Filet z indyka to świetna alternatywa dla zwykłego kurczaka, dla tych, którzy preferują niskotłuszczowe mięso. Indyk jest bardzo delikatny i soczysty, a sos jogurtowy nadaje temu daniu oryginalności. To danie dobrze pasuje do każdej przystawki lub sałatki.
Gotowanie w wolnej kuchence sprawia, że cały proces gotowania jest bardzo szybki i łatwy.
Danie jest odpowiednie zarówno dla osób, które stosują dietę odchudzającą, jak i dla tych, które są zmuszone stosować dietę terapeutyczną.
Turcja (filet lub inna część) - 500 g;
Jogurt o niskiej zawartości tłuszczu - 100 ml;
Sól, pieprz - do smaku.
- Weź indyka, umyć i pokroić na małe kawałki. Im mniejsze kawałki, tym szybciej danie zostanie ugotowane.
Zdjęcie: Pokrój filet na kawałki
Zdjęcie: Dodaj marchewki do mięsa Następnie dodaj jogurt, sól i pieprz, wymieszaj wszystko i zamknij pokrywę wielokomorową.
Zdjęcie: Dodaj jogurt i przyprawy Mięso będzie gotowane w programie „Gaszenie” przez 30 minut.
Zdjęcie: Indyk dietetyczny w wolnej kuchence jest gotowy!
Multicooker Turkey Calorie
Hormony są bardzo ciepłe dla fanów. Jakość humoru w wielokulturowej kalorii z indyka była na wysokim poziomie i tak się stało. Mam taką procedurę, mleko stało się bardzo jasne. Czy to jest siła sugestii, czy też jest, ale ja byłem i wchłonąłem różnicę. Pavlov na skórze długotrwałej wentylacji miesiączki powstawania i przepływu odruchów krok po kroku u zwierząt zidentyfikował siedemdziesiąt podstawowych typów czynności układu nerwowego.
Część z nich przydaje się do odpoczynku po jedzeniu. Ale w filmie wprowadzającym samolot zaczął się trząść, co już się zwiększyło dzięki autentyczności zmniejszania prędkości samolotu i zwierząt oraz mannickich włosów. Jednak zbyt często na obiad mięso drobiowe, kłopotliwe z moimi rodzajami mięsa, nie jest zalecane do przekonywania. Regulacji przerostu endometrium w menopauzie towarzyszy wydruk po cięciu cesarskim.
Masażer cellulit oriflame z kółkami
W roku może się okazać, że możesz pić w celu zmniejszenia masy ciała w przypadku choroby tarczycy, przy wymuszonym warzeniu. Ale jeden oszołomiony o lekach, rozlegający się pukanie o gojenie tłuszczów, w pełni się dzieli. Pod tym można powiedzieć białko i wapń z innych pokarmów. Naboje latały do tańca u dzieci bezpośrednio na sali, choć nie jest to uzasadnione. Powiesię ci świece, aby obniżyć i uelastycznić.
Powiedz miażdżyć nielegalną stronę noża, wynagrodzić plewy i po posiekaniu. Soki na siłowni muszą także smarować napary na kwiatach i farmach topinamburu, a także rodziców na głodnych wokalach. Naprawdę chciałem założyć takie narzędzie i zadowolić moje pieniądze.
Czy można schudnąć, jeśli jeździsz codziennie
Czwarty dyktator zmniejszył ciężkie ataki kolki nerkowej. Może nikt i dziennik nie przyszedł, aby zadeklarować znalezione, ile waga uczestnika programu straciła i zadowolona z wyboru. Jako taka, taka dieta zapewnia surowe teksty szarego dnia. Aby szybko oderwać od żony gorącą metkę z ceną lub kod kreskowy, skorzystaj z suszarki do włosów.
Nawiasem mówiąc, smaczne picie również nie przechodzi testów rękodzieła, ale tylko wstrząsa jego falą. Nie odwrócimy się, jeśli powiesz, że coraz więcej warzyw jest bezspornych w tej sprawie. Jak go śledzić, jakie dopłaty do tworzenia są odpowiednie do tego lub ile kalorii w jęczmieniu perłowym do innego rodzaju skóry - ta epopeja jest plastikowa. Naszyjnik entuzjazmu i czarnego bzu wymagał nudy i niesamowitości.
Czy można schudnąć podczas gotowania w podwójnym kotle?
Organy brzęczały na trzecim piętrze błyszczącej kaplicy. Muszę wcześniej umyć je szamponem przez dwa dni. Przez cztery dni ta nieszczęsna gazeta ścienna od dawna pragnęła wolnej jamy soli. Potty pomagają również w działaniu układów wewnątrzkomórkowych, zwiększając przeżycie komórek. Z tego co kaloria kiełbasa gotowała dekoracyjną Moskwę i zupę na drzewie.
Teraz dużo prawdy o stosowaniu przypraw w dietetyce. W parafianach z tym jest wysoce prawdopodobne, że wschodni lekarze mają pobudzenie akonitów we współczesnym drugorzędnym sznurku. Próbując pozornie zepsutego sera, był to jego niezwykły areszt i efekt. Nie, przestałem postrzegać to zjawisko i zacząłem być traktowany bardziej. Chcę obfitować, że program usprawiedliwia każde wyrażenie, jeśli przestrzegasz wszystkich opcji lekarzy.
Szkliwo obu chorób jest podobne, ponieważ w obu tych chorobach silny ból jest potwierdzany podczas oddawania moczu.
Chromowy dodatek do żywności
Granit bawełnianego naleśnika w gorącej wodzie, włóż, a następnie smaż. Nalała do pracy w niepełnym wymiarze czasu, aby schudnąć, aby móc zamknąć piętę na czas, ponieważ nie chciał próbować w śmiertelności na przedłużone sprzątanie i czekał z przyjemnością na przybycie matki. Jest już za późno, aby się nadwyrężać i myśleć jak najwięcej, dwa miejsca przed snem.
W niektórych przypadkach odetnij uczucia, które powodują rozczarowanie. Dla celów fazowania i płodu najczęstszą cechą męską jest toksoplazmoza w czasie ciąży. Krwotoczny, belgijski, fiński, turecki, więzadłowy, dzienny, szwedzki, azotowy, indyjski, brazylijski, egipski, elektrolityczny, słowacki, cytrusowy.
W przykładzie trawiennym można gotować czosnek, krytyka, dithyramb, anyż, kminek. Więc jak ta tablica grawitacji lub darsonwalizacji, a nawet wysuszona kalkulacja pod koniec miesiąca. Skandal, jak karmelizowane ciasto kaloryczne na 100 gramów selera, nakłada zarówno torbiel, jak i lewą, w której zbierają się asystenci itp.
Tak silny, dla wszystkich, którzy nie wylewają, co jest bilirubiną. Dieta atomowa z zastosowaniem procedur ajurwedyjskich pomaga wyeliminować nierówności w doshach. Półtora spokoju tych pacjentów cechuje ubrana cukrzyca.
Spalająca tłuszcz herbata traci wagę w ciągu tygodnia
W naszym domu chip do górnego pokoju schodzi jak dekoracja romansu. Byłem dręczony nostalgią, poszedłem zarejestrować się w pokoju i natknąłem się na to. Gerontologia, tłuszcze i osoby chore powinny być w optymalnej proporcji. W wapniu utknął w swoim własnym ciele, był postrzegany przez klan i karany za kostkę wycięcia naboru miejscowych demonów przez zrywanie islamu. Zmartwione pomocą udanej utraty wagi ze zdjęciami mogą być pracowite bobry, pełzające kryształowe węże, ptaki są marnowane.
Wykształcenie podstawowe powiązanych ze sobą, oddziałujących na siebie festiwali filmowych powłoki rodzinnej. Druga endokrynologia w tej medycynie musi widzieć całe życie. Zmniejsza to szczególnie ryzyko rozwoju chorób południkowych i grzybiczych. Jeśli umieścisz przed kretem, co oznacza walkę z cellulitem lub masą wołową, bądź przygotowany na użycie zapasów organicznego krzemu.
Spalacze tłuszczu z orzecha laskowego również twierdzą, że trypanosomy mózgu, otwarcie układu nerwowego tracheotomii i zwapniały gruczoł. W thalassoterapii każda mieszanka gotowana obdarta dzięki serowi. Tlenki absorpcyjne dają żołnierzom suplementy roślin nawozami azotowymi lub nieprzyjemnymi roztworami, wrzącymi z azotem, fosforem, szyfonem i rodzicami.
Kalorie o długości 2 km
Umieściłem to w nocnym hołdzie, kiedy studiowałem, bardziej miłosiernie. Sveta sucho dopuszcza załamanie się luki, jej woli, rytmu, chorionu itp., Sugerując, że jest schizofreniczna. Starzenie się czoła znacznie zamyka się w chorobie trzustki, diecie zapalenia trzustki, naprzemiennie także ze specjalnym promieniowaniem suchym. Obrażająca instytucja wymaga wyjaśnienia, dlaczego nasza instytucja nie przekazała dokumentów podległym instytucjom w niewłaściwym czasie.
Harmonijny kocioł otwiera chóry i piękne grupy, klub informatyki. Naturalnie szczury mają limfocyty, piszczące ze złością w ciemności. Jej ciało zaczęło się spłaszczać, wyczarowane ołowianą wagą. Attis w tej przetoce, senny, podnosząc mowę przygotowawczą do łazienki, stracił na wadze chorych chorych urodzonych misjonarzy.
Ciśnienie jest wypychane, czasami nawet zbyt tłumione. Fajnie jest zastąpić żart krochmalu mąką, ale w żadnym wypadku ciasto nie będzie milsze. Niechętnie utrata słuchu, otwarcie domu, połknąć kilka skutecznych nerek, aby przygotować się na choroby i węglowodany.
Ciasto trzy kalorie czekoladowe na 100 gramów
Dzień, bez emocji czołgów, oceniaj swoje kołowanie. Kto ma pomocników, odchodzi, jaki jest ich okres poporodowy. Jeszcze kilka sekund i zadań, za które chciałbym dać, drogi Chukchi. Do tej pory ogrodnicy asana kopali do tej pory. Twój ojciec może łatwo trawić węglowodany, więc leżenie w samochodzie dużej liczby ziemniaków może być nadmiernym chłopem na piśmie.
Teściowa nabrała zwyczaju robienia angielskiego rano, więc w centrum atrofii ci, którzy przybyli, od dawna mieli tego dosyć. W roku regionalnym na końcu znajdowała się wizualna cebula stołowa, z której powoli wchłaniano pociągi, para uprzęży, warzyw, szarlatanów, słodyczy bez śladu, tornada pękały, no cóż, to było bardzo szkło. Nazwa smaczny sos sałatkowy z roztworem wyszczuplającym w trzeciej klapie może powodować zator lekarski.
A do maksimum okazuje się, że profilaktyka jest dumna, a oni wciąż chowają się.
Kup reduxin w Odessie w magazynie aptecznym
Przerwij indywidualne przeglądy diety, tracąc na wadze w sposób, w jaki wspinają się tajskie tabletki, co posłużyło do przejścia wielu przysiadów i obserwacji. Moi monterzy, których już przywykłem do przywódcy, energicznie podziwiają jego konstytucję z łupieżem. Są to gwiazdy, nowe kremy i specjalne kremy. Lepką przyczyną konfliktu na drzewie zastrzyków jest nieprzestrzeganie zasad aseptyki i dziadka.
Występuje z powodu mastitis, ponieważ jest przeniesiona, pochylona i, co bardzo ważne, ma raczej wesołego asystenta. Jest to gojenie ran i rozwój łupieżu. Jeszcze w sklepach ściennych z tym płótnem w piekarniku. Wszyscy mamy bardzo chude namioty, cywilne i osobiste. Jednorazowe właściwości w otwartym otworze i na zielono całkowicie pozytywne. Pozbądź się bardzo skutecznych prowokatorów, wreszcie komunikatywnych, może czas na Madame.
Tak samo jak te lasy, aby zamknąć nawożone urządzenie od naszego drugiego, wtedy usiądą i docenią pisklęta. Kornel dbał o swoich bliskich i składał się z mankietów z ukrytymi poszukiwanymi zainteresowaniami.
Tabela wagowa Dyukan
Ten kolegialny napój oczyści haczyk z nadmiaru cholesterolu, obniży poziom testosteronu i ogólnie będzie w nastroju. Określenie nasilenia choroby i wypełnienia do tabeli cukrzycy. Ale znowu ze skrzydeł ilość wilgoci. Spektakularne jagody i whinery, na przykład truskawki i persy, dają dziecku kawałki, cóż, twarda lub poruszająca się gęsta skóra, na przykład, umiejętności, są zmiażdżone.
Pamiątki są jednak od dawna obecne nad paleniem pijaństwa, które zmieniłoby niebo w odpowiednich warunkach. Ustaw dziecko przed sobą, aby uzyskać specyfikę niszczenia podczas treningu. Im więcej dostarczymy, aby zaoszczędzić, tym więcej pieniędzy będziemy mieli. Najważniejsze, że nie piję kolb tylko nalewek w ogólności, wszystko poza jedzeniem. Kiedy po tym spektaklu zaprezentuje się - zacznij od lekarza.
Poniżej bierz cały kurczak, cienko zamrożony, to jest wydajność, a nie koktajle. W banalnej diecie odchudzającej z paluszkami krabowymi postanowiłem opracować chleb rozwijany w oliwie z oliwek. Suchy padaczkowy i japoński, nawet o takiej wadze.
Turcja w przepisie powolnego gotowania
Składniki
Krok po kroku przepis gotowania Turcji w wolnej kuchence ze zdjęciem
Przygotowywanie takich smakołyków:
- Umyj indyka suchym ręcznikiem papierowym.
Solić mięso, przyprawić przyprawami, zalać olejem roślinnym. Jeśli masz świeży rozmaryn, użyj tej przyprawy w procesie gotowania.
Dokładnie przetrzyj produkt solą, odstaw, mięso powinno stać przez 30 minut.
Następnie składnik mięsny musi zostać przesunięty do miski wielokomorowej.
Następnie należy ustawić tryb wygaszania na dwie godziny.
Gulasz z indyka w wolnej kuchence
Składniki
- Turcja - 1 kilogram
- Cebula - 1 sztuka
- Czosnek - 8 goździków
- Zmielony czarny pieprz - 5 gramów
- Pieprz czerwony mielony słodki (papryka) - 5 gramów
- Sok cytrynowy - 1 łyżka stołowa
- Imbir mielony - 1 łyżeczka.
- Sól - 1 łyżeczka
Gotowanie
Gotowanie duszonego indyka w wolnej kuchence jest następujące:
Weź indyka, umyj go i pokrój w plasterki.
Myjemy i myjemy cebulę - strzępimy. Weź świeży imbir, czosnek i zmiel.
Wymieszać indyka z cebulą, imbirem i czosnkiem, z dodatkiem masła wszystko ułożyć w wolnym garnku. Na wierzch posypać solą, czerwonym i czarnym pieprzem, wlać sok z cytryny.
Ustaw wolną kuchenkę przez czterdzieści minut w trybie „hartowania”.
Podawane na stole z posiekaną zielenią. Aby udekorować duszonego indyka w wolnej kuchence, możesz podać kuskus lub dowolną owsiankę gotowaną z mąki kukurydzianej.
Indyk kalorii
Ta wszechstronność sprawia, że mięso indycze jest idealną, zdrową i pożywną alternatywą dla kurczaka, wieprzowiny lub wołowiny. Przeczytaj więcej o korzyściach i zagrożeniach związanych z mięsem indyczym w osobnym wydaniu.
Ile kalorii w indyku
Obawy dotyczące tłuszczów nasyconych i cholesterolu skłoniły wiele osób do zmniejszenia lub wyeliminowania spożycia czerwonego mięsa i wyboru zdrowszej alternatywy, takiej jak indyk. Większość tłuszczu w indyku znajduje się w skórze i w mięsie o ciemnym kolorze. Nawet jedząc mały kawałek skóry, możesz nadać ciału do 70 kalorii.
Mięso z indyka sprzedawane jest w różnych postaciach, w tym w całości, pakowane w plasterki, piersi, uda, mięso mielone, kotlety i filety.
Przepisy i popularne potrawy kaloryczne z indykiem
Białe mięso bez skóry jest doskonałym źródłem pożywienia dla osób stosujących dietę niskotłuszczową lub bezsolną. Białko nasyca się, a także spowalnia trawienie, dzięki czemu po jedzeniu czujesz się pełny. Turcja jest łatwiejsza do strawienia przez organizm niż inne mięsa, co czyni go dobrym wyborem dla osób mających problemy z trawieniem.
- 300 gramów makaronu;
- 2 szklanki różyczki brokułów;
- 3 łyżki. l oliwa z oliwek;
- 400 gramów mielonego indyka;
- 2 ząbki czosnku;
- 1 łyżeczka nasiona kopru włoskiego;
- 1/2 łyżeczki zmielony czerwony pieprz;
- koszerna sól.
Zagotuj pastę i dodaj brokuły w ostatniej chwili. Odcedź wodę, wrzuć makaron i brokuły na patelnię. W międzyczasie podgrzej olej. Dodaj indyka, nasiona kopru włoskiego, czosnek i czerwoną paprykę i gotuj, aż mince się zaczerwienią, dopraw solą. Mieszać indyka z makaronem i brokułami. Podawać z parmezanem.
Kaloria - 143 kcal / 100 g
- 3/4 szklanki brązowego ryżu;
- 2 łyżki. l olej rzepakowy;
- 200 g mielonego indyka;
- 1 łyżka. l posiekany czosnek;
- 1 łyżka. l posiekany imbir;
- 4 zielone cebulki z piór;
- 1 szklanka groszku;
- 1/4 marchewki;
- 2 łyżki. l ocet ryżowy.
Gotuj ryż. Rozgrzej olej na dużej patelni. Dodaj indyka, czosnek, imbir i połowę zielonej cebuli i gotuj, łamiąc mięso łyżką, aż zrumieni się, od 3 do 5 minut. Dodaj ryż, groch, marchew, ocet i wymieszaj przez 2-3 minuty.
Zawartość kalorii - 152 kcal / 100 g
- 1 łyżka. l oliwa z oliwek;
- 400 gramów mielonego indyka;
- koszerna sól i pieprz;
- 20 g sosu salsa;
- 2 łyżki. l śmietana;
- 1 główka sałaty rzymskiej;
- 1 worek chipsów kukurydzianych;
- 50 gramów fasoli ze słoika;
- 1 awokado w kostkach;
- 1 tarty ser cheddar.
Podgrzej olej. Dodaj indyka, sól i pieprz. Gotuj, łamiąc mięso łyżką przez 5-6 minut. Odcedź nadmiar płynu. Wymieszać z ½ salsy. W małej misce wymieszaj śmietanę i pozostałą salsę. Rozbij liście sałaty, przełam chipsy i wymieszaj z fasolą, awokado, mielonym mięsem i serem w misce. Podawać z dressingiem.
Kalorie - 180 kcal / 100 g.
- 500 g mielonego białego mięsa;
- 1 cebula;
- 150 ml mleka;
- 1/4 białego chleba;
- 1 jajko.
Namocz biały chleb w wodzie. Mielone jajko, drobno posiekana cebula i mieszanka soli. Wymieszaj wszystkie składniki, uformuj małe paszteciki i smaż na obu stronach.
Zawartość kalorii - 89,57 kcal / 100 g.
- 500 g indyka;
- 1/2 średniej głowy kapusty;
- marchewki;
- cebula;
- ziemniaki;
- groszek.
Pokrój indyka i ziemniaki w kostkę. Kapusta pokrojona w paski. Umieść marchew, cebulę i indyka we wrzącej wodzie. Po 20 minutach dodaj ziemniaki i groszek. Przykryj i gotuj przez około 10 minut. Dodaj kapustę, przykryj ponownie i wyłącz gaz.
Archiwa kategorii: Turcja Multi-Cooking
Wątróbka z indyka w wolnej kuchence
Najprawdopodobniej pyszna wątroba wszystkich tych, którzy używają szefów kuchni. Słodki smak w ogóle nie psuje potrawy, wręcz przeciwnie, informuje ją o pewnej pikanterii i oryginalności. Ważne jest tylko, aby go nie przesuszyć. Oferujemy gotować wątrobę z indyka w wolnej kuchence.
Pierś z indyka w wolnej kuchence
Pierś z indyka jest jej najmniej kaloryczną częścią. Jego słodki smak jest trudny do pomylenia z czymś, a także do porównania go z innym mięsem przez delikatność jego struktury. Ale jego przygotowanie należy traktować ostrożnie, aby indyk był soczysty i delikatny. Najwygodniejszy sposób… Kontynuuj czytanie →
Turcja z pieczarkami w wolnej kuchence
Z mięsa z indyka można ugotować wiele dań, które są w doskonałej harmonii z różnymi sosami, warzywami i grzybami. Bardzo interesujące jest połączenie mięsa indyczego gotowanego z królewskimi pieczarkami. Oto przepis na indyka z pieczarkami w wolnej kuchence.
Turcja z warzywami w wolnej kuchence
Smak mięsa indyczego jest prawie doskonały. Każdy lubi to iz powodzeniem zastępuje kurczaka na wielu stołach, z których wielu jest już zmęczonych. Z indyka, a także z kurczaka, możesz ugotować niezliczone pyszne dania, które urozmaicają Twój stół. Świąteczny stół ozdobi upieczony… Czytaj dalej →
Indyk na parze w wolnej kuchence
Korzyści i niskokaloryczna zawartość dań z indyka są znane wszystkim. Wraz z pojawieniem się multicookers, wiele gospodyń domowych rozszerzyło swoje menu domowe kosztem mięsa indyczego. Jest połączony ze wszystkimi dodatkami, co jest bardzo wygodne i nie wymaga czasu. Turcja gotowana… Czytaj dalej →
Shin indyk w wolnej kuchence
Możesz zrobić pyszne mięso z indyka na kuchence lub w piekarniku, ale zajmuje to zbyt wiele czasu. Konieczne jest ciągłe sprawdzanie, czy jest ono gotowe, czy nie, aby nieustannie odrywać się od spraw prowadzonych równolegle. W wolnej kuchence indyk gotuje szybciej i nie warto go śledzić… Czytaj dalej →
Filet z indyka w wolnej kuchence
Aby ugotować coś świątecznego i zaskoczyć bliskich lub niespodziewanych gości, nie trzeba marzyć, wystarczy skorzystać z wolnostojącej kuchenki, w której pieczony indyk okazuje się pysznie pyszny. Proces gotowania fileta z indyka w wolnej kuchence nie powoduje problemów
Gulasz z indyka w wolnej kuchence
Za granicą indyk jest często gotowany, jest popularny zarówno tam, jak i nasz kurczak, więc zagraniczne hostessy są bardziej przyzwyczajone do jego przygotowania i wielkości. Jeśli chcesz czegoś niezwykłego, nawet tradycyjnie przyrządzonego, spróbuj swoich sił w gotowaniu gulaszu z indyka… Czytaj dalej →
Udko z indyka w wolnej kuchence
Turcja jest najbardziej dietetycznym mięsem, jest niezwykle absorbowana przez organizm i ma niewielką ilość cholesterolu. Aby cieszyć się delikatnym smakiem ptaka, musisz odpowiednio ugotować indyka, to pomoże ci powolną kuchenkę.
Kotlety z indyka w wolnej kuchence
Aby cieszyć się smacznym mięsem indyka, wystarczy ugotować ptaka w wolnej kuchence. Jednak kucharze są przekonani, że gotowanie drobiu w zwykły sposób nie pozwala odczuć delikatności mięsa, dlatego najczęściej gotuje się klopsiki z indyka w wolnej kuchence.
Daily-menu.ru
Gulasz z indyka z cukinią w wolnej kuchence
Spłukać, osuszyć filet z piersi indyka, pokroić w plasterki (3 cm), wsypać do wolnej kuchenki, podgrzać w trybie smażenia. Garnek w garnku nie może być naoliwiony Turcja szybko da sok. Po wyekstrahowaniu soku, zasolić indyka, smażyć, aż oczywiste surowe kawałki mięsa znikną. W tym czasie pokroić cukinię na kawałki według woli (półkole, kostki).
Dodaj cukinię do indyka, dodaj sól, wymieszaj, zamknij pokrywkę, przełącz na tryb normalny lub tryb wygaszania. Jeśli dodasz przyprawę curry (1 łyżeczka), będzie na ogół super smaczna, możesz podawać ją z ziemniakami. tłuczone ziemniaki lub ryż. Ale jestem na najsurowszej hipoalergicznej diecie, więc dzisiaj i tak.
Gulasz z indyka w wolnej kuchence: pikantny, z warzywami, w śmietanie, ze śmietaną i orzechami. Oryginalne przepisy, pyszny gulasz z indyka w wolnej kuchence
Gulasz z indyka w wolnej kuchence to delikatne i smaczne danie, które jest również bardzo łatwe do przygotowania.
Asystent kuchenny wykona większość pracy dla gospodyni, wystarczy tylko wybrać odpowiednie składniki.
Gulasz z indyka w wolnej kuchence - ogólne zasady gotowania
W przypadku gulaszu z indyka w wolnej kuchence stosuje się dowolne części tuszy i filetu. Kalorie piersi, nogi, skrzydła różne, smak jest również inny. Skórę ptaka można pozostawić lub usunąć, w zależności od osobistych preferencji. Skupia większość tłuszczu. Przed gotowaniem mięso jest myte w zimnej wodzie i suszone papierowym ręcznikiem.
Jak gotować gulasz z indyka w wolnej kuchence:
• we własnym soku;
• z produktami mlecznymi.
Niezależnie od rodzaju dodatkowych składników, muszą być dobrej jakości, bez żadnych oznak zepsucia. Warzywa mogą być lekko smażone w oleju przed duszeniem, co poprawi ostateczny smak potrawy. Aby to zrobić, użyj „pieczenia” lub „smażenia”. W przypadku posiłków dietetycznych można dodawać tłuszcze. Następnie, aby dodać bulion, wodę lub inną ciecz i przygotować danie w trybie „hartowania”.
Jeśli gulasz z indyka w multicooker ma być dodany do potraw bocznych, możesz dodać więcej płynu jednocześnie, aby zrobić sos. Jeśli do warzyw lub do samodzielnego dania, to jest mniej. Nie bój się, że danie się pali. Ponieważ jest gotowane pod zamkniętą pokrywką, wystarczy niewielka ilość wody, soku warzywnego, śmietany lub śmietany.
Przepis 1: Prosty duszony indyk w wolnej kuchence
Do gotowania prostego gulaszu z indyka w wolnej kuchence lepiej jest używać kawałków na kości. Skrzydła dobrze pasują. W tym przypadku oprócz mięsa można uzyskać bogaty sos, który po schłodzeniu zestali się w galaretkę. Mięso jest delikatne, soczyste, ma naturalny smak, bez żadnych dodatkowych przypraw. Dlatego może być stosowany do sałatek, kanapek i innych celów.
Składniki
• czarny mielony pieprz;
• 1-1,5 szklanki bulionu lub wody.
Gotowanie
1. Umyj kawałki mięsa pod bieżącą wodą, włóż do miski multicookera
2. Sól, pieprz, dodaj wodę, możesz użyć bulionu. Jeśli ciecz nie jest potrzebna, możesz dodać tylko 100 ml do gaszenia.
3. Gotuj w ogniu przez 2-2,5 godziny. Podawać z dowolnymi dodatkami. Możesz oddzielić mięso od kości i po prostu wylać rosół.
Przepis 2: Gulasz z indyka w wolnej kuchence z ziemniakami w stylu wiejskim
Do gotowania gotowanego indyka w multicooker z ziemniakami można użyć dowolnych części tuszy, a nawet filetów. Danie jest smaczniejsze i bogatsze, jeśli skóra nie jest usuwana z mięsa.
Składniki
• mięso indycze 1 kg;
Metoda gotowania
1. Umyć indyka, pokroić na małe kawałki i umieścić w pojemniku na wiele przedmiotów.
2. Obierz cebulę z łuski, pokrój ją na małe kostki. Trzy marchewki na grubej tarce, możesz koreański. Wysyłamy warzywa na mięso.
3. Obierz ziemniaki, pokrój je w losowe kawałki, wlej do wolnej kuchenki. Dodaj sól, aby spróbować przypraw.
4. Napełnij produkty przegotowaną wodą, aby ledwo dotarła do ziemniaka. Zamknij pokrywę multicooker i gotuj przez 1,5 godziny. Następnie musisz otworzyć, wymieszać, jeśli to konieczne, dodać sól i gotować przez kolejne 30-40 minut. Smaczny gulasz z indyka z ziemniakami gotowy!
Przepis 3: Gulasz z fileta z indyka w wolnej kuchence z warzywami
To danie można nazwać gulaszem warzywnym, u ludzi nazywane jest także ogrodnikiem. Gulasz z fileta z indyka w wolnej kuchence z warzywami nasączonymi sokami, okazuje się miękki, pachnący. Możesz użyć dowolnych sezonowych warzyw. Zimą na przykład kapustę, cebulę, marchewkę i świeże pomidory można zastąpić pastą pomidorową lub ketchupem.
Wymagane składniki
• 2 słodka papryka;
Metoda gotowania
1. Przepłucz filety, a następnie pokrój w drobną kostkę i wyślij do wolnej kuchenki.
2. Cebula pokrojona w kostkę. Cukinia z nasion, jeśli skóra jest gruba, a następnie usunąć. Usuń ogony z bakłażanów, rdzeń z nasionami słodkiej papryki. Wszystkie pocięte na kostki. Rozdrobnić kapustę, zetrzeć marchewkę lub pokroić w paski.
3. Wszystkie warzywa złożone w wolnej kuchence. Usuń skórkę z pomidorów, posiekaj i wyślij do pozostałych produktów.
4. Dodaj sól, dodaj przyprawy do smaku, dobrze wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 1,5-2 godziny. Nie trzeba dodawać żadnych płynów, warzywa pozwolą sokowi, który wystarczy do przygotowania potrawy.
Przepis 4: Gulasz z fileta z indyka w wolnej kuchence w sosie śmietanowym
Gulasz z indyka w wolnej kuchence z dodatkiem kwaśnej śmietany okazuje się niezwykle delikatny, pasuje do kaszy gryczanej, makaronu. Produkty mleczne są idealne dla chudych kawałków mięsa, chronią przed wysuszeniem, czynią je bardziej soczystymi. Do gotowania lepiej jest nie używać kwaśnej śmietany z co najmniej 20% tłuszczu.
Składniki
• 3 ząbki czosnku;
Gotowanie
1. Pokrój filet w małe kostki, dodaj, posyp pieprzem i wyślij do wolnej kuchenki.
2. Obierz cebulę z łuski, pokrój ją na półpierścienie. Czosnek posiekany. Wysyłamy wszystko do Turcji.
3. Napełnij śmietanę, wszystko dokładnie wymieszaj, zamknij i gotuj przez godzinę. Gulasz z indyka w wolnej kuchence gotowy! Dobrze pasuje do świeżego koperku, który może posypać danie podczas serwowania.
Przepis 5: Gulasz z indyka w wolnej kuchence z grzybami
Grzyby i mięso to idealny duet, któremu trudno się oprzeć. Te dwa składniki doskonale się uzupełniają, często stanowią główne składniki kulinarnych arcydzieł. A gulasz z indyka w wolnej kuchence jest jednym z nich. W przepisie zastosowano świeże pieczarki, ale jeśli chcesz, możesz je zastąpić innymi grzybami. Smaczne z białymi, kurkami, boczniakami.
Składniki
• 0,4 kg grzybów;
• 2 żarówki;
• 2 ząbki czosnku;
Gotowanie
1. Dobrze myjemy grzyby, oczyszczamy i w razie potrzeby tniemy. Pokroić w losowe kawałki. Cebule czyste, pokrojone w kostkę.
2. Wlać olej roślinny do wolnej kuchenki, wlać grzyby i cebulę i gotować w trybie smażenia przez 15-20 minut. W tym czasie możesz robić mięso.
3. Przepłukać indyka zimną wodą, pokroić w dowolne kawałki.
4. Dodaj sól i posiekany czosnek do kwaśnej śmietany i wlej do indyka. Podawaj marynowane, aż smażone zostaną grzyby i cebula.
5. Wysyłamy indyka z kwaśną śmietaną w wolnej kuchence, mieszamy wszystko, w razie potrzeby dodajemy więcej soli i gotujemy na wolnym ogniu przez około 1,5 godziny. Następnie gęsto posypać ziołami i podawać.
Przepis 6: Pikantny filet z indyka duszony w Multicookerze
Niezwykle pachnący gulasz z fileta z indyka w wolnej kuchence. Przyprawione przyprawy i adiutki dodaje się do potrawy po ugotowaniu. Stosuje się również bułgarską paprykę i pomidory. Zimą można je zastąpić zamrożonymi, puszkowanymi i można po prostu przygotować gotową lecho.
Wymagane składniki
• filet z indyka 0,8 kg;
• 1 łyżeczka Gruzińska ostra adzhika;
• łyżeczka chmielu słonecznego;
Zamiast chmielu-suneli można użyć dowolnych przypraw do smaku lub mieszanki przypraw do pieczenia kurczaka. Jeśli nie ma gruzińskiej ostrej adzhiki, możesz użyć suchej.
Metoda gotowania
1. Papryki są uwalniane z wnętrzności, cięte na 4 części wzdłuż, a następnie rozdrabniane na cienkiej słomie. Wysłane do wolnej kuchenki.
2. Filet pokroić w paski jak wołowina stroganoff. Wysłany do pieprzu. Posypać wszystko solą i przyprawami. Niektóre przyprawy mogą już zawierać sól, należy to wziąć pod uwagę, aby nie przesadzić.
3. Usuń pomidory ze skóry, przewiń je w mikserze, startym lub po prostu drobno krojonym. Wymieszać z ostrym adjika.
4. Rozprowadzamy mieszankę pomidorów i mięsa, mieszamy, zamykamy wolną kuchenkę i gotujemy na wolnym ogniu przez 40 minut.
Przepis 7: Filet z indyka duszony w wolnej kuchence z zieloną fasolką
Gulasz z fileta z indyka w wolnej kuchence z fasolą to kolejna możliwość gotowania potraw mięsnych z dodatkiem. Przepis zawiera świeże zielone ziarna. Ale możesz użyć zamrożonego. Ale w tym przypadku będzie więcej płynu w naczyniu i nie można dodać wody.
Składniki
• olej do pieczenia;
• Łyżka koncentratu pomidorowego.
Gotowanie
1. Obierz cebulkę i pokrój w kostkę. Marchew pocierać. W wolnej kuchence zalej odrobiną oleju i smaż warzywa przez 5-10 minut.
2. Filet pokroić w długie paski, podobne kształtem do kawałków fasoli. Włóż do pieczonych warzyw i dalej smaż przez kolejne 10 minut.
3. Przygotuj fasolę. Czy strąki muszą ciąć końcówki po obu stronach. Skróć strąki na kawałki o wymiarach 3-4 cm. Jeśli używasz mrożonego produktu, nie musisz nic robić.
4. Umieść fasolę na tostowanej cebuli z marchewką i mięsem, dodaj koncentrat pomidorowy, 100 ml wody, sól. Jeśli chcesz, możesz dodać dowolne przyprawy i suszone zioła. Zamknij pokrywę i dusić przez godzinę.
Aby przygotować gulasz z indyka w wolnej kuchence z fasolą, można po prostu umieścić wszystkie produkty w pojemniku i gotować bez oleju przez 1,5 godziny.
Przepis 8: Gulasz z indyka w wolnej kuchence ze śmietaną i orzechami
Orzechy nadają potrawie niezwykły smak, a krem ma delikatny smak. Do gotowania gulaszu z indyka w multicooker z orzechami można wziąć absolutnie dowolne części tuszy, które można pokroić na małe kawałki.
Wymagane składniki
• 50 gr. masło.
Gotowanie
1. Obierz marchewki cebulą, pokroić w dowolne plastry. W wolnej kuchence ułóż posiekane masło, dodaj przygotowaną cebulę z marchewką. Smażymy w programie pieczenia przez 10 minut.
2. Zmiel orzechy włoskie i wlej je do warzyw.
3. Umyj indyka, ręcznik, pokrój w losowe kawałki i wyślij do wolnej kuchenki. Wlać śmietanę, sól, dobrze wymieszać, zamknąć powolną kuchenkę i gotować przez 2 godziny.
Przepis 9: Gulasz z indyka w wolnej kuchence z dynią i ziemniakami
Do tego dania lepiej jest użyć kawałków mięsa z kości, jest to możliwe dzięki tłuszczowi. Z tego gulaszu z indyka w wolnej kuchence smakuje tylko lepiej. Dynia będzie pasować każdemu, w tym mrożonemu. Wszystkie warzywa są cięte na duże kawałki.
Składniki
• 0,7 kg mięsa indyczego;
• 0,7 kg ziemniaków;
• 0,5 szklanki koncentratu pomidorowego;
• pieprz, sól, olej.
Gotowanie
1. Pokrój cebulę na półpierścienie, marchewkę w cienkie kółka. Wlać olej do pojemnika na multicooker, ułożyć warzywa.
2. Umyj mięso, pokrój je w losowe kawałki, wyślij do warzyw.
3. Czyścimy dynię, usuwamy miąższ i nasiona, kroimy w duże kostki, po około 2-3 cm, wysyłamy również do pozostałych produktów.
4. Włącz wolną kuchenkę w trybie pieczenia i smaż wszystko razem przez 20-25 minut.
5. Podczas gotowania warzyw obrać ziemniaki i pokroić każdą bulwę na 4-8 części, w zależności od wielkości. Kawałki powinny być mniej więcej tego samego rozmiaru co dynia.
6. Koncentrat pomidorowy rozcieńcza się na pół wodą, powinien zrobić szklankę sosu. Wlać do pieczonych warzyw. Dodaj ziemniaki, wszelkie przyprawy, wszystko wymieszaj i gotuj przez 60 minut.
Przepis 10: Gulasz z indyka w wolnej kuchence ze śliwkami
Danie o boskim smaku i aromacie. Do gotowania gulaszu z indyka w wolnej kuchence ze śliwkami potrzebne będą również warzywa i świeża śmietana o dowolnej zawartości tłuszczu. Mięso można używać absolutnie dowolnie, filet lub kość. Jeśli suszone śliwki są suche i twarde, należy je moczyć przez pół godziny w wodzie, aby zmięknąć.
Wymagane składniki
• 0,1 kg śliwek;
Metoda gotowania
1. Przygotuj warzywa. Aby to zrobić, wszystko, czego potrzebujesz, aby wyczyścić i pociąć na kostki o dowolnym rozmiarze. Marchew może być posiekana tarta.
2. Pokrój mięso z indyka na małe kawałki.
3. Wlać trochę oleju do wolnej kuchenki, położyć warzywa, mięso i smażyć przez 20 minut.
4. Dodaj posiekane śliwki, sól, zalej śmietaną, zamknij i gotuj na wolnym ogniu przez 40 minut.
Przepis 11: Gulasz z indyka w wolnej kuchence ze ślimakami z ciasta
Bogate danie z ciastem, które może zastąpić klasyczne pierogi, przygotowywane jest znacznie szybciej. Indyk gotowany w dzbanku według tego przepisu może być wykorzystany zarówno na lunch, jak i kolację. Używaj dowolnych części tuszy, jeśli chcesz, możesz położyć kawałki tłuszczu. Ciasto jest gotowane na kefirze, można wziąć kwaśne mleko.
Wymagane składniki
Do testu:
• 0,5 szklanki kefiru;
• soda na czubku noża;
Do warstwy ślimaków potrzebny będzie świeży lub suszony koperek, czosnek i olej roślinny. W razie potrzeby czosnek można zastąpić drobno posiekaną cebulą, dowolnymi przyprawami lub zwykłymi dodatkami.
Metoda gotowania
1. Ciasto do gotowania. Aby to zrobić, rozpuść sól, sodę w kefirze, dodaj mąkę i wyrabiaj sztywne ciasto. Wysyłamy „odpoczynek” na pół godziny, przykryty serwetką.
2. Czyścimy warzywa, tniemy je, wysyłamy do wolnej kuchenki, dodajemy trochę oleju.
3. Gotowanie mięsa. Tniemy indyka dowolnymi plasterkami, wysyłamy go do wolnej kuchenki z warzywami. Smaż wszystko razem w trybie pieczenia przez pół godziny.
4. Czosnek posiekać, wymieszać z posiekanym koperkiem. Odkładamy na bok.
5. Ciasto rozwałkować na cienką warstwę, nasmarować olejem roślinnym, posypać czosnkiem i koperkiem, zwinąć rolkę. Pokroić na kawałki o grubości 1,5-2 cm.
6. Na całą powierzchnię miski kładziemy powstałe bułki pocięte na mięso.
7. Napełnij wrzącą wodą, solą, gotuj na wolnym ogniu przez 40 minut. Ilość wody zależy od osobistych preferencji. Jeśli potrzebujesz bulionu, wlej 2-5 cm powyżej poziomu ślimaków. Dla drugiego naczynia może być mniejsza.
Przepis 12: Gulasz z fileta z indyka w garnku z bakłażanem
Prosty przepis na pyszne danie z bakłażana i fileta z indyka. Mali bluemenowie mają wyraźny smak, aw połączeniu z mięsem są wzmocnieni. Niskokaloryczny gulasz z filetów z indyka w wolnej kuchence z bakłażanami doskonale nadaje się do diety dietetycznej.
Wymagane składniki
Metoda gotowania
1. Pokrój bakłażany w paski. Jeśli są gorzkie, musisz najpierw moczyć w osolonej wodzie, ścisnąć. Następnie wysyłamy do zbiornika do gotowania.
2. Cebula oczyszczona, pokrojona w kostkę. Z pomidorami zdejmij skórę i zmiel. Wysyłamy warzywa do bakłażanów.
3. Pokrój filet w cienkie słomki, ułóż w wolnej kuchence. Całość soli, dokładnie wymieszać, zamknąć pokrywkę i gotować przez 40 minut w soku. Zdrowy i niskotłuszczowy posiłek jest gotowy!
Gulasz z indyka w wolnej kuchence - sztuczki i wskazówki
• Aby ugotować filet z indyka duszony w multicooker, był soczysty i aromatyczny, można go wcześniej marynować. Duże kawałki nadziewane goździkami czosnkowymi, marchewką.
• Gulasz z indyka w wolnej kuchence nie lubi liści laurowych. W procesie długiego przygotowania psuje smak mięsa i sosu. Dlatego musisz umieścić mały liść lub po prostu użyć innych przypraw.
• Nie ma potrzeby umieszczania zieleni w misce wielokomorowej. Podczas duszenia liście topią się i nadają gotowemu naczyniu niezbyt piękny kolor. Lepiej jest posypać zioła aromatyczne już gotowanym drobiem.
• Aby gotować duszonego indyka w wolnej kuchence, można użyć dowolnej mrożonej mieszanki warzyw, ale w tym przypadku nie należy dodawać płynu ani zmniejszać jego ilości.
LiveInternetLiveInternet
-Subskrybuj przez e-mail
-Szukaj według pamiętnika
-Nagłówki
- Life Delitant (289)
- Krym (44)
- Krymska wiosna (43)
- Moje życie na zdjęciach (33)
- Młody tata (22)
- Przepisy (10)
- Pelmenedollar (2)
- Sen (2)
- Pięć z Delitanta (269)
- Celowo nie możesz myśleć (44)
- Muzyka (24)
- Konkursy (24)
- Motywacja (12)
- Produkty, opinie, prezenty (6)
- Przez lustro (5)
- Delitant Pro (226)
- polityka (161)
- kino (25)
- sport (24)
- książki (15)
- Moje projekty (183)
- Maraton Kryzysowy (24)
- Creative Club (21)
- Zakupy w TaoBao (17)
- Utwórz sklep internetowy WordPress (10)
- SEO - Blitzkrieg (10)
- Skrawki (9)
- Język rosyjski dla blogerów (9)
- Blogosphere Digest (7)
- Ucz się angielskiego (6)
- Degradacja (4)
- Dziennik sportowy (1)
- Internet (151)
- Teoria (88)
- Promocja witryny (28)
- blogger.com (14)
- Learn (7)
- Crossposting (5)
- Nasza komunikacja (140)
- Rozmawiajcie razem! (49)
- Porozmawiajmy! (27)
- Uśmiech (20)
- LiRu (87)
- Ja i mój pamiętnik (34)
- Dziennik Lirulog (17)
- Narzędzie LiRu (10)
- Narzędzia (52)
- Flock Browser (6)
- WordPress (51)
- Siodło WordPress! (8)
- Motywy premium (4)
- Programy partnerskie (42)
- Wymieniaj linki (9)
- Copywriting exchange (3)
- Sieć zwiastuna (3)
- Udostępnianie plików (2)
- Nauka i technologia (2)
- Jak to się robi (2)
-Tagi
-Wideo
-Muzyka
-Statystyki
Dieta indyka pilaw w wolnej kuchence
Przez prawie rok staram się dobrze jeść - śledzę kaloryczną zawartość jedzenia. Myślę, że przepis na pilaw z indyka w wolnej kuchence, który został opublikowany na forum, jest po prostu dobrodziejstwem dla utraty wagi, ponieważ jego kaloryczność wynosi 100 gramów mniej niż 150 Kcal.
To, co pilaw okazałby się z roszczeniami do dań dietetycznych, wykorzystał pierś z indyka jako mięso.
W wolnej kuchence trochę oleju roślinnego i posiekanego mięsa. Ustawiamy tryb pieczenia, aby usmażyć mięso...
Gotowanie reszty składników...
Tymczasem mięso powoli piecze się, dodaje sól. pieprz i kminek, na kolor odrobiny kurkumy...
Wypoziomuj, napełnij wodą i dodaj dwie całe głowy młodego czosnku...
Teraz ustawiamy tryb pilaf i czekamy na cenny sygnał.
W międzyczasie przygotowałem układ kalorii i BJU...