Wątroba jest ważnym organem ludzkiego ciała i odgrywa ogromną rolę w metabolizmie. Wątroba działa jako detoksykator, syntetyzuje białka osocza i wytwarza substancje biochemiczne niezbędne do trawienia. Wątroba wytwarza również żółć, bardzo ważny element w łańcuchu trawienia. Często występują choroby wątroby i woreczka żółciowego. Niektóre przyczyny chorób wątroby to: problemy środowiskowe, narkotyki, alkohol i niektóre rodzaje żywności.
Jakie pokarmy są szkodliwe dla wątroby
Po pierwsze, jest to biała mąka i wszystkie produkty z niej. Stosowanie dużych ilości produktów mącznych - główny powód powstawania kamieni w pęcherzyku żółciowym, a czasem nawet marskość wątroby. Produkty z białej mąki zakłócają normalne funkcjonowanie wątroby i syntezę żółci.
Po drugie, biała żywność i przyprawy - biały ryż, biały cukier, sól. Spróbuj zastąpić biały ryż i biały cukier podobnymi brązowymi. Trudniej jest zastąpić sól, najłatwiej jest ograniczyć użycie tego minerału do minimalnych limitów.
Po trzecie, kiełbaski - wędzone, marynowane i solone. Bardziej korzystne dla wątroby będzie użycie domowego mięsa z naturalnym octem jabłkowym, sokiem z cytryny, cebulą, tymiankiem i szałwią.
Warto także poważnie ograniczyć spożycie smażonych potraw, kiełbas i gotowanych kiełbasek salami, papryczek chili, smalcu i margaryny, bulionu mięsnego na kościach, tłustych potraw, produktów zawierających barwniki i wzmacniaczy smaku.
Jeśli masz już problemy z wątrobą, lekarze i dietetycy nie zalecają roślin strączkowych, czosnku, grzybów i orzechów włoskich do powyższych.
Jakie inne czynniki mogą prowadzić do problemów z wątrobą?
Uważaj na pigułki, zwłaszcza antybiotyki, ponieważ wiele z nich ma negatywny wpływ na wątrobę. Nawet powszechny i używany paracetamol może być bardzo szkodliwy dla wątroby.
Staraj się nie przesadzać z alkoholem, szczególnie uważaj na mocne napoje alkoholowe.
Pamiętaj, że wraz z wiekiem wszystkie wymienione powyżej czynniki znacząco upośledzają czynność wątroby, bądź ostrożny.
Obieranie buraków wątrobowych
Zanim zaczniesz czyścić wątrobę, zaleca się oczyszczenie jelit i, jeśli to konieczne, przebieg postu medycznego. Oczyszczanie wątroby burakami jest jednym z najtańszych, bezpiecznych i skutecznych sposobów wśród podobnych procedur.
Gotowanie bulionu z buraków
Weź buraki średniej wielkości, umyj je dokładnie i umieść w rondlu. Wlej trzy litry wody na patelnię. Rosół powinien się gotować, aż w rondelku obniży się około dwóch trzecich wody.
Gotowane buraki należy usunąć, schłodzić i strzeć na drobnej tarce. Włóż puree z buraków z powrotem do pozostałej wody, dobrze wymieszaj i gotuj przez kolejne dwadzieścia minut. Następnie bulion należy przefiltrować przez drobne sito.
Jak i kiedy wziąć bulion z buraków
Wywar z buraków powinien być pobierany raz na cztery godziny w ciągu dnia za dwieście gramów. Po przyjęciu środka do czyszczenia wątroby zaleca się położyć się na chwilę z ciepłą butelką wody przymocowaną po prawej stronie. W dniu oczyszczenia możesz jeść miękkie płatki, ale jest to bardzo niepożądane z solą i olejem. Rosół buraczany również nie powinien być solony ani przyprawiany. Pij tylko czystą wodę bez gazu.
Najlepiej jest czyścić wątrobę w dzień wolny, będąc cały czas w domu, ponieważ buraki mają działanie moczopędne i trzeba często odwiedzać toaletę.
Możesz powtórzyć procedurę za rok.
I czy konieczne jest czyszczenie wątroby?
Warto powiedzieć, że ciało ludzkie jest zaprojektowane w taki sposób, że jest uwalniane naturalnymi sposobami ze wszystkich odpadów, które powstają w wyniku jego żywotnej aktywności. Jeśli chcesz oczyścić swoje ciało poprzez przyjmowanie środków przeczyszczających, stosowanie lewatyw i głębokiego mycia jelit, rób to tylko z powodów medycznych i pod ścisłym nadzorem lekarza.
