Detoksykacja wątroby wodą

Woda jest niezbędna dla życia i funkcjonowania organizmu. Komórki wątroby również stale potrzebują wody. Konieczne jest wyeliminowanie toksyn z organizmu, utrzymanie nawodnienia. Właściwy sposób picia wspomaga zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Eksperci radzą, aby pić co najmniej 8 szklanek czystej wody dziennie. Ponadto w Japonii detoksykację wątroby i całego ciała przeprowadza się za pomocą wody pitnej na czczo (czytaj tutaj). Jest to najtańszy i najłatwiejszy sposób oczyszczenia bez skutków ubocznych.

Wątroba spełnia wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Aby pomóc wątrobie w odtruwaniu, należy pić wodę z dodatkiem soku z cytryny. To pobudzi wątrobę do skutecznego usuwania toksyn.

Rola wody w funkcji wątroby

Ludzkie ciało składa się z 67% - 70% wody, więc wiele problemów zdrowotnych powstaje na tle niedoboru tego ważnego związku. Oprócz zapotrzebowania na wodę dla różnych tkanek, narządów i układów, jest on również potrzebny do utrzymania funkcji detoksykacji wątroby.

Woda jest odpowiedzialna za płynność krwi filtrów wątrobowych. Z tego powodu pobór wody pomaga wątrobie oczyścić krew. Niewystarczające spożycie płynów zwiększa lepkość krwi, co utrudnia detoksykację.

Liczne badania wykazały, że woda jest niezbędna do detoksykacji organizmu, poza tym wiele roślin może również poprawić funkcje wątroby. Eksperci zalecają spożywanie 8 szklanek płynu dziennie, tak aby naturalny proces oczyszczania odbywał się optymalnie.

Inną ważną zaletą wody jest to, że wspomaga pracę nerek. Jak wiemy, wątroba i nerki są organami do filtracji krwi.

Jak poprawić funkcjonowanie wątroby?

Zły styl życia może być szkodliwy dla zdrowia, w tym wątroby. Nie powinniśmy zapominać o dbaniu o nasze ciało, aby później nie było problemów.

Po pierwsze, aby utrzymać zdrową wątrobę, musisz wypić co najmniej 8 szklanek wody. Pomoże to oczyścić ciało w naturalny sposób. Szczególnie przydatne do picia wody rano na czczo. Dodaj do tego sok z cytryny lub pomarańczy. W ten sposób wzmocnisz proces detoksykacji wątroby.

Po drugie, jedz więcej warzyw krzyżowych, ponieważ pomagają przywrócić komórki wątroby. Ponadto warzywa liściaste, marchew, cebula, czosnek poprawiają proces detoksykacji krwi. Dla naturalnego oczyszczenia wątroby wystarczy użyć 2 porcji warzyw dziennie.

Po trzecie, uzupełnij organizm wystarczającą ilością minerałów. Wybierz produkty zawierające magnez, wapń, potas, sód, żelazo, cynk, selen i mangan (na przykład brokuły, banany, szpinak, nasiona, migdały, kapusta).

Po czwarte, nie przeciążaj wątroby i pozbądź się złych nawyków. Należy powiedzieć, że nadużywanie alkoholu i środków przeciwbólowych może prowadzić do niewydolności wątroby.

Aby utrzymać zdrowie wątroby, możesz przyjmować zioła, suplementy diety (czytaj tutaj). Kurkuma, mniszek lekarski, ostropest plamisty i karczoch są doskonałe do tego celu.

Woda z cytryną do detoksykacji wątroby

Cytryny - najlepszy sposób na detoksykację wątroby i całego ciała. Są bogate w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy. Z medycznego punktu widzenia cytryny działają jako środek antyseptyczny, tj. zapobiegać infekcji, próchnicy. Ponadto cytryny pomagają oczyścić organizm z toksyn w naturalny sposób, stymulują wątrobę, działają jako rozpuszczalnik kwasu moczowego i innych substancji toksycznych.

Woda z sokiem z cytryny jest doskonałym połączeniem dla optymalnej funkcji wątroby, ale są też inne składniki, które mogą być również dodane w celu wzmocnienia wątroby.

Na przykład można mieszać wodę z cynamonem. Aby to zrobić, w szklance wody dodaj 0,5 łyżeczki cynamonu. Cynamon pobudza wątrobę i inne narządy wewnętrzne.

Innym popularnym napojem jest sok z cytryny + ogórek + mięta. Napój ten doskonale usuwa toksyny z organizmu, zwłaszcza z przewodu pokarmowego, wspomaga zdrowie wątroby.

Żurawina + cytryna + mniszek lekarski + woda mogą być również używane do detoksykacji wątroby. Ten napój pomaga schudnąć.

Detoksykacja wątroby: dieta oczyszczająca

Dieta odtruwająca wątrobę nie jest taka sama jak dieta wątrobowa - jest stosowana zapobiegawczo, to znaczy ostrzega, zanim wątroba zacznie zawodzić.

Wątroba działa w organizmie człowieka ponad 500 różnych funkcji. Aby wszystkie te procesy przebiegały sprawnie, konieczne jest okresowe czyszczenie wątroby, które można przeprowadzić zarówno w wyspecjalizowanych placówkach medycznych pod nadzorem specjalistów, jak i w domu.

Takie leczenie profilaktyczne jest zalecane raz w roku, co nie tylko przywróci zdrową funkcję wątroby, oczyści ją, uwolni od zanieczyszczeń, ale także znormalizuje prawidłową wagę i pozbawi organizm dyskomfortu w układzie pokarmowym.

Cechy anatomiczne

Wątroba jest jedynym organem ludzkiej aktywności, który może odzyskać sam, nawet w przypadku 50% uszkodzeń. Największy organ anatomiczny może zostać usunięty aż do części, aw ciągu kilku miesięcy sam się regeneruje i będzie miał swój pierwotny kształt i rozmiar.

Niestety, często niszczymy te wspaniałe właściwości naprawcze, po niezdrowym stylu życia. Dlatego wśród dorosłych trudno jest znaleźć ludzi o stu procentach zdrowej funkcji wątroby. Narząd jest uszkadzany przez toksyny pokarmowe zanieczyszczone przez powietrze, różne stymulanty w postaci leków farmaceutycznych, wirusów, bakterii i innych szkodliwych substancji.

Przeciążona wątroba

W większości przypadków (80%) nieprawidłowe działanie i uszkodzenie wątroby są skutkiem nadużywania alkoholu i nie ma znaczenia, czy dana osoba pije codziennie 100-150 ml wódki czy 500 ml piwa. Przyczyną słabej funkcji wątroby, w tym jej wzrostu, może być stłuszczenie, które ma zdolność niszczenia kwasów tłuszczowych, tworzenia z nich tłuszczu i przenoszenia ich do organizmu. Kiedy jest za dużo tłuszczu, na przykład z pożywienia, wątroba „pragnie” go, zaczyna się zwiększać i nie działa prawidłowo.

Stłuszczenie wątroby pojawia się również w związku z nadużywaniem narkotyków, ponieważ wszystkie one ostatecznie przechodzą przez wątrobę. Dyskomfort przyczynia się również do długotrwałego głodzenia, stosowania różnych diet w celu utraty wagi, zwłaszcza tak zwanych jednostronnych, na przykład kapusty lub białka.

Stosując żywienie medyczne, należy upewnić się, że osoba nie traci więcej niż 4 kg miesięcznie. Nadmiar tego wskaźnika nie przynosi korzyści nie tylko wątrobie, ale innym systemom aktywności życiowej.

Ponadto wątroba nie działa dobrze, gdy w codziennej diecie brakuje surowej żywności bogatej w enzymy trawienne i błonnik.

Objawy dyskomfortu w wątrobie

Gdy wątroba nie czuje się dobrze, otaczający ją woreczek ochronny jest błoną otrzewnową, która rozszerza się i wywiera nacisk na sąsiednie narządy. Osoba skarży się na ból i / lub dyskomfort pod żebrami po prawej stronie. To pierwszy znak, że wątroba nie radzi sobie ze swoimi funkcjami.

• wolniejszy metabolizm, aw konsekwencji tendencja do nadwagi lub otyłości;
• chroniczne zmęczenie ciała;
• wysokie ciśnienie krwi;
• uporczywe wzdęcia, biegunka lub zaparcia;
• gorycz w ustach;
• zwiększone objawy alergiczne;
• wahania nastroju od depresji do euforii;
• pragnienie słodyczy.

Również objawowymi objawami zaburzeń czynności wątroby są liczne zmiany barwnikowe (brązowe plamy) na skórze, brodawki, zaczerwienienie skóry na dłoni kciuka i mały palec.

Dieta pomoże oczyścić wątrobę

Aby uwolnić wątrobę od szkodliwych zanieczyszczeń, przyspieszyć regenerację narządu trawiennego i jego odmłodzenie, konieczne jest zastosowanie procedury detoksykacji. Najłatwiejszym i najbardziej naturalnym sposobem jest dieta.

Osiem tygodni wystarczy na pełną detoksykację wątroby. Nie powinieneś głodzić się głodem ani używać innych metod niezdrowych efektów na ciele.

Wszystko, co musisz zrobić, to przestrzegać kilku zasad:

1. Postępuj zgodnie z zasadą żywienia frakcyjnego, to znaczy jedz 5-6 razy dziennie w małych porcjach.
2. Co możesz jeść na surowo, jest przygotowane jako sałatka.
3. Produkty wymagające obróbki cieplnej należy przygotowywać na parze lub w niewielkiej ilości wody pod pokrywką.
4. Nie smaż produktów w oleju roślinnym lub piecz w folii.
5. Chleb jest używany w postaci małych tostów.

Głównym warunkiem czyszczenia wątroby - jedzenie powinno być świeże, nieogrzewane.

Dieta oczyszczająca wątrobę

W ciągu ośmiu tygodni leczenia wyklucza się:

• Produkty mleczne: śmietana, mleko, masło, margaryna, jogurt.
• Czerwone mięso i jajka.
• Chleb Pszeniczny
• Słodycze: lody, dżemy, ciasta, ciastka, czekolada itp.
• Grzyby, prażone orzeszki ziemne, konserwy.
• Alkohol, herbata, kawa.

• Warzywa: wszystkie zielone, z wyjątkiem marchwi, buraków, papryki, pomidorów i ziemniaków.
• Groch, soczewica, ryż, orzechy włoskie, sezam, soja.
• Chleb razowy.
• Słodycze: w bardzo małej ilości miodu, chałwa.
• Świeże ryby: sardynki, pstrągi, tuńczyki.
• Tłuszcze: tłoczone na zimno oleje, olej sezamowy, pasta sojowa

Ponadto można stosować świeże soki warzywne, kompoty z suszonych owoców, mleko sojowe.
W ciągu pierwszych dwóch tygodni powinieneś stopniowo ograniczać się do produktów zabronionych, aw ciągu następnych czterech tygodni całkowicie je porzucić.

W ciągu ostatnich dwóch tygodni dietetycznego czyszczenia wątroby konieczne jest mniej ścisłe planowanie żywności, jednak liczba zakazanych pokarmów jest nadal ograniczona.

Detoksykacja wątroby sokami roślinnymi

Sok wyciskany z 250 g marchwi, 75 g świeżego ogórka i 75 g buraków pije się na czczo lub w ciągu dnia w trzech porcjach. Leczenie należy zastosować w ciągu 2 tygodni. Po raz pierwszy powtarzaj co 3 miesiące przez rok, a następnie tylko raz w roku.

Łagodne oczyszczanie wątroby

Zalecenia dietetyczne są dobre, gdy są łączone z innymi rodzajami leczenia. Z reguły dietetycy zalecają picie soku żurawinowego, soku jabłkowego lub przyjmowanie leków na bazie ostu, roślin, które wspierają funkcje regeneracyjne wątroby, w celu oczyszczenia wątroby.

Organ układu pokarmowego jest najbardziej aktywny między 22.00 a 2.00.

Dlatego koniec dnia należy uzupełnić mieszaniną oczyszczającą, na przykład szklanką soku grejpfrutowego zmieszanego z dwiema łyżkami oleju. Następnie pożądane jest dostosowanie butelki z gorącą wodą lub podkładką grzewczą po prawej stronie. Ta procedura jest konieczna przez 8 dni z pięciodniową przerwą. Przebieg leczenia rehabilitacyjnego wątroby - cztery powtórzenia.

Inną sprawdzoną metodą jest regularne stosowanie ziół. W ciągu 20 dni powinieneś wziąć wywar z mniszek lekarski i korzeń karczocha. Zioła te regenerują komórki wątroby, wywierając efekt holologiczny. Dodatkowo możesz wziąć gotowe zabiegi zakupione w sieci aptek. Przed rozpoczęciem procedury oczyszczania i / lub detoksykacji wątroby należy skonsultować się z lekarzem.
Zadbaj o siebie i bądź zawsze zdrowy!

Produkty oczyszczające ludzką wątrobę z toksyn

Wątroba jest ważnym organem detoksykacji całego ciała, dlatego ważne jest, aby spożywać produkty, które oczyszczają wątrobę z korzyściami zdrowotnymi.

Z reguły detoksykacja organizmu następuje poprzez eliminację toksyn poprzez pocenie się, wypróżnianie, oddawanie moczu i oddychanie. Wątroba jest odpowiedzialna za filtrowanie toksyn pochodzących z nerek i przewodu pokarmowego, a także oczyszcza krew.

Jednakże, gdy wątroba zostaje zatkana nagromadzonymi toksynami, nie może normalnie funkcjonować i dlatego jest zmuszona do wysyłania toksycznych odpadów do krwi.

Te oszczędności mogą mieć poważne konsekwencje, takie jak:

• infekcje,
• letarg
• Zaburzenia żołądka i jelit
• choroby skóry
• wypadanie włosów
• zmiany hormonalne,
• choroba serca i rak.

Jakie pokarmy oczyszczają wątrobę

Zastanów się szczegółowo nad produktami, które oczyszczają ludzką wątrobę z toksyn i metodami detoksykacji wątroby w domu bez porady lekarza. Mimo to zdecydowanie zalecamy zachowanie ostrożności podczas przechodzenia na dowolny plan żywieniowy, dietę i pozostawanie w kontakcie z lekarzem.

Prawidłowa czynność wątroby jest konieczna dla zdrowego ciała. Wątroba pomaga spalać tłuszcz i poprawia trawienie.

Top - 12 ważnych pokarmów w diecie

Dowiedz się, jakie produkty spożywcze oczyszczają wątrobę, pomogą wyeliminować toksyny, a także nagromadzone tłuszcze.

1. Czosnek

Zużycie jednego ząbka czosnku dziennie wystarcza do aktywacji enzymów wątrobowych odpowiedzialnych za eliminację toksyn. Ponadto zawiera selen i allicynę - dwa silne przeciwutleniacze o wielkich korzyściach dla wątroby.

Czosnek jest również ważny dla układu pokarmowego, ponieważ wspomaga wydzielanie soku żołądkowego, pomaga w lepszym przetwarzaniu żywności i ułatwia trawienie, co z kolei pomaga schudnąć.

2. Awokado

Jest to nie tylko wielki bohater słynnego „guacamole”, ale jedną z jego największych zalet jest to, że promuje produkcję glutationu, niezbędnego przeciwutleniacza do oczyszczania wątroby i eliminowania toksyn.

Ponadto badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Shizuoka w Japonii wykazało, że awokado zawiera substancje chemiczne, które mają silne działanie ochronne przeciwko toksynom i uszkodzeniu wątroby.

3. Oliwa z oliwek

Oprócz tego, że jest głównym składnikiem diety śródziemnomorskiej, zawiera zestaw organicznych cząsteczek zwanych lipidami, które usuwają toksyny i zmniejszają toksyczne przeciążenie wątroby.

Wystarczy dodać oliwę do jedzenia kilka razy w tygodniu lub wypić łyżeczkę na pusty żołądek, aby oczyścić i chronić wątrobę.

4. Kurkuma

Zwykle używany w kuchni azjatyckiej. Jest to jedna z najskuteczniejszych przypraw do utrzymania zdrowej wątroby, ponieważ chroni ją przed toksycznymi uszkodzeniami, a nawet może naprawić uszkodzone komórki.

Ponadto kurkuma pobudza przepływ żółci do pęcherzyka żółciowego, co pomaga poprawić trawienie i wspomaga rozkład tłuszczów.

5. Całe ziarna

Pokarmy pełnoziarniste oczyszczające wątrobę są bogate w witaminy z grupy B, składniki odżywcze, które pomagają poprawić metabolizm tłuszczów, funkcje wątroby i rozkład.

6. Apple

Jest bogaty w pektyny, pierwiastek chemiczny, który pomaga oczyścić przewód pokarmowy z toksyn i zapobiega uszkodzeniom przez wolne rodniki, jednocześnie stymulując detoksykację.

Ze względu na wysokie stężenie potasu, jabłka mają działanie moczopędne, które zwalcza zatrzymywanie płynów. Zawierają również błonnik, który wspomaga ruch jelit i zapobiega zaparciom.

7. Zielona herbata

Ma w sobie dużą liczbę katechin, silnego przeciwutleniacza roślinnego. Pozwala spowolnić gromadzenie się tłuszczu w wątrobie i pomaga normalnie funkcjonować.

8. Grejpfrut

Jego bogactwo witaminy C i substancji antyoksydacyjnych stymuluje produkcję detoksykujących enzymów wątrobowych i pomaga spalać złogi tłuszczu przechowywane w organizmie.

9. Zielone warzywa liściaste

Zawierają kilka związków (przeciwutleniaczy, flawonoidów i karotenoidów), które są bardzo pomocne w oczyszczaniu wątroby, ponieważ neutralizują gromadzące się w niej metale ciężkie.

10. Marchewka

Witamina A i zawarte w niej flawonoidy pomagają neutralizować wolne rodniki, które uszkadzają komórki organizmu.

Ponadto witaminy i minerały zawarte w marchwi mają właściwości oczyszczające i zapobiegają wielu infekcjom, ponieważ pomagają neutralizować i eliminować substancje, których organizm nie potrzebuje.

11. Brokuły i kalafior

Wysoka zawartość błonnika pomaga naturalnie oczyścić organizm z toksyn. Ponadto zawierają siarkę - minerał biorący udział w przemianie i eliminacji toksyn z wątroby.

12. Pomidory oczyszczają wątrobę.

Pomidory są bogate w witaminę C i beta-karoten, które wspomagają proces oczyszczania. Ponadto pomidory zawierają glutation, silny przeciwutleniacz, który chroni wątrobę przed toksynami. A także likopen, który chroni przed rakiem płuc i rakiem piersi.

Produkty do oczyszczania wątroby pomogą:

• optymalna funkcja wątroby;
• poprawić wchłanianie składników odżywczych;
• zaparcia, nieświeży oddech i zapalenie jelita grubego znikną;
• oczyścić krew;
• zapobiegać występowaniu infekcji;
• poprawić serce;
• zwiększyć funkcje ochronne ciała;
• poprawić stan skóry, włosów i paznokci;
• pomoże usunąć toksyny, które często są główną przyczyną obrzęków i cellulitu;
• zwiększyć energię i witalność całego organizmu, a także promować dobre samopoczucie.

Detoksykacyjne produkty oczyszczające toksyny

Owoce powszechnie stosowane do detoksykacji wątroby:

Warzywa, bardzo skuteczne w oczyszczaniu wątroby:

Zioła:

• imbir
• czosnek,
• cynamon,
• koperek
• kminek,
• gałka muszkatołowa,
• kurkuma,
• kolendra,
• pieprz cayenne
• ostropest plamisty,
• korzeń mniszka lekarskiego.

Trzymaj się z dala:

• z produktów rafinowanych,
• biała mąka,
• cukier,
• tłuszcz trans
• smażone potrawy i przetworzona żywność.

Naturalne oczyszczanie wątroby

Detoksykacja wątroby stała się niezwykle popularna w ciągu ostatnich kilku lat. Nieregularny i nieregularny styl życia, siedzący tryb pracy, złe nawyki, brak ruchu, zła struktura diety i stres zwiększają zatrucie wątroby i całego ciała. Takie naruszenie stylu życia może mieć poważne komplikacje.

Czyszczenie wątroby pozbawi organizm wszystkich szkodliwych toksyn i trucizn.

Jak czyścić wątrobę w domu

Detoksykacja wątroby jest ważna dla pozbycia się wielu chorób i utraty wagi. Wielu z nas ma problemy z wagą, zwłaszcza z wiekiem, kiedy nasz metabolizm znacznie się spowalnia.

Detoksykacja wątroby nie jest tak trudna, jak ci się wydaje, a nawet tak nieprzyjemna, jak się wydaje. Wstępne przygotowanie i wzmocnienie wątroby do jej dalszego oczyszczenia zajmie 7 dni.

Przez 7 dni dodaj do swojej diety następujące produkty:

• Krzyżowy.
• Zielone warzywa i rośliny.
• Owoce cytrusowe.
• Produkty bogate w siarkę.

Spróbuj dołączyć następujące produkty do codziennego menu:

• babka i otręby,
• jabłka, marchew, gruszki i jagody,
• 2 łyżki spiruliny,
• 1-2 łyżki oliwy z oliwek,
• duża ilość oczyszczonej wody.

Po 7 dniach wprowadzamy do diety napój detoksykacyjny, który ma silne właściwości oczyszczające.

Przepisz tajny napój detoksykacyjny, aby oczyścić ludzką wątrobę z toksyn i utraty wagi

Tego właśnie potrzebujesz

• 2 litry wody destylowanej
• 1 łyżka. l sok żurawinowy (pikantny)
• 1 pakiet herbaty z korzeniami mniszka lekarskiego
• 2 łyżki soku z cytryny

1. Gotuj destylowaną wodę i zaparz herbatę przez co najmniej 10 minut.
2. Wyrzuć torebkę i wymieszaj wszystkie składniki.
3. Pij całą mieszaninę przez cały dzień.
4. Powtórz 7 dni z rzędu.

Jak napój działa na oczyszczanie

Napój pomoże stracić 2-3 kg i oczyścić wątrobę z toksyn w ciągu tygodnia:

• Sok żurawinowy odżywia organizm antyoksydantami.
• Herbata mniszka lekarskiego pobudza trawienie, normalizuje metabolizm i działa moczopędnie.
• Sok cytrynowy doskonale alkalizuje i stymuluje wątrobę.

Celem jest wypicie 2 litrów napoju detoksykacyjnego codziennie przez 7 dni z rzędu. Ten napój jest pyszny, orzeźwiający i korzystny dla organizmu.

Domowy lek na detoksykację

Ten skuteczny środek domowy pomoże osiągnąć pełną detoksykację organizmu w sposób naturalny i szybki.

• 2 szklanki świeżego soku grejpfrutowego
• 1 szklanka wody
• 2 cm świeżego imbiru startego
• 2 sok z limonki
• 2 ząbki czosnku mielone
• 2 łyżki oleju lnianego

1. Przetrzyj imbir.
2. Wymieszaj sok grejpfrutowy, sok z limonki, olej lniany, wodę i czosnek.
3. Wypij od 1 do 4 szklanek mieszanki dwa razy dziennie.
4. Przepis obiecuje pomóc wątrobie w procesie detoksykacji, poprawić trawienie i oczyścić jelita.
5. Jakich pokarmów należy unikać podczas oczyszczania wątroby
6. Powinien ostro ograniczyć nasycone tłuszcze zwierzęce.
7. Masło, które przyczynia się do martwicy komórek wątroby.
8. Czerwone mięso, kiełbasy i kiełbasy za wysoki poziom cholesterolu i tłuszczu zwierzęcego.
9. Chleb cukrowy i makaron przeciążają wątrobę.
10. Zbyt gorące i tłuste przyprawy, sosy są również wyłączone. Są trudne do strawienia i powodują stan zapalny.

Wątroba i detoksykacja

Oczyszczanie i detoksykacja organizmu są integralną częścią skutecznego leczenia chorób i utraty wagi. Niezależnie od sposobu podawania toksyn, wcześniej czy później dochodzi do wątroby. Idealnie, toksyny w wątrobie są neutralizowane i wysyłane do nerek lub żółci w celu usunięcia z organizmu. Jeśli wątroba nie ma czasu na poradzenie sobie z detoksykacją, toksyny są wysyłane z krwiobiegu i przechowywane w komórkach tłuszczowych i mózgu, uwięzione przez tkanki mięśniowo-szkieletowe i narządy wewnętrzne. Często toksyny „utknęły” w samej wątrobie.

Nie ma potrzeby codziennie wymieniać toksyn środowiskowych, które czytasz niepokojąco. Niestety dobrowolnie lub mimowolnie przyczyniamy się do bombardowania wątroby toksynami. Barwniki spożywcze, konserwanty, sztuczne słodziki, aromaty itp. Są wypełnione całym przemysłowym jedzeniem. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak alkohol i kawa utrudniają detoksykację wątroby. Zwykły paracetamol (Tylenol), do którego zwykle utrzymujemy się w przypadku bólu głowy lub niewielkiego wzrostu temperatury, jest poważną toksyną wątrobową.

Toksyny środowiskowe to tylko niewielka część detoksykacji wątroby. Wiele toksyn powstaje w organizmie z nieszkodliwych cząsteczek. Każdy oddech, każde kichnięcie, każdy ruch ciała wytwarza toksyny. Toksyny są wydzielane przez bakterie i grzyby, które żyją w organizmie, zarówno przyjazne, jak i wywołujące choroby. Niewykorzystane hormony gruczołów dokrewnych również powinny zostać zneutralizowane w wątrobie. W przeciwnym razie pojawia się chaos hormonalny.

Detoksykacja wątroby jest czynnikiem krytycznym dla tych, którzy muszą schudnąć. Wiadomo, że toksyny zakłócają spalanie tłuszczu w organizmie. Na poziomie hormonalnym toksyny zaparkowane w komórkach tłuszczowych tłumią sygnały nasycenia, które trafiają do mózgu. W przeciwieństwie do popularnego przekonania, tkanka tłuszczowa nie jest masą obojętną. Tkanka tłuszczowa jest największym narządem hormonalnym (hormonalnym), który nieustannie wysyła sygnały do ​​organizmu, aby wytworzyć nowe komórki tłuszczowe i magazynować energię w postaci tłuszczu. Im więcej toksyn gromadzi się w organizmie, tym trudniej będzie zawiesić kaskadę zdarzeń, które uniemożliwiają utratę wagi. W związku z tym eliminacja toksyn i wspieranie naturalnych procesów detoksykacji organizmu jest ważnym składnikiem utraty wagi i zdrowego metabolizmu. Uważa się, że jeśli rzeczywista masa przekracza normę o więcej niż 8 kg, to w tym przypadku nie można schudnąć bez detoksykacji.

Ciężki ładunek toksyn może manifestować objawy przewlekłego zmęczenia, bóle głowy, zaburzenia hormonalne, wahania nastroju, depresję, bóle mięśni i stawów, wysypki skórne, „mgłę” w głowie, trudności z koncentracją, zaburzenia neurologiczne, niską odporność i wysokie ciśnienie oraz cholesterol. Te warunki z kolei otwierają drzwi do śmiertelnych chorób.

Lekarze medycyny naturalnej nazywają specyficzne objawy bezpośrednio związane z zatruciem wątroby. Należą do nich objawy skórne, w szczególności trądzik i sucha skóra, bóle głowy w okolicy korony. Hemoroidy są klasycznym objawem toksycznej wątroby, wraz z nudnościami, trudnościami w trawieniu tłuszczów, żółtej skóry i twardówki oraz zaparciami (stymulacja przepływu żółci z pęcherzyka żółciowego stymuluje ruchliwość jelit).

Najbardziej znanymi ziołami do detoksykacji wątroby są korzeń mniszka lekarskiego, ostropest plamisty, kurkuma, korzeń lukrecji, liście ogórecznika, hyzop, melisa i kwiaty rumianku.

Rośliny okopowe mają niezrównany dar do detoksykacji wątroby. Najlepsze są buraki, marchewki i rzodkiewki, w dowolnej formie - surowe, gotowane lub w postaci soków. Królem korzenia detox jest sok z buraków. To „wydala” toksyny tak szybko, że należy je stosować ostrożnie - w rozcieńczeniu z innymi sokami.

Buraki można bezpiecznie spożywać jako FLUORESCENCYJNE UCHWYTY. Składniki: 1 duża cebula, pokrojona w kostkę, 1 główka czosnku, drobno posiekana, 2 łyżeczki. Kolendra, 1 łyżeczka sucha bazylia lub świeże do smaku, 5 dużych marchewek, drobno posiekane, 800 ml konserwowanych pomidorów (lub soku), 15-20 kawałków drobno posiekanej rzodkiewki, pół kapelusza czerwonej kapusty, drobno posiekane, 10 dużych buraków, pokrojone w kostkę, czarny pieprz do smaku.

Dusić cebulę, czosnek, kolendrę i suchą bazylię w oliwie z oliwek na małym ogniu w 8-litrowym rondlu do miękkości. Dodaj marchewki i gotuj przez kolejne 5 minut. Dodaj pomidory, rzodkiewki, kapustę i buraki. Wymieszać. Napełnij garnek wodą i zagotuj. Dodaj czarny pieprz, zmniejsz ogień do niskiej temperatury i gotuj, aż warzywa będą gotowe, około 1 godziny. Przed użyciem dodaj świeżą bazylię.

Detoksykacja może być decydującym czynnikiem w łagodzeniu (i częstym leczeniu) wielu dolegliwości. Co więcej, program detoksykacji z pewnością przyniesie korzyści tym, którzy nie uważają się za „przeciążonych” toksynami i nie mają powodu martwić się o zdrowie, ale po prostu chcą wyglądać młodo i / lub schudnąć.

Jeśli ten artykuł okazał się pomocny, pamiętaj o swoich bliskich. Podziel się z nimi, klikając przyciski sieci społecznościowych. Z poważaniem:

OI Sineva, kandydat nauk medycznych - doktor, specjalista medycyny naturalnej

10 wskazówek na temat detoksykacji (oczyszczania) wątroby

Jeśli potrzebujesz oczyścić wątrobę, zalecamy zapoznanie się z 10 wskazówkami wymienionymi poniżej. Uważamy, że będą mogli pomóc w detoksykacji wątroby.

1. Gorzkie nalewki ziołowe pomagają oczyścić wątrobę.

Środki smakowe gorzkie są popularne wśród zielarzy. Gorzki smak stymuluje procesy trawienne, wśród których jest produkcja żółci wątrobowej.

Żółć, która jest częścią zarówno soku trawiennego, jak i produktów rozkładu, jest wytwarzana przez wątrobę i wydalana przez jelita.

2. Oset

Roślina ta służy jednemu celowi - „służyć i chronić”. Chroni komórki wątroby przed uszkodzeniami powodowanymi przez alkohol i czterochlorek węgla, a także wspomaga regenerację uszkodzonych już jednostek.

3. Sok z cytryny.

Sok z połowy cytryny, rozcieńczony w filiżance gorącej wody od samego rana, to sprawdzony sposób na pozytywny początek dnia. Kwas cytrynowy rozpoczyna proces aktywacji hormonalnej i nerwowej wątroby i całego układu pokarmowego. Odpowiedni dla osób mających problemy z pracą jelita.

4. Brukselka.

Warzywa z rodziny kapusty, wśród których wyróżnia się kapusta, brokuły i brukselka, zawierają glukozynolany. Glukozynolany to substancje zawierające siarkę, które chronią wątrobę przed uszkodzeniem, a także poprawiają jej zdolność do niszczenia toksyn i nadmiaru hormonów.

5. Kurkum.

Przyprawa, która nadaje curry żółty kolor, była również używana w przeszłości jako barwnik dla ryanskich kapłanów hinduskich. Kurkuma ma niesamowite właściwości przeciwzapalne w stosunku do całego ciała, a wątroba nie jest wyjątkiem. Idealne narzędzie w przypadku wirusowych chorób zakaźnych wątroby.

6. Kyslitsy.

Owoce dzikiej jabłoni odpowiadają coś ludziom, którzy wstydzą się swojego wyglądu. Pomimo faktu, że osoby z kłami są zalecane do stosowania w przypadku zaburzeń emocjonalnych, są one również dobrze przystosowane do detoksykacji wątroby.

7. Woda.

Picie wystarczającej ilości płynu (woda, czarna herbata, herbata ziołowa) poprawia proces dostarczania substancji odżywczych do wątroby i wydalania z niej produktów rozkładu. Brak płynu zwiększa ryzyko kamieni żółciowych (przypadek, gdy żółć staje się zbyt skoncentrowana).

8. Cynk.

Cynk jest ważny dla wielu reakcji enzymatycznych w organizmie. Szczególną potrzebą cynku jest enzym wątrobowy - dehydrogenaza alkoholowa, która rozkłada alkohol na mniej toksyczne substancje. Jeśli spożywasz alkohol, potrzebujesz cynku.

9. Korzeń mniszka lekarskiego.

To narzędzie ma długą historię opieki nad chorą wątrobą. Proszek korzeniowy mniszka ma ciemny kolor i gorzki smak, co czyni go doskonałą alternatywą dla kawy, jeśli naprawdę interesuje Cię zdrowie wątroby.

10. Metionina.

Istotny aminokwas, metionina, bierze udział w kilku procesach detoksykacji w wątrobie. Stanowi również część substancji zwanej glutationem, która należy do przeciwutleniaczy, które chronią komórki wątroby i innych narządów przed uszkodzeniem.

Aktualności

Oczyszczanie wątroby

Wszystkie rodzaje toksyn, które niekorzystnie wpływają na zdrowie, dosłownie otaczają osobę. I dlatego dla skutecznego i najbardziej skutecznego leczenia większości chorób, a także dla utraty wagi, konieczne jest oczyszczenie organizmu i odtrucie go. Nie wszyscy wiedzą, ale to wątroba w każdym przypadku przekazuje wszystkie przychodzące substancje toksyczne przez siebie i dopiero po tym są one neutralizowane, a następnie dostają się do żółci lub nerek. Jeśli wątroba nie zdoła zneutralizować napływających toksyn, z krwi przedostają się do komórek tłuszczowych i mózgowych, a także osiadają w tkance mięśniowo-szkieletowej i innych narządach.

Toksyny w naszym ciele: trwała część życia

Współczesne życie jest wypełnione toksynami najbardziej zróżnicowanej klasy, a każda z nich niesie zagrożenie dla normalnego funkcjonowania całego organizmu i wątroby, w szczególności. Toksyny dla ciała to:

zanieczyszczenia środowiska, takie jak dym samochodowy, kurz w pracy i inne;

niezdrowa żywność, w tym barwniki, aromaty, substancje słodzące, konserwanty. niestety, są one dosłownie przepełnione całą nowoczesną przemysłową żywnością;

każdy alkohol, nawet w małych ilościach;

leki, zwłaszcza paracetamol, są bardzo poważną toksyną dla wątroby.

Nie wszyscy jednak wiedzą, że oprócz zewnętrznych substancji toksycznych, wątroba musi poddać recyklingowi ogromny zbiornik wewnętrznych substancji odpadowych, które początkowo były całkowicie nieszkodliwe. Na przykład substancje toksyczne tworzą mikroorganizmy, które wypełniają nasze ciało. Niezależnie od tego, czy są one przyjazne czy patogenne, produkty ich żywotnej aktywności są wydzielane do organizmu, które są również neutralizowane przez wątrobę. Ten ważny organ jest również przetwarzany przez wydzielane, ale nieużywane hormony i inne substancje wydzielnicze.

Dlaczego detoksykacja jest tak ważna?

Detoksykacja wątroby jest ważną procedurą dla absolutnie każdego, ale jest szczególnie ważna dla osób, które chcą schudnąć. Faktem jest, że toksyny zakłócają celowane spalanie tłuszczu, ponieważ niwelują sygnały nasycenia jedzeniem, które są wysyłane do mózgu.

Większość ludzi uważa, że ​​tkanka tłuszczowa jest po prostu nagromadzeniem ciała, które praktycznie nie uczestniczy w jego żywotnej aktywności. Tłuszcz można jednak porównać z narządem hormonalnym, który nieustannie wysyła do mózgu sygnały o potrzebie produkcji i „przechowywania” nowych i nowych zapasów. I tutaj ważne jest, aby zrozumieć, że im więcej toksyn znajduje się w organizmie, tym trudniej jest złamać ten związek. Dlatego też, aby poprawić procesy metaboliczne i utratę wagi bez detoksykacji i naturalnej eliminacji toksyn, niezbędne jest. Co ciekawe, większość ekspertów zgadza się, że jeśli normalna waga zostanie przekroczona o osiem kilogramów lub więcej, nie można schudnąć bez detoksykacji.

Jak ustalić, czy twoja wątroba jest toksyczna?

Ale jak ustalić, że wątroba nie radzi sobie z nagromadzonymi toksynami? Objawy takie jak:

wahania nastroju z okresami depresji;

bóle mięśni i / lub stawów;

nierozsądna wysypka na skórze;

niewyraźny stan i trudności z koncentracją;

zaburzenia neurologiczne;

wysokie ciśnienie krwi i / lub cholesterol.

Istnieją również objawy, po których należy natychmiast rozpocząć detoksykację:

bolesne stany skórne, takie jak trądzik, suchość, łuszczenie się;

regularne bóle głowy w koronie;

hemoroidy, które ogólnie uważa się za klasyczny objaw problemowej wątroby;

regularne nudności, a także trudności z trawieniem tłustych pokarmów;

żółty odcień twardówki oczu i skóry.

Jeśli stale obserwujesz jeden lub kilka z powyższych objawów, zalecamy jak najszybsze rozpoczęcie procesu detoksykacji wątroby.

Przepisy Detox

Do tej pory istnieje wiele metod oczyszczania wątroby z toksyn. Tak więc wśród najbardziej skutecznych i nieszkodliwych warto zauważyć:

zioła lecznicze - rumianek, korzeń mniszka lekarskiego i lukrecja, melisa, kurkuma, hyzop;

warzywa korzeniowe - marchew, burak i rzodkiew zajmują pierwsze miejsca pod względem wydajności. I mogą być stosowane w dowolnej formie - gotowane, surowe, a nawet w postaci soków. Rekord detoksykacji uważa się za sok z buraków, ale zaleca się ostrożne używanie go, ponieważ zbyt szybko usuwa toksyny.

Możemy również zaproponować przepis na skuteczny barszcz. Będzie to duża cebula, głowa czosnku, kolendra i bazylia, pięć dużych marchewek, osiemset gramów soku pomidorowego, dwadzieścia kawałków rzodkiewki, połowa czerwonej kapusty, dziesięć dużych buriaków. Posiekaj wszystkie warzywa i podsmaż czosnek, cebulę, kolendrę i bazylię w ośmiolitrowym rondlu. Następnie dodaj marchewkę i gotuj przez kolejne pięć minut, następnie dodaj pozostałe warzywa i sok pomidorowy, dodaj wodę i gotuj przez około godzinę.

Jak czyścić wątrobę

Wraz z nerkami wątroba jest odpowiedzialna za detoksykację naszego organizmu iw tym sensie jest ważnym organem. Oprócz filtrowania krwi, wątroba wykonuje kilka innych ważnych funkcji, w tym:

Co więcej, ten narząd nigdy nie spoczywa, dlatego w przypadku braku należytej staranności wątroba ostatecznie powoduje szereg nieprzyjemnych, bolesnych objawów. Żużle i toksyny, które odfiltrowuje, mogą pozostawać w nim przez długi czas. Z tego powodu przychodzi czas, kiedy wątroba nie jest w stanie wykonywać swoich obowiązków tak skutecznie, jak poprzednio.

Dobrą wiadomością jest to, że wątroba jest w stanie wyzdrowieć, jeśli nic jej nie zapobiega. Dlatego warto wiedzieć o detoksykacji wątroby, aby właściwie zająć się tym ważnym narządem, a zwłaszcza o własnym zdrowiu.

Kiedy jest czas na detoksykację wątroby

Lepiej zapobiegać niż leczyć - nie trzeba tego dowodzić. Jeśli wątroba jest przeciążona, zanieczyszczona, „sygnalizuje” to takimi objawami:

• lepkość skóry rąk, ciała,
• pojawienie się brązowych plam na cebulkach włosów, na skórze,
• brązowe piegi,
• obfity wygląd brązowych pieprzyków,
• występowanie brodawek
• brak apetytu
• wzdęcia
• gorzki smak
• biegunka,
• regularna niestrawność po każdym posiłku,
• nie ma żółtego kwiatu na języku,
• skurcze w palcach i mięśniach łydek,
• zaczerwienienie małego palca i dużego palca,
• niezdolność prawej stopy do stąpania tak szeroko jak po lewej.

Objawy te mogą wystąpić z powodu:

• przekrwienie, pogrubienie żółci w przewodach,
• spowalniając ewakuację żółci,
• powiększony woreczek żółciowy
• zaburzenia trawienia.

W specjalnej grupie ryzyka są ci, którzy:

• pali
• ma uzależnienie od alkoholu,
• je i pije dużo cukru,
• zjada dużo tłuszczów roślinnych i zwierzęcych,
• używa produktów mącznych i świeżego chleba,
• jedzenie w nocy lub przed snem.

Jeśli nie znajdziesz się na powyższej liście, nie powinieneś się relaksować. Żywność i napoje, które przyjmujemy do naszego organizmu, nie są idealnie czyste, nadal zawierają toksyny, konserwanty i inne niezdrowe związki w bezpiecznych dawkach. Gromadzą się w wątrobie, uniemożliwiając normalną pracę. Nasz „filtr” jest zatkany, dlatego traci wiele szkodliwości, która krąży we krwi. W rezultacie naczynia są zatkane płytkami cholesterolu, które niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie serca, jelit, trzustki, nerek, co prowadzi do pojawienia się takich chorób:

• miażdżyca tętnic
• nadciśnienie,
• stwardnienie rozsiane
• cukrzyca
• wszelkiego rodzaju alergie.

A ludzie leczą te choroby, nie podejrzewając, że ich problem zostanie rozwiązany poprzez terminowe oczyszczenie wątroby z toksyn.

Jeśli regularnie przeprowadzasz detoksykację wątroby, otrzymasz takie „premie”:

• stabilizacja zdrowia psychicznego i fizycznego
• ulepszone trawienie
• zwiększyć energię
• nie będzie zaburzeń jelitowych
• wzdęcia znikną,
• alergie znikną
• migreny miną,
• poprawi się stan skóry,
• nastąpi odmłodzenie ciała.

Przeciwwskazania i przygotowanie do detoksykacji wątroby

Detoksykacji wątroby nie można wykonać:

• na raka,
• jeśli występują ciężkie choroby przewlekłe, takie jak kamica żółciowa lub cukrzyca,
• podczas ciąży i karmienia
• z ostrymi dolegliwościami zapalnymi.

Poniżej omówimy, jak oczyścić wątrobę z żużli i toksyn, ale przed wyborem techniki powinieneś skonsultować się z lekarzem. Pomoże to uniknąć możliwych komplikacji, które pojawiają się podczas detoksykacji. Najprawdopodobniej będziesz musiał przekazać krew i mocz do badań, poddać się badaniu ultrasonograficznemu na obecność kamieni w drogach żółciowych i woreczku żółciowym. Na podstawie uzyskanych wyników zostanie wybrany najbardziej optymalny sposób oczyszczania wątroby.

Przed przystąpieniem do tej procedury dobrze byłoby przygotować organizm do detoksykacji. Najpierw musisz zadbać o to, aby wątroba nie miała żadnych pasożytów, które zapobiegają usuwaniu kamieni i dają silną słabość detoksykacji. Oprócz leków farmakologicznych, te tradycyjne leki zalecają się dobrze:

W ciągu tygodnia rano należy wziąć napar ziołowy, który przygotowuje się po prostu:

• wymienione zioła wymieszać w równych częściach i posiekać,
• wieczorem wlać łyżeczkę mieszanki 0,5 litra wrzącej wody,
• rano przecedzamy napar przez gazę i pijemy 250 g,
• Pozostałe 250 g pijemy następnego ranka, po czym wieczorem ponownie powtarzamy procedurę parzenia.

Konieczne jest picie naparu na pusty żołądek, a następnie co najmniej 15-20 minut, aby nic nie jeść. Procedurę tę należy wykonać przez 7-10 dni. Następnie lek ten należy przyjmować w odstępach czasu między cyklami oczyszczania wątroby raz w tygodniu.

Przed każdym nowym kursem oczyszczania wątroby należy przeprowadzić terapię przeciwpasożytniczą.

Natychmiast dzień przed rozpoczęciem kursu detoksykacji warto rozgrzać się, rozluźnić ciało i narządy wewnętrzne. W tej dobrze dopasowanej wannie, saunie.

Ponadto, przed detoksykacją wątroby, konieczne jest oczyszczenie jelit, dla których można wykonać lewatywę. Oczyszczanie jelit nie jest konieczne, ale pomoże pozbyć się bólów głowy, a uwolnione kamienie szybciej opuszczą ciało. Kto nie lubi idei lewatyw, niech zainteresuje się innymi sposobami oczyszczania jelit, dobrymi, wieloma z nich.

Wieloznaczność popularnych metod oczyszczania wątroby

Nie jesteśmy kategorycznie przeciwni popularnym metodom leczenia, oczyszczania, ale powinniśmy traktować je ostrożnie i ostrożnie. Są szczerze mówiąc opcje niepracujące, nie jest jasne, dlaczego ci, którzy zasługują na popularność wśród współczesnych ludzi. Należą do nich orzechy, nasiona dyni, ostropest miodowy. Jeśli chcesz - jeść na zdrowie, ale nie oczekuj, że to w jakiś sposób pomoże twojej wątrobie.

Lekarze mogą zaproponować metodę, taką jak rurka. To wtedy bierzesz żółciopęd, na przykład siemię lniane lub oliwę z oliwek, wywar ziołowy, wodę mineralną i natychmiast kładziesz poduszkę na obszar wątroby. Znaczenie procedury polega na wywołaniu skurczu woreczka żółciowego i usunięciu zastoju żółci. Ta metoda ma jednak poważne wady:

• jest agresywny w stosunku do ciała i może powodować wymioty,
• tuba ma na celu bieganie żółci i nie odtruwa wątroby,
• pijąc olej, możesz spowodować pęknięcie woreczka żółciowego, jeśli są w nim kamienie.

I jeszcze jeden ważny punkt - żółć sama w sobie jest trucizną dla ciała. Stymuluj jego selekcję przed lub w trakcie posiłku, aby realizował swoją funkcję i nie powodował bolesnej reakcji.

Ogrzewanie wątroby jest niebezpieczne, ponieważ nie może dojść do kontaktu z lekarzem, ponieważ może to spowodować krwawienie wewnętrzne, a następnie śmierć. Szczególnie niemożliwe jest ogrzanie obszaru wątroby przez zapalenie trzustki, zapalenie żołądka lub wrzody żołądka.

Odzyskiwanie wątroby poprzez dietę

Jeśli przez pewien czas wątroba nie jest zanieczyszczona toksynami i wszelkiego rodzaju „zagrożeniami”, będzie mogła pozbyć się toksyn i przywrócić normalną funkcjonalność. To pomoże jej w diecie. Przez tę koncepcję rozumiemy nie post, ale specjalną dietę i dietę, które będą musiały być przestrzegane przez co najmniej 7-10 dni.

Z menu należy ściśle wykluczyć:

• słony,
• ostry
• ostry
• wędzony
• smażone
• tłusty
• cukier,
• biały chleb
• słodycze,
• alkohol

Jeśli dana osoba nadal pali, nie ma potrzeby detoksykacji wątroby.

Na czym powinna polegać Twoja dieta:

• zupy warzywne,
• krakersy,
• chude mięso (pierś z kurczaka, cielęcina),
• płatki,
• warzywa, owoce - niekoniecznie kwaśne, najlepiej zielone,
• soki, głównie koktajle warzywne.

Znajdź informacje o tabelach diet numer 5, 5a, 7, 15, które są zwykle przepisywane, gdy wątroba jest leczona. Pomagają w czyszczeniu tego narządu. Zgodnie z tymi schematami konieczne jest rozbicie pokarmu 5-7 razy dziennie w porcjach po 200-400 g, w zależności od wagi. Zaleca się, aby żywność gotowała się lub parowała, powinna być bogata w białko.

Jeśli jesteś pod wrażeniem tej metody oczyszczania wątroby, przestrzegaj następujących zasad:

• cała żywność musi być gotowana samodzielnie, wyrzucając wygodne potrawy i przechowywać sosy,
• konieczne jest nabycie tylko surowych produktów - mięsa, ale nie mielonego,
• kefir, jogurt, twaróg należy gotować samodzielnie, ponieważ w sklepach odpowiednik ma modyfikowaną skrobię, która ma szkodliwy wpływ na trzustkę,
• nie używać tłuszczów sztucznego pochodzenia, na przykład margaryny,
• stosunek spożycia tłuszczu musi wynosić 70/30 - zwierzę / warzywo, aby organizm mógł wchłonąć rozpuszczalne w tłuszczach mikroelementy i witaminy,
• zastąp glukozę fruktozą,
• nie opieraj się na kuchni wegetariańskiej, ponieważ duża ilość węglowodanów powoduje otyłość wątroby,
• zapewnij sobie urozmaicone menu
• weź 3 litry płynu dziennie, ten tom zawiera wszystkie rodzaje napojów i zup,
• gotować maksymalnie 2 dni wcześniej.

Następnie krótko opiszemy leki, które oczyszczają wątrobę. Jednak nawet biorąc je, konieczne jest przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania podczas detoksykacji. Wzmocni to korzystne działanie leków i przyspieszy procesy prowadzące do poprawy zdrowia.

Leki na wątrobę

W celu przywrócenia funkcji wątroby często przepisuje się dwa rodzaje leków:

• hepatoprotektory, których substancjami czynnymi mogą być niezbędne fosfolipidy, kwas lukrecjowy, flawonoidy i inne,
• leki żółciopędne, które zwiększają wydzielanie pęcherzyka żółciowego.

Ważne jest, aby pamiętać o bliskim związku wszystkich organów przewodu pokarmowego. Wadliwe działanie wątroby wpływa na funkcjonowanie żołądka, jelit i różnych gruczołów. Dlatego każda terapia, w tym siła i detoksykacja wątroby, powinna być przeprowadzona w kompleksie zawierającym wsparcie z innych narządów przewodu pokarmowego.

Detoksykacja wątroby

Codzienny styl życia, nawyki żywieniowe i stały stres negatywnie wpływają na nasze ciało, co prowadzi do problemów zdrowotnych. Wątroba jest jednym z głównych organów ciała. Jest odpowiedzialny za usuwanie toksyn i wszystkich szkodliwych substancji, które nagromadziły się w naszym ciele.

Ponadto wszystkie procesy chemiczne zachodzące w organizmie są regulowane przez wątrobę. Żółć jest wytwarzana wewnątrz wątroby i służy do niszczenia tłuszczu i prawidłowego trawienia.

Nie ma wątpliwości, że zdrowie wątroby jest ważne dla ogólnego stanu organizmu.

Po pierwsze, aby twoja wątroba działała prawidłowo, potrzebujesz odpowiedniej diety. Dietetycy nazwali 6 pokarmów, które przyczynią się do poprawy wątroby.

Czosnek

Oprócz niezliczonych właściwości leczniczych czosnek jest doskonałym środkiem oczyszczającym wątrobę. Pomimo swoistego zapachu jest nasycony antyoksydantami i minerałami, które pomogą w detoksykacji wątroby.

Będąc źródłem selenu i argininy, czosnek zapewni całkowite oczyszczenie naczyń krwionośnych i pomoże kontrolować ciśnienie w wątrobie. Czosnek zawiera również ważne witaminy, takie jak witamina B6 i witamina C, które wspomagają detoksykację i zapobiegają uszkodzeniom krwinek.

Grejpfrut

Grejpfrut jest bogaty w witaminę C i glutation i jest jednym z głównych „protektorów” wątroby. Glutation, który jest naturalnie wytwarzany w wątrobie, odżywia wątrobę ważnymi substancjami chemicznymi i białkami oraz chroni organizm przed chorobami.

Warzywa

Wszystkie warzywa liściaste i zielone to zdrowa wątroba. Warzywa są pełne przeciwutleniaczy, są w stanie regulować poziom metali i oczyszczać organizm z pestycydów i chemikaliów.

Zalecamy zwiększenie użycia rukoli, szpinaku i cykorii, są one pełne wszystkich składników odżywczych, których tak bardzo potrzebuje nasz organizm.

Aby zwiększyć poziom enzymu w wątrobie i odpowiednio go odtruć, należy uwzględnić w diecie brokuły, kalafior, brukselkę i inne warzywa krzyżowe.

Awokado

Awokado to korzystne owoce, które oczyszczają wątrobę. Są wypełnione ważnymi substancjami dla organizmu, a także bogatymi w glutation i witaminy C i E. Awokado w pełni odtruje wątrobę i utrzyma komórki w stanie nienaruszonym.

I wreszcie awokado jest odpowiedzialne za utrzymanie normalnego poziomu cholesterolu we krwi.

Orzechy włoskie

Jeśli chcesz usunąć amoniak z wątroby, użyj orzechów włoskich. Zawierają aminokwasy, glutation i kwasy tłuszczowe omega-3, które zmniejszają uwalnianie wolnych rodników i chronią zdrowe tłuszcze przechowywane w wątrobie. Tłuszcze te chronią strukturę wątroby, dzięki czemu pozostają aktywne, zdrowe i funkcjonalne.

Kurkuma

Głównym składnikiem kurkumy jest kurkumina, która jest odpowiedzialna za zapobieganie stanom zapalnym i utrzymanie zdrowego woreczka żółciowego. Kurkuma pomaga również regenerować komórki wątroby i oczyszcza je z alkoholu i toksyn, co może prowadzić do uszkodzenia narządów.

Większość pokarmów jest łączona z kurkumą, dlatego zaleca się umieszczenie ich w diecie i jak najwięcej.

Co oznacza detoksykacja wątroby?

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów naszego ciała, ponieważ pełni wiele funkcji niezbędnych do przetrwania całego organizmu. To ciało neutralizuje leki i alkohol: umożliwia ich usunięcie w zwykły sposób wydalania produktów odpadowych.

Biorąc pod uwagę znaczenie wątroby, powinieneś zwracać uwagę na jej zdrowie, w szczególności czasami może być przydatne oczyszczenie jej z nagromadzonych toksyn.

Oczyszczanie wątroby jest bardzo ważne, ponieważ zdrowy narząd zapewni zdrowie całego organizmu. Przecież wątroba jest ważnym ośrodkiem metabolizmu w organizmie, a jej oczyszczanie daje wiele korzyści:

• Wzmocnienie układu odpornościowego poprzez zwiększenie liczby komórek odpowiedzialnych za ochronę organizmu.
• Najlepsza przyswajalność żywności i użytecznych substancji
• Regularyzacja jelit i zanik zaburzeń związanych ze słabym trawieniem, takich jak zaparcia, nieświeży oddech, wzdęcia i zapalenie jelita grubego.
• Poprawa wyglądu skóry, paznokci i włosów.
• Uczucie większej witalności związane z usuwaniem toksyn i lepszym dotlenieniem tkanek.

Oczyszczanie wątroby pomaga również w utracie wagi, ponieważ eliminujesz toksyny, które mogą być odpowiedzialne za zatrzymywanie płynów i cellulit.

Odpowiednie pokarmy dla wątroby

Aby oczyścić wątrobę, musisz przestrzegać zdrowej diety. Pierwszym krokiem jest picie dużej ilości wody. Aby zachować zdrowie wątroby i oczyścić ją z toksyn, zaleca się przyjmowanie co najmniej 2 litrów wody dziennie.

Polecane produkty

Aby odtruć i oczyścić wątrobę, istnieje kilka produktów, które powinny zastąpić inne i które są przydatne do tego celu.

W szczególności mamy:

• Warzywa: wśród warzyw szczególnie wyróżniają się: cykoria, która ma działanie moczopędne, przeczyszczające i oczyszczające; marchew, bogata w witaminy A i E; karczoch, który ma zdolność stymulowania produkcji żółci i wspomaga proces trawienia; buraki, które mają działanie przeciwobrzękowe i pomagają wątrobie usuwać toksyny. Inne warzywa zawierają bogate w likopen pomidory, które pośrednio wpływają na metabolizm tłuszczów; kapusta i brokuły, które pomagają eliminować toksyny i stymulują produkcję enzymów wątrobowych. W każdym przypadku wszystkie zielone warzywa liściaste, z powodu obecności chlorofilu, przyczyniają się do przetwarzania i usuwania toksyn z krwi.
• Owoce: wśród owoców ważna jest cytryna, która zawiera witaminę C i przeciwutleniacze, które chronią komórki wątroby i poprawiają ich funkcjonalność i regenerację. Jabłka zawierające triterpenoidy, które mogą zapobiegać nowotworom wątroby, oraz pektyny, która wspomaga układ trawienny. Jagody są również ważne, bogate w wiele substancji i przeciwutleniaczy.
• Zboża: Jęczmień i produkty pełnoziarniste zawierają dobre ilości witamin z grupy B, które mogą poprawić funkcjonowanie wątroby.
• Oliwa z oliwek: dzięki swoim witaminom i zdolności do obniżania poziomu złego cholesterolu, oliwa z oliwek jest stosowana jako skuteczny środek detoksykacji wątroby. Ułatwia również trawienie i wspomaga wydzielanie żółci.
• Czosnek - zawiera allicynę, aktywny składnik, który w małych ilościach pomaga oczyścić wątrobę i pomaga wyeliminować toksyny z organizmu.
• Suszone owoce: Orzechy włoskie, które zawierają argininę, czyli aminokwas, który pomaga wątrobie w neutralizacji amoniaku, mają szczególne znaczenie.
• Zielona herbata: zawiera substancje znane jako katechiny, które mają korzystny wpływ na komórki wątroby, ponadto zawierają przeciwutleniacze i są doskonałym sposobem na odchudzanie, ponieważ przyspieszają metabolizm.

Produkty, których należy unikać

Kiedy potrzebujesz oczyścić wątrobę, powinieneś unikać pewnych pokarmów, ponieważ powodują one dodatkowe obciążenie toksyczne i spowalniają oczyszczanie wątroby.

Wśród nich mamy:

• Tłuszcz, zwierzęce pochodzenie, takie jak masło, które ma niszczący wpływ na komórki wątroby i przyczynia się do ich martwicy.
• Czerwone mięso, ponieważ zawiera dużą ilość cholesterolu i tłuszczów zwierzęcych, co powoduje zmęczenie wątroby.
• Kiełbasy i kiełbaski, które, wraz z czerwonym mięsem, odznaczają się wysoką zawartością cholesterolu i tłuszczów nasyconych, co jest zbyt obciążające wątrobę.
• Cukier i rafinowane ziarno, to znaczy żywności, takiej jak chleb i makaron, które zawierają substancje przeciążające wątrobę.
• Przyprawy i przyprawy o wysokiej zawartości tłuszczu, które są trudne do strawienia i powodują stan zapalny.
• Wszystkie napoje alkoholowe, ponieważ przede wszystkim „biją” wątrobę.

Przykład diety w celu oczyszczenia wątroby

Spójrzmy teraz na przykład diety, która ma na celu detoksykację i oczyszczenie wątroby, która wpływa również na cały układ trawienny i jelita. Program obejmuje trzy dania główne, śniadanie, lunch i kolację. Plus dwie przekąski: w środku rano i po południu.

Śniadanie: 3 alternatywy

1. Filiżanka zielonej herbaty i jogurtu
2. Kawa jęczmienna i szklanka mleka
3. Jeden jogurt i dwa lub trzy plasterki ananasa

Przekąska: 3 alternatywy, do których zaleca się dodawanie herbaty ziołowej

1. Dwa plasterki ananasa
2. Świeży Sok Pomarańczowy
3. Biały jogurt wielkopostny

Lunch: 3 alternatywy

1. Jedna porcja pełnych ziaren (na przykład jęczmień, makaron pełnoziarnisty lub brązowy ryż, porcja 60-70 g) z warzywami (opcjonalnie) i owocami
2. Jedna porcja roślin strączkowych (50-60 g suchego produktu), sałatka ze świeżych warzyw i owoców
3. Kawałek kurczaka lub chudej ryby (średnia waga 120-150 g), przystawka z warzyw lub sałatka ze świeżych warzyw i owoców

Obiad: 2 alternatywy

1. Porcja chudej ryby (średnia waga 120-150 g), kilka kromek chleba pełnoziarnistego i przystawka z warzyw
2. Porcja kurczaka lub chudego mięsa (średnia waga 120-150 g), dwie kromki chleba pełnoziarnistego i sałatka

Jak tylko się obudzisz, wypij kilka szklanek wody w temperaturze pokojowej, co przyczyni się do usunięcia toksyn.

Medycyna alternatywna: dodatek do tradycyjnego oczyszczania

Alternatywne techniki medycyny wątroby mogą być również stosowane do oczyszczania wątroby. Metody te są niezwykłe, ale bardzo przydatne w leczeniu niektórych zaburzeń.

Rośliny i zioła oczyszczające ciało

Używając ziół i innych roślin, możesz naturalnie oczyścić wątrobę. Rośliny i zioła zawierają substancje aktywne, które działają ochronnie, oczyszczająco, przeciwutleniająco i przeciwzapalnie na komórki wątroby.

Wśród roślin i ziół używanych do oczyszczania wątroby mamy:

• Aloe vera: zawiera antrachinony, które mają właściwości przeciwzapalne, oczyszczające, przeciwutleniające i regenerujące.

Aby uzyskać maksymalne korzyści ze składników soku z aloesu i oczyścić wątrobę, zaleca się przyjmowanie 50 ml soku z aloesu dwa razy dziennie (rano i wieczorem) około dwóch tygodni i picie napoju składającego się z pół litra wody i pół litra aloesu.

• Lemon: Lemon zawiera składniki aktywne, w tym witaminę C i kwas cytrynowy, i jest często stosowany do oczyszczania wątroby. Zaleca się pić w postaci soku.
• Mniszek lekarski: Jest to ziele, którego liście i korzenie zawierają substancje aktywne, takie jak triterpeny i aktywna goryczka. Mają działanie moczopędne, zwiększają wydzielanie żółci, pomagają eliminować toksyny i toksyny oraz wzmacniają funkcje wątroby.
• Ostropest plamisty: znana roślina hepatoprotekcyjna, to znaczy przyczynia się do przywrócenia funkcjonalności komórek wątroby. Jest to możliwe dzięki sylimarynie, która działa na miąższ wątroby i wspomaga regenerację.
• Karczoch: pomaga w wydzielaniu żółci, jej rozcieńczaniu i zwiększaniu objętości dzięki aktywnemu składnikowi zawartemu w liściach, znanemu jako tsinaryna. Działa również moczopędnie i oczyszczająco na całe ciało, chroni komórki wątroby przed substancjami toksycznymi i stymuluje jego funkcje.

Wszystkie te zioła lecznicze można przyjmować w postaci wywaru, suplementu lub syropu.

Wpływ chemikaliów na zdrowie ludzkie

Równie ważne są chemikalia, które prawie każda osoba używa każdego dnia. Podam tylko jeden przykład - wybielacz. Substancja ta jest najczęściej stosowana do czyszczenia na całym świecie, ale jest bardzo szkodliwa dla dróg oddechowych ze względu na gazy, które emituje podczas stosowania.

Efekty pestycydów

Innym przykładem są pestycydy zawarte w żywności, ponieważ są one związane z szeregiem chorób występujących u ludzi. Naukowcy obawiają się toksycznego środowiska, w którym żyjemy przez długi czas. Istnieje badanie, które pokazuje, jak toksyny w środowisku prowadzą do wielu zaburzeń, w tym autyzmu.

Rozwiązywanie problemów

Możesz spędzić cały dzień wymieniając otaczające nas toksyny, ale pytanie brzmi, że masz wybór. Zamiast bezmyślnie otaczać się toksycznym środowiskiem, możesz świadomie tworzyć wokół siebie naturalne i czyste środowisko, wolne od chemii. Oczywiście tyle. w miarę możliwości.

Obecnie istnieją ogromne możliwości detoksykacji, więc istnieje kilka sposobów, które pomogą ci oczyścić ciało nagromadzonych substancji chemicznych, które były w twoim ciele przez wiele lat.

Znaczenie wątroby

Przede wszystkim porozmawiamy o detoksykacji wątroby. Bez tego ciała osoba po prostu nie może przetrwać. Wątroba spełnia kilka funkcji, takich jak:

detoksykacja krwi i jej oczyszczanie ze szkodliwych substancji (na przykład toksyn, alkoholu, narkotyków);

gromadzenie witamin i żelaza;

produkcja żółci - substancja niezbędna do przetwarzania tłuszczów;

rozszczepianie hemoglobiny, jak również insuliny i innych hormonów;

zniszczenie starych czerwonych krwinek.

Ponieważ wątroba spełnia wiele ważnych funkcji, sama jest łatwo podatna na choroby.

Produkty spożywcze z detoksykacją wątroby

1. Marchewka i buraki. Marchew jest bogata w glutation, białko, które pomaga w detoksykacji wątroby. Oba warzywa zawierają wysoki poziom beta-karotenu i flawonoidów. Jedzenie buraków i marchwi pomaga stymulować i poprawiać ogólną funkcję wątroby.

2. Pomidory. Zawierają ogromną ilość glutationu, który, jak już wspomniano, jest doskonałym detoksykatorem dla wątroby. Ponadto pomidory mają lipokin, który chroni przed rakiem skóry, płuc i piersi.

3. Grejpfrut. Kolejne źródło glutationu. Zawiera również dużo witaminy C i przeciwutleniaczy, które zwiększają produkcję enzymów w celu detoksykacji wątroby i zwiększenia naturalnego procesu oczyszczania.

4. Szpinak. Świeży szpinak jest kolejnym źródłem glutationu, który oczyszcza wątrobę z toksyn.

5. Owoce cytrusowe. Cytryny i limonki zawierają witaminę C, która stymuluje wątrobę i pomaga syntetyzować substancje toksyczne w substancje rozpuszczalne w wodzie.

6. Kapusta. Izotiocyjaniany powstają z glukozynolanów kapusty, które zapewniają produkcję enzymów i pozbawiają je toksyn.

7. Kurkuma. To ulubiona przyprawa naszej wątroby, która pomaga w detoksykacji. Pomaga enzymom, które zmywają substancje rakotwórcze z organizmu.

8. Orzechy włoskie. Jest dobrym źródłem glutationu, argininy, kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają zdolność wątroby do oczyszczania, zwłaszcza jeśli chodzi o amoniak.

9. Awokado. Jest to pożywienie, dzięki któremu organizm wytwarza glutation.

10. Jabłka. Zawierają pektynę i inne chemikalia niezbędne do czyszczenia przewodu pokarmowego z toksyn. Jabłka pomagają wątrobie radzić sobie ze stresem występującym podczas procesu detoksykacji.

11. Brukselka. Jest bogaty w siarkę i glukozynolity, które powodują, że wątroba blokuje uszkodzenia spowodowane toksynami środowiskowymi i pokarmowymi.

12. Czosnek. Zawiera dużo siarki, która aktywuje enzymy wątrobowe i pomaga organizmowi eliminować toksyny. Czosnek zawiera również allicynę i selen - są to naturalne związki, które również pomagają w oczyszczaniu wątroby.

13. Mniszek lekarski. Herbata z korzenia tej rośliny pomaga wątrobie niszczyć tłuszcze pochodzące z aminokwasów, eliminując w ten sposób toksyny.

14. Zielone warzywa liściaste. Charakteryzują się wyjątkowo wysoką zawartością chlorofilów roślinnych, które absorbują toksyczne środowisko. Mają także pozytywny wpływ na produkcję żółci i pomagają neutralizować metale ciężkie, pestycydy i chemikalia. Zmniejsza to obciążenie wątroby.

15. Warzywa krzyżowe. Brokuły i kalafior zwiększają produkcję glukozynolanów w organizmie. Pomaga to wydalać substancje rakotwórcze i inne toksyny.

16. Szparagi. Jest to doskonały środek moczopędny, który pomaga w procesie detoksykacji i łagodzi wątrobę i nerki.

17. Zielona herbata. Zawiera wiele przeciwutleniaczy roślinnych, takich jak katechiny, które pomagają wątrobie w pełnieniu jej funkcji.

18. Oliwa z oliwek. Organiczne oleje tłoczone na zimno, takie jak oliwka, konopie i siemię lniane, zapewniają doskonałe wsparcie dla wątroby, zapewniając organizmowi ciecz, która może usuwać szkodliwe toksyny.

19. Alternatywne zboża. Zboża bogate w gluten, takie jak pszenica i żyto, zwiększają obciążenie wątroby. Idź do alternatyw, takich jak komosa ryżowa, proso, gryka.

Oczyszczanie wątroby odgrywa ogromną rolę w ludzkim ciele, ponieważ wątroba pełni bardzo ważną funkcję usuwania toksyn z organizmu. Tak więc, jeśli wątroba nie działa prawidłowo, może powodować różne choroby i problemy w organizmie.

Dlatego ważne jest, aby pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby. Proces detoksykacji oczyszcza wątrobę i usuwa nagromadzone tłuszcze i toksyny z organizmu.

Oto 3 proste drinki, które można wypić w celu detoksykacji wątroby.

Kurkuma

Kurkuma jest naturalnym detoksykatorem i usuwa szkodliwe toksyny z jelit. Zapobiega to tworzeniu się kamieni żółciowych i poprawia układ trawienny.

Składniki:

• Kurkuma w proszku 1/2 łyżeczki
• Imbirowy proszek ½ łyżeczki
• Sok cytrynowy - 3 łyżki (z 1 cytryną)
• Woda - ½ szklanki

Gotowanie:

Weź 3 łyżki soku z cytryny i dodaj ½ szklanki wody.
Teraz dodaj ½ łyżeczki proszku kurkumy i taką samą ilość proszku imbirowego do mieszaniny.
Dobrze wymieszaj, a twój napój będzie gotowy!
Lek należy stosować raz dziennie przez 1 tydzień w celu oczyszczenia wątroby.

Wielokolorowy napój oczyszczający wątrobę

Napój Multicolor jest bardzo atrakcyjny i smaczny. Eliminuje toksyny z organizmu i poprawia ogólny stan zdrowia.

Będziesz potrzebował:

• Ogórek - 1 średniej wielkości
• Apple - 1 szt.
• Sok z cytryny - 2 łyżki.
• Bułgarska papryka - 1 łyżeczka

Gotowanie:

Weź ogórek i pokrój go na małe kawałki.
Wymieszaj ogórek z małymi kawałkami jabłka.
Dodaj 2 łyżki soku z cytryny i 1 łyżeczkę pieprzu.
Dobrze wymieszaj i wypij szklankę wielobarwnego napoju.
Pij codziennie, aby odtruć wątrobę.

Zielona herbata o smaku cytrusowym

Zielona herbata działa jak naturalny środek odtruwający, który natychmiast oczyszcza wątrobę.

Składniki:

• Zielona herbata - ½ szklanki
• Dojrzały banan - 1
• Sok z cytryny - 2 łyżki.

Gotowanie:

Wymieszaj 1 banana, aby zrobić gęstą pastę.
Dodaj ½ szklanki zielonej herbaty i 2 łyżki soku z cytryny.
Dobrze wymieszaj wszystkie składniki, aby zrobić gęsty sok.
Pić natychmiast po przygotowaniu, aby usunąć wszystkie toksyny z organizmu.

Używaj tego napoju codziennie przez 1-2 tygodnie, aby odtruć wątrobę.

Te 3 niesamowite drinki można wykorzystać do naturalnej detoksykacji wątroby. Jest to bardzo ważny proces, który zapewni prawidłowe funkcjonowanie wątroby.

Zalecamy również zwrócenie uwagi na bardzo przydatny artykuł: Oczyszczanie ciała >>. Przeczytaj także artykuł: 9 produktów do oczyszczania ciała, dostępnych dla wszystkich >>.

Nie zapomnij polubić i podzielić się artykułem ze znajomymi. >>.

Czym są toksyny

Toksyna jest jakąkolwiek substancją chemiczną, która zakłóca funkcjonowanie komórki lub niszczy jej strukturę. Niektóre toksyny powodują niewielkie szkody, podczas gdy inne są śmiertelne. Poniżej rozważamy następujące kategorie substancji toksycznych:

• metale ciężkie;
• trwałe zanieczyszczenia organiczne (POP);
• toksyny drobnoustrojowe;
• produkty rozpadu białek.

Główną metodą detoksykacji jest poprawa czynności wątroby. Środowisko w nowoczesnych warunkach przeciąża to ciało. Jeśli wątroba przestanie sobie radzić, wówczas zbyt wiele toksyn krąży we krwi, które zakłócają funkcjonowanie różnych systemów w organizmie. Wątroba, przeładowana toksynami, wysyła alarmujące sygnały - łuszczycę, trądzik, bóle głowy, choroby zapalne i autoimmunologiczne, przewlekłe zmęczenie.

• Detox Support - detoksykacja, zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne
• Detoksykator wątroby Regenerator - odbudowa i oczyszczanie wątroby
• Wyciąg z ostropestu plamistego (sylimaryna), 2X - ekstrakt z ostropestu plamistego, podwójne stężenie

Jak zamówić produkty detox z USA na iHerb - pobierz szczegółowe instrukcje w formacie Word lub PDF. Instrukcje w języku rosyjskim.

Niektóre z tysięcy toksycznych substancji występujących w każdym ludzkim ciele to:

• Metale ciężkie - ołów, kadm, rtęć, arsen i inne
• Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne
• Lotne związki organiczne
• Składniki dymu tytoniowego (ponad 500 związków chemicznych)
• Ftalany
• Akrylamidy
• Dioksyny, furany, środki zmniejszające palność, polichlorowane bifenyle
• Produkty uboczne chlorowania wody
• Pestycydy fosforoorganiczne
• Herbicydy
• Domowe spraye owadów
• Środki dezynfekujące

Poniżej znajdują się szczegółowe informacje na ich temat.

Metale ciężkie

Arsen, kadm, ołów, rtęć, aluminium i nikiel są substancjami toksycznymi, często nazywanymi metalami ciężkimi, aby odróżnić je od ważnych minerałów, magnezu i wapnia. Z punktu widzenia chemii aluminium nie jest metalem ciężkim, ale jest także toksyczne dla ludzi. Metale ciężkie gromadzą się w mózgu, nerkach, wątrobie, kościach i innych tkankach. Są one stale szkodliwe dla zdrowia. Przeciętny człowiek gromadzi w swoim ciele tak wiele niebezpiecznych pierwiastków chemicznych, że nie jest zgodny z dobrym zdrowiem.

Większość metali ciężkich, które zatruwają ludzkie ciało, dostaje się tam w wyniku emisji przemysłowych. Fabryki i rośliny emitują toksyny do atmosfery. Następnie ludzie otrzymują je za pomocą powietrza, wody i jedzenia. Szacuje się, że co najmniej 25% populacji cierpi na zatrucie tymi substancjami. Jeśli nie mieszkasz w regionach przemysłowych, nie myśl, że to cię nie dotyczy. Benzyna ołowiowa z dodatkiem ołowiu w krajach rosyjskojęzycznych jest nadal aktywnie wykorzystywana. Elektrownie węglowe emitują dużo rtęci do atmosfery.

W krajach zachodnich zabroniono dodawania ołowiu do paliwa w celu poprawy jego wydajności. Jednak benzyna była wzbogacana ołowiu przez dziesięciolecia. Niestety, środowisko jest powoli oczyszczane z ołowiu, które do niego wchodziło. W Europie i Stanach Zjednoczonych benzyna z ołowiem może być teraz używana tylko w lotnictwie. W krajach rosyjskojęzycznych taka benzyna jest sprzedawana na każdym kroku, wciąż są wypełnione milionami samochodów.

• Produkcja baterii
• Stacja benzynowa na stacji benzynowej
• Maszynistka w drukarni
• Dekarz
• Jubiler

Wczesne oznaki zatrucia metalami ciężkimi są niewyraźne, niejasne, więc trudno podejrzewać prawdziwą przyczynę. Początkowo mogą wystąpić bóle głowy, zmęczenie, niewyraźne myślenie, niemożność skupienia uwagi. Jeśli nie podejmiesz działań, objawy stają się coraz poważniejsze. Ludzie, którzy zgromadzili dużo metali ciężkich w organizmie lub zwiększoną wrażliwość na nie, odczuwają bóle mięśni, skurcze, problemy trawienne, zawroty głowy, niedokrwistość, bladość.

Metale ciężkie gromadzą się w tkankach o dużej zawartości tłuszczu, szczególnie w mózgu, nerkach i układzie nerwowym. Dlatego prawie zawsze powodują zaburzenia mózgu, wahania nastroju i choroby układu nerwowego, na przykład stwardnienie rozsiane. Nerki regulują ciśnienie krwi, więc zatrucie ich metalami ciężkimi często powoduje nadciśnienie, odporne na działanie leków. Przeprowadzono liczne badania, które potwierdzają, że metale toksyczne są szczególnie szkodliwe dla dzieci. Im więcej ołowiu, aluminium i rtęci dziecko ma w swoim ciele, tym gorzej się uczy, tym niższe IQ.

Trwałe zanieczyszczenia organiczne (POP)

Ta kategoria substancji toksycznych obejmuje rozpuszczalniki, formaldehyd, pestycydy, herbicydy, leki i alkohol. Wszystkie te trucizny w organizmie dezynfekują wątrobę. Wiąże i usuwa znaczną ilość toksyn, które ludzie stale absorbują.

Jeśli ciało jest przeciążone trwałymi zanieczyszczeniami organicznymi, powoduje to objawy psychologiczne i neurologiczne:

• depresja;
• bóle głowy;
• zamieszanie;
• mrowienie w czubkach palców u rąk i nóg;
• zaburzenia odruchów nerwowych.

Układ nerwowy jest szczególnie wrażliwy na trwałe zanieczyszczenia organiczne. Te trucizny zwiększają również ryzyko wielu rodzajów raka i często powodują alergie. Trwałe zanieczyszczenia organiczne niekorzystnie wpływają na układ hormonalny. Wnoszą znaczący wkład w rozwój cukrzycy.

Toksyny mikrobów

W jelicie człowieka niektóre bakterie i grzyby wytwarzają toksyczne substancje, które są wchłaniane do krwiobiegu i są szkodliwe dla zdrowia. Toksyny wydzielające mikroby biorą udział w rozwoju wielu chorób:

• nieprawidłowa czynność wątroby;
• wrzodziejące zapalenie jelita grubego;
• problemy z tarczycą;
• łuszczyca;
• toczeń rumieniowaty;
• zapalenie trzustki;
• alergia;
• astma;
• choroby autoimmunologiczne.

Układ odpornościowy wytwarza przeciwciała przeciwko zarazkom i toksynom, które produkują. Niestety, te przeciwciała często atakują własne tkanki, powodując choroby autoimmunologiczne. Takie zaburzenia obejmują reumatoidalne zapalenie stawów, miastenię, cukrzycę typu 1, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.

Aby zmniejszyć wchłanianie substancji toksycznych z jelit, należy spożywać wystarczającą ilość błonnika. Błonnik pokarmowy wiąże toksyny w jelitach i wspomaga ich usuwanie bez szkody dla organizmu. Optymalne spożycie błonnika zmniejszy obciążenie wątroby i układu odpornościowego.

Produkty rozkładu białek

Produkty degradacji białek to amoniak i mocznik. Są wydalane przez nerki. Aby pomóc nerkom poradzić sobie z tą pracą, musisz pić wystarczającą ilość wody. Pij 30 ml płynu na kg masy ciała dziennie. Osoba ważąca 80 kg potrzebuje około 2,5 litra płynu dziennie. Naucz się pić dużo wody i herbat ziołowych. Jest to prosty i niedrogi sposób na znaczną poprawę zdrowia.

Jak określić, ile toksyn w organizmie

Niestety trudno jest dokładnie znać liczbę różnych trucizn w organizmie, a wyniki analiz nie dostarczą pełnych informacji. Głównym problemem jest to, że metale ciężkie gromadzą się w tkankach i nie krążą we krwi. Dlatego badania krwi na rtęć, ołów, kadm i arsen często dają fałszywe dobre wyniki, które maskują problemy.

Wcześniej uważana za wiarygodną analizę zawartości metali toksycznych we włosach. Jednak ostatnie badania wykazały, że ta analiza również nie pokazuje całego obrazu. Wiele osób ma osłabioną zdolność usuwania metali ciężkich z ciała. W tym przypadku poziom toksyn we włosach będzie niski, ale będzie wysoki w kościach, nerkach i tkankach tłuszczowych.

Zachodni autorzy oferują tę metodę. Osoba może przyjąć lek, który wiąże metale ciężkie w ciele i usuwa je. Takie leki nazywane są środkami chelatującymi. Następnego dnia musisz znać ilość metali ciężkich w moczu. Jeśli okaże się wysoka, w ciele jest ich wiele. Ryzykowne metody to analiza próbek tkanki kostnej lub wykonanie biopsji nerek.

Głównym organem neutralizującym substancje toksyczne w organizmie jest wątroba. Wymieńmy sytuacje, które obciążają wątrobę i zwiększają ryzyko jej chorób:

• ponad 9 kg nadwagi;
• cukrzyca typu 1 lub 2;
• kamienie żółciowe;
• alkoholizm;
• łuszczyca;
• przyjmowanie hormonów steroidowych, naturalnych lub syntetycznych;
• sterydy anaboliczne;
• estrogeny (doustne środki antykoncepcyjne);
• rozpuszczalniki do czyszczenia powierzchni;
• pestycydy;
• antybiotyki;
• leki moczopędne;
• niesteroidowe leki przeciwzapalne;
• pigułki hormonów tarczycy;
• przeniesione wirusowe zapalenie wątroby.

Jakie działania można podjąć, aby poprawić funkcjonowanie wątroby - opisane poniżej.

Naturalna detoksykacja organizmu

Ludzkie ciało i inne ssaki wiążą trucizny, które do niego wchodzą, a następnie usuwają je moczem i kałem. W mniejszym stopniu - przez skórę i wydychane powietrze. Toksyny, których organizm nie jest w stanie usunąć, gromadzą się w tkankach, zwłaszcza w rezerwach tłuszczu. Głównymi organami odpowiedzialnymi za detoksykację są wątroba, jelita i nerki.

Lwia część czyszczenia toksyn jest wykonywana przez wątrobę. Zastanów się bardziej szczegółowo, co i jak robi.

Jak wątroba bierze udział w usuwaniu odpadów

Wątroba jest najbardziej złożonym narządem, który oprócz innych funkcji neutralizuje substancje toksyczne, dzięki czemu nie niszczą ciała. Wątroba jest nieustannie bombardowana przez różne trucizny. Niektóre z nich pochodzą z zewnątrz, podczas gdy inne są wytwarzane wewnątrz ciała. W procesie metabolizmu wytwarzane są odpady, dla których wątroba ma skuteczne mechanizmy neutralizacji. Filtruje krew, uwalniając z niej duże cząstki odpadów. Następnie rozpuszczalne w tłuszczach toksyny są wysyłane do jelit w celu ich eliminacji.

Filtracja krwi jest jedną z głównych funkcji wątroby. Co minutę oczyszcza się około 2 litrów krwi. Najważniejszą rzeczą jest filtrowanie krwi pochodzącej z jelit, ponieważ jest ona przeciążona toksynami. Są to substancje toksyczne, które produkują mikroby, a także produkty uboczne układu odpornościowego. Jeśli wątroba funkcjonuje normalnie, usuwa 99% toksycznych substancji z krwi podczas procesu filtracji. Ale jeśli są problemy w jej pracy, to ten procent zmniejsza się, a więcej toksyn krąży we krwi.

Oczyszczanie krwi to dopiero początek procesu detoksykacji. Co zatem zrobić z filtrowanymi truciznami? Jak zneutralizować i usunąć je z ciała? Wątroba wiąże i neutralizuje substancje toksyczne enzymami. Jest to złożony proces, który zwykle odbywa się w dwóch etapach. Nazywane są fazą I i fazą II. W pierwszym etapie odpady i substancje toksyczne są chemicznie przekształcane, aw drugim etapie enzymy wątrobowe ostatecznie je neutralizują.

Toksyny to nie tylko leki i pestycydy, ale także odpady powstające podczas normalnego metabolizmu. Poza toksynami wątroba usuwa z organizmu nadmiar hormonów i innych substancji, których nie należy gromadzić, aby nie stały się trujące.

W pierwszym etapie enzymy przekształcają toksyny w formę pośrednią - dzięki temu stają się bardziej dogodnym celem dla enzymów drugiej fazy. Niektóre szkodliwe substancje można zneutralizować już w pierwszej fazie, ale większość nie. Niestety, półprodukty są często bardzo aktywne chemicznie. Dlatego są bardziej toksyczne niż oryginalne toksyny. Muszą być szybko połączone poprzez procesy chemiczne, które zachodzą w fazie II, tak aby nie miały czasu na spowodowanie znacznych szkód. Ale zdarza się, że faza II procesu detoksykacji nie działa dobrze. W takich przypadkach ciało jest poważnie zatrute.

Czym jest cytochrom P450

W pierwszej fazie w detoksykację zaangażowana jest grupa enzymów, które łącznie nazywane są cytochromem P450. To nie jest jeden enzym, ale 50-100 różnych substancji chemicznych. Każdy enzym jest odpowiedzialny za detoksykację niektórych rodzajów trucizn, ale wiele z nich pokrywa się w swoim spektrum działania. Innymi słowy, różne enzymy cytochromu P450 mogą neutralizować te same trucizny, choć z różną skutecznością. Taki mechanizm zapewnia stabilność systemu w przypadku awarii jednego lub więcej enzymów.

Aktywność różnych enzymów cytochromu P450 u różnych osób może się różnić wiele razy. Zależy to od czynników genetycznych, odżywiania, zawartości toksyn w środowisku. Ponieważ aktywność enzymów układu cytochromu P450 jest różna, indywidualne ryzyko chorób jest również inne. Dlatego niektórzy ludzie mogą palić przez dziesięciolecia bez żadnej szczególnej szkody dla zdrowia, podczas gdy inni rozwijają raka płuc lub choroby układu krążenia. Powodem jest inna zdolność do neutralizacji trucizn zawartych w dymie papierosowym. Ludzie, u których rozwija się rak to ci, u których cytochrom P450 działa słabo i / lub są w nadmiernym kontakcie z substancjami toksycznymi.

Gdy cytochrom P450 neutralizuje trucizny w pierwszej fazie detoksykacji, powstaje wiele wolnych rodników. Jeśli nie ma wystarczającej ilości przeciwutleniaczy, te wolne rodniki uszkadzają komórki wątroby. Głównym przeciwutleniaczem stosowanym do ochrony wątroby jest glutation. Jest to mała cząsteczka składająca się z trzech aminokwasów - cysteiny, glutaminy i glicyny. Neutralizując wolne rodniki, glutation utlenia się i zamienia w dwusiarczek glutationu. Ten przeciwutleniacz jest również potrzebny do jednego z procesów fazy II. Gdy ładunek toksyn jest wysoki, zasoby glutationu w wątrobie są wyczerpane, a detoksykacja jest zahamowana.

Instrukcje dla wielu leków mówią, że leki te są metabolizowane przy użyciu enzymów cytochromu P450. Mogą konkurować z innymi substancjami, które wymagają tych samych enzymów do neutralizacji. Teraz rozumiesz, co to znaczy. Takie leki nie powinny być przyjmowane z innymi lekami, pokarmami i napojami, które ładują wątrobę. Grejpfruty zawierają flawonoid zwany naringeniną. Osłabia aktywność enzymów cytochromu P450 o 30%. Z tego powodu neutralizacja toksyn i innych trucizn z krwi spowalnia. Nie jedz grejpfruta i nie pij soku grejpfrutowego podczas przyjmowania potencjalnie niebezpiecznych leków.

Detoksykacja fazy I w wątrobie jest hamowana z wiekiem. Zmniejsza również przepływ krwi przez wątrobę. Starsi ludzie zazwyczaj nie mają aktywności fizycznej, wielu z nich jest niedożywionych. Wszystkie te czynniki razem osłabiają zdolność organizmu do neutralizowania trucizn i odpadów. Dlatego skutki uboczne leków pojawiają się u osób starszych znacznie częściej niż w młodym i średnim wieku. Wątroba nie jest w stanie szybko oczyścić krwi. Dlatego stężenie leków w osoczu wzrasta i osiąga wartości, gdy stają się trujące. Ponadto wiele starszych osób przyjmuje jednocześnie kilka leków. Różne leki oddziałują nieprzewidywalnie ze sobą i wspólnie przeciążają wątrobę.

Żółć - co to jest i dlaczego jest potrzebne

Żółć to żółta, brązowa lub zielonkawa ciecz o gorzkim smaku, o specyficznym zapachu. Wydziela wątrobę codziennie około 1 litra. Żółć gromadzi się w woreczku żółciowym. Bierze udział w trawieniu tłuszczów, działając razem z enzymami trzustkowymi. Żółć ma również funkcję wydalniczą. Pomaga usuwać odpady i trucizny, których nie można usunąć przez nerki. Substancje te rozpuszczają się w żółci i przepływają z wątroby do jelit. Tam odzyskana żółć jest wchłaniana do włókna z rozpuszczonymi w nim odpadami, a potem wszystko trafia do kału. W ten sposób organizm pozbywa się cholesterolu, bilirubiny, niektórych hormonów, części toksycznych metali i innych trucizn.

Jeśli w diecie człowieka nie ma wystarczającej ilości błonnika, znaczna część odpadów rozpuszczonych w żółci jest wchłaniana z powrotem do krwi przez ściany jelita. Co gorsza, bakterie żyjące w jelitach mogą uczynić te odpady jeszcze bardziej toksycznymi. Każdego dnia wątroba uwalnia około 1% rtęci w organizmie. Ta rtęć rozpuszczona w żółci dostaje się do jelita. Jeśli włókno nie wystarczy, aż do 99% z nich wraca do krwi. Oczywiście musisz jeść więcej błonnika i podjąć inne środki przeciwko zaparciom. Bardziej szczegółowo to pytanie jest rozważane poniżej.

Kamienie żółciowe

Powyżej czytasz, jak enzymy wątrobowe odtruwają toksyny w złożonym, dwuetapowym procesie. Po związaniu i zneutralizowaniu substancji toksycznej należy ją szybko usunąć z ciała. Głównym sposobem na to jest rozpuszczenie toksyn w żółci i wysłanie ich do jelit. Mogą jednak wystąpić problemy z produkcją żółci i jej przebiegu. Przewody żółciowe są najczęściej blokowane przez kamienie żółciowe. Zakłada się, że problem ten dotyczy 20% kobiet i 8% mężczyzn w wieku powyżej 40 lat. Każdego roku setki tysięcy ludzi przechodzi operację usunięcia pęcherzyka żółciowego.

Oficjalnie uważa się, że kamienie żółciowe występują u osób, których dieta zawiera dużo tłuszczów nasyconych. Alternatywny punkt widzenia - kamienie pojawiają się u ludzi, którzy przeciwnie, próbują ograniczyć tłuszcze. Jeśli w diecie nie ma wystarczającej ilości tłuszczu, żółć ulega stagnacji i z niej wypada nierozpuszczalny osad. Jednak większość ekspertów zgadza się, że niskie spożycie błonnika przyczynia się do powstawania kamieni żółciowych.

Wirusowe zapalenie wątroby, marskość wątroby, zatrucie i inne przyczyny mogą zniszczyć komórki wątroby. Wskaźnikami tego są słabe badania krwi na stężenie bilirubiny w surowicy i enzymy - testy czynności wątroby. Objawami problemów z wątrobą są zmęczenie, chroniczne zmęczenie, problemy z trawieniem, alergie, wrażliwość na różne substancje chemiczne, zaparcia, żółtaczka. Jeśli zdiagnozowano stłuszczenie wątroby, nie należy się niepokoić, ale spokojnie należy stosować dietę niskowęglowodanową. Postępuj zgodnie z innymi działaniami, aby schudnąć. Z tego powodu za kilka miesięcy otyłość wątroby minie. Jednak wirusowe zapalenie wątroby i marskość wątroby są poważnymi chorobami, w których dieta niskowęglowodanowa jest zabroniona. To pogorszy ich przebieg i może doprowadzić do śmierci pacjenta.

Zdrowie wątroby i ryzyko raka

Ryzyko zachorowania na raka zależy w dużej mierze od tego, jak dobrze wątroba radzi sobie z detoksykacją. Szacuje się, że 90% wszystkich nowotworów jest spowodowanych kontaktem z toksynami w środowisku, a także brakiem składników odżywczych potrzebnych do wątroby i układu odpornościowego. Trujące substancje znajdują się w żywności, wodzie i powietrzu. Nawet ludzie, którzy żyją w ekologicznie bezpiecznych obszarach i jedzą naturalne produkty, są na nie narażeni. Skuteczność pracy wątroby dla odkażania jest różna dla różnych ludzi. Ma na to wpływ genetyka, poziomy obciążenia toksynami, odżywianie i suplementacja.

Ryzyko raka jest znacznie zwiększone, jeśli środowisko jest zainfekowane toksynami, a enzymy wątrobowe, które muszą je neutralizować, działają słabo. W 1994 r. Opublikowano ankietę przeprowadzoną wśród ludzi w mieście Turyn, we Włoszech, którzy pracowali w niebezpiecznym przemyśle chemicznym. Wśród nich był niezwykle powszechny rak pęcherza moczowego. Sprawdziliśmy aktywność enzymów wątrobowych, które przeprowadzają detoksykację. Okazało się, że rak pęcherza rozwija się głównie u tych pracowników, którzy osłabili te enzymy. Wszyscy uczestnicy badania otrzymywali takie same dawki szkodliwych substancji ze środowiska. Ale choroby onkologiczne rozwinęły się głównie u tych, którzy mieli osłabioną czynność wątroby.

Na szczęście jesteśmy w stanie poprawić zdolność wątroby do neutralizacji substancji toksycznych. Dotyczy to nawet ludzi, którzy mają geny, które zawiodły. Jedz naturalną zdrową żywność, przyjmuj suplementy diety i zioła. Szczegóły dotyczące metod detoksykacji opisano poniżej. Najlepszym profilaktyką przeciwnowotworową jest unikanie narażenia na czynniki rakotwórcze i utrzymanie wątroby w dobrej kondycji. Jeśli nie ma żadnych objawów zatrucia, wymienionych na początku artykułu i czujesz się wesoło, twój system detoksykacji prawdopodobnie działa dobrze.

Metody detoksykacji: szczegółowy opis

Detoksykacja organizmu to zestaw czynności wykonywanych w celu pozbycia się nagromadzonych trucizn.