Leniwe pierogi dietetyczne bez mąki i bez szkody dla figury

Początkowo leniwe pierogi są już pomyślane jako dietetyczne wydanie ulubionego dania, ponieważ ich przygotowanie wymaga mniejszej ilości mąki pszennej.

Ale co zrobić, jeśli po prostu go usuniesz lub zastąpisz? Czy nasze pierogi się rozpadną?

Dla mnie odpowiedź na to pytanie również nie byłaby jasna, dopóki nie zdecydowałem się na przygotowanie tego dania, w jego bardziej dietetycznym wykonaniu.

Zamieniłem mąkę pszenną na skrobię kukurydzianą i poszedłem na eksperyment.

Ku mojemu zdziwieniu dietetyczne leniwe pierogi okazały się bardzo smaczne i nie rozpadły się podczas gotowania.

Takie pierogi są znacznie bardziej miękkie niż te, które spożywaliśmy, ponieważ skrobia była dodawana niemal ze strachem, nie używamy jej zbyt dużej ilości i nie uzyskujemy twardego ciasta - to jest cały plus.

Ponadto pozbawiamy się cukru, który nie przynosi nam żadnych korzyści dla naszego organizmu i zastępuje go substytutem cukru.

Przystępujemy do przygotowania potraw dietetycznych i cieszymy się jego delikatnym smakiem.

Leniwe pierogi bez mąki

Twaróg o niskiej zawartości tłuszczu - 100 gramów;

Skrobia kukurydziana - 1,5 łyżki;

Słodzik - do smaku;

Jajko kurze - 1 sztuka.

1. Wymieszać masę twarogową z jajkiem kurzym. Oczywiście lepiej jest stosować masę twarogową, która jest sprzedawana w folii, ponieważ jest w niej mniej ziaren i znacznie przyjemniej jest jej użyć przed gotowaniem takich potraw.

Ponadto, zauważam, że jeśli twoje tabletki słodzika, pożądane jest zmielenie go za pomocą młynka do kawy, mieszając w nim skrobię kukurydzianą.

2. Skrobia kukurydziana jest dodawana do masy twarogowej i otrzymujemy dobre gęste ciasto, które lekko przykleja się do dłoni, ale nie jest katastrofalne.

3. Pierogi pokroić w niewielką liczbę kawałków i jednocześnie gotować wodę w rondlu.

Jeśli nie stosujesz się do prawidłowego odżywiania i używasz soli w swojej diecie, dodaj ją do wody, ale jeśli tego nie zrobisz, stracisz prawie nic.

4. Leniwe pierogi dietetyczne są opuszczane do już wrzącej wody i gotowane przez około 5-7 minut, ale w tym przypadku należy skupić się nie na czasie, ale na tym, gdzie są pierogi: jeśli są już lekko spuchnięte i na pewno przyklejają się do powierzchni wody, możesz śmiało łap ich i podawaj z beztłuszczową śmietaną.

Leniwe pierogi bez mąki i wabika

Domowe domowe jedzenie jest zdrowe i smaczne, a co najważniejsze, może być wykonane z niezbędną ilością kalorii.

Leniwe pierogi bez mąki, trudno znaleźć w lodówce w supermarkecie, a my powiemy Ci, jak smacznie i bez dodatkowych kalorii możesz cieszyć się ulubionymi mięsami. A wszystkie wyczerpujące diety będą dalekie w przeszłości, ponieważ teraz będziesz mieć danie, które jest całkowicie bezpieczne do spożycia, nawet jeśli obserwujesz wagę.

Leniwe pierogi dietetyczne

Jaki jest związek między dietą a kluseczkami? Najbardziej bezpośredni. Leniwe pierogi bez mąki i wabika można jeść i nie bać się zepsuć figury!

Składniki

• Twaróg o zawartości tłuszczu 0% - 200 g;
• Jajko - 1 szt.;
• Płatki owsiane - 6 łyżek.
• Cukier - 2 łyżki.

Jak gotować leniwe pierogi dietetyczne

1. Walić twarogiem, do tego używamy widelca lub blendera. Innym „staromodnym” sposobem rozdrabniania twarogu jest przecieranie go przez sito.
2. Hercules szlifuje w młynku do kawy, żebyśmy mieli mąkę. Mąka Hercules ingeruje w masę twarogową.
3. Ugniataj ciasto rękami, odetnij kawałek. Toczymy się w cienką kiełbasę. Pokroić w kostkę. Każdy sześcian lekko zgniata palce. W rzeczywistości forma pierogów może być absolutnie dowolna. Możesz nawet pokroić i pokroić pierogi z foremkami do ciastek.
4. Gotujemy wodę, sól i wpuszczamy do niej vareniki, wtrącamy się.
5. Czy woda znów się zagotowała i pojawiły się varenichki? Następnie zaznaczamy 2-3 minuty.
6. Po ustalonym czasie - wyjmij.

Przed podaniem pięknie ułożony na talerzu zalać jogurtem, udekorować jagodami i owocami.

Pierogi solone leniwe

Składniki

• Twaróg - 150 g + -
• Jaja kurze - 1 szt. +
• Kasza manna - 1,5 l. + -
• Sól - do smaku + -
• Koper - pęczek + -
• Olej roślinny - 1 łyżka. + -

Jak zrobić słone pierożki leniwe

1. Wrzuć twaróg do jednolitej konsystencji, która będzie podobna do kremu.
2. Rozbij jajka na twaróg, wymieszaj.
3. Koper myto pod zimną wodą. Wytnij tylko igły i igły. Wyrzucają szorstkie łodygi. Lub jako opcja - zbieramy łodygi w wiązce, związanej nicią, suszone. Bardzo wygodna opcja przy gotowaniu zup.
4. Koper wlewał się do masy serowej. My solimy.
5. Zasypiać semolinę, zagnieść ciasto.
6. Przenieść ciasto do torebki na ciasto. Nie ma znaczenia, czy go nie masz. Użyj zwykłego pliku, odcinając róg.
7. Zagotuj wodę, dodaj olej. Nieznacznie sól.
8. Wyciśnij wodę w małych porcjach ciasta. Każda rzecz może być oddzielona nożem lub nożyczkami.
9. Wyskakuj tłustego kucharza przez minutę.

Delikatne pierogi należy podawać z masłem i kwaśną śmietaną. Takie pierogi z serem to świetny powód, aby nie pominąć śniadania.

Leniwe pierogi, przepis szefa kuchni „Twój kucharz”

Prezenter naszego kanału wideo zaprasza do spróbowania klasycznego przepisu na leniwe pierogi z serem i tajnym składnikiem. Wszystkie szczegóły w filmie.

Subskrybuj portal „Twój kucharz”

W przypadku nowych materiałów (postów, artykułów, darmowych produktów) podaj swoje imię i adres e-mail

Dietetyczne leniwe twarogi

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że dla osób, które chcą zachować figurę, pierogi z twarogiem są przeciwwskazane, ale czy to prawda? Okazuje się, że nie! Są leniwe pierogi dietetyczne, które można jeść bez obawy utraty ciała lub uzyskania dodatkowych kilogramów. Sekret takich pierogów jest prosty do niemożliwości, są po prostu bez mąki i bez kaszy manny. Tylko przy użyciu twarogu i płatków owsianych, które doskonale zastępują mąkę, a kalorie w niej są znacznie mniejsze.

Czas gotowania: 40 minut

Zawartość kalorii: 210 kcal na 100 gramów

Lekkie pierożki leniwe - to prawdziwa gratka dla tych, którzy starają się zachować figurę. W końcu ich niesamowity smak jest prawie taki sam jak zwykłych. Niemniej jednak kaloryczność jest znacznie niższa niż w przypadku tradycyjnych. Dlatego możesz je jeść bez obaw o utratę swojej sylwetki.

Zestaw produktów do gotowania

• 200 gramów niskotłuszczowego twarożku;
• 1 jajko kurze;
• 6 łyżek płatków owsianych;
• 2 łyżki cukru.

Przepis na gotowanie

1. Na początek bierzemy twaróg. Musi być niskotłuszczowy, w przeciwnym razie nie będziemy mogli dostać pierogów dietetycznych. Twaróg przetrzeć przez sito lub zmielić łyżką lub blenderem. Powinien być bardzo mały, im mniejszy tym lepszy, smaczniejszy talerz.
2. Teraz rozbijamy jajka na twaróg, dodajemy niezbędną objętość płatków owsianych. Hercules przed dodaniem lepiej jest zmielić na młynku do kawy do stanu mąki. Będzie więc bardziej giętki i nie zepsuje wyglądu naszego produktu. Nawiasem mówiąc, płatki owsiane można stosować w wielu innych przepisach, skutecznie zastępując je wysokokaloryczną mąką pszenną.
3. Dobrze wymieszamy powstałą masę twarogową, najpierw łyżką, potem możesz wypróbować swoje ręce. Masa powinna mieć taką konsystencję, aby można było z niej zrobić małe leniwe pierogi. Ważne jest, aby rzeźbić małe pierogi, aby były o wiele łatwiejsze i szybsze do zagotowania.
4. Po zablokowaniu pierogów pozostaje tylko je ugotować. Aby to zrobić, gotujemy wodę w rondlu, a następnie ostrożnie, jeden po drugim, zaczynamy tam wszystkie wynikające z tego pierogi dietetyczne. W procesie gotowania z pieca lepiej nie ruszać się daleko i upewnić się, że pierogi nie uciekają ani nie przyklejają się do dna patelni.
5. Gotuj takie pyszne vareniki w wodzie przez 2-3 minuty od momentu wejścia, aż będą w pełni przygotowane. Świeżo ugotowane pierogi wyjmują danie. Przed podaniem można je polać pyszną niskotłuszczową śmietaną, niskokalorycznym jogurtem lub podawać z dietetycznymi owocami i jagodami.

Wskazówka: Te pierogi z twarogiem bez mąki i kaszy manny najlepiej podawać z owocami takimi jak: jabłka, brzoskwinie i banany. Preferowanie jagód lepiej podawać truskawki, maliny i jagody. Chociaż oczywiście wybór tego, co ma służyć, pozostaje dla tych, którzy gotują.

Jeśli gotujesz pierogi zgodnie z tym przepisem, to praktycznie nie ma w nich kalorii, z wyjątkiem jaj. Wszystko dlatego, że praktycznie nie da się ugotować leniwych pierogów bez jajek, kaszy manny i mąki, więc musisz iść na małe sztuczki. Jednak ze względu na fakt, że wszystkie inne produkty są zastępowane przez mniej wysokokaloryczne, ten przepis może być świetny dla ludzi, którzy lubią jeść, ale ograniczają się do jedzenia. Dzięki takim kluskom nie trzeba tego robić, ponieważ można je jeść w dowolnej ilości i nie staną się ciężarem. Takie pierogi zawsze będą pożądane, i to nie tylko dlatego, że są wykonane z najlepszych składników, ale są również bardzo przydatne i bogate w wapń. Gotowanie częściej takich pierogów jest bardzo poprawne.

Gotuj i zjedz smaczny i przyjemny apetyt!

Leniwe pierogi dietetyczne bez mąki

Wysłany przez: admin in Culinary 05.01.2018 0 223 Views

• Jak zrobić twarożek na leniwe pierogi
• Przepis dietetyczny na pierogi bez mąki
• Jak złożyć leniwe pierogi z dietą

Utrzymanie kształtu w dobrym stanie jest bardzo trudne, gdy na rodzinnej kolacji wszyscy jedzą przysmaki z mąki, chcesz się rozpieszczać pysznym daniem.

Leniwe pierożki dietetyczne to właśnie to, czego potrzebujesz dla miłośników zdrowej żywności, maksymalny smak i minimalna ilość kalorii sprawią, że lunch będzie kompletny. Gotowanie takich potraw jest bardzo proste i możemy śmiało powiedzieć, że stanie się twoją ulubioną ucztą.

Jedyną rzeczą, bez której nie można gotować twarogu z leniwymi kluseczkami, jak w przypadku innych składników, można bezpiecznie uwolnić wyobraźnię. Twaróg na pierogi niskokaloryczne można kupić na rynku lub w sklepie, ale jeśli chcesz, aby pierogi były zdrowe, gotuj je w domu.

Jak zrobić twarożek na leniwe pierogi

Aby zaoszczędzić maksimum korzyści w twarogu, gotuj go w najbardziej delikatny i szybki sposób.

1. Weź 2 litry kefiru z 2,5% tłuszczu (kefir można kupić zarówno w sklepie, jak i na rynku, ale tylko jeśli masz sprawdzone miejsce, w przeciwnym razie możesz kupić produkt niskiej jakości) wlać do patelni i ogrzać do temperatury pokojowej.
2. Następnie umieść rondel o dużej średnicy na piecu i napełnij go do połowy wodą, a następnie umieść rondel z kefirem. Ogrzewać kefir na małym ogniu przez około 30 minut, w razie potrzeby dodać szczyptę soli. Kefir w procesie gotowania nie jest konieczny do mieszania, aby nie zakłócać składania skrzepu.
3. Pod koniec wyłącz ogrzewanie i przykryj patelnię kefirem. Trzymaj pod pokrywą, aż całkowicie ostygnie, a następnie spuść wszystko na gazę lub sito. (Lepiej opróżnić twaróg na gazę i pozwolić mu trochę kapać, wtedy twaróg będzie łagodny i szczególnie odpowiedni dla leniwych pierogów).

Twaróg jest gotowy, można go używać do gotowania pierogów, serników i zapiekanek!

Przepis dietetyczny na pierogi bez mąki

Składniki

• Twaróg 300 g
• Płatki owsiane 200 g
• Kefir 100 g
• Szczypta soli 1
• Miód 2 łyżki.
• Skrobia kukurydziana 2 łyżki.

Jak gotować niskokaloryczne leniwe pierogi

Istnieją dwie opcje gotowania leniwców z płatkami: można je szlifować w blenderze lub młynie do kawy, jeśli chce się uzyskać gładką teksturę produktów. Można również gotować leniwce z całych płatków: 20 minut przed gotowaniem, wlać płatki owsiane z kefirem, a następnie ugotować ciasto. W tym przypadku używamy mąki owsianej.

1. Weź płatki owsiane błyskawiczne (te najbardziej popularne i tanie), miel je w młynku do kawy.
2. Włóż świeży twaróg do miski, dodaj do niego sól, miód i skrobię kukurydzianą (łatwo zastąpi jajka) wszystko dobrze wymieszaj.
3. Następnie dodaj kefir do masy serowej, wymieszaj i stopniowo dodaj płatki owsiane. Zagnieść ciasto i przystąpić do formowania pierogów: delikatnie wałkować ciasto w małe kulki i pokroić je na pół ostrym nożem.
4. W małym rondlu zagotuj wodę, dodaj trochę soli i gotuj pierogi 5 minut po gotowaniu.

Leniwe pierogi bez mąki są gotowe, od razu podawaj do stołu z miodem lub dżemem.

Takie pierogi można gotować, gdy przychodzą do ciebie dziewczyny, a chcesz je zaskoczyć i smacznie nakarmić. Leniwce okazują się delikatne i lekkie, wystarczy je ładnie podawać, podamy kilka wskazówek, jak najlepiej serwować leniwe pierogi niskokaloryczne.

Jak złożyć leniwe pierogi z dietą

Syrop i sos winny

Aby uzyskać bardziej pikantny smak leniwych grubych mężczyzn, przygotuj sos z syropu i wina.

• Weź 180 ml syropu owocowego, 80 ml Madery lub suchego czerwonego wina (przy wyborze wina, spójrz na swój smak) i 2 łyżeczki skrobi (możesz wziąć ziemniaki lub kukurydzę) i szklankę czystej wody.
• Wymieszać syrop, wino i wodę w głębokim rondlu i dodać skrobię, dobrze wymieszać i postawić patelnię na ogniu.

Zagotuj sos i natychmiast wyłącz, wlej leniwe pierogi z gorącym lub zimnym sosem i podawaj.

Sos jagodowy

W sezonie świeżych jagód podawaj pierożki leniwe z sosem jagodowym.

• Weź 350 g jagód (truskawek lub malin), dobrze umyj i zmiel przez sito.
• Włóż puree z jagód do rondla i dodaj 100 g cukru i 3 szklanki czystej wody.
• Doprowadź płyn do wrzenia i dodaj 1,5 łyżki skrobi rozcieńczonej w zimnej wodzie.

Gotuj przez kilka minut, a świeży sos jagodowy jest gotowy do spożycia.

Sos miętowy

Doskonałym dodatkiem do dań dietetycznych będzie sos miętowy, który wypełni cały salon swoim smakiem.

• Weź 3-4 gałązki świeżej mięty, drobno posiekaj, włóż do rondla i przykryj 1 szklanką wody.
• Włóż ogień, a następnie dodaj 100 g cukru pudru i 2 łyżki soku z cytryny.
• Doprowadź płyn do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, a następnie ostudzić i polać leniwe pierogi.

Żywe wrażenia potrawy z podlewaniem mięty są gwarantowane.

Proste i proste sosy doskonale uzupełniają niskokaloryczne pierogi, wybierają do smaku i gotują niezapomniany lunch. Bez wątpienia leniwe pierożki dietetyczne nie pozostawią nikogo obojętnym, świetna porcja pozwoli na chwilę zapomnieć, że masz łatwy i niskokaloryczny posiłek.

Jak gotować dietetyczne leniwe pierogi z twarogiem: pyszne przepisy kulinarne, potrawy kaloryczne i korzyści zdrowotne

Stworzono stereotyp, że nie można siedzieć na dwóch krzesłach, zawsze trzeba wybierać - albo zjeść smacznie, zapomnieć o figurze, albo ograniczyć się do wszystkiego i jeść bez przyjemności. To tylko straszny mit.

Doświadczeni odchudzacze i dietetycy wiedzą, że dieta pozwala na różnorodne diety. Ponadto, jeśli używasz nieestetycznych i bez smaku potraw, nawet tych najbardziej użytecznych, zwiększa się ryzyko awarii diety. Musisz jeść smacznie, ale poprawne.

Twaróg ze zdrową dietą

Odżywianie dietetyczne to dobrze rozwinięta pełnowartościowa dieta, w której ilość białek, tłuszczów i węglowodanów jest zrównoważona, optymalnie dostosowana do nasycenia, ale nie prowadzi do przyrostu masy ciała.

Tłuszcze i węglowodany w zdrowej żywności to nie tyle, ale te produkty są bogate w białko. Dzięki proteinom możliwe jest nie tylko normalizowanie trawienia i utrata dodatkowych kilogramów, ale także uzyskanie silnego, silnego ciała podczas wysiłku fizycznego.

Wśród produktów białkowych szczególnie popularne jest mleko i jego sfermentowane pochodne mleka. Najczęstszy twaróg. Jest nie tylko bardzo zdrowy, ale także smaczny, ma wystarczającą ilość tłuszczu, jest szeroko stosowany w kuchni i nadaje się do dań gorących i deserów.

Zalety twarogu:

1. Wysoka zawartość białka łatwa strawność.
2. Obecność fosforu i wapnia, niezbędnych dla zdrowia zębów i kości, zwłaszcza dla dzieci i kobiet w ciąży.
3. Obecność ważnych aminokwasów. Ich niedobór w organizmie może powodować problemy z tworzeniem krwi, pracą wątroby i zaburzeniami nerwowymi. Regularne spożywanie twarogu jest najlepszym sposobem zapobiegania tym warunkom.

Twaróg jest szczególnie popularny jako danie na śniadanie lub przekąskę. Ale bez względu na to, jak fajny i świeży twaróg, choć z różnymi opcjami dostawy, może szybko znudzić się na początku dnia. A kiedy produkt dietetyczny jest irytujący, osoba nieświadomie szuka łatwego zamiennika, nie zawsze z dozwolonego menu. Aby uniknąć awarii i uzależnienia, czysty twaróg można zastąpić knedlami z twarogu.

Korzyści i kalorie

Może powstać logiczne pytanie: w jaki sposób pierogi związane są z dietą? Czy można zjeść to ulubione danie od dzieciństwa bez szkody dla postaci? Okazuje się, że nie tylko jest to możliwe, ale nawet konieczne.

Tylko zamiast zwykłych pierogów w cieście iz dużą ilością cukru należy przygotować leniwe pierogi dietetyczne. Nazywano ich leniwymi, ponieważ nadzienie nie było zawijane w ciasto, ale mieszane z mąką do gęstej konsystencji, pocięte na porcje i gotowane w tej formie.

Dietetyczne leniwe twarożki, dozwolone przy prawidłowym odżywianiu, nie mogą być gotowane z mąką pszenną. Ten składnik prowadzi do wzrostu kalorii.

Węglowodany w diecie powinny być minimalne, pożądane jest zastąpienie łatwo przyswajalnego w „długim”, tak aby organizm wydawał jak najwięcej wysiłku na przetwarzanie tych składników. Możesz na przykład zrobić leniwe pierogi z twarogu bez mąki, zastępując je płatkami owsianymi lub płatkami owsianymi.

Ważna jest zawartość tłuszczu w twarogu, który zostanie wykorzystany do produkcji pierogów dietetycznych. Jeśli dla zwykłego przepisu dopuszczalny jest twaróg i 18% tłuszczu, to w leniwych pierogach niskokalorycznych maksimum wynosi 9%, a lepiej wziąć 5%. Takie pierogi to doskonały wybór deserów lub samodzielnego pełnowartościowego posiłku na diecie białkowej.

To ważne! Nie poleca się całkowicie beztłuszczowego twarogu na leniwe pierogi, ponieważ jest bardzo suchy, co niekorzystnie wpływa na smak potrawy.

Przepisy

Istnieje kilka opcji gotowania leniwych pierogów dietetycznych. Nie zawierają szkodliwej mąki, nie nadużywają cukru. Część tego dania zapewni sytość i wigor przez długi czas.

Niskokaloryczne

Składniki:

• 0,5 kg tłuszczu z sera twarogowego 9%;
• 2 jajka;
• szczypta soli;
• 100 g mąki razowej.

Proces gotowania:

1. Twaróg zagnieść widelcem, aż zmięknie, wymieszać z jajkami i solić, dokładnie wymieszać.
2. Następnie dodać mąkę pełnoziarnistą, wyrabiać ciasto ręcznie. Mąka pełnoziarnista jest o wiele bardziej użyteczna niż zwykle, ponieważ zawiera i skorupę ziaren, które składają się ze złożonych węglowodanów. Całe ziarna są trawione przez długi czas, nie wpływają negatywnie na wagę.
3. Kiedy ciasto jest gotowe, jest przykryte ręcznikiem i krótko oczyszczone na zimno.
4. Następnie mieszaninę ponownie rozdrabnia się, dzieląc na 3-4 części. Z każdej kiełbasy rolkowej podziel ją na identyczne pierogi. Możesz zostawić je okrągłe i możesz lekko spłaszczyć.
5. Pierogi gotowane są bardzo szybko. Są wrzucane do wrzącej wody. Po 2-3 minutach danie można podać.

Kalorie na 100 g - 210 kcal.

To ważne! W przepisie na pierogi dietetyczne nie ma cukru. Pożądaną słodycz potrawy nadają owoce i warzywa, z których są podawane, śmietana zmieszana z łyżką miodu. Jeśli pikantne pierogi w ogóle nie smakują, dopuszczalna jest niewielka ilość fruktozy w kompozycji.

Z płatkami owsianymi

Składniki:

• 300 g twarogu 5% tłuszczu;
• 200 g płatków owsianych;
• 100 g 1% tłuszczu kefiru;
• 2 łyżki. skrobia kukurydziana;
• 2 łyżki. miód;
• szczypta soli.

Proces gotowania:

1. Twaróg zagnieść, stopniowo dodając sól i miód. Dzięki niemu pierogi z twarogiem będą słodkie, pachnące.
2. Następnie ostrożnie dodaj skrobię z kukurydzy. Zastąpi jaja i nie pozwoli, by pierogi rozpadły się w wodzie.
3. Ostatnio dodaj kefir i płatki owsiane, dokładnie zagnieść.
4. Jeśli ciasto okaże się wodniste, dodaj więcej płatków.
5. Mieszaninę chłodzi się, a następnie dzieli na kilka porcji i rozwałkowuje kiełbaski, z których następnie wycina się małe pierogi.
6. Konieczne jest gotowanie ich we wrzącej wodzie przez nie więcej niż 7 minut. Jeśli pojawiły się pierogi, są gotowe.

Szczególnie pyszne pierogi z płatkami owsianymi, jeśli podawane z greckim jogurtem. Zawartość kalorii w naczyniu bez sosów wynosi 213 kcal / 100 g produktu.

To ważne! Płatki Hercules można dodawać na różne sposoby. Ktoś jak cała mąka owsiana. Aby uzyskać większą miękkość, jest on wstępnie nasączany kefirem przez około 15 minut, ale jeśli chcesz, aby potrawa miała miękką, równomierną konsystencję, płatki są mielone w młynku do kawy do stanu mąki.

Z wabikiem

Składniki:

• 0,5 kg zawartości tłuszczu twarogowego od 5 do 9%;
• 200 gramów kaszy manny;
• 2 jajka;
• 100 g cukru (lub 2 łyżki miodu);
• szczypta soli.

Proces gotowania:

1. Twaróg wyrabiany w celu rozbicia dużych grudek, zmieszany z jajkami, następnie dodać sól i miód lub cukier.
2. Kasza manna jest dodawana stopniowo, małymi porcjami, nie przestając wyrabiać twarogu. Być może kasza manna potrzebuje trochę więcej lub mniej niż wskazano w przepisie na pierogi dietetyczne z twarogu - wszystko zależy od testu. Nie powinno być płynne ani zbyt twarde.
3. Kiedy ciasto jest wlewane, z niego powstają pierogi.
4. Gotuj przez 5-7 minut we wrzącej wodzie.

Pierogi z kaszą manną są bardzo smaczne, miękkie i delikatne, prawie przewiewne, ponieważ płatki dobrze pęcznieją w wodzie. Danie kaloryczne - 220 kcal / 100 g produktu.

To ważne! Chociaż kasza manna jest tą samą pszenicą, jest z niej znacznie więcej korzyści niż z mąki. Gotowane płatki zbożowe mają kaloryczność mniejszą niż 90 kcal. Usuwa nadmiar tłuszczów z organizmu, skutecznie oczyszcza ściany jelit. Ale kasza manna jest bogata w gluten, więc nie zaleca się jej używać zbyt często na diecie.

Ważne niuanse gotowania i serwowania

Kaloria w leniwych pierożkach dietetycznych jest niska. Sama potrawa jest bardzo smaczna, zdrowa i niezwykle prosta: nie spowoduje trudności dla początkującej gospodyni, a dla zapracowanych kobiet pozwoli im szybko przygotować pożywny posiłek dla całej rodziny.

Jedną z głównych zalet jest możliwość gotowania pierogów do przyszłego użytku i przechowywania ich w zamrażarce. Kiedy przychodzi czas na śniadanie, wszystko co pozostaje, to gotować wodę i rzucać tam kulki z serem.

Subtelności gotowania i serwowania leniwych pierogów:

1. Są doskonałymi „przyjaciółmi” z naturalnymi słodkimi sosami i dżemami. Sos przygotowuje się bardzo łatwo: wszelkie owoce lub jagody są mielone w puree, dodać trochę cukru lub miodu, odrobinę wody i skrobi, gotować do grubości. Twaróg i owoce dobrze się uzupełniają.
2. Zamiast cukru można dodać do twarogu garść rodzynek lub innych pokruszonych suszonych owoców.
3. Aby pierogi były przewiewne, lepiej nie ugniatać twarogu za pomocą widelca, ale bić mikserem. Deser będzie bardzo delikatny.
4. Pierogi nie przyklejają się do dna patelni, jeśli będą gotowane w osolonej wodzie.
5. Aby obudzić apetyt i zainteresowanie dzieci daniem, lub po prostu oryginalny sposób, bogate soki i puree ziemniaczane pomogą. Dynia i marchewka zrobią pomarańczowe pierogi, sok z buraków lub jagód - różowy i czerwony oraz zioła kulinarne - zielone.

Wnioski

Leniwe pierogi gotowane według przepisu dietetycznego - połączenie smacznego i zdrowego w jednym talerzu. Ta prosta potrawa może nakarmić całą rodzinę, w tym małe dzieci. Na tej diecie, aby schudnąć jest łatwe i przyjemne. Kupuj wygodne potrawy nigdy nie będą tak dobre jak domowe pierogi z wybranych produktów. Posiłki twarogowe na diecie można spożywać prawie codziennie.

Przepis na leniwe pierogi z twarogiem

Początkowo może się wydawać, że osoby na diecie są przeciwwskazane przy przyjmowaniu leniwych pierogów z twarogu. Jednak tak nie jest. Faktem jest, że w tej potrawie dostępne są opcje dietetyczne, które można jeść bez obawy o zepsucie ciała i uzyskanie dodatkowych kilogramów.

Ich główny sekret jest niezwykle prosty. Wynika to z przepisu, według którego leniwe pierożki dietetyczne wytwarzane są z twarogu bez użycia mąki. W takich przypadkach dodaje się płatki owsiane, które je zastępują. W innych przepisach przygotowywane są leniwe pierogi bez jajek.

Warto wiedzieć! Średni czas gotowania wynosi 40 minut, a poziom kalorii nie przekracza 210 Kcal na 100 gramów.

Takie niskokaloryczne leniwe pierogi są bardzo smaczne i nieszkodliwe dla dań figurowych. Jego smak jest prawie nie do odróżnienia od klasycznych pierogów z niskotłuszczowego twarożku. Przygotowanie takiego posiłku bez mąki będzie wymagało następujących składników:

• 200 g niskotłuszczowego twarożku
• 1 szt jajko
• 6 łyżek. Płatki owsiane l można wstępnie rozkruszyć blenderem
• 2 łyżki cukru
• 1/4 łyżki soli L

• 200 g niskotłuszczowego twarożku
• 1 szt jajko
• 6 łyżek. Płatki owsiane l można wstępnie rozkruszyć blenderem
• 2 łyżki cukru
• 1/4 łyżki soli L

Kiedy wszystko jest przygotowane, zaczyna się gotowanie leniwych pierogów. Krok po kroku wygląda to tak:

1. Najpierw pobiera się twaróg o niskiej zawartości tłuszczu, ponieważ konieczne jest osiągnięcie efektu dietetycznego, to znaczy, że zawartość kalorii nie wzrasta. Przeciera się przez sito lub zgniata blenderem. Rezultatem powinna być drobna i tarta struktura;
2. Następnie w twarogu trzeba rozbić jajka (starannie, aby skorupki jaj nie wpadły do ​​ciasta) i dodać odpowiednią ilość przygotowanych zbóż hercules. Zaleca się zmielenie go do stanu mąki lub użycie mąki owsianej;
3. Uzyskana masa jest dobrze wymieszana łyżką, a następnie rękami. Powinna być taka konsystencja, aby można je było uformować w „kiełbasę”, którą następnie pocięliśmy na małe, leniwe pierogi;
4. Gdy odpowiednia ilość pierogów jest gotowa, przejdź do gotowania. Konieczne jest zbieranie wody w rondlu, zagotowanie, dodanie soli i umieszczenie kęsów w małych partiach. Podczas gotowania, trzeba od czasu do czasu mieszać, aby nie przywarły do ​​ścian;
5. Po powrocie pierogów bez mąki należy je gotować przez kilka minut, jak pierogi, aż będą gotowe. Wyciąga się go na durszlak, a następnie przenosi na talerze. Danie podaje się przez polewanie kwaśną śmietaną lub specjalnym niskokalorycznym jogurtem dla diabetyków zawierających niski poziom cukru.

Warto wiedzieć! Podobne pierogi z twarogiem najlepiej podawać z owocami. Lepiej jest, jeśli jest to malina, truskawka lub jagoda.

Leniwe pierogi bez jajek

Możesz także przygotować danie dietetyczne, jeśli nie używasz jaj. Ich smak nie zmienia się zbytnio, ale zawartość kalorii jest znacznie zmniejszona.

• 500g niskotłuszczowego twarożku
• 3 łyżki skrobi
• 5 łyżek mąki można zastąpić manną
• smakować cukier
• 1/2 łyżeczki soli

• 500g niskotłuszczowego twarożku
• 3 łyżki skrobi
• 5 łyżek mąki można zastąpić manną
• smakować cukier
• 1/2 łyżeczki soli

Proces gotowania leniwych pierogów z twarogu bez jaj ze zdjęcia wygląda następująco:

1. Najpierw należy wlać twaróg do głębokiej miski, dodać do niego sól, skrobię, cukier i mąkę (lub zrobić z niej płatki owsiane), mieszając. Jednocześnie, gdy konieczne jest, aby potrawa miała bardziej wyraźny smak twarogu, warto użyć mniej mąki i bardziej gęstej konsystencji. Zależy to również od twarogu, gdy jest suchy - mąka (kasza manna) jest mniej potrzebna, jeśli jest mokra, to więcej;
   
2. Gdy wszystkie składniki zostaną dodane, należy dobrze wymieszać uzyskaną masę, aby uzyskać jednorodny stan. Początkowo będzie trudno zdobyć, ale gdy tylko cukier i skrobia rozpuszczą się, masa otrzyma niezbędną plastyczność;
   
3. Po osiągnięciu wymaganego zagęszczenia ciasta twarogowego, woda jest wkładana do ognia i do momentu zagotowania powstają niezbędne formy;
   
4. Z pół kilograma twarogu, leniwe pierogi bez jajek uzyskuje się w dość dużych ilościach. Jak tylko woda się zagotuje, należy ją osolić i ułożyć tam gotowane pierogi. Lepiej jest robić małe porcje na raz w zależności od rozmiaru, aby nie sklejały się ze sobą i nie przyklejały się do ścian patelni;
   
5. Podczas gotowania leniwe pierogi z twarogiem należy delikatnie mieszać, ale dopiero po 30 sekundach, aby stały się bardziej stabilne i nie rozpadały się z tego powodu. Po wejściu musisz je gotować przez kolejne 3 minuty, a następnie złapać łyżką cedzakową.
   

Podawać to danie zalecane z niskotłuszczową śmietaną lub jogurtem dietetycznym i nie zaleca się podawania z dżemem i dżemem. Gotowane leniwe pierogi z kaszą manny są dobrze podawane ze świeżymi owocami.

Leniwe pierogi z ziemniakami i twarogiem

To danie jest tradycyjne dla kuchni domowej i znane do jedzenia na śniadanie. A jeśli zwykłe pierogi są na tyle trudne, by oślepić nowicjusza, to leniwy uczyń bardzo łatwym. Wymaga to następujących produktów:

Leniwe pierogi dietetyczne

Przydatne naczynie do oglądania ich postaci. Szybko przygotowane, bardzo delikatne, smaczne, nawet bez śmietany. Dla dzieci to także bardzo zdrowe danie. Gotujmy teraz razem.

Składniki na „leniwe pierogi dietetyczne”:

• Twaróg (1 opakowanie 5% twarogu, można odtłuścić w cieście.) - 250 g
• Płatki owsiane (płatki zbożowe, w cieście.) - 6 łyżek. l
• Jajko (surowe jajko w cieście) - 1 szt
• Owies z mąki (pod pokładem można zastąpić pszenicę). - 100 g
• Sól (w cieście.) - 1/2 łyżeczki.
• Cukier (w cieście. Możesz i bez cukru.) - 1/2 sztuki. l
• Olej roślinny (do gotowania pierogów.) - 1 łyżka. l

Czas gotowania: 30 minut

Ilość porcji w opakowaniu: 2

Przepis „Leniwe pierogi dietetyczne”:

Zetrzeć twaróg widelcem, dodać jajko, sól, cukier (można też bez cukru, jeśli jesz z dżemem, dżemem. Posypać deskę mąką i zwinąć ciasto w kiełbasę.

Pokroić na porcje, okazało się 8, a potem kolejne 2. Tylko 16 sztuk.

Doprowadzić wodę do wrzenia, nie solić, dodać 1 łyżkę. łyżkę oleju roślinnego i wszystkie pierogi delikatnie włożyć do wody. Zagotuj ponownie i gotuj przez 3 minuty.

Rozłożyliśmy na skimmerie 2 plateau.

Mój mąż je z kwaśną śmietaną i różnymi dżemami, a ja po prostu go wyjąłem (w końcu w wodzie był olej roślinny). Najważniejsze jest to, że nie rozpadają się podczas gotowania, a następnie niewielka ilość mąki trafia do wody.

Zapisz się do grupy Cooka w Kontakt i zdobądź dziesięć nowych przepisów każdego dnia!

Dołącz do naszej grupy w Odnoklassniki i codziennie otrzymuj nowe przepisy!