Oprócz oczyszczania wątroby za pomocą buraków, obecnie popularne są takie metody, jak np. Czyszczenie wątroby przy użyciu oliwy z oliwek, soku z cytryny lub niektórych leków. Jeśli te metody są stosowane niepoprawnie, procedury te w rzeczywistości nie oczyszczają narządu i mogą nawet prowadzić do zwiększenia wydzielania śluzu w żółci. Bez właściwej diagnozy takie procedury mogą być całkowicie niebezpieczne dla zdrowia.
Uwaga przede wszystkim
Tak więc, na przykład z kamieniami w woreczku żółciowym (których osoba może nie podejrzewać), działanie moczopędne może powodować ruch kamieni w kanałach i upośledzać przepuszczalność. To, czy wątroba działa prawidłowo w tej sytuacji, a także skuteczność samej procedury, jest dość trudna do oceny. Zaburzenia czynności wątroby mogą prowadzić do zakłócenia wszystkich systemów w organizmie.
Wątroba zawiera glukozę w postaci glikogenu i rozpada się, gdy organizm potrzebuje energii. Wątroba przetwarza różne tłuszcze, co ułatwia ich wchłanianie i eliminuje gromadzenie się nadmiaru cholesterolu.
Wątroba najpierw przyjmuje toksyny i trucizny, przekształcając je w nietoksyczną formę, chroniąc organizm przed zatruciem szkodliwymi substancjami. Dlatego wątroba cierpi na nie bardziej niż inne narządy.
Jednocześnie wątroba nie zawsze wymaga czyszczenia i pomocy z zewnątrz w wykonywaniu swoich funkcji. Koniecznie skonsultuj się ze specjalistą, który w razie potrzeby wyznaczy odpowiednie badania, jedyny sposób, aby na pewno ocenić, czy nadszedł czas, gdy wątroba potrzebuje jakichkolwiek procedur lub leków.
Autor artykułu: Walerij Wiktorow, „Portal Medycyny Moskiewskiej” ©
Zastrzeżenie: Informacje zawarte w tym artykule na temat wątroby mają na celu jedynie poinformowanie czytelnika. Nie może zastąpić porady profesjonalnego lekarza.
Zdrowa długowieczność
Długowieczność to szacunek dla zdrowia!
Jak dbać o swoją wątrobę
Dbanie o wątrobę i dbanie o nią jest tego warte, tylko dlatego, że jest to ciało odpowiedzialne za zapewnienie, że nie umrzemy i nie zgnilimy się z zatrucia.
Laboratorium biochemiczne
Wątroba jest odpowiedzialna za zapewnienie, że krew jest tym, czego potrzebuje organizm. Wątroba zapewnia, że krew przenosi składniki odżywcze do narządów i tkanek oraz usuwa z nich odpady i trucizny. Wątroba przepuszcza całą krew, która przynosi wszystko, co jemy i pijemy z przewodu pokarmowego.
Jak również krew, która przenosi tkanki z produktów rozpadu i zwalcza odporność na drobnoustroje i pasożyty. Wątroba, najlepiej jak potrafi, neutralizuje te substancje toksyczne, a niektóre z nich stają się pożyteczne.
Wątroba odgrywa główną rolę w utrzymaniu stabilności biochemicznej (homeostazy) organizmu. W przypadku różnych obowiązków wątroba nazywana jest centralnym biochemicznym laboratorium organizmu.
To laboratorium zapewnia glukozę dla wszystkich tkanek. Zbiera ją i tworzy rezerwę operacyjną - „pokarm dla mózgu”, ponieważ komórki mózgowe otrzymują energię głównie z glukozy. W razie potrzeby wątroba pobiera glukozę z innych substancji - tak zwanej glukoneogenezy.
Wątroba reguluje metabolizm tłuszczów (lipidów), czyli są przygotowani na rozszczepienie i wykorzystanie. Ponadto organizm ten wytwarza cholesterol do produkcji witaminy D i różnych hormonów.
Nasze laboratorium syntetyzuje większość białek osocza. Na przykład białka, które zapewniają krzepnięcie krwi.
Wątroba zawiera enzymy biorące udział w produkcji mocznika - produkt metabolizmu białek, odpowiedni do wydalania. Zakłócenie powstawania mocznika prowadzi do gromadzenia się amoniaku w organizmie. Amoniak zakłóca wymianę energii komórek nerwowych, co lekarze nazywają encefalopatią wątrobową, obfituje w śpiączkę i śmierć.
Wątroba wytwarza składniki żółci, substancji, która rozkłada produkty węglowodanowe w dwunastnicy. Wśród tych składników jest bilirubina, która maluje żółć w złotym kolorze.
Wreszcie funkcja detoksykacji narządu: zamiana toksycznych substancji na mniej niebezpieczne, aby usunąć je z organizmu. Z reguły jest wygodniejszy do wydalania, gdy substancje rozpuszczają się w wodzie. Dlatego proces detoksykacji zwykle wymaga dużej ilości wody.
Azjatyccy uzdrowiciele uważają wątrobę za strażnika krwi, odpowiedzialnego za krążenie energii życiowej, stan ścięgien i wzroku. Jest to całkowicie zgodne z podejściem europejskim: ciało uczestniczy w prawie wszystkich procesach konwersji energii w ciele i kontroluje czystość krwi.
A oczy i ścięgna bardzo szybko reagują na zmiany w składzie krwi, ponieważ tkanki tam są obficie unerwione, a komórki nerwowe jako pierwsze cierpią i umierają z powodu zatrucia. Małe naczynia oka reagują bardzo wrażliwie na zatrutą krew: żółtość twardówki jest charakterystycznym znakiem, że wątroba nie radzi sobie z pracą nad detoksykacją.
Dolegliwości wątroby
Wątroba sama nie boli - nie ma w niej receptorów bólu. Ale są w kapsule wątrobowej, która otacza ciało. Dlatego zmiana wielkości (obrzęk) lub kształtu (słaba postawa, dysfunkcja przepony) wątroby może być bolesna. W większości przypadków wątroba boli i zapada się „cicho” - bolesne są otaczające tkanki.
Na przykład częstą przyczyną bólu w wątrobie jest dyskineza (niedrożność) dróg żółciowych, przez którą żółć dostaje się do pęcherzyka żółciowego do jelita. W tym przypadku do bólu dolegają gorączka, twardówka i błony śluzowe, przebarwienia stolca.
Zaburzenia czynności wątroby są najczęściej odczuwane jako tępy ból w prawym nadbrzuszu, nudności, wzdęcia, osłabienie mięśni, suchość w gardle. Charakteryzuje się także żółtą skórą, swędzącą suchością i łuszczeniem się skóry. Ropny trądzik, plamy starcze - objawy dolegliwości wątroby.
Najczęstszym uszkodzeniem wątroby jest zakaźne zapalenie wątroby. Przewlekłe zapalenie wątroby może przekształcić się w marskość wątroby - na tle długotrwałego zapalenia dochodzi do proliferacji tkanki łącznej.
Rzadziej występują zmiany wywołane przez bakterie i pasożyty, które powodują ropień (nagromadzenie ropy) w tkance wątroby.
Głównym wrogiem naszej wątroby jest my sami. Sposób spożywania przypadkowo, bez i antybiotyki oraz uzależnienie od alkoholu przeciążają wątrobę pracą. Żarłokom szkodzi co najmniej fakt, że żołądek i jelita, napompowane nadmiarem pożywienia, wywierają nacisk na wątrobę, powodując zastój krwi, zakłócając normalny obieg płynów. Co więcej, ciało nie ma czasu na zneutralizowanie trucizny, którą przyjmujemy.
I nie zapewnia wykonywania innych funkcji. Rezultatem jest niewydolność metaboliczna, która może wpływać na dowolne miejsce zgodnie z zasadą „gdzie jest cienka - pęka tam”.
Na przykład sto lat temu lekarze powiedzieli gorącej i rozdrażnionej osobie, że jego wątroba „oczyszcza się”. A dziś uważa się, że zaburzenia czynności wątroby mogą manifestować zaburzenia snu, drażliwość. Okrutni mężczyźni często skarżą się, że „siedzą w wątrobie”...
Jest to naturalne: jak wspomniano powyżej, komórki nerwowe są bardzo wymagające pod względem czystości krwi. Rozsądna i odwrotna interakcja psychosomatyczna: częsta drażliwość i gniew - droga do chorej wątroby. Dlaczego nie: za każdym razem, gdy się denerwujemy, wątroba wypiera pośpiech hormonalny, aby zapewnić pracę w nagłym wypadku.
Następnie pozostałości tych hormonalnych skrzepów wątroby i wykorzystuje jako dodatek do dziennego obciążenia. Okrutny chłopiec zawsze przeciąża i rozprasza wątrobę, a wszystkie organy i tkanki cierpią. Ponieważ w nas nikt nie umiera samotnie.
Jak sprawdzić wątrobę
Po pierwsze, w przypadku awarii działa funkcja detoksykacji wątroby. Istnieje prosty i bezpieczny test domowy, który pokazuje, jak skutecznie wątroba filtruje krew. Konieczne jest picie 50 gramów świeżego soku z buraków. Jeśli mocz staje się potem czerwony - narząd nie działa, procesy regeneracyjne w komórkach wątroby pozostają w tyle za procesami utleniającymi.
Medycyna orientalna uważa, że sok z buraków jest nie tylko markerem testowym, ale także środkiem detoksykacji: jeśli nadal pijesz 50 gramów soku dziennie, organizm otrzymuje dawkę przeciwutleniaczy i po kilku dniach mocz wraca do normalnego koloru.
Jak leczyć wątrobę
Najlepiej skonsultować się z lekarzem. Z reguły nasza wątroba wytrzymuje do końca, dlatego każda choroba natychmiast przybiera ostrą postać - z wysoką gorączką, żółtaczką i ogólnym złym samopoczuciem.
Jeśli pójdziesz na czas do lekarza, możesz całkowicie wyzdrowieć. Samoleczenie i nieuwaga do ciała prowadzą do przejścia choroby do postaci przewlekłej. Dlatego pożądane jest zapobieganie chorobie.
Jak pomóc wątrobie
Istnieją specjalne leki, które oczyszczają i odnawiają wątrobę, ale możesz pomóc wątrobie bez uciekania się do leczenia.
Aby to zrobić, zrezygnuj ze wszystkiego, co szkodzi wątrobie. Nie nadużywaj alkoholu, napojów gazowanych, przypraw korzennych. Ogranicz spożycie produktów mięsnych, wędlin, mocnej kawy, tłustych i smażonych potraw.
Unikaj fast foodów i jedzenia z barwnikami i wzmacniaczami smaku. Nie dopuścić do niekontrolowanego przyjmowania leków (w szczególności antybiotyków), po ich zażyciu poddać się kuracji w celu przywrócenia wątroby.
Jedz więcej pokarmów bogatych w witaminy, minerały i błonnik roślinny. Dieta powinna zawsze zawierać warzywa i warzywa, białko (chude ryby, cielęcinę, drób) i produkty mleczne (ser, mleko, kefir, jogurt, twaróg). Słodkie owoce i suszone owoce, a także żywność bogata w przeciwutleniacze (czarne porzeczki, papryka, owoce dzikiej róży i owoce cytrusowe) są również dobre dla wątroby.
Okresowo organizuj dni postu.
Zmień swój styl życia. Zacznij uprawiać sport, bądź bardziej świeży.
Ćwiczenia i samodzielny masaż mogą być przydatne w zapobieganiu i leczeniu zaburzeń czynności wątroby. Na przykład specjalne ruchy i ćwiczenia oddechowe pomagają wycisnąć zastałą krew żylną z wątroby, dostarczając krew z tlenem, co jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania narządów.
Ruch ten eliminuje również stagnację żółci, przyspieszając jednocześnie, według wschodnich ekspertów, złe ciemne myśli.
Skuteczny w tym względzie, różne kłucie, pochylanie się na boki z rękami nad głową. Możesz wykonywać kombinację: podczas wdechu - podnosząc ręce z łykiem, podczas wydechu - przechyl z łykiem na bok. Ćwiczenia z pozycji siedzącej i leżącej, w tym aktywne ruchy tułowia (skręcanie, skręcanie, podnoszenie i opuszczanie), mogą być również używane do pomocy w poruszaniu ramionami.
Zaleca się wykonywanie ćwiczeń płynnie, bez szarpnięć.
Zrób prosty masaż. Od czasu do czasu masuj obszar poniżej prawej hipochondrium, w którym znajduje się wątroba i woreczek żółciowy. Pomoże to poprawić krążenie krwi.
Dobrym pomysłem jest również bieganie co najmniej 20-30 minut dziennie.
Zadbaj o minerały i witaminy. Magnez, wapń, potas, miedź, sód, żelazo, cynk, selen i mangan są niezbędne do normalnej detoksykacji wątroby. Witamina E chroni komórki przed zniszczeniem, zachowuje integralność błon komórkowych.
W dużych ilościach zawarty jest w nierafinowanym oleju roślinnym, orzechach, rokitniku, aronii, jeżynie. Witaminy z grupy B (B1, B2, B6, B12, PP) poprawiają skład krwi i normalizują funkcjonowanie wątroby. Występują w kapuście brokułowej, czosnku, pistacjach, miąższu kokosowym, chudej wieprzowinie, chlebie żytnim i zbożach.
Rośliny lecznicze doskonale chronią wątrobę. Ostropest plamisty, kurkuma i mniszek lekarski zawierają substancje, które przywracają pracę wątroby i sprzyjają tworzeniu się nowych komórek. Te zioła można parzyć i pić zamiast herbaty.
Aby zapobiec stagnacji żółci i poprawić jej odpływ, należy przyjmować wywary z nieśmiertelnika, rdestu, dziurawca i berberysu. Przydadzą się także karczochy, które pomogą również w ustaleniu pracy dróg żółciowych.
Nieustannie obserwuj swoją wagę. W otyłości wątroba działa w trybie awaryjnym i szybko się zużywa.
Środki ludowe do przywrócenia wątroby
1. Przejdź przez maszynkę do mielenia mięsa z obraną dynią i wymieszaj z miodem w stosunku 1: 1. Mieszaninę nalