygodniej jest podawać go w indywidualnych formach, jednak gotowanie w ogólnej formie (jak w mojej wersji) jest również odpowiednie i wygląda dość estetycznie:

Podwoiłem liczbę składników i gotowaną kruszonkę w formie o średnicy 18 cm.

• Apple - 1 szt.,
• rodzynki - garść (1 łyżka),
• płatki owsiane - 2 łyżki.
• miód - 1 łyżeczka,
• Nierafinowany naturalny olej roślinny lub masło - 0,5 łyżki.,
• cynamon - do smaku,
• nasiona lub orzechy według potrzeb.

1. Umyć rodzynki, trzy starte jabłka i połączyć je z rodzynkami. Rozprzestrzeniamy się w postaci równej warstwy. Zamiast jabłek możesz użyć gruszek - okazuje się, że jest podobna

2. W płatkach owsianych dodaj miód, olej, cynamon i dobrze wymieszaj, aż ciasto będzie kruche.

Zapach nierafinowanego oleju w naczyniu nie jest odczuwalny, więc możesz go bezpiecznie używać. Rafinowany olej nie jest produktem naturalnym i szkodliwym (o tym tutaj), więc nie polecam go zasadniczo stosować.

Można również użyć oliwy z oliwek, ale jest ona kosztowna i na rynku jest wiele podróbek. Jeśli pokruszysz trochę chałwy lub kokosa w ciasto owsiane, uzyskasz raczej oryginalny smak, ale nie jest to opcja dietetyczna.
3. Nad warstwą jabłka równomiernie rozprowadzić warstwę owsa. 4. Włóż kruszonkę do piekarnika w temperaturze 190 ° C na około 15 minut lub do momentu zrumienienia owsianki. 5. Podawaj gotową kruszonkę lepiej ciepłą. Skórka z płatków owsianych na wierzchu: nadaje potrawie przyjemną szorstkość, z którą delikatna warstwa jabłka dobrze się kontrastuje.

Okazuje się dietetyczne i smaczne śniadanie, które spodoba się najszerszej publiczności: dzieciom, dorosłym, odchudzającym się i miłośnikom pysznego jedzenia. To przepis na zdrowe odżywianie.

Crumble with apples - świetny deser dietetyczny dla miłośników pyszności! Z filiżanką porannej kawy robi cuda.

Inne zdrowe przepisy śniadaniowe:

Bon apetyt i błogosławię cię! Zostaw swoje komentarze - opinia jest bardzo ważna!

17 przekąsek dietetycznych przygotowujących MAXIMUM w 7 minut

Lubisz słodycze i mąkę, ale uważaj na figurę? Użyj mojej kolekcji

„17 magicznych receptur do pieczenia” dla uświęconych czasowo gospodyń domowych, które chcą jeść i schudnąć. Ciesz się!

Crumble Apple Dietary

Składniki:

1 duże jabłko
1 łyżeczka sok z cytryny
Mam małą garść rodzynek z suszoną żurawiną)
3 łyżki. l płatki owsiane
1,5 łyżki. oliwa z oliwek (mam roślinny bezwonny)
1 łyżeczka kochanie
szczypta cynamonu

Jabłko wyczyszczone, trzy na grubej tarce (kroję na kawałki), dodajemy rodzynki, które są wstępnie myte i parzone. Wymieszaj jabłko i rodzynki w naczyniu do pieczenia, wlej trochę soku z cytryny. Płatki owsiane zmieszane z oliwą z oliwek, cynamonem i miodem. Rozłóż na jabłko. Piec w nagrzanym do 180-200 gr. Piekarnik 15 -20 min. Wszystko się rozpada. Pyszne zarówno na ciepło, jak i na zimno. Miłego

Diet Apple Crumble

Jeśli naprawdę uwielbiasz słodycze, desery i wszelkiego rodzaju wypieki, ale chcesz budować przez lato, stać się zdrowszym i piękniejszym, poprawić kondycję swojej skóry i włosów - ten deser dietetyczny jest dla Ciebie.

Twaróg i jabłko kruszą się z rodzynkami, truskawkami i miodem - dokładnie takie połączenie, gdy jest tak smaczne, fantastycznie użyteczne i soczyste. I możesz jeść tak dużo, jak chcesz, nie myśląc o popełnieniu przestępstwa.

Składniki: 6-8 porcji

• 4 duże zielone jabłka (złote)
• 250 g twarogu (5%),
• 1 szklanka płatków owsianych,
• 1 łyżka miodu
• 1/2 szklanki białych rodzynek,
• 1/2 szklanki suszonych truskawek (może być świeża),
• 2 łyżki otrąb owsianych,
• 1/2 łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej,
• 3 szczypty cynamonu,
• ceramiczne naczynie do pieczenia

Przygotowanie: 45 minut

1. Ustaw piekarnik na 180 stopni. Umyć jabłka i pokroić w plastry o grubości około 3-4 mm. Polecam na ten deser używać zielonych jabłek odmiany Golden. Nie są kwaśne, zawierają więcej żelaza niż inne odmiany jabłek, a także są smaczne podczas pieczenia. Aby równomiernie utrzymać plasterki, zawsze używam noża ceramicznego. Taki nóż nie tylko tnie gładko, ale nie pozostawia zapachu.

2. Namocz rodzynki w gorącej wodzie przez 15 minut. Dokładnie spłucz. Włóż pokrojone jabłka do ceramicznego żaroodpornego naczynia do pieczenia, dodaj trochę rodzynek. Wlać łyżeczkę miodu.

3. Następnie ponownie warstwa jabłek i rodzynek. Posypać miodem. W głębokim naczyniu połączyć twaróg z płatkami owsianymi, otrębami, cynamonem i gałką muszkatołową.

4. Twaróg z płatkami owsianymi powinien okazać się niejednorodną masą w postaci grudek. Dodaj trochę suszonych truskawek. Do udekorowania gotowego krumble będzie potrzebnych kilka jagód.

5. Truskawki dadzą naturalną słodycz i ujawnią Twój smak pod wpływem wysokiej temperatury w piekarniku. Masa owsiana twarogowa na jabłka. Im bardziej nierówny będzie twaróg, tym lepsza i chrupiąca będzie chrupiąca skórka. włóż kruszonkę do nagrzanego piekarnika na 35-40 minut.

6. Crumble jest gotowy, jeśli skorupa stała się rumiana. Przed podaniem pokrusz je na resztki truskawek. Podawać deser może być zarówno gorący jak i zimny w małej śmietance. Jest piękny i estetyczny. Uwielbiam jeść kruszonkę na obiad oprócz ciepłego pachnącego mleka Oulun. Bon apetyt! Twój idealny deser jest gotowy.

Dieta z kruszonką jabłkową

Na 1 porcję:

- 1 jabłko (miałem 135 gramów)
- trochę soku z cytryny
- mała garść rodzynek (20 gr)
- 2 łyżki. płatki owsiane
- 1 łyżka. oliwa z oliwek
- 1 pokój kochanie
- cynamon

Apple oczyścił rdzeń i skórę. Zetrzyj go na grubej tarce.
Dobrze opłucz rodzynki, wymieszaj z jabłkiem i włóż do formy część do pieczenia.
Płatki owsiane zmieszane z oliwą z oliwek, miodem i cynamonem. Rozłóż na jabłko.
Piec w piekarniku w 190 ° C przez 15-17 minut.
Podawać ciepłe krumble!

* Teraz knebel 20 gramów rodzynek - to jest 1 łyżka. (dla tych, którzy nie mają łusek lub, jak ja, są od czasu do czasu dziwni) Napełniam rodzynki wodą w temperaturze pokojowej na noc, a potem jest tak wizualnie i smakowo. Próbowałem zrobić to z gruszką - okazuje się, że też jest smaczna. Nie radzę robić tego skurczu nie w porcjowanych puszkach - owoce dają dużo soku i nie będą działać z formy Możesz nawet jeść codziennie bez wyrzutów sumienia - postać nie boli, naprawdę lubię pić takie krambl z ryazhenką, gdy jest jeszcze gorąco. nieziemska błogość Spróbuj, może ci się spodoba

PŁYTKI JABŁKOWE

Crumble to deser, który swoją nazwę zawdzięcza angielskiej kruszonce - posiekaj. Chodzi o to, że owoce ułożone w formie, jagody (w wersji słodkiej) są wylewane z okruchami. W klasycznej wersji stosuje się masło, mąkę i cukier. Ale są też pikantne opcje, w których cukier jest wyłączony.

Gdy skorupa gotuje się staje się rumiana i chrupiąca. Ale wielu ludzi odrzuca to wspaniałe i łatwe do przyrządzenia danie ze względu na bardzo wysokokaloryczną, ale bardzo smaczną miękisz. Oferujemy przepis dietetyczny na kruszonkę jabłkową. Najważniejsze jest to, że zastępujemy klasyczne okruchy granolą (lub muesli), tj. płatki owsiane. Miód będzie używany jako słodzik.

Diet apple crumble można aromatyzować cynamonem, wanilią. Możesz użyć absolutnie wszelkich orzechów do miękiszu, na przykład orzechów włoskich, orzechów pekanowych, orzechów nerkowca, migdałów. Wszystko zależy od preferencji smakowych.

Ogólnie rzecz biorąc, kruszonkę można gotować nie tylko z jabłkami, ale także z innymi owocami lub jagodami. Śliwki, gruszki lub truskawki są świetne na ten deser.

Przepis jest odpowiedni dla tych, którzy stosują oszczędną dietę terapeutyczną, a także dla żywności dla niemowląt (bez użycia przypraw i przypraw).

Na 100 g produktu - 70 Kcal.

1. Przepłukać jabłko, obrać i natrzeć grubą tarką.
2. Posypać startym jabłkiem sokiem z cytryny, aby nie ściemniał.
3. Rodzynka dokładnie spłukać. Wymieszaj z jabłkiem.
4. Umieść masę w formie żaroodpornej, w której będziesz piec (a później serwuj kruszonkę).
5. Zmiel orzechy na okruchy.
6. W przypadku okruchów wymieszać płatki owsiane, oliwę z oliwek, nasiona, miód i orzechy.
7. Połóż okruchy na jabłku.
8. Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180 ° C przez 15–20 minut, aż osiągnie złoty kolor.
9. Podawaj kruszonkę na wspólnym talerzu.

Apple Crumble (Dietary)

Apple crumble - pyszny jesienny deser jabłek i twarogu. Przygotowanie kruszonki z jabłek jest bardzo proste!

• Porcje 4
• Łatwe

Czy gotujesz otręby? Jeśli nie, pamiętaj, aby rozpocząć korzystanie z tego produktu, co pozwala na dodanie błonnika do diety, co jest szczególnie ważne, gdy w diecie viagra nowa zelandia nie ma tak wielu owoców i warzyw.

Zamawiam otręby na stronie iherb (jak wszystkie superfoods i zdrowe produkty):

Now Foods Oat Bran - http://bit.ly/1lfDYDq
Hodgson Mill Oat Bran - http://bit.ly/195L4af

Zamawiam tę stewię cały czas:
BetterStevia, Zero Calorie Sweetener - http://bit.ly/organic_stevia
Liquid stevia - http://bit.ly/stevia_n_btv

W tym przepisie używam stewii http://bit.ly/1URz44k, dobrej stewii, ale nie czuję się komfortowo za pomocą pipety.

Zaczynamy od nadzienia jabłkowego - trzeba pokroić jabłka na kostki: pokroić każde jabłko na 4 części, usunąć kości, pokroić każdą ćwiartkę na cienkie plasterki, ułożyć je w kawałki, pokroić w cienkie paski, a następnie w kostki.

Bierzemy naczynie do pieczenia o średnicy 16-20 centymetrów, wrzucamy jabłka do formy, posypujemy cynamonem, mieszamy. Przykryj formę folią i wyślij do dobrze nagrzanego piekarnika do 180 stopni przez 20 minut. Nie ma potrzeby dodawania słodzika lub cukru do jabłek, po prostu nie bierz do tego przepisu bardzo kwaśnych jabłek.

Na razie zróbmy ciasto - technologia gotowania jest bardzo podobna do tego, jak przygotowaliśmy chrupiącą warstwę na ciasto Curly. Wsypujemy do miski 150 gramów twarogu, dodajemy niewielką substytut cukru i wanilię (zawsze radzę dodawać wanilię, aby zmniejszyć użycie cukru lub sahzamy w naczyniach). Teraz stopniowo zaczynamy dodawać otręby owsiane (można zastąpić mielone płatki owsiane) i rozwidlać, aby zmieszać twaróg, jakby go łamał. Nie musimy uzyskiwać jednorodnej masy, musimy uzyskać wiele małych grudek skrzepu (na filmie widać wyraźnie).

Po 20 minutach wyjmij jabłka z piekarnika, zdejmij folię. Zaczynamy posypywać jabłka naszymi grudkami twarogu, przykrywać je całkowicie.

Wysyłane do dobrze nagrzanego piekarnika do 200 stopni (nie przykrywać folią) przez 20 minut. Jeśli po 20 minutach jest już rumiana skorupa, wyłącz piekarnik, jeśli nie - wyślij kolejne 5-10 minut.

Wszystko, teraz pozostaje tylko cieszyć się dietetyczną i pyszną kruszonką z jabłek. Dobrze jest uzupełniać go jogurtem naturalnym. Jeśli chcesz traktować swoich przyjaciół z nimi, wygodniej jest gotować w porcjowanych puszkach. Bon apetyt

Apple Crumble

Apple Crumble

Składniki:

Na 1 porcję:
- 1 jabłko (135 gr)
- trochę soku z cytryny
- mała garść rodzynek (20 gr)
- 2 łyżki. płatki owsiane
- 1 łyżka. oliwa z oliwek
- 1 pokój kochanie
- cynamon

Gotowanie:

Apple oczyścił rdzeń i skórę. Zetrzyj go na grubej tarce.
Dobrze opłucz rodzynki, wymieszaj z jabłkiem i włóż do formy część do pieczenia.

Płatki owsiane zmieszane z oliwą z oliwek, miodem i cynamonem. Rozłóż na jabłko.

Piec w piekarniku w 190 ° C przez 15-17 minut.
Podawaj kruszonkę na ciepło!

Ps. Aby zrobić to samo w porcjach, jabłka dają sok, a potem po prostu nie będą działać. Możesz także użyć gruszek.

Przydatne Apple Crumble

Składniki

Crumble to danie, które wzięło swoją nazwę od angielskiej kruszonki - posiekaj. Chodzi o to, że owoce ułożone w formie, jagody (w wersji słodkiej) są wylewane z okruchami. Zazwyczaj jest to masło, mąka i cukier. Ale są też opcje pikantne, cukier jest wykluczony. Podczas pieczenia skorupa staje się rumiana i chrupiąca. Ale wielu odrzuca to wspaniałe i łatwe do przygotowania danie ze względu na kalorię, ale najbardziej smaczny miękisz. Dlatego proponuję użyteczną opcję. Najważniejsze jest to, że zastępujemy klasyczne okruchy granolą (lub muesli), tj. płatki owsiane, miód i oliwa z oliwek. Niech olej cię nie przestraszy, będziesz mile zaskoczony, próbując.

Ten kruszonek można dowolnie aromatyzować cynamonem, po prostu wymieszać z płatkami zbożowymi. W razie potrzeby dodaj orzechy do okruchów.

Crumble - angielski deser

Każda gospodyni powie, że teraz jest wspaniały czas, ponieważ można ugotować nie tylko tradycyjne dania kuchni narodowej, ale także nauczyć się przepisów z innych krajów i krajów. Tak więc z kuchni angielskiej w rosyjskich otwartych przestrzeniach pojawiła się kruszonka i od razu znalazło wielu fanów.

Miejscowi szefowie kuchni nie zaczęli tłumaczyć języka angielskiego na rosyjski, choć tłumaczenie raczej wyjaśniałoby istotę potrawy. Słowo można przetłumaczyć jako „okruchy, okruchy”, a samo danie jest trochę jak odwrócone ciasto z dość suchego ciasta i farszu, zwykle owoców lub jagód. Na przykład kruszonkę gotuje się z jabłkami, morelami, gruszkami, wiśniami, truskawkami, a także z wieloma innymi odmianami świeżych, a także mrożonych jagód.

Gotowe ciasto ma niską zawartość kalorii, tylko 125-150 kcal na 100 gramów produktu, i może dodać przyjemną różnorodność menu tych, którzy są na diecie lub próbują odzyskać formę. Poniżej znajduje się kilka receptur kruszonek.

Klasyczny Apple Crumble - przepis krok po kroku

Ważny składnik angielskiej kruszonki - owoce i jagody, ten deser jest szczególnie dobry w przypadku jabłek, które nadają potrawie soczystości, ale nie pozwalają zamienić się w owsiankę.

Produkty:

• Mąka (najwyższa klasa) - 250 gr.
• Cukier - 100 gr.
• Olej - 150 gr.
• Cytryna (na skórkę) - 1 szt.
• Soda - 1 łyżeczka.

Wypełnienie:

• Jabłka - 8 szt. (bardzo gęsty).
• Cukier - 1 łyżka. (lub mniej, jeśli jabłka są słodkie).
• Lemon - ½ szt. do wyciskania soku.
• Rum - 100 gr.
• Cynamon

Technologia:

1. Jabłka umyć, usunąć ogony i nasiona. Pokroić, posypać sokiem z cytryny, wycisnąć pół cytryny.
2. Wyślij na patelnię, posyp cukrem. Gulasz przez 10 minut. Dodaj rum i cynamon, dusz przez kolejne 5 minut.
3. Olej zmiękcza się, łączy się z mąką, sodą, cukrem i skórką z cytryny. Mielenie w celu uzyskania mniej więcej jednorodnych okruchów.
4. Nasmaruj naczynie do pieczenia roztopionym masłem. Umieść jabłka w równej warstwie. Posyp je okruchami.
5. Piec w piekarniku, temperatura - 190 ° C, czas - 25 minut.

Podawaj trochę schłodzone, ten deser pasuje do lodów!

Crumble with strawberry - przepis fotograficzny na kruszonkę jagodową

Strawberry Crumble to lekki, łatwy do przygotowania i prawdziwie letni deser, który można gotować w ciągu kilku minut i rozpieszczać rodzinę pysznym i przepysznym przysmakiem.

Składniki

• Truskawka: 250 g
• Masło: 130 g
• Cukier: 100 g
• Mąka: 150 g
• Wanilia: szczypta

Instrukcja gotowania

Umyć truskawki, obrać je i pokroić na ćwiartki. Dodaj szczyptę wanilii i wymieszaj.

W głębokim kubku wlej cukier, mąkę i włóż zimne masło.

Za pomocą widelca zmielić wszystko w okruchy.

Nasmaruj naczynie do pieczenia odrobiną masła. Rozłóż pokrojone truskawki.

Posypać powstałą miękiszem piasku. Przez 30 minut umieść w piekarniku nagrzanym do 190 stopni.

Po 30 minutach zdejmij skończoną truskawkę z piekarnika i ostudzić.

Połóż lekko schłodzoną truskawkę na stół.

Jak gotować płatki owsiane

Poniższy przepis na kruszonkę jest jeszcze bardziej dietetyczny, ponieważ zamiast mąki pszennej używa się płatków owsianych. Cukier może trwać mniej niż normalnie, aby zredukować kaloryczny deser.

Produkty:

• Płatki owsiane - 100 gr.
• Olej - 80 gr.
• Mąka - 1 łyżka. l
• Cukier - 100 gr.
• Sól

Wypełnienie:

• Jabłka - 3-4 szt.
• Cukier - 2-3 łyżki. l
• Cynamon - ½ łyżeczki.

Technologia:

1. Zagnieść ciasto przy użyciu składników określonych w przepisie. Olej zmiękcza się. Konsystencja gotowego ciasta przypomina okruchy.
2. Wypłucz jabłka, skórki, nasiona. Pokroić w cienkie plasterki.
3. Nasmaruj formę kawałkiem masła. Połóż pięknie płyty z jabłkami. Posypać cynamonem i cukrem.
4. Crumble posypać jabłka równomiernie. Piec w temperaturze 180 ° C, czas - 40 minut.

Wspaniały deser można podawać na gorąco lub schłodzony, z lodami lub mlekiem!

Crumble Crumble Recipe

Nie każdy lubi jeść wiśnie z powodu raczej kwaśnego smaku, ale są one dobre do robienia kruszonek, gdzie słodkie ciasto i lekko kwaśne jagody tworzą świetny duet.

Produkty:

• Mąka - 1 łyżka.
• Cukier - 50 gr.
• Cukier brązowy - 100 gr.
• Masło - 100 gr.
• Płatki owsiane - 3 łyżki. l
• Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka.

Wypełnienie:

• Wiśnie - 1 łyżka.
• Skrobia - 1 łyżka. l
• Cukier - 1-2 łyżki. l

Technologia:

1. Do przygotowania ciasta najlepiej użyć blendera. Wlać do miski suche pokarmy, z wyjątkiem płatków, mąki, soli, proszku do pieczenia, dwóch rodzajów cukru. Wymieszać.
2. Tam, aby wysłać schłodzone masło, pokrój je w małe kostki.
3. Włóż ciasto do miski, wlej płatki owsiane. Mielenie do formowania okruchów.
4. Postać oleju puchowego. Delikatnie, równomiernie rozprowadzić ciasto, lekko naciskając, tworząc ciasto. (Część okruchów pozostawia na wierzchu).
5. Spłukać wiśnie, wysuszyć, dodać skrobię i cukier, wymieszać. Rozłóż jagody równomiernie na okruchach.
6. Posyp resztą ciasta. Czas pieczenia - 20 minut, temperatura - 180 ° C

Skrobia, zmieszana z cukrem i sokiem wiśniowym, zmieni się w bardzo smaczny sos, dodaj potrawę soczystości.

Gruszka kruszy się w domu

Ze wszystkich owoców, jabłka i gruszki są uważane za najbardziej odpowiednie do kruszonek: nie rozpadają się podczas pieczenia, ale także dają sok, który jest karmelizowany cukrem. Możesz dodać orzechy i czekoladę w kruszonce z gruszką, otrzymasz wyśmienity przysmak i gotuje się wyłącznie w domu.

Produkty:

• Mąka - ½ st.
• Płatki owsiane - 1 łyżka.
• Olej - 120 gr.
• Cukier - 1 łyżka. l
• Wanilina - na czubku noża.
• Cynamon - ½ łyżeczki.
• Gałka muszkatołowa jest szczyptą.
• Czekolada - 50 gr.
• Orzechy - 50 gr.

Wypełnienie:

• Gruszki - 3 szt. (duży).
• Cukier - 1 łyżka. l

Technologia:

1. W oleju dodaj 1 łyżkę. l cukier, dodać mąkę (pszenicę i płatki owsiane), gałkę muszkatołową, cynamon, wanilię. Mieszaj ręce do okruchów stanu.
2. Formularz musi być naoliwiony. Połóż cukier na dnie. Umyj gruszki, usuń ogony i nasiona. Pokroić w plasterki.
3. Kształtuj. Do góry okruchy ciasta.
4. Ruszt czekoladowy, z dużymi otworami. Połóż na szczycie kruszonkę.
5. Przepłucz orzechy, lekko smaż na suchej patelni, aby poprawić smak. Zrób piękny wzór orzechów na powierzchni kruszonki.
6. Wyślij deser do dobrze ogrzanego piekarnika. Gdy tylko ciasto uzyska piękny złoty odcień, kruszonka jest gotowa.

Krewni zapamiętają na długo, wspaniały deser, zrobiony z pozornie bardzo zwyczajnych produktów!

Plum Crumble Recipe

Oryginalna kruszonka śliwkowa będzie wymagała bardzo prostych produktów i trochę czasu. Przygotowuje się po prostu, ponieważ nawet gospodyni, która stawia pierwsze kroki w gotowaniu, może opanować przepis.

Produkty:

• Mąka pszenna (odmiana oczywiście najwyższa) - 150 gr.
• Olej - 120 gr.
• Cukier - 4-5 art. l
• Sól - na czubku noża.

Wypełnienie:

• Śliwki (duże, gęste) - 10 szt.
• Cukier - 2-3 łyżki. l

Technologia:

1. Najpierw musisz wziąć masło, pokroić na kawałki, dodać do niego cukier i sól, dodać mąkę. Pocieraj ręce, aż powstanie mniej lub bardziej jednorodny miękisz.
2. Włącz piekarnik, aby dobrze się rozgrzał przed pieczeniem krumble.
3. Piękna forma, w której potrawa zostanie upieczona i podana, nasmarowana jest masłem.
4. Umyć śliwki, osuszyć je papierem lub ręcznikiem lnianym. Przeciąć na pół, usunąć kości.
5. Owoce ładnie w kształcie. Lekko posypać cukrem. Rozłóż ciasto równomiernie na wierzchu.
6. Wyślij do piekarnika. Czas prażenia wynosi około 20 minut, temperatura wynosi co najmniej 180 ° C.

Pyszny deser śliwkowy jest gotowy! Do każdego kawałka ciasta możesz dodać kulkę lodów, aby twoi krewni niejednokrotnie pamiętali kulinarną magię stworzoną przez twoją ukochaną mamę!

Porady i wskazówki

Crumble jest uważane za bardzo popularne danie angielskie, oczywiście po puddingach.

Jest niezbędny latem, kiedy owoce, jagody i inne słodkie owoce są obfite. Idealne farszem są jabłka, gruszki i śliwki, owoce te są gęste, nie stają się owsianką podczas pieczenia, dają trochę soku, który dobrze przenika suche ciasto.

Aby poprawić smak i zapach, szefowie kuchni zalecają stosowanie naturalnych smaków - wanilii, cynamonu, małej gałki muszkatołowej.

Możesz urozmaicić deser dodając startą czekoladę i różne orzechy.

Pięknie wygląda na kruszonkę, posypaną cukrem pudrem.

Idealnym dodatkiem do kruszonek są lody, dobry deser z sokiem, sokiem, zimnym mlekiem lub gorącą kawą.

Dietetyczna śliwka kruszy się

Wartość energetyczna na porcję

• Kalorie 165 kcal
• Białka 4,2 grama
• Tłuszcz 1,9 grama
• Węglowodany 31,6 grama
• * Zawartość kalorii jest obliczana dla surowej żywności.

• 1 porcja
• 2 porcje
• 3 porcje
• 4 porcje
• 5 porcji
• 6 porcji
• 7 porcji
• 8 porcji
• 9 porcji
• 10 porcji
• 11 porcji
• 12 porcji

Składniki

• Śliwki 500g
• Miód 6 łyżek
• Rum 1 łyżka stołowa
• Płatki owsiane błyskawiczne 150 g

Instrukcja gotowania

To danie jest również świetne na śniadanie. Zamiast śliwek można użyć dowolnych jagód lub owoców, najlepiej soczystych.