Sałatka z bulgur i wątróbką drobiową

Powiedz znajomym o przepisie.

Fotoreportaże

Składniki

Bulgur - 1/2 szklanki

Wątróbka z kurczaka - 300 g

Świeże ogórki - 1 szt.

Cebula - 1 szt.

Zieloni do smaku

Olej roślinny - 1 łyżka.

Majonez - 1,5-2 łyżki.

Sól, pieprz - do smaku

• 150 kcal
• 30 min
• 15 min

Proces gotowania

Proponuję ugotować pyszne i obfite sałatki z bulgur i wątróbką drobiową. Stosunkowo niedawno odkryłem sałatki dla siebie z dodatkiem bulgur. Powiedzieć, że byłem zszokowany - nic nie mówić! Cóż, jak wcześniej nie mogłem wypróbować tej odmiany. Połączenie bulgur i świeżych warzyw jest po prostu niezrównane, jeśli dodasz mięso lub wątrobę, okazuje się to bardzo mądrym rezultatem - satysfakcjonującym, jasnym i nieoczekiwanym. Przygotowałem wiele sałatek w moim życiu, wiele z nich ugotowano raz, nigdy się nie powtórzyłem, ale ta opcja sałatkowa jest teraz częstym gościem na naszym stole.

Do napełniania można użyć domowej roboty majonez, można olej roślinny, śmietana. Jeśli więc dla ciebie podobna sałatka to nowość, zapraszamy do kuchni.

Przygotuj wszystkie produkty na liście.

Wlać pół szklanki bulgur jedną szklanką wody, gotować na małym ogniu przez 12-15 minut, wymieszać i pozostawić pod pokrywką na 10 minut. W trakcie gotowania Bulgur trochę soli. Po upływie czasu ostygnie bulgur.

Umyć i osuszyć wątróbki z kurczaka, pokroić żyły i tłuste części. Pokrój wątrobę na małe kawałki. Oczyść i wypłucz cebulkę, pokrój cebulę na małe kostki.

Smaż wątrobę i cebulę w oleju roślinnym. Smażyć aż do ugotowania - 7-10 minut, sól i pieprz w tym procesie.

Chłodzony bulgur do zmiany w misce. Pomidor i ogórek umyć i osuszyć, pokroić w średnie plastry i dodać do miski.

Wybierz dowolne świeże warzywa - natkę pietruszki, koperek, cebulę. Zmyć zioła i drobno posiekać. Dodaj do warzyw.

Teraz dodaj smażoną wątrobę z cebulą. Wprowadź porcję majonezu.

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, usuń próbkę, w razie potrzeby dodaj sól i pieprz. Można podawać sałatkę z bulgur i wątróbką drobiową.

Ciesz się posiłkiem!

Jak przepis?
umieść 5 gwiazdek
lub daj kolejną ocenę!

Udostępnij przepis znajomym

Jeśli podoba Ci się przepis, udostępnij go znajomym w sieciach społecznościowych.

Przepis na wątrobę z kurczaka z bulgur. Kaloria, skład chemiczny i wartość odżywcza.

Składniki Wątroba drobiowa z Bulgur

Wartość odżywcza i skład chemiczny „Wątróbka drobiowa z bulgurem”.

Wartość energetyczna WĄTROBA Z KURCZAKA Z BUŁGURĄ tworzy 115,8 kcal.

** Ta tabela pokazuje średnie stawki witamin i minerałów dla osoby dorosłej. Jeśli chcesz poznać zasady uwzględniające płeć, wiek i inne czynniki, skorzystaj z aplikacji „Moja zdrowa dieta”.
Podstawowe źródło: utworzone przez użytkownika.

Kalkulator przepisu

Analiza kalorii produktu

Stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów:

PRZYDATNE WŁAŚCIWOŚCI WĄTROBY KURCZAKA Z BUŁGURĄ

Jak przydatna jest wątroba z kurczaka z bulgurem

• Witamina A odpowiada za prawidłowy rozwój, funkcje rozrodcze, zdrową skórę i oczy, utrzymując odporność.
• Witamina B2 bierze udział w reakcjach redoks, przyczynia się do zwiększenia podatności kolorów dzięki analizatorowi wizualnemu i adaptacji ciemności. Niedostatecznemu spożyciu witaminy B2 towarzyszy naruszenie stanu skóry, błon śluzowych, naruszenie widzenia światła i zmierzchu.
• Cholina jest częścią lecytyny, odgrywa rolę w syntezie i metabolizmie fosfolipidów w wątrobie, jest źródłem wolnych grup metylowych, działa jako czynnik lipotropowy.
• Witamina B6 bierze udział w utrzymywaniu odpowiedzi immunologicznej, procesach hamowania i pobudzania w ośrodkowym układzie nerwowym, w przemianach aminokwasów, metabolizmie tryptofanu, lipidów i kwasów nukleinowych, przyczynia się do normalnego tworzenia czerwonych krwinek, utrzymując normalne poziomy homocysteiny we krwi. Niedostatecznemu spożyciu witaminy B6 towarzyszy spadek apetytu, naruszenie stanu skóry, rozwój homocysteinemii i niedokrwistość.
• Witamina B9 jako koenzym bierze udział w metabolizmie kwasów nukleinowych i aminokwasów. Niedobór folianów prowadzi do upośledzonej syntezy kwasów nukleinowych i białek, powodując zahamowanie wzrostu i podziału komórek, szczególnie w szybko proliferujących tkankach: szpiku kostnym, nabłonku jelitowym itp. Niewystarczające spożycie folianu w czasie ciąży jest jedną z przyczyn wcześniactwa, hipotrofii, wad wrodzonych i zaburzenia rozwojowe dziecka. Wykazano wyraźny związek między poziomem folanu, homocysteiny i ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.
• Witamina B12 odgrywa ważną rolę w metabolizmie i transformacji aminokwasów. Kwas foliowy i witamina B12 są ze sobą powiązane witaminami, biorą udział w tworzeniu krwi. Brak witaminy B12 prowadzi do rozwoju niedoboru częściowego lub wtórnego folianu, a także niedokrwistości, leukopenii i małopłytkowości.
• Witamina PP bierze udział w reakcjach redoks metabolizmu energetycznego. Niedostatecznemu spożyciu witamin towarzyszy zaburzenie normalnego stanu skóry, przewodu pokarmowego i układu nerwowego.
• Fosfor bierze udział w wielu procesach fizjologicznych, w tym w metabolizmie energii, reguluje równowagę kwasowo-zasadową, jest częścią fosfolipidów, nukleotydów i kwasów nukleinowych, jest niezbędny do mineralizacji kości i zębów. Niedobór prowadzi do anoreksji, anemii, krzywicy.
• Żelazo jest częścią białek o różnej funkcji, w tym enzymów. Uczestniczy w transporcie elektronów, tlen, zapewnia występowanie reakcji redoks i aktywację peroksydacji. Nieodpowiednia konsumpcja prowadzi do niedokrwistości hipochromicznej, atonii niedoboru mioglobiny w mięśniach szkieletowych, zwiększonego zmęczenia, miokardiopatii, zanikowego zapalenia żołądka.
• Kobalt jest częścią witaminy B12. Aktywuje enzymy metabolizmu kwasów tłuszczowych i metabolizmu kwasu foliowego.
• Mangan bierze udział w tworzeniu kości i tkanki łącznej, jest częścią enzymów biorących udział w metabolizmie aminokwasów, węglowodanów, katecholamin; niezbędne do syntezy cholesterolu i nukleotydów. Niedostatecznemu spożyciu towarzyszy opóźnienie wzrostu, zaburzenia układu rozrodczego, zwiększona łamliwość kości, zaburzenia metabolizmu węglowodanów i lipidów.
• Miedź jest częścią enzymów o aktywności redoks i bierze udział w metabolizmie żelaza, stymuluje wchłanianie białek i węglowodanów. Uczestniczy w procesach dostarczania tkanek ludzkiego ciała tlenem. Niedobór objawia się upośledzonym tworzeniem układu sercowo-naczyniowego i szkieletu, rozwojem dysplazji tkanki łącznej.
• Molibden jest kofaktorem wielu enzymów, które zapewniają metabolizm aminokwasów, puryn i pirymidyn zawierających siarkę.
• Selen jest niezbędnym elementem antyoksydacyjnego systemu obronnego organizmu człowieka, ma działanie immunomodulujące, uczestniczy w regulacji działania hormonów tarczycy. Niedobór prowadzi do choroby Kashina-Becka (choroba zwyrodnieniowa stawów z wieloma deformacjami stawów, kręgosłupa i kończyn), choroby Keshana (endemiczna miokardiopatia), dziedzicznego zakrzepicy.
• Cynk jest częścią ponad 300 enzymów, bierze udział w procesach syntezy i rozkładu węglowodanów, białek, tłuszczów, kwasów nukleinowych i regulacji ekspresji wielu genów. Nieodpowiednia konsumpcja prowadzi do niedokrwistości, wtórnego niedoboru odporności, marskości wątroby, zaburzeń seksualnych, obecności wad rozwojowych płodu. Badania przeprowadzone w ostatnich latach ujawniły zdolność wysokich dawek cynku do zaburzania wchłaniania miedzi, a tym samym przyczyniają się do rozwoju niedokrwistości.

wciąż się ukrywaj

Kompletny przewodnik po najbardziej przydatnych produktach, które można zobaczyć w aplikacji „Moja zdrowa dieta”.

Świąteczna sałatka z bulgur, wątróbką, selerem naciowym i pomidorem w domu

Zakładamy zwykłe sałatki na bazie warzyw, produktów mięsnych, ryb i roślin okopowych. Zboża mogą być również częścią sałatki, oprócz popularnego ryżu można eksperymentować z innymi, na przykład bulgur. Sałatka z bulgurem i warzywami okazuje się odżywcza, smaczna i niezwykła. Przygotuj przepis na zdjęcie, który jest przedstawiony w poniższym artykule.

Sałatka z bulgur i warzywami z wątróbką: przepis fotograficzny w domu

Połączenie bulgur i świeżych warzyw w sałatkach jest zawsze smaczne, a jeśli dodasz je do mięsa lub wątroby, będzie to świetny wynik. Proponowana sałatka jest bardzo odżywcza i odżywcza, łatwo stanie się pełnym posiłkiem, ponieważ zawiera wszystkie niezbędne składniki - płatki, wątrobę i warzywa.

Sałatka z bulgur i warzywami na świątecznym stole: przepis w domu

Majonez domowej roboty jest zwykle używany do opatrunku, ale dopuszczalne jest zastąpienie go kwaśną śmietaną lub olejem roślinnym, tworząc w ten sposób różne smaki. I zamiast bulgur możesz użyć kuskusu, a nawet ryżu.

Składniki

• 150 gramów Bulgur;
• 100 gramów wątroby wołowej;
• 1 marchewka;
• 1 cebula;
• 80-100 gramów pomidorów;
• 50 gramów łodygi selera;
• 2 deserowe łyżeczki niskotłuszczowego majonezu lub śmietany;
• pęczek zielonej cebuli;
• pietruszka;
• sól, pieprz.

Jak gotować sałatkę z bulgur i warzywami

Przepis sałatkowy krok po kroku:

Przygotuj bulgur - wypełnij grysę wodą w stosunku 1: 2, gotuj przez 15-20 minut, aż ciecz całkowicie wyparuje. Dopraw wodę podczas procesu solą. Po owsiance oderwij się od grudek widelcem i schłódź.

Dokładnie umyć wątrobę, zetrzeć wilgoć, osuszyć ją serwetką, pokroić na małe kawałki. Aby ułatwić cięcie wątroby, lekko zamrozić ją w komorze zamrażarki. Sałatka potrzebuje małych kawałków wątroby, ale bardzo trudno jest zmielić ten produkt w ten sposób, więc po smażeniu można go podzielić na mniejsze kawałki, uzyskując rozmiar, którego potrzebujesz.

Umieść patelnię na kuchence, włóż olej, połóż plasterki wątroby na gorącej patelni, tak aby natychmiast chwyciły się rumianej skorupy.

Opłucz korzenie, zdejmij wierzchnią warstwę, posiekaj marchewki na duże paski za pomocą tarki, pokrój cebulę na kostki.

Warzywa podrzucają do smażonej wątroby.

Gotuj razem przez 5-8 minut (zależy to od wielkości kawałków wątroby), ale nie przechowuj produktu ubocznego na ogniu przez bardzo długi czas, aby nie przesączyć. W tym czasie dopraw solą i pieprzem, przenieś do osobnego naczynia i ostudź.

Następnie w przestronnej salaterce połącz bulgur i wątrobę z warzywami.

Umyj pomidor, pokrój w dowolne segmenty, załaduj do pojemnika.

Łodyga selera pokrojona w półpierścienie, wrzuć sałatkę za pomidorem.

Strzały zielonej cebuli i pietruszki spłukać pod bieżącą wodą, posiekać, dodać do podstawowej kompozycji.

Doprawić lekką majonezem lub kwaśną śmietaną, wymieszać, posypać zmielonym pieprzem.

Sałatka może być podawana na stole. Jest bardzo smaczny zarówno w zwykłym, jak i schłodzonym stanie.

Bulgur z wątróbką drobiową i warzywami

Składniki

Niezwykła, ale bardzo interesująca wersja dania głównego to lekko pikantne, pikantne, elastyczne ziarna bulgur i delikatna wątroba z kurczaka. Ta potrawa jest odpowiednia dla tych, którzy szukają nowych opcji przygotowania produktów ubocznych i którzy mają już dość pasztetów i gulaszy. To danie będzie doskonałą obfitą kolacją i zaskoczy nawet tych, którzy nie lubią wątroby.

Autor publikacji

Tamara Archakova

Matka pięciorga dzieci, już ośmioletnia gospodyni domowa. Pieczenie i gotowanie ogólnie trwa 10 lat. Całkiem niedawno znalazłem dla siebie nowe hobby - fotografię żywności, od tamtej pory próbuje połączyć wszystko. Trochę lubi roboty, ale gotowanie jest najważniejsze. Również trochę upiec na zamówienie.

Tamara Archakova

Matka pięciorga dzieci, już ośmioletnia gospodyni domowa. Pieczenie i gotowanie ogólnie trwa 10 lat. Całkiem niedawno znalazłem dla siebie nowe hobby - fotografię żywności, od tamtej pory próbuje połączyć wszystko. Trochę lubi roboty, ale gotowanie jest najważniejsze. Również trochę upiec na zamówienie.

Przygotuj produkty. Wątroba umyć i przeciąć na pół. Zagotować wodę. Obierz cebulę i marchewkę.

Pokrój cebulę w kostkę. Marchew - cienkie słomki. Przypraw w pół porcji oliwy z oliwek na średnim ogniu przez 4-5 minut.

Dodaj czarną i chili paprykę, paprykę, sól i granulowany czosnek (jeśli zastąpisz czosnek świeżym, wtedy liść laurowy z przepisu musi zostać usunięty). Mieszaj i smaż przez kolejne 3 minuty.

Wlać bulgur i smażyć przez 3-4 minuty z warzywami i przyprawami.

Wlać wrzątek i pozostawić na wolnym ogniu pod przykryciem na małym ogniu przez 20 minut.

Jednocześnie szybko - przez 3-4 minuty z każdej strony - smażyć wątrobę w pozostałej połowie oleju roślinnego.

Połóż gotową wątrobę na wierzchu bulgur. Dodaj liść laurowy. Gotować na wolnym ogniu pod pokrywką przez kolejne 10 minut.

Gotowy bulgur z wątróbką drobiową. Bon apetyt!

Bulgur z wątróbką drobiową i warzywami

Niezwykła, ale bardzo interesująca wersja dania głównego to lekko pikantne, pikantne, elastyczne ziarna bulgur i delikatna wątroba z kurczaka. Ta potrawa jest odpowiednia dla tych, którzy szukają nowych opcji przygotowania produktów ubocznych i którzy mają już dość pasztetów i gulaszy. To danie będzie doskonałą obfitą kolacją i zaskoczy nawet tych, którzy nie lubią wątroby.

Autor publikacji

Tamara Archakova

Matka pięciorga dzieci, już ośmioletnia gospodyni domowa. Pieczenie i gotowanie ogólnie trwa 10 lat. Całkiem niedawno znalazłem dla siebie nowe hobby - fotografię żywności, od tamtej pory próbuje połączyć wszystko. Trochę lubi roboty, ale gotowanie jest najważniejsze. Również trochę upiec na zamówienie.

• Autor przepisu: Tamara Archakova
• Po ugotowaniu otrzymasz 3
• Czas gotowania: 45 minut

Składniki

• 300 g wątróbki drobiowej
• 200 gr bulgur
• 500 ml wrzącej wody
• 50 gr cebuli
• 100 gr marchewki
• 50 g oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki zmielony czarny pieprz
• 1/6 łyżeczki proszek chili
• 1 łyżeczka granulowany czosnek
• 1 łyżeczka mielona papryka
• 2 sztuki liść laurowy
• 1 łyżeczka sól

Metoda gotowania

Przygotuj produkty. Wątroba umyć i przeciąć na pół. Zagotować wodę. Obierz cebulę i marchewkę.

Pokrój cebulę w kostkę. Marchew - cienkie słomki. Przypraw w pół porcji oliwy z oliwek na średnim ogniu przez 4-5 minut.

Dodaj czarną i chili paprykę, paprykę, sól i granulowany czosnek (jeśli zastąpisz czosnek świeżym, wtedy liść laurowy z przepisu musi zostać usunięty). Mieszaj i smaż przez kolejne 3 minuty.

Wlać bulgur i smażyć przez 3-4 minuty z warzywami i przyprawami.

Wlać wrzątek i pozostawić na wolnym ogniu pod przykryciem na małym ogniu przez 20 minut.

Jednocześnie szybko - przez 3-4 minuty z każdej strony - smażyć wątrobę w pozostałej połowie oleju roślinnego.

Połóż gotową wątrobę na wierzchu bulgur. Dodaj liść laurowy. Gotować na wolnym ogniu pod pokrywką przez kolejne 10 minut.

Gotowy bulgur z wątróbką drobiową. Bon apetyt!

Wołowina i kurczak z wątróbką z pistacjami i bulgur

Wołowina i kurczak z wątróbką z pistacjami i bulgur

Bulgur - 100 g
wątroba wołowa - 500 g
wątróbka drobiowa - 300 g
Pistacje - 50 g
cebula - 1 szt
czosnek - 2 ząbki
czerwone wino - 100 ml
cukier - 1 łyżeczka
gałka muszkatołowa - 1 łyżeczka
jajko - 1 szt
Rukola - 50 g
estragon - 50 g
kolendra - 50 g
jogurt - 200 ml
chleb zbożowy - 1 szt
mango - 1 szt
pomidory - 2 sztuki
zielona bazylia - 40 g

Spłucz bulgur i gotuj, aż będzie gotowane przez 12 minut.
Wątróbkę wołową pokroić na małe kawałki, kurczaka - na pół. Zostaw całe pistacje, posiekaj cebulę losowo.
Na gorącej patelni podsmażamy wątróbkę wołową z cebulą na maśle, dodajemy czerwone wino i pół łyżeczki cukru, odparowujemy wino prawie całkowicie. Dobrze sól i pieprz.
W blenderze wymieszaj wołowinę i surowe wątróbki z kurczaka, czosnek i trzy szczypty gałki muszkatołowej, dodaj 1 jajko. Włóż do miski, dokładnie wymieszaj z pistacjami i bulgur, włóż na nie pergamin i masę wątroby do pieczenia.
Piec przez 20 minut w 200 stopniach.
Podczas gdy terrine piecze, posiekać drobno rukolę, estragon, kolendrę i wymieszać z gęstym jogurtem. Smażyć cienkie ziarna chleba, aby służyć.
Mango obrać, pokroić w drobną kostkę, dodać pokrojone w kostkę pomidory i zieloną bazylię, trochę posolić.
Wyjąć terrine, ostudzić, posiekać i podać z sosem ziołowym, salsą mango i chrupiącymi frytkami.

Ciepła sałatka z bulgur i wątróbką drobiową

Do gotowania będziesz potrzebował:

bulgur
cebula
granat
wątroba z kurczaka
pomidory czereśniowe
olej roślinny
zielenie
liście szpinaku
kolendra

1. Bulgur ugotować gulasz, ale nie myć i nie mieszać podczas gotowania, aby ziarna były kruche. Sól, gotować, zmniejszać ciepło i gotować na małym ogniu pod pokrywką. Dozwolone mieszanie na samym końcu. Idealny do gotowania jest odpowiednia chochla z kolekcji Round, nie można się obawiać, że zad spali się lub przyklei.

2. Na okrągłej patelni podgrzej łyżkę oleju roślinnego, podsmaż jedną czwartą cebuli, przesuń ją na bok i umieść wątrobę, uprzednio oczyszczoną z folii i pokrojoną na równe kawałki średniej wielkości. Smażyć, a następnie dodać łyżkę koniaku i flambiry (podpalić). Nie należy obawiać się potraw, doskonale utrzymuje otwarty ogień, nie tracąc przy tym swoich przydatnych i nieprzywierających właściwości.

3. Dodaj 6 całych pomidorków cherry do wątroby i pozwól im ogrzać się na patelni. Dodaj pokruszoną kolendrę.

4. Do sosów sałatkowych, bij oliwę z oliwek z ziołami

5. Wlać liście szpinaku z częścią opatrunku, włożyć kilka łyżek bulguru, dodać wątrobę z pomidorami i zatankować. Posypuj gotową sałatkę pestkami granatu (możesz je wykluczyć z przepisu do woli)

Bulgur z recepturą wątroby

To ciasto z ciasta z kremem i posmarowane kremem z owocami, na wierzchu owoców wypełnionych galaretką. Składniki: ciasto: 1 szklanka wody 150 gr. margaryna 0,5 łyżeczki sól 2 szklanki mąki 6 jaj. krem

Składniki: Wątróbka drobiowa 350 g Kiszone ogórki 10 sztuk gotowanych jajek 5 sztuk Marchew 4 kawałki Cebula 4 sztuki Majonez 200 g Przygotowanie: - ŻYĆ cielęcinę, następnie zetrzyj, kurczak, miękko można go pokroić.

Klasyczne ciasto na włoską pizzę. To ciasto można ugniatać w podwójnej objętości, a pozostałość usuwa się w zamrażarce. Jeśli to konieczne, rozmrozić ciasto i podgrzać je w temperaturze pokojowej, potrzebujemy: Woda - 1 szklanka -.

Składniki: Wołowina - 1 kg Liść laurowy - 2 szt. Suszone grzyby białe - 50 g. Sól - do smaku Cebula - 1 szt. Pasta pomidorowa - 4 łyżki. L. Morkov - 1 szt. Śmietana - 200 ml Masło -.

1. Przekąski z COD COOKER Składniki: · wątroba z dorsza - 2 słoiki po 100 gramów · jajka - 3-4 kawałki · tarty, twardy ser w razie potrzeby · majonez · francuski bochenek · 2 ząbki czosnku · koperek · zielona cebula do dekoracji Przygotowanie: Posiekaj długi chleb.

Bulgur z recepturą wątroby ze zdjęciami

Popularne przepisy

Składniki: - 6 paczek galaretki o różnych kolorach - puszka mleka skondensowanego - 2 woreczki żelatyny Przygotowanie: 1. Zrób wielobarwną galaretkę zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Wstaw do lodówki na kilka godzin. Gdy galaretka stwardnieje, pokrój je.

Składniki: - 300 g piersi z kurczaka (2 sztuki) - 250 g grzybów (mam grzyby) - 3-4 średnie ziemniaki - 1 cebula - 1 łyżka. łyżka mąki - 250 ml mleka - 150 gramów śmietany (mam 15%) - 100 gramów.

Czas przygotowania: 1 godzina Stopień trudności: bardzo łatwy Aby przygotować sałatkę grzybową z kurczakiem, będziesz potrzebował: 350 g fileta z kurczaka, 500 g pieczarek, 300 g twardego sera, 2 łyżki. łyżki majonezu, sól pieprz do smaku Filet z kurczaka gotować.

1. Sałatka jarzynowa z serem i szynką Składniki Liście sałatki 1 paczka Marchew 1 szt. Ser 100 g. Vetchina 100 g. Czosnek do smaku. Do opatrunku: majonez i kefir w pożądanych proporcjach można zastąpić śmietaną, solą, pieprzem do smaku. Jak gotować 1. Sałatka.

SKŁADNIKI: ● Cukier (1 łyżka stołowa. - ciasto, 1 łyżka stołowa. - krem) - 2 stosy. ● Mąka (2,5 łyżki. - ciasto, 2 łyżki. - krem) - 3 stosy. ● Soda (ciasto) - 1/2 łyżeczki ● Kefir (ciasto).

Tabela nr 5. Bulgur owsianka z dynią

Składniki na 2 porcje:

Metoda przygotowania:

Obrać i pokroić dynie i jabłka w kostki cm, suszone morele - drobno. Umyj bulgur wodą i napełnij go mlekiem i wodą.

Dodaj bulguru do dyni, suszonych moreli i cukru, zagotuj i gotuj na małym ogniu, mieszając przez 20 minut (dodaj wodę, gdy się wygotuje). 5 minut przed gotowością, zamieszaj owsiankę z masłem, solą i zdejmij z ognia.

Gastroenterolog, hepatolog, Ph.D. Vyalov Sergey Sergeevich vyalov.com

Jak leczyć wątrobę

Co to jest wątroba

Choroby wątroby

Żywność dietetyczna

© 2012-2018 Wszystko o wątrobie. Informacje na stronie internetowej nie powinny być wykorzystywane do autodiagnostyki i leczenia i nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem w pełnym wymiarze godzin.

Tabela nr 5. Bulgur owsianka z dynią

Składniki na 2 porcje:

Metoda przygotowania:

Obrać i pokroić dynie i jabłka w kostki cm, suszone morele - drobno. Umyj bulgur wodą i napełnij go mlekiem i wodą.

Dodaj bulguru do dyni, suszonych moreli i cukru, zagotuj i gotuj na małym ogniu, mieszając przez 20 minut (dodaj wodę, gdy się wygotuje). 5 minut przed gotowością, zamieszaj owsiankę z masłem, solą i zdejmij z ognia.

Gastroenterolog, hepatolog, Ph.D. Vyalov Sergey Sergeevich vyalov.com

Jak leczyć wątrobę

Co to jest wątroba

Choroby wątroby

Żywność dietetyczna

© 2012-2018 Wszystko o wątrobie. Informacje na stronie internetowej nie powinny być wykorzystywane do autodiagnostyki i leczenia i nie mogą zastępować konsultacji z lekarzem w pełnym wymiarze godzin.