Udostępnij przepis znajomym:

Podobne przepisy

Pieczone pierożki leniwe

• 138
• 1259
• 34003

Pierogi z ziemniakami

• 59
• 558
• 1116463

Pierogi z dyni

• 46
• 113
• 2844

Pierogi z wiśni czekoladowych

• 53
• 95
• 17184

Pierogi z kremem waniliowym i malinami

• 130
• 905
• 42760

Lean ziemniaczane pierogi z warzywami

• 126
• 312
• 5375

Chrupiące pierogi z kurczaka

• 27
• 80
• 7450

Włoskie klasyczne gnocchi

• 29
• 205
• 1838

Leniwe pierogi bez jajek

• 307
• 1964
• 137890

Spróbuj gotować razem

Sałatka „Polyanka”

• 87
• 314
• 40036

Ratatouille

• 69
• 978
• 95772

Madeleine „Chocolate and Amaretto”

• 47
• 721
• 8403

Zdjęcia „Leniwe pierogi dietetyczne” z gotowanego (2)

Komentarze i recenzje

13 września 2017 Ksanka 2017 #

27 czerwca 2017 caramel77 #

16 stycznia 2016 Miss TatiKo #

16 stycznia 2016 gurtovaya # (autor przepisu)

9 grudnia 2015 Ksyusha1207 #

9 grudnia 2015 gurtovaya # (autor przepisu)

7 kwietnia 2015 Evgen-nik #

7 kwietnia 2015 gurtovaya # (autor przepisu)

6 kwietnia 2015 Toma1709 #

6 kwietnia 2015 Olga Turkina #

Zostaw komentarz lub recenzję przepisu

Zarejestruj się lub zaloguj, jeśli jesteś już zarejestrowany.

Możesz zalogować się na stronie bez rejestracji i wprowadzania hasła, używając swojego konta w następujących witrynach:

Jeśli nie jesteś zadowolony z czegoś w nowym projekcie - napisz swoje komentarze, abyśmy mogli to naprawić.

Zaloguj się bez rejestracji

Możesz zalogować się na tej stronie.
pod twoim imieniem.

Leniwe pierogi dietetyczne bez cukru

Witaj moja droga!

Pamiętasz, w ostatnim artykule obiecałem ci użyteczną i smaczną niespodziankę?

Więc to jest to! Leniwe pierogi z twarogiem, bez cukru, mąka pełnoziarnista.

Nagle, ale nadal.

Po raz pierwszy spróbowałem tych leniwych pierożków dietetycznych w zeszłym roku i naprawdę je lubiłem. Teraz, jeśli gotuję, to jedyny sposób.

Te pierogi lubię bardziej niż te klasyczne, ponieważ mąka pełnoziarnista smakuje dużo jaśniej i bogatej.

Chociaż możesz włożyć zwykłą mąkę. Technologia niczego nie zmienia.

Nie dodaję do nich cukru, ale przy podawaniu wlewam miód, grecki jogurt i posypuję owocami lub jagodami.

Nawiasem mówiąc, Włosi dodają parmezan do tych pierogów i serwują je jako danie główne.

Kiedyś zgrzeszyłem i wylałem pierogi ciężką śmietaną i miodem. A kiedy pierogi się skończyły, tankowanie pozostaje na talerzu. Było mi jej żal wylewać. I dotarło do mnie.

Dawno, dawno temu, w odległej przeszłości dzieciństwa, nasza babcia miała krowy we wsi. W związku z tym destylowaliśmy mleko za pomocą naszych separatorów (które nie wiedzą, jest to jednostka, która oddziela śmietanę od mleka), produkuje własną śmietanę, masło, twaróg itp.

Największą delikatnością w tamtym czasie było więc wlewanie świeżej, wciąż ciepłej, wiejskiej śmietany w kolorze pieczonego mleka, mieszanie jej z naturalnym miodem i zanurzanie w niej świeżego białego chleba. Nie masz nawet pojęcia, co to za dreszczyk emocji!

W skrócie, mniej więcej taki sam szum, jaki otrzymałem, pokruszony chleb w tym sosie, który pozostał po pierogach. To prawda, że ​​chleb był pełnoziarnisty, a zamiast domowej roboty śmietany - śmietany, ale był tak podobny!

Tutaj myślę, jeśli nie grzesz ponownie. Kiedy jeszcze, jeśli nie 1 września, zorganizuj wycieczkę do dzieciństwa.

A także (patrz, w moim starszym wieku byłem kompletnie paskudny) i po raz pierwszy w życiu postanowiłem ugotować grecką kukurydzę. Tutaj nikt go nie gotuje i wszyscy pieczą go na grillu. Po konsultacji z moją matką ugotowałem ją. Nigdy nie jadłem takiej słodkiej i soczystej kukurydzy. Grecja po raz kolejny była mile zaskoczona. Nie sądziłem, że kukurydza w tym klimacie jest tak smaczna.

Ale wróćmy jeszcze do naszych leniwych pierogów.

Chociaż nie zabiorą mnie do dzieciństwa (jakoś nie znaleziono ich w naszej leniwej rodzinie - zawsze robili to zwykle)), ale są bardzo smaczne i nie wyglądają jak zwykłe leniwe pierogi.

Przydatne leniwe pierogi z serem

Potrzebujemy:

• twaróg, suchy, ≈ 9% tłuszczu - 500 gr.
• jajka - 2 szt.
• sól - 1 szczypta (nie jestem solą)
• mąka pełnoziarnista - 100 gr.

Gotowanie:

1. Twaróg przecieraj przez sito lub po prostu zacieruj widelcem, ale jeśli przetniesz sito, pierogi okażą się bardziej przewiewne i jednorodne.
2. Wprowadź 2 jajka, sól i dokładnie wymieszaj widelcem, aż będą gładkie.
3. Posypujemy mąkę pełnoziarnistą (nie nalewamy od razu - mój twaróg był suchy i trochę mniej, może być potrzebny trochę więcej).
4. Szybko wymieszaj aż do uzyskania jednorodnej konsystencji (im dłużej ugniatamy, tym sztywniejsze będą pierogi).
   
5. Ciasto dzielimy na 4 równe części i z każdej rolki cienką kiełbasę o średnicy 2–3 cm
6. Kiełbasy pokroić w plastry o grubości około 1 cm na posypaną mąką powierzchnię mąki, a następnie zwinąć w mąkę, naciskając palcem po obu stronach.
   
7. Wrzucamy pierogi do wrzącej osolonej wody i gotujemy przez 2-3 minuty, aż się unoszą.
8. W opcji dietetycznej podajemy pierogi ze śmietaną lub jogurtem, owocami, jagodami i miodem (chociaż zawsze wylewam na nie masło).

Jeśli chcesz, możesz przygotować dietetyczne lody przy użyciu jednego z tych przepisów i podawać z nim pierogi: http://sladkiexroniki.ru/morozhenoe-iz-yogurta/. To okaże się całkiem inną smaczną historią.

Mam nadzieję, że spodoba ci się również ta interpretacja dietetyczna prostego i znanego dania.

FitaLife.ru

Encyklopedia sprawności fizycznej, zdrowego odżywiania i odchudzania

Leniwe pierogi dietetyczne

Wszyscy od dzieciństwa pamiętamy smak pierogów mamy. Leniwe pierogi dietetyczne są uważane za smaczne i zdrowe danie do utraty wagi.

Przygotowanie leniwych pierożków dietetycznych zajmuje niewielką ilość czasu i jest łatwe do wykonania. Jego przydatność to twaróg, który jest przydatny w każdym wieku, wzmacnia włosy i paznokcie. Twaróg w czystej postaci szybko przejmuje się częstym spożyciem, więc można urozmaicić, przygotowując leniwe pierogi z kwaśną śmietaną.

Przepis na gotowanie

Potrzebujemy: Twaróg 300g. (Może być chudy), jedno jajko, szczypta soli, 1 łyżka. cukier, wanilina do smaku, mąka 100-200 gramów (będzie zależała od konsystencji), można również dodać rodzynki (które je uwielbiają).

1. Musisz wsypać twaróg do miski i dodać cukier, a następnie zmielić wszystko razem.
2. W otrzymanej masie dodaj sól, jajko, wanilię i rodzynki, dokładnie wymieszaj i posyp mąkę powoli. Kalorie w naczyniu będą mniejsze, jeśli nie włożysz do niego cukru. Ale wszystko zależy od twojej diety.
3. Robimy grudki ciasta i zwijamy z nich kiełbasę. Teraz kroimy kiełbasę na małe kawałki, to będą nasze leniwe pierogi.
4. Konieczne jest zagotowanie wody, lekko osolonej i ułożenie naczynia do gotowania. Gdy woda się zagotuje, należy gotować przez kolejne 5 minut.
5. Gotowe leniwe pierogi z dietą są łapane z patelni, a teraz możesz dodać do nich trochę masła. Dodaj miód, śmietanę lub jogurt o niskiej zawartości tłuszczu i możesz spróbować.

Pierogi dietetyczne bez mąki

Składniki, które będą potrzebne: Twaróg 200 g., 1 jajko, płatki owsiane 5 łyżek, trochę cukru i soli.

1. Twaróg można wcierać przez sito, dodać trochę cukru, soli, jajka i walcowanego owsa.
2. Wymieszaj wszystko dokładnie, zrób z nich małe kulki.
3. Zagotuj wodę w rondlu i wlej do niego nasze kulki.
4. Gotuj we wrzącej wodzie przez dwie minuty. Dostajemy i rozkładamy.
5. W leniwych pierożkach dietetycznych można dodać chudą śmietanę lub jogurt.

Teraz możesz rozpocząć przyjemny posiłek.
Bon apetyt!

Leniwe pierogi bez mąki i wabika

Domowe domowe jedzenie jest zdrowe i smaczne, a co najważniejsze, może być wykonane z niezbędną ilością kalorii.

Leniwe pierogi bez mąki, trudno znaleźć w lodówce w supermarkecie, a my powiemy Ci, jak smacznie i bez dodatkowych kalorii możesz cieszyć się ulubionymi mięsami. A wszystkie wyczerpujące diety będą dalekie w przeszłości, ponieważ teraz będziesz mieć danie, które jest całkowicie bezpieczne do spożycia, nawet jeśli obserwujesz wagę.

Leniwe pierogi dietetyczne

Jaki jest związek między dietą a kluseczkami? Najbardziej bezpośredni. Leniwe pierogi bez mąki i wabika można jeść i nie bać się zepsuć figury!

Składniki

• Twaróg o zawartości tłuszczu 0% - 200 g;
• Jajko - 1 szt.;
• Płatki owsiane - 6 łyżek.
• Cukier - 2 łyżki.

Jak gotować leniwe pierogi dietetyczne

1. Walić twarogiem, do tego używamy widelca lub blendera. Innym „staromodnym” sposobem rozdrabniania twarogu jest przecieranie go przez sito.
2. Hercules szlifuje w młynku do kawy, żebyśmy mieli mąkę. Mąka Hercules ingeruje w masę twarogową.
3. Ugniataj ciasto rękami, odetnij kawałek. Toczymy się w cienką kiełbasę. Pokroić w kostkę. Każdy sześcian lekko zgniata palce. W rzeczywistości forma pierogów może być absolutnie dowolna. Możesz nawet pokroić i pokroić pierogi z foremkami do ciastek.
4. Gotujemy wodę, sól i wpuszczamy do niej vareniki, wtrącamy się.
5. Czy woda znów się zagotowała i pojawiły się varenichki? Następnie zaznaczamy 2-3 minuty.
6. Po ustalonym czasie - wyjmij.

Przed podaniem pięknie ułożony na talerzu zalać jogurtem, udekorować jagodami i owocami.

Pierogi solone leniwe

Składniki

• Twaróg - 150 g + -
• Jaja kurze - 1 szt. +
• Kasza manna - 1,5 l. + -
• Sól - do smaku + -
• Koper - pęczek + -
• Olej roślinny - 1 łyżka. + -

Jak zrobić słone pierożki leniwe

1. Wrzuć twaróg do jednolitej konsystencji, która będzie podobna do kremu.
2. Rozbij jajka na twaróg, wymieszaj.
3. Koper myto pod zimną wodą. Wytnij tylko igły i igły. Wyrzucają szorstkie łodygi. Lub jako opcja - zbieramy łodygi w wiązce, związanej nicią, suszone. Bardzo wygodna opcja przy gotowaniu zup.
4. Koper wlewał się do masy serowej. My solimy.
5. Zasypiać semolinę, zagnieść ciasto.
6. Przenieść ciasto do torebki na ciasto. Nie ma znaczenia, czy go nie masz. Użyj zwykłego pliku, odcinając róg.
7. Zagotuj wodę, dodaj olej. Nieznacznie sól.
8. Wyciśnij wodę w małych porcjach ciasta. Każda rzecz może być oddzielona nożem lub nożyczkami.
9. Wyskakuj tłustego kucharza przez minutę.

Delikatne pierogi należy podawać z masłem i kwaśną śmietaną. Takie pierogi z serem to świetny powód, aby nie pominąć śniadania.

Leniwe pierogi, przepis szefa kuchni „Twój kucharz”

Prezenter naszego kanału wideo zaprasza do spróbowania klasycznego przepisu na leniwe pierogi z serem i tajnym składnikiem. Wszystkie szczegóły w filmie.

Subskrybuj portal „Twój kucharz”

W przypadku nowych materiałów (postów, artykułów, darmowych produktów) podaj swoje imię i adres e-mail