Dieta 5 5 - przyspieszony system. Pozwala stracić 5 kg w 5 dni. Główną ideą tej diety jest użycie oddzielnego źródła zasilania. Ta żywność jest podobna do dni na czczo, kiedy przez cały dzień spożywają jeden produkt lub produkt należący do określonej kategorii składników odżywczych.
Podczas diety jedzenie podzielone jest na grupy.
Dieta 5 5 jest bardzo prosta do wdrożenia. W ciągu 5 dni zjesz pewną grupę produktów. Menu diety nie obejmuje zmiany sekwencji, zastępowania dni między sobą, powtarzania lub naprzemiennego. Aby uzyskać określony wynik, musisz jeść zgodnie z proponowanymi zaleceniami, a następnie zobaczysz minus na skali.
Menu na tydzień
Pierwszy dzień - mięso (dla wegetarian - twaróg lub ser)
Mięso można gotować na parze
Rozpoczyna dietetyczną żywność białkową. Porcja mięsa na każdy posiłek nie powinna przekraczać dwustu gramów. Jedzą chude mięso: kurczaka, indyka, wołowinę. Na śniadanie, lunch i kolację zjedz część dań mięsnych. Każda porcja dzienna powinna wynosić około 150-200 gramów. Aby się nie mylić, sprawdź objętość porcji w skali kuchennej lub wizualnej - twoje jedzenie powinno być wielkości dłoni.
Mięso powinno być gotowane i niesolone. Aby poprawić smak, można używać przypraw i różnych ziół. Sól zapobiega usunięciu płynu z organizmu, więc jest wykluczona.
W dniu mięsnym można gotować paszteciki z parą. Kotlety parowe lepiej gotować w wolnej kuchence, aby spełniały kryteria żywienia dietetycznego i chroniły przydatne substancje. Przepis jest bardzo prosty: farsz wykonany jest z przewijanego mięsa, można dodać trochę cebuli, wody i przypraw. W ten sposób otrzymujesz kotlety z chudą parą, które można włączyć do jednego z posiłków.
Zwolennicy żywienia warzyw zastępują porcje mięsa na trzy posiłki dziennie niskotłuszczowym twarożkiem lub surowym tofu.
Drugi dzień - warzywo
Na śniadanie można zrobić sałatkę z ogórkami i rzodkiewkami
Tego dnia, jak w twarogu, ciało jest oczyszczane z żużli i toksyn i nasycane błonnikiem. Nie ma znaczenia, jakie warzywa uwzględnisz w diecie. Eksperci zalecają wybór ogórków, rzodkiewek, bakłażanów, czosnku i kapusty. Wszystkie te produkty przyczyniają się do spalania tłuszczu i bardziej aktywnej pracy organizmu.
Na przykład ciało wydaje więcej energii na trawienie rzodkiewki niż otrzymało z jego użycia. Ogórki mają unikalną kompozycję, która przyczynia się do rozkładu lipidów.
Włókno, które jest częścią warzyw, ma pozytywny wpływ na skórę.
W dniu warzyw dietetycy oferują na śniadanie sałatkę z pary ogórków i dwie rzodkiewki. Na obiad bakłażany gulaszowe z czosnkiem z jedną łyżką oleju roślinnego. Na kolację można gotować kapustę kalarepy.
Trzeci dzień - owoce
Owoce pomogą poprawić trawienie
Zazwyczaj trudności zaczynają się do dziś. Po dniu białka i warzyw organizm zaczyna odczuwać brak słodyczy w diecie i może reagować na wolniejszy metabolizm. Dlatego trzeciego dnia trzeba jeść owoce o wysokiej zawartości glukozy w kompozycji. Awokado, mandarynki i winogrona są najlepszym wyborem na dzień owoców.
Awokado pomaga normalizować metabolizm, obniża poziom cholesterolu. Błonnik w swoim składzie pomaga wyeliminować toksyny.
Mandarynki mają niską zawartość kalorii, zawierają prawidłowe złożone węglowodany, które przyczyniają się do nasycenia ciała. Witaminy i pierwiastki śladowe w składzie tego owocu przyczyniają się również do doboru mandarynek do menu dietetycznego. Winogrona mają niskokaloryczne i zalecane na obiad kilka godzin przed snem.
Czwarty dzień - płatki zbożowe
Do ryżu trzeba jeść orzechy.
Tego dnia ryż i orzechy są zawarte w diecie. Wszystkie posiłki zawierają do 8 łyżek gotowanego ryżu i niewielką garść orzechów (dozwolone są orzeszki piniowe, orzechy włoskie i migdały).
Piąty dzień - twaróg
Twaróg jest produktem dość satysfakcjonującym.
Ten dzień zawiera trzy szklanki wody i taką samą ilość twarogu. Ta ilość jedzenia powinna być spożywana przez cały dzień. Piątego dnia organizm dostosowuje się do nowej diety, a końcowy etap odchudzania przenosi się dość łatwo. Zaletą ostatniego etapu jest to, że nie musisz głodować.
Twaróg jest odżywczym produktem dietetycznym.
W ostatnim dniu najbardziej aktywna jest utrata dodatkowych kilogramów.
Dieta 5 5 pozwala stracić nadmiar wagi do 5 kg w ograniczonym czasie w domu i obejmuje następujące czynności:
- pierwszy dzień - mięso;
- drugi dzień - warzywa;
- trzeci dzień - owoce;
- czwarty dzień to płatki zbożowe;
- piąty dzień - twaróg.
Czas letni to najlepsza pora na wypróbowanie tej diety, ponieważ latem dostępne są wszystkie produkty, a ciepła pogoda i wiele zajęć pomoże rozpraszać uwagę na tydzień i łatwiej znosić głód. Wszystkie produkty są proste i szeroko dostępne, dlatego ten system jest niezwykle popularny wśród kobiet. Jeśli dodasz wysiłek fizyczny - cienka talia podana przez ciebie. Jednak opinie na temat tej diety nie są zbyt pozytywne.
Pięć dni to zbyt krótki czas, aby schudnąć.
Ci, którym udało się stracić znienawidzone kilogramy przez pięć dni, zauważają, że trudno jest utrzymać wynik po ścisłej diecie od 5 do 5 lat. Jeśli prowadzisz normalne życie, tak jak przed zastosowaniem systemu, możesz szybko odzyskać siły i zyskać na wadze więcej niż przed utratą wagi.
Inni testerzy systemu zauważyli objawy pogorszenia zdrowia. Twoje pragnienie utraty wagi nie powinno być przerośnięte, a przed każdą dietą powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu zidentyfikowania możliwych przeciwwskazań.
Dieta „5/5”
Wąska talia, smukłe nogi i waga 50 kg... Marzenie? Nie, rzeczywistość! Dieta 5/5 obiecuje niespotykaną dotąd utratę wagi - 1 kg dziennie, tylko 5 kg przez 5 dni.
Dieta „5/5” jest używana w domu
Brzmi to kusząco i nie myśl, że dieta przez 5 dni jest wyczynem reklamowym, naprawdę działa. A dzisiaj przedstawimy zasady utraty wagi w tym krótkim systemie w domu.
5-dniowa dieta: zasada stopniowej zmiany produktów
Dieta poprawia przewód pokarmowy
Dieta „5/5” jest podzielona na 5 kroków, które muszą być przestrzegane w dokładnej kolejności. Jest to system letni, ponieważ w jego menu jest dużo owoców i warzyw.
- W pierwszym dniu pomożemy organizmowi zgromadzić zapas białka, aby spalić tłuszcz bez poświęcania masy mięśniowej. Czego potrzebujemy do tego? Oczywiście białko!
Służy jako podstawa prawidłowej utraty wagi i przyspieszy metabolizm, który podczas diety zawsze zwalnia z powodu stresu. Tego dnia możesz jeść mięso królicze, indyka i cielęcinę. - Drugi dzień to dieta roślinna, ale wartość energetyczna i kaloryczna produktów odgrywają w tym rolę. Powiedz ogórki, bakłażany, pomidory, cukinię „Tak!” I kapustę i ziemniaki - „Nie!”. Utrata masy ciała w tym dniu jest szybka, a 2-3 dodatkowe kilogramy zniknęły.
- Trzeci dzień to energia na owoce, a jego zadaniem jest nakarmienie wyczerpanego ciała. Zmniejszenie masy ciała trzeciego dnia wynosi nie więcej niż 1 kg, ale musisz podać swojemu organizmowi użyteczną glukozę, która nie szkodzi. Z asortymentu owoców wybierz niesłodzone jagody, awokado, jabłka. Możesz pić jedzenie z wodą miodową (1 łyżeczka miodu na 200 ml ciepłej wody).
- Czwarty etap zwany jest zbożem, a codzienna dieta będzie składała się z żywności bogatej w błonnik. Celuloza jest wspaniale przyswajana i nasycona, a jednocześnie organizm poświęca dużo energii, aby ją wchłonąć. Faktem jest, że po 3 dniach diety występuje niedobór glikogenu, a energia pochodzi z zapasów tłuszczu. Trzeciego dnia możesz stracić do 1,5 kg.
- Ostatni etap ma na celu poprawę wydajności przewodu pokarmowego. W tym dniu można jeść fermentowane produkty mleczne, a dokładniej twaróg i czystą wodę, która po oczyszczeniu jest doskonale strawiona. Dieta tego dnia opiera się na produktach o niskiej kaloryczności, więc następnego ranka możesz zobaczyć, jak strzała wagi przesunęła się o 1-3 kg do tyłu.
Jaka jest różnica tej diety od innych?
Masa mięśniowa nie jest tracona podczas diety.
Ten system odchudzania jest podobny do wielu diet. Podczas „5/5” nie można mieszać różnych produktów spożywczych w ciągu jednego dnia, trzeba pić dużo wody. Ale ma jedną niepodważalną zaletę: przyspieszony system odchudzania daje długoterminowy wynik.
Po zakończeniu diety nie można poprawić, ponieważ menu jest zaprojektowane tak, aby nie tracić masy mięśniowej.
A ciało traci na wadze z powodu oddzielnego prawidłowego odżywiania, a nie odwodnienia. Zauważ, że przy BMI powyżej 18 łatwo jest stracić więcej niż 5 kg, a powtarzając 5-dniową dietę tydzień później, możesz ponownie osiągnąć dobrą utratę wagi. A teraz rozważmy menu na tę dietę.
Menu na krótki tydzień diety: 5 dni
Możesz zrobić sałatkę na śniadanie
- Dzień pierwszy - białko.
- Śniadanie - 200 g gotowanej wołowiny.
- Obiad - 200 g pasztetów z mięsem królika.
- Obiad - gotowane mięso indycze, 150 gramów.
- Dzień drugi - warzywa.
- Śniadanie - duża porcja sałatki z rzodkiewki, ogórków, pomidorów z solą.
- Obiad - bakłażan z czosnkiem, są wstępnie duszone przez 20 minut.
- Na obiad 150 gramów duszonej cukinii.
- Dzień trzeci - owocowy. W tym dniu można jeść owoce, ale ich liczba jest ograniczona.
- Dlatego na śniadanie zaleca się przygotowanie sałatki z 2 jabłek i 1 łyżeczki miodu.
- W porze lunchu zapraszamy na 2 mandarynki, które są doskonałymi spalaczami tłuszczu.
- A na obiad zjedz 400 g pysznych jagód, takich jak czerwone porzeczki, agrest, możesz nawet winogrona.
- Dzień czwarty - płatki zbożowe. W tym dniu Twoim zadaniem jest napełnienie ciała olejem z orzechów, źródłem korzystnych kwasów tłuszczowych. Bez tego produktu utrata wagi może spowolnić na etapie „jak jest”. Orzechy są doskonale trawione ryżem, dlatego dziś nasze menu oparte jest na tej pysznej owsiance.
- 1. Śniadanie - 6 łyżek. łyżki ugotowanego ryżu i 2 łyżki. łyżki orzeszków piniowych.
- 2. Już lunch, aw naszym menu znów ryż, ale już 8 łyżek. łyżki, łukowe 15 szt. orzechy migdałowe.
- 3. 5 art. łyżki ryżu z 2 ziarnami orzecha pełnego dnia zbożowego.
- Dzień piąty - na twarogu i wodzie. Ostatni dzień uważany jest za najtrudniejszy, a dzień na wodzie i twarogu jest taki. Podczas śniadania, lunchu i kolacji można zjeść 5 łyżek niskotłuszczowego twarogu, spłukując produkt 2 filiżankami wody. Zaleca się spożywanie posiłków codziennie o godzinie, na przykład śniadanie o 8, lunch o 13:00 i kolacja o 18:00. Nie ma przekąsek między posiłkami, również herbata, kawa i soki owocowe są zabronione. Jedynym odpustem jest pikantny napój z suszonymi morelami do normalnego funkcjonowania jelit lub szklanka wody miodowej podczas dnia owocu.
Opinie i wyniki
Po zakończeniu diety waga nie zostaje uzyskana
Schemat tej diety jest prosty, więc zyskał ogromną popularność. Nie jest to zaskakujące, ponieważ dość proste menu daje bezprecedensowy wynik - minus 5 kg, a po utracie wagi nie osiąga się ponownie wagi.
Hiper odchudzające recenzje są pozytywne, rzadko pojawiają się skargi na dietę bez pożywienia. Ale faktem jest, że przy małych porcjach i oddzielnym karmieniu nasz organizm rozpoczyna program spalania tłuszczu. Wystarczy odrobina białka, błonnika i glukozy, aby ukończyć pracę. Dni mijają jeden po drugim i uzupełniają składniki odżywcze, których nie zjadłeś w pierwszych dniach utraty wagi.
W recenzjach zauważono, że powtarzanie diety „5/5” w ciągu 1-2 tygodni daje jeszcze lepszy wynik: waga już zmniejsza się o 6-7 kg.
W tej diecie nie ma skomplikowanych przepisów, istnieje jasne menu, które należy przestrzegać. Nagrodą za cierpliwość i wytrwałość będzie utrata nadwagi bez stresu, niepokoju i głodu omdlenia!
Dieta 5 kg przez 5 dni
Opis od 04/18/2017
- Skuteczność: 5 kg w 5 dni
- Czas trwania: 5 dni
- Koszt produktów: 900 rubli przez 5 dni
Ogólne zasady
Dieta „5 kg w ciągu 5 dni” to pięć monodetów dziennie. Opiera się na zasadzie oddzielnego karmienia, w którym tłuszcze są spalane tak szybko, jak to możliwe, po specjalnej ścieżce, bez odwadniania organizmu i marnowania rezerw mięśni. Utrata wagi na mięsie, warzywach, owocach, zbożach (zbożach) i twarogu może być dokonywana na przemian przez 5 dni. Wiadomo, że kilogramy odchodzą łatwiej na początku diety, a jeśli jest to zdrowy posiłek i rozsądnie skomponowana dieta, wynik jest ustalany na długi czas.
Dostanie się w 5 dni minus 5 kg jest bardzo proste, najważniejsze - wybór indywidualnej diety. A jeśli wskaźnik masy ciała przekracza 18%, wynik może być nawet większy - do 10 kg. Ponadto dieta może być powtarzana w ciągu tygodnia - w tym czasie organizm wyzdrowieje i odbuduje się do nowej diety, dostosowując metabolizm.
Rozładunek diety „5 na 5” (etapy)
Plan diety „5 i 5” został opracowany w taki sposób, aby nie dochodziło do zaburzeń hormonalnych i załamań nerwowych, mających na celu najbardziej efektywne spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej i utratę wagi bez szkody dla zdrowia; obejmuje:
- Pierwszy etap - dzięki menu mięsnemu powstaje pewien poziom zapasów białka i zaczyna się mechanizm odchudzania.
- Druga to stymulacja rozkładu lipidów i wzbogacania organizmu w błonnik dzięki różnorodności warzyw.
- Trzeci etap, etap owocowy, pozwala zrekompensować brak glukozy spowodowany przez poprzednie dwa dni diety i zapobiegać reagowaniu wagi na stres, kalorie skutecznie palą się, zwiększając odcień i odmłodzenie ciała.
- Celem czwartego etapu zbóż - oczyszczenie organizmu z tłuszczów i różnych toksyn, nasycenie niezbędnych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego.
- Na piątym etapie, dzięki wcześniejszym czterem dniom, ciało jest przygotowane na maksymalną utratę wagi na odżywianie twarogiem wodnym, a twoje zdrowie nie jest zagrożone z powodu ostrej utraty wagi - do 3 kg dziennie.
Dozwolone produkty
Pierwszego dnia białkowego zaleca się dawanie pierwszeństwa białkom zwierzęcym, ponieważ białko roślinne może spowodować zniszczenie własnych tkanek mięśniowych z powodu braku jakiegokolwiek niezbędnego aminokwasu. Idealnie nadaje się do spędzenia tego dnia na 3 rodzajach mięsa dietetycznego, jak mięso z kurczaka, cielęciny i królika.
Menu warzywne zaleca się wybrać na podstawie wiedzy o dobroczynnych właściwościach ich owoców i korzeni:
- spalanie tłuszczu, na przykład dzięki połączeniu bakłażanów z czosnkiem, pieczonymi pomidorami z pieprzem cayenne i pietruszką;
- ujemna zawartość kalorii kalarepy, rzodkiewki, marchwi, selera po spożyciu, którą organizm wydaje więcej energii niż otrzymuje po strawieniu;
- Skład mineralny i wodnistość ogórków, porów i zielonej cebuli przyczyniają się do rozpadu lipidów i oczyszczania naczyń krwionośnych.
Dieta „Owocowy Dzień”
Dzień owoców należy spędzić z maksymalną korzyścią dla siebie. Poza ulubionymi owocami dozwolone jest stosowanie miodu kwiatowego bogatego w zdrowe cukry. Ponadto musisz wzbogacić dietę:
- mandarynki, które są bogate w witaminy, ale w przeciwieństwie do innych owoców cytrusowych, nie pobudzają apetytu;
- awokado - niezbędny element, który pozwala szybko uzyskać wystarczającą ilość i poprawić kondycję skóry, mięśni; dzięki niemu twoja postać będzie stonowana, a twoja skóra będzie elastyczna;
- Ananasy, grejpfruty zawierają specjalne enzymy, które mają właściwości kataboliczne i skutecznie zmniejszają wagę.
Oprócz zbóż, w postaci różnych pieczywa, wątróbek i kaszy domowej roboty, zaleca się stosowanie orzechów i olejków z orzechów, na przykład olej arachidowy jest doskonale trawiony ryżem, kasza gryczana z olejem słonecznikowym, wszystko to nie spowalnia procesu odchudzania.
Dieta 5 na 5: funkcje różnych opcji menu
Jak dieta 5 do 5. Jakie są opcje takiej diety i jak zrobić menu na 5 dni w celu utraty wagi.
Skutecznie odprowadzaj wodę - tak działa dieta 5-D. Pięć dni to zbyt krótki czas na spalanie tłuszczu, a płyn zniknie bez względu na to, jak spróbujesz budować odżywianie. Popularnymi opcjami są różne kombinacje żywności o niskiej zawartości węglowodanów, niskokalorycznej i niskotłuszczowej, które będą musiały torturować termin wykonania zabiegu.
Prawda o utracie wagi polega na tym, że przy jakimkolwiek zmniejszeniu podaży węglowodanów w organizmie, nadmiar wody jest usuwany z mięśni, skóry, krwi, jelit i mózgu. Składnik tłuszczowy jest minimalny przy diecie niskokalorycznej - około 15% całkowitej utraty wagi dziennie. Jednak wróci on w znacznie większej objętości, ponieważ ciało otrzyma polecenie zwiększenia rezerw.
Dieta 5 kg na 5 dni - opcja „oczyszczanie”
Zakłada wstępny post na wodzie mineralnej i jabłkach domowych, obiecuje wypuszczenie 2 kg w pierwszym dniu dzięki oczyszczeniu żużli i toksyn. Każdy post powoduje eliminację płynów, więc obietnice dietetyczne nie kłamią. Węgiel aktywowany, rzekomo, pomoże w zwalczaniu żużli. Lek działa tylko z toksynami obecnymi w przewodzie pokarmowym, to znaczy po zatruciu, w czasie rozdęcia lub inwazji zakaźnej. Węgiel nie radzi sobie ze starymi nagromadzeniami, ponieważ od dawna nie występują w żołądku.
- Pierwszy dzień - woda i jabłka (do 1 kg).
- Drugi dzień to mleko: pół kilograma twarogu i litr kefiru. Połączenie białko-laktoza wywołuje uwalnianie płynu.
- Trzeci dzień nasyca się prostymi węglowodanami w postaci dwóch łyżek miodu i 300 g rodzynek.
- Następnie udaj się na pierś z kurczaka z ziołami (400 g) zgodnie ze wszystkimi kanonami przemian białkowo-węglowodanowych.
- Ostatni dzień - powrót do zdrowia z pełnowartościową dietą kosztem błonnika z owoców i zbóż. Najwyraźniej jest to konieczne, aby przywrócić pracę jelit, zamrożoną z powodu pokarmów białkowych i głodu.
Dieta zawiera wszystko, co uważa się za skuteczne w utracie wagi, ale te przepisy nie działają w miksie przez krótki czas. Ciało potrzebuje czasu, aby marnować tłuszcz.
Dieta przez 5 dni od kompleksu monodiet
Ładowanie białka na początku pięciodniowej ścieżki, według twórcy diety, ochroni mięśnie przed rozkładem. Wydaje się, że białko będzie spożywane przez cały tydzień i nie zostanie strawione w ciągu 3-4 godzin. Jedynym prawidłowym stwierdzeniem jest to, że dzień mięsa rozpocznie mechanizm utraty wagi - brak węglowodanów spowoduje, że organizm zrezygnuje z płynów.
Z pomocą warzyw i następnego dnia owocowego, wypełnionego błonnikiem, aktywuje się aktywność jelit, ale organizm nie otrzyma wystarczającej ilości kalorii i składników odżywczych.
Następujący dzień „zbóż” - zapewnia spożycie zbóż i orzechów, ale białek roślinnych nie można nazwać kompletnym.
Ostatni dzień na wodzie i twarogu nazywa się rozładunkiem, a prawda jest taka, że ostre przejście z węglowodanów na białko rzeczywiście zmniejszy wagę. Pamiętaj, że 80% sukcesu w skali to woda. Diety krótkoterminowe nie powodują oparzeń.
Dieta cytrusowa przez pięć dni
Spożywanie trzech pomarańczy i dwóch jaj w każdym z trzech posiłków może stracić na wadze, ponieważ organizm otrzyma 1174 kcal, co wynika z prostych obliczeń. Każda pomarańcza - 200 gi 86 kcal i trzy - 258 i dziewięć - 774 kcal. Dwa jaja dają łącznie 130 kcal, a dziennie - 390 kcal. Białko wynosi około 36 gramów, tłuszcz około 24 gramów, co jest poniżej normy, a 180 gramów węglowodanów jest prawie w normalnym zakresie.
Jednak skład diety nie będzie jakościowy ze względu na brak grubych włókien i złożonych węglowodanów. Niska wartość odżywcza doprowadzi do pożądanego efektu - zajmie około 1-3 kg, ale połowa ze względu na wodę.
Dieta przez 5 dni na zmianę
Pięć monodetów w jednym ze ścisłymi ograniczeniami:
- szklanka gotowanego ryżu;
- sześć ziemniaków;
- do 1,5 kg jabłek;
- do 1 kg niskotłuszczowego twarożku;
- świeże soki warzywne i owocowe.
W ciągu dnia musisz pić wodę mineralną, herbatę i niesłodzoną kawę. Po pięciu dniach zastraszania ciało przechodzi w stan szoku i spuszcza wodę. Ciekawe zmiany zaczynają się później, kiedy twórcy diety nalegają na stopniowe wychodzenie z diety za pomocą zdrowych produktów. Potem jest utrata masy ciała, a wcześniej - wypłynie woda.
Dieta gejsza
Uosabia to przypadek, gdy ścisłe ograniczenia są uzasadnione tylko imieniem i nazwiskiem. Będziemy musieli jeść tylko gotowany ryż i pić zieloną herbatę z mlekiem. Obiecane właściwości oczyszczające ryżu prowadzą do zaparć. Zielona herbata w stosunku do mleka 1 do 1 nie zapewni organizmowi odpowiedniej ilości białka, ale doskonale wydobywa wodę. Niskokaloryczna dieta zakończy się dużym wycofaniem upuszczonych kilogramów. Na śniadanie 500 ml napoju, obiad - porcja ryżu i szklanka mleka, obiad - ryż i szklanka herbaty.
Stara angielska skuteczna dieta przez 5 dni
W pensjonatach dla zamożnych dziewcząt z nadwagą wprowadzono ścisłą dietę, której dziedziczka była popularnym planem odchudzania. Zaletą systemu jest zastosowanie prostych i niedrogich produktów. Jeśli dieta była częścią duchowego wychowawcy angielskich pań, teraz jest to miara nagłej utraty wagi, innymi słowy, poszczenie według harmonogramu.
Pierwszy dzień
- Płatki owsiane (200 g) z mocną niesłodzoną herbatą na śniadanie.
- Talerz bulionu z kurczaka z kromką chleba i herbaty na lunch.
- Chleb pszenny z masłem i herbatą na obiad.
Drugi dzień
- Płatki owsiane (200 g) z mocną niesłodzoną herbatą.
- Chleb i masło, dwa jajka, herbata.
- Dwa jabłka.
Trzeci dzień
- Herbata i 50 gramów naturalnego dżemu lub dżemu.
- Podudzia z herbaty i gotowanego kurczaka (150 g).
- Talerz gotowanej fasoli.
Czwarty dzień
- Płatki owsiane (200 g) z herbatą.
- Trzy jaja kurze.
- Dwie gruszki.
Piąty dzień
- Chleb i masło, herbata.
- Poduszka z gotowanym kurczakiem, szklanka mleka.
- Dwa gotowane ziemniaki, herbata.
Bez liczenia kalorii staje się jasne, że dzień będzie musiał jeść nie więcej niż 500 kalorii, co jest bardzo rzadkie, doprowadzi do wypływu wody, zaparcia, pojawienia się bladości arystokratycznej i ospałej słabości.
Dieta za utratę wagi w ciągu 5 dni „cienka”
Obiecuje, że zrobi talię, jak Sophia Marceau. Francuskie kobiety jedzą małe porcje, pozwalając sobie na desery i pyszne dania. Poniższe menu śniadaniowe, obiadowe i obiadowe pokazują naprawdę skromną i niskokaloryczną dietę. Szczególnie dla przeciwników sportu autorzy diety zauważają, że aktorka nienawidzi treningu. Kolejna strona poświęcona fitness, pisze o swoich treningach w domu. Sprzeczności w informacjach wyraźnie wskazują na „wiarygodność” diety, w której Francuzi tylko rogali.
Gwiazdkowe śniadanie:
- herbata z mlekiem, rogalik lub bułka;
- sok pomarańczowy, trzy bochenki zbożowe;
- szklanka jogurtu i ciepłego mleka;
- płatki owsiane i 50 g twardego sera;
- omlet z trzema jajkami, herbata.
Gwiazdkowe kolacje:
- gotowany ryż, jabłko, herbata;
- 100 g kurczaka, zupa z warzywami;
- 100 g gotowanej wołowiny, dwa ziemniaki w mundurze;
- sok pomidorowy, trzy ogórki;
- gotowane brokuły, woda.
Gwiazdkowe kolacje:
- duszona lub gotowana ryba, liście sałaty;
- dowolne warzywa (około 250 g);
- dwie owoce, herbata;
- tarte surowe marchewki, herbata;
- 100 g fileta z kurczaka, szklanka soku owocowego.
Chociaż twórcy próbowali włączyć do diety mięso i warzywa, ale niektóre „potrawy” są tak rzadkie, że nie mogą uzupełnić zapasów składników odżywczych. Na przykład „obfite” obiady z czystych gotowanych brokułów i soku pomidorowego z ogórkami lub obiadami z owocami i startą marchewką, które pokrywają się z dniami o niskiej zawartości białka.
Dieta grecka przez 5 dni 7 kg
Na zestawie produktów najbliżej właściwego odżywiania. Podobnie jak inne plany zabrania słodkiego, mąki i smażenia. Podstawą jest podział żywności na trzy grupy:
- Jedz codziennie: płatki, warzywa, owoce, ser, mleko i jogurt, rośliny strączkowe, makaron, oliwa z oliwek, wino.
- Nie więcej niż cztery razy w tygodniu: jajka, ryby i owoce morza, słodycze.
- Nie więcej niż trzy razy w miesiącu każde chude mięso.
Ponieważ menu wygląda na lekkie, wypełnione głównie produktami roślinnymi i białkiem. Dieta śródziemnomorska jest zalecana dla osób z wysokim poziomem cholesterolu.
Skuteczna 5-dniowa dieta: menu zdrowotne
Kobietom trudno jest uwierzyć, że dla harmonii należy brać i wyrzucać resztki jedzenia z lodówki i myśli, jeść mniej przetworzoną i naturalną żywność. Upewnij się, że potrzebujesz listy ze ścisłym „nie”, sprawdzoną recepturą innej osoby, która jest zobowiązana do pracy dla wszystkich bez wyjątku. Zapomnij o racjach innych ludzi, stwórz własne menu na podstawie dziennego zapotrzebowania na kalorie i podziel BJU na około 35/20/45%. Policz gram na sukces i pamiętaj, że w ciągu pięciu dni nie da się zrobić szczuplejszej talii, ale możesz stworzyć podstawę dla wielkiej zmiany.
Dieta 5-ty stół
Opis na dzień 01.06.2017
- Skuteczność: efekt terapeutyczny po 14 dniach
- Warunki: od 3 miesięcy i więcej
- Koszt produktów: 1200 - 1350 rubli za tydzień
Ogólne zasady
Żywienie medyczne jest obowiązkową metodą kompleksowego leczenia pacjenta. Założyciel odżywiania, M. I. Pevzner, uważał, że żywność jest tłem, na którym zastosowano inne metody leczenia, i opracował 15 tabel diety. Dieta medyczna na choroby dziedziczne związane z upośledzeniem wchłaniania substancji jest jedyną metodą leczenia, jedną z głównych metod leczenia cukrzycy, otyłości i chorób przewodu pokarmowego. W innych przypadkach przestrzeganie tego przepisu zapobiega powikłaniom i postępowi choroby. Zatwierdzono system numeracji diet, który jest obowiązkowy dla wszystkich zakładów medycznych i sanatoryjnych, stołówek dietetycznych.
Terapia żywieniowa (dietoterapia) opiera się na fizjologii i biochemii żywienia, na wiedzy na temat roli składników odżywczych, równowadze diety i diety. Bierze pod uwagę przyczyny, mechanizmy i formy przebiegu chorób, a także cechy trawienia u chorego. Gastroenterologia, jako nauka o leczeniu chorób żołądkowo-jelitowych, zawiera rozdział dotyczący zaopatrzenia w dietę pacjentów.
Dieta numer 5, tabela numer 5 Pevzner zalecany do różnych chorób wątroby i woreczka żółciowego. Jest również przepisywany na przewlekłe zapalenie jelita grubego z zaparciami i przewlekłe zapalenie żołądka bez wyraźnych zaburzeń. Możemy powiedzieć, że jest to uniwersalna dieta i najpopularniejszy stół, na podstawie którego stworzono wiele odmian, które zostaną omówione poniżej.
Wikipedia oferuje charakterystykę diety, ale bardziej dokładny i szczegółowy opis diety numer 5 można znaleźć w podręcznikach dotyczących żywienia. Podają opis głównego stołu i jego odmian w zależności od stadium choroby (zaostrzenie, powrót do zdrowia i stabilna remisja). Odmiany diet w pewnym stopniu wykluczają bodźce mechaniczne i chemiczne, jak również zapewniają obecność powiązanych chorób.
Piąty stół dietetyczny zapewnia chemiczną oszczędność wątroby z dobrym odżywianiem, a także poprawę metabolizmu tłuszczu i cholesterolu. W przypadku choroby wątroby pokazano dietę oszczędzającą, która przyczynia się do normalizacji jej funkcji i jednocześnie poprawia wydzielanie żółci. Silnymi chemicznymi substancjami drażniącymi są olejki eteryczne, substancje ekstrakcyjne, więc są wyłączone z diety. Smażone mięso, suszone i wędzone produkty są szkodliwe dla wątroby, mają negatywne działanie mechaniczne i chemiczne. Para lub gotowane potrawy z mięsa mielonego i warzyw mają słaby efekt.
Ta dieta zawiera zmniejszoną ilość tłuszczu (ze względu na ogniotrwały i słabo strawiony), sól (6-10 g) ogranicza stosowanie żółtek jaj i produktów bogatych w puryn. Kwas moczowy występuje w dużych ilościach w wątrobie zwierząt, mięsa młodych zwierząt i ptaków, drożdży piekarskich, wędzonego szprota, sardynek, tuńczyka, szprotek, śledzia, kawioru z łososia, łososia, suszonych ceps, wędzonego węgorza, makreli, krewetek, małży. Wszystkie z nich są wyłączone z diety - dlatego jest to dieta hipoksalująca.
Zwiększa zawartość błonnika, pektyn i substancji lipotropowych (dlatego nazywa się lipotropowy) - są to niezbędne aminokwasy występujące w wołowinie, chudej ryby. Są bogate w soję, serwatkę, maślankę i grykę. Substancje lipotropowe chronią wątrobę przed degeneracją tłuszczową, zmniejszają ryzyko kamieni cholesterolowych w pęcherzu i zmniejszają odkładanie się cholesterolu w naczyniach. Włókno, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, fitosterole i lecytyna mają działanie lipotropowe. Ostatnie trzy substancje znajdują się w olejach roślinnych (kukurydza, siemię lniane, słonecznik i inne).
Posiłki są gotowane duszone, gotowane lub pieczone, co zapewnia chemiczną oszczędność wątroby. Wyłączone produkty do gotowania przez smażenie. Naczynia nie są przecierane (tylko sznurkowate mięso i grube warzywa). Obowiązkowe jest zapewnienie żywienia frakcyjnego, które przyczynia się do regularnego wypływu żółci. Spożycie kalorii wynosi 2400-2600 kcal (białka - 90g, węglowodany - 400g, tłuszcze - 80g). Stosowanie soli jest ograniczone, płyny należy pić w ciągu 1,5 l.
Jednym z kluczowych produktów jest chude mięso, a jego wybór jest duży - wołowina, kurczak, indyk, cielęcina, a nawet chuda wieprzowina. Ryby zaleca się jeść chude, do 3 razy w tygodniu. Skład warzyw jest również bardzo zróżnicowany: prawie wszystkie warzywa, z których korzystamy, są często, jak również nie kwaśna kapusta kiszona. Ważne jest, aby owoce i jagody były dozwolone w dowolnej formie.
- tłuste mięsa, smażone potrawy, wędzone mięsa, wątroba, mózgi, konserwy, nerki, gulasze, kiełbaski, smalec, oleje do gotowania;
- produkty wspomagające fermentację i gnicie (rośliny strączkowe, proso, kapusta biała, jeśli są źle tolerowane przez chorych);
- środki pobudzające wydzielanie (przyprawy, grzyby, chrzan, marynowane warzywa, musztarda, solona, marynowana żywność);
- ekstrakty (buliony z roślin strączkowych, ryb i grzybów, mięsa);
- produkty z olejkami eterycznymi (rzepa, rzodkiewka, wszelkiego rodzaju rzodkiewki, zielona cebula, czosnek);
- kwaśne owoce (cytrusy, kwaśne śliwki, żurawina);
- twaróg śmietankowy, tłusty i kwaśny;
- kawa, kakao, napoje z gazem, czekolada, lody, ciastka ze śmietaną.
Lista dozwolonych produktów:
- stary chleb pszenny lub krakersy;
- wegetariańskie zupy z dozwolonymi warzywami, a także zupy z gotowanymi zbożami (ryż, jęczmień, płatki owsiane, gryka), mąka i warzywa do ubierania zup i dań mięsnych nie są pasażowane;
- chude mięso i ryby, użycie drobiu jest dozwolone w upieczonym kawałku;
- ryby o niskiej zawartości tłuszczu gotowane na parze (kawałki i w postaci mięsa mielonego);
- mleko, produkty mleczne, twaróg o niskiej zawartości tłuszczu i półtłusty;
- omlety na parze białkowe, jedno żółtko dziennie można dodawać tylko do potraw;
- zboża ze zbóż: ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, płatki owsiane, gotowane w wodzie i na pół z mlekiem;
- gotowany cienki wermiszel;
- warzywa w gotowanej i duszonej formie;
- dojrzałe owoce (pieczone i surowe), galaretki, starte suszone owoce;
- miód, cukier, galaretka mleczna, dżem, ptasie mleczko, marmolada;
- masło w naczyniach (20 g dziennie);
- herbata z cytryną i cukrem, słaba kawa, słodkie soki, napar z dzikiej róży.
Dieta 5-ta tabela na zapalenie pęcherzyka żółciowego
Przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego jest najczęstszą patologią z listy chorób, dla których ta tabela jest pokazana. Choroba ta ma charakter bakteryjny lub pasożytniczy, ale jej ważną przyczyną jest również zastój żółci i zmiana jej składu. Dlatego w tej chorobie konieczne jest wprowadzenie produktów poprawiających przepływ żółci - otręby, warzywa, owoce, jagody. Bran na parze i dodaj 1-1,5 art. l trzy razy dziennie. Przydatne są także całe ziarna, jarmuż i suszone owoce. W celu obniżenia poziomu cholesterolu dodaje się kukurydzę, słonecznik i oliwę z oliwek, zawierające fosfolipidy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E.
Pokarm dla zapalenia pęcherzyka żółciowego zależy od stadium choroby. W pierwszych dniach zaostrzenia w celu zmaksymalizowania przewodu pokarmowego są w pełni głodni. Pacjentowi wolno tylko przyjmować płyny: słaba herbata, rozcieńczony sok, herbata z dzikiej róży. W dniu 3 przepisano dietę nr 5B, wyłączając wszelkie mechaniczne i chemiczne podrażnienia. Zaleca się, aby pobyt pacjenta był ściśle określony (4-5 dni).
W nim węglowodany są ograniczone do 200 g (kosztem prostego - cukru, dżemów), zmniejsza się białko (do 80 g) i ilość tłuszczu. Jedzenie jest gotowane bez soli i tylko puree. Ważne jest, aby obserwować odżywianie frakcyjne (co najmniej 5 razy) i przyjmować pokarm w małych porcjach. Dzienne spożycie kalorii na poziomie 1600 kcal zapewnia spożycie płynów (do 2,5 l / dobę).
- Lekkie puree na wodzie i bez masła.
- Zupy śluzowe (na bazie płatków owsianych, ryżu i kaszy manny).
- Ciekła puszysta owsianka (płatki owsiane i ryż) z dodatkiem mleka.
- Pureed kompoty, galaretki, soki warzywne.
- Nieco później wprowadza się starte gotowane mięso (trochę), niskotłuszczowy twaróg i ryby parowe.
- Chleb pszenny lub krakersy.
Po 10 dniach pacjenci przez 1-2 tygodnie zostają przeniesieni do diety 5A. Poza zaostrzeniem zapewnia się umiarkowane oszczędzanie pęcherzyka żółciowego i wątroby, normalizację funkcji wydalania żółci, co dostarcza Tabela nr 5. W diecie ograniczają się do tłuszczów (szczególnie opornych). Posiłki są gotowane, gotowane na parze, a pieczenie bez skórki jest już dozwolone. Ponieważ żywienie w zapaleniu pęcherzyka żółciowego w remisji ma na celu umiarkowaną stymulację wydalania żółci, zawiera:
- Sałatki i winegret, przyprawione nierafinowanym olejem roślinnym (muszą być zmienione).
- Różne warzywa, jagody i owoce.
- Duża ilość błonnika (ze względu na użycie zbóż, warzyw i owoców), która jest niezbędna w obecności zaparć.
- Jaja kurze (nie więcej niż jedno), ponieważ żółtka są silnym produktem żółciopędnym. Kiedy ból i gorycz w ustach, które mogą pojawić się podczas jedzenia jajek, dozwolone są tylko potrawy z białek jaj.
Dieta numer 5 może być używana do 1,5-2 lat.
Dyskineza dróg żółciowych jest częstym towarzyszem zapalenia żołądka i dwunastnicy i zapalenia pęcherzyka żółciowego. Charakteryzuje się upośledzonym tonem lub ruchliwością układu żółciowego. W zależności od zaburzeń dyskinezą może być hipertoniczny-hiperkinetyczny (zwiększone napięcie i zwiększone zdolności motoryczne) i hipotoniczno-hipokinetyczny (słabe zdolności motoryczne i osłabienie tonu dróg żółciowych).
Właściwe odżywianie w dyskinezach pozwala uniknąć ataków i jest zapobieganiem chorobie kamicy żółciowej. Dieta z tymi dwoma typami zawiera ogólne zasady:
- Jedz małe posiłki (150 gramów) i (5-6 razy).
- Przestrzegaj odstępów 3-4 godzinnych.
- Kolacja 3 godziny przed snem, jedzenie lekkiego jedzenia (kefir, owoce).
- Unikaj zimnych lub bardzo gorących posiłków.
- Nie używaj zwierząt (wieprzowina, gęś, jagnięcina) ani tłuszczów trans (margaryna, smar).
W dyskinezie hipomotorycznej dozwolone są produkty stymulujące ruchliwość pęcherzyka żółciowego: warzywa, owoce, otręby, olej roślinny, śmietana, jajka i czarny chleb, śmietana.
Gdy dyskineza hipermotoryczna jest przeciwna, produkty stymulujące tworzenie żółci są wykluczone: tłuste produkty mleczne, tłuszcze zwierzęce, czarny chleb, surowe warzywa, buliony i woda sodowa.
Dieta numer 5 z kamieniami żółciowymi
Odżywianie kamicy żółciowej w remisji nie różni się od powyższego. W tym przypadku pokazana jest również tabela bazowa. W przypadku kamieni w woreczku żółciowym ograniczenia dotyczą tylko stosowania żółtek jaj - w naczyniach dozwolone jest tylko 0,5 żółtka, trudno strawne tłuszcze są zabronione. Oleje roślinne są dozwolone w ilościach, które nie powodują napadów.
Ze względu na bliskość topograficzną, wspólne ukrwienie i unerwienie, układ żołądkowo-jelitowy, trzustka (rozwija się przewlekłe zapalenie trzustki) i jelito biorą udział w procesie patologicznym w przypadku JCB i zapalenia pęcherzyka żółciowego.
W przypadku połączonej patologii z zapaleniem trzustki i zapaleniem pęcherzyka żółciowego stosuje się tabelę 5P. Charakteryzuje się wzrostem zawartości białka (do 120 g) i jeszcze większym ograniczeniem tłuszczów i węglowodanów, które stymulują funkcjonowanie trzustki. W zapaleniu pęcherzyka żółciowego substancje ekstrakcyjne (wywar kapusty, buliony mięsne i rybne) i gruboziarniste warzywa są z konieczności ograniczone. Wszystkie potrawy podawane są w postaci gotowanej lub pokrojonej w parę. Dieta jest przepisywana przez 3 miesiące, a następnie jest rozszerzana.
Zdarza się, że głównej chorobie towarzyszy zapalenie żołądka i dwunastnicy. Objawy zależą od stadium choroby, a leczenie koniecznie obejmuje pokarm dietetyczny. W przypadku zapalenia żołądka i dwunastnicy w ostrej fazie żywienia zaleca się w Tabeli nr 1. Diety mają wiele wspólnego: wykluczyć naczynia - czynniki sprawcze wydzielania żołądkowego. Jedzenie jest zalecane jako płynne lub mączne, gotowane i wytarte. Wyklucz spożywanie pokarmów bogatych w błonnik (rzepa, groch, rzodkiewka, fasola, rzodkiewka, szparagi), owoców o grubej skórze (agrest, daktyle, porzeczki, winogrona), pieczywa pełnoziarnistego, a także gruboziarnistego mięsa, drobiu i ryb.
Często stosowano dietę piątego Pevznera dla zapalenia żołądka w remisji, ponieważ zapewnia ona oszczędzające chemię błony śluzowe. Jednocześnie wyklucza się kapustę i kukurydzę, podobnie jak warzywa o grubym włóknie i powodujące wzdęcia. Nie zaleca się jęczmienia, kukurydzy, jęczmienia i kaszy jaglanej, pełnotłustego mleka, śmietany, ryazhenki.
Jeśli w ostrym stadium występuje zapalenie błony śluzowej żołądka w połączeniu z zapaleniem pęcherzyka żółciowego, a także z wrzodem żołądka, zwłaszcza z zespołem ostrego bólu, przedstawiono tabelę nr 5B. Jest uważana za najbardziej łagodną, ponieważ żywność przygotowywana jest bez soli, podawana tylko z puree w postaci śluzowych zup, sufletów i puree ziemniaczanego.
Dieta nr 5 po usunięciu pęcherzyka żółciowego
Należy zauważyć, że leczenie zachowawcze nie zawsze jest skuteczne. Przy częstych zaostrzeniach zapalenia pęcherzyka żółciowego, w obecności powikłań (ropne, flegmoniczne zapalenie pęcherzyka żółciowego), a także w przypadku JCB, nie można uniknąć usunięcia pęcherzyka żółciowego. Odżywianie jest najważniejszym elementem okresu pooperacyjnego. 12 godzin po operacji można pić wodę bez gazu małymi łykami (do 500 ml dziennie). Drugiego dnia kefir, niesłodzona herbata i galaretka w porcjach nie większych niż 0,5 kubka są wprowadzane do diety w odstępach 3 godzin.
Dieta pooperacyjna jest przedłużana na 3-4 dni - dozwolone są częste posiłki (do 8 razy dziennie) w porcjach po 150 g: tłuczone zupy na wodzie, puree ziemniaczane (półpłynne), białka jaja z białek jaj, mielone gotowane ryby, galaretka owocowa. Możesz pić soki (jabłko, dynia) i herbatę z cukrem. Piątego dnia wprowadza się ciasteczka galette i suchy chleb pszenny. Po tygodniu dozwolone są grilowane kaszki (gryka, płatki owsiane), gotowane mięso walcowane, niskotłuszczowy twaróg i puree z warzyw. Następnie pacjenta można przenieść do tabeli nr 5A, nieco później - na numer tabeli 5. Przepisy zostaną podane poniżej.
Tłuszczowa choroba wątroby jest najczęstszą chorobą w hepatologii. Patogeneza choroby jest związana z opornością na insulinę, w wyniku czego triglicerydy gromadzą się w wątrobie z powstawaniem tłuszczowej hepatozy, która z czasem prowadzi do rozwoju destrukcyjnych zmian w wątrobie (stłuszczeniowe zapalenie wątroby). Zasadniczo charakterystyczny jest przebieg bezobjawowy choroby i jest on przypadkowo wykrywany przez badanie biochemiczne i ultradźwięki. Charakteryzuje się zwiększoną aktywnością AlAT, AspAT i fosfatazy alkalicznej, zwiększoną bilirubiną, hipercholesterolemią i hipertriglicerydemią. U niektórych pacjentów wykrywa się cukrzycę.
W przypadku stłuszczenia wątroby wątroby zalecana jest utrata masy ciała, co osiąga się za pomocą diety i ćwiczeń. Pacjenci powinni stosować dietę z Tabeli nr 5, ale oprócz otyłości należy zmniejszyć wartość energetyczną diety. Minimalne spożycie kalorii dla kobiet wynosi nie mniej niż 1200 kcal i 1500 kcal dla mężczyzn. Utrata masy ciała o 5-10% prowadzi do zmniejszenia aktywności ALT, AST, hepatosplenomegalii i pomaga zmniejszyć stłuszczenie. Bezpiecznie jest zmniejszyć wagę o 1500 g tygodniowo.
- Wyłączenie masła, margaryny, tłuszczu zwierzęcego i stosowanie produktów z wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi (owoce morza, ryby, oleje roślinne, drób, oliwki, orzechy, jeśli pozwala na to zapotrzebowanie na energię).
- Zmniejszenie spożycia cholesterolu z pokarmami (do 300 mg dziennie) - z wyłączeniem kawioru, żółtka jaj, podrobów, wędzonych kiełbas, tłustych produktów mlecznych i tłustych mięs.
- Wykluczenie potraw przygotowanych przez smażenie i smażenie.
- Wzbogacanie żywności w witaminy (owoce, karczochy, topinambur, por).
- Cukrzyca cukrowa - wykluczenie prostych węglowodanów.
Wśród wrodzonych czynnościowych bilirubinemii na pierwszym miejscu jest zespół Gilberta. Uważa się, że zespół ten ma 1-5% populacji. Przyczyną jest naruszenie wiązania bilirubiny, które jest dziedziczone. Inne zmiany patologiczne w wątrobie nie są wykrywane. Czynnikami prowokującymi do okresowego wzrostu stężenia bilirubiny we krwi są infekcje, przeciążenia, sulfonamidy, doustne środki antykoncepcyjne, heparyna, salicylany. W niektórych przypadkach po raz pierwszy pojawia się w okresie zdrowienia wątroby typu A.
Efekt głodu jest bardzo wyraźny w tej chorobie - odnotowuje się wzrost poziomu nieskoniugowanej bilirubiny. Dlatego konieczne jest racjonalne odżywianie w ramach tego stołu dietetycznego i unikanie długich okresów jedzenia. Konieczne jest również obserwowanie dostatecznego obciążenia wodą w celu zapobiegania zagęszczaniu żółci i stosowania dodatkowo rozpuszczalnych w tłuszczach witamin i pierwiastków śladowych.
Szczególne znaczenie wirusowego zapalenia wątroby typu C wśród innych zapaleń wątroby jest związane ze wzrostem populacji wirusa. Występuje wyraźna forma zakażenia - zapalenie wątroby (w postaci żółtaczki lub anicteric) i występują objawy zapalenia wątroby (powiększona wątroba, zatrucie, zespoły asteniczne i dyspeptyczne) oraz postać bezobjawowa, gdy nie ma dolegliwości i objawów charakterystycznych dla zapalenia wątroby. Postać bezobjawowa jest najczęstszą i praktycznie nie diagnozowaną. Ostre zapalenie wątroby kończy się powrotem do zdrowia lub powstaje przewlekłe zapalenie wątroby o różnym stopniu aktywności.
Nadużywanie alkoholu, uzależnienie od narkotyków i niezdrowa dieta znacznie przyspieszają rozwój miąższu wątroby i determinują niekorzystne skutki choroby. W przypadku wirusowego zapalenia wątroby typu C (we wszystkich jego postaciach) pacjenci muszą stosować dietę - tabela nr 5, a kiedy proces się nasila - nr 5A.
Konieczne jest całkowite porzucenie produktów zawierających konserwanty i barwniki, tłuste mięsa i ryby. Przez całe życie stosowanie smażonych potraw i alkoholu jest niedopuszczalne. Pokarm dla wirusowego zapalenia wątroby typu C powinien być ułamkowy, podzielony na 5-6 dawek.
Poniżej nie ma tabeli produktów, ale listę produktów i potraw, które pomogą dowiedzieć się, co możesz, a czego nie możesz jeść przy tym stole dietetycznym dla wszystkich powyższych chorób.
Odmiany
- Tabela nr 5A - zapewnia maksymalny spokój wątroby, jest przepisywana w przypadku ostrego zapalenia wątroby i zapalenia pęcherzyka żółciowego i zaostrzenia chorób przewlekłych (zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego i przewodu pokarmowego), marskość wątroby w fazie kompensacji.
- 5B - z ciężkim zaostrzeniem przewlekłego zapalenia wątroby i zapalenia pęcherzyka żółciowego, marskością wątroby z umiarkowaną niewydolnością, z wrzodem trawiennym i zapaleniem żołądka, które są połączone z zapaleniem wątroby lub zapaleniem pęcherzyka żółciowego.
- 5P - z przewlekłym zapaleniem trzustki w fazie zdrowienia lub bez zaostrzenia. Normalizuje funkcje trzustki, zmniejsza pobudliwość pęcherzyka żółciowego, oszczędza żołądek, wątrobę i jelita.
- 5GA - dieta hipoalergiczna na podstawie tabeli nr 5, ale wszystkie owoce morza, ryby, kawior, jaja, sery przetworzone, lody, papryka, ogórki kiszone, kiszona kapusta, orzeszki ziemne, sezam, orzechy laskowe, nasiona słonecznika są dodatkowo wykluczone., morele, brzoskwinie, maliny, winogrona, granaty, ananas, melon, rokitnik, kiwi, kasza manna i płatki zbożowe, mleko pełne, napoje o smaku owocowym, ciasta, czekolada, prawoślazu, słodycze.
- 5SC - zespół postcholecystektomii z obecnością zapalenia dwunastnicy i zaostrzenia przewlekłego zapalenia żołądka. Zapewnia maksymalną oszczędność narządów trawiennych i zmniejszenie wydzielania żółci.
- 5Ж lub 5 L / W - jest przepisywany w przypadku niedociśnienia pęcherzyka żółciowego z objawami zastoju żółci iw stanie po cholecystektomii z przekrwieniem żółci w wątrobie. Odżywianie ma na celu zwiększenie wydzielania żółci i poprawę krążenia jelitowego żółci, więc dieta zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe i białka.
- 5P - z zespołem dumpingowym po resekcji z powodu wrzodów.
Wskazania
Dla jakich chorób przepisywana jest ta dieta?
- ostre zapalenie pęcherzyka żółciowego i zapalenie wątroby na etapie zdrowienia;
- przewlekłe zapalenie wątroby bez zaostrzenia;
- choroba kamicy żółciowej w remisji;
- w przypadku marskości wątroby (przy braku niewydolności wątroby);
- przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego (bez zaostrzenia).
Dozwolone produkty
- Zupy są przygotowywane tylko w bulionach warzywnych ze zbożami, makaronem i warzywami. Możesz ugotować barszcz i kapuśniak, zupy mleczne i owocowe. Warzywa do tankowania zup nie mogą być smażone.
- Pszenica chlebowa (odmiany mąki I i II), z dobrą tolerancją - chleb żytni. Aby zapobiec obrzękowi chleba w jelitach, musisz jeść nieświeże. Dieta jest poszerzana poprzez wprowadzenie suchych ciastek, produktów pieczonych z mięsem, twarogiem, jabłkami i ciastkami o niskiej zawartości tłuszczu.
- Używaj chudej wołowiny, cielęciny, królika, kurczaka. Mogą gotować, a następnie piec, podawać kawałek lub posiekać.
- Jakie ryby możesz jeść? Dozwolone są ryby o niskiej zawartości tłuszczu (dorsz, błękitek, sandacz, navaga, mintaj, szczupak, karp, morszczuk), gotowane sałatki z owoców morza i ryby nadziewane warzywami.
- Dania rybne są gotowane i gotowane.
- Zalecane jajka - omlety lub miękkie gotowane. Żółtka są ograniczone lub wykluczone przez JCB.
Sałatka ze świeżych warzyw
Tylko niskotłuszczowe produkty mleczne: kefir, acidophilus, jogurt. Mleko, ponieważ jest źle tolerowane, dodaje się tylko do potraw. Możesz wytłuścić twaróg w jego naturalnej formie i składzie zapiekanek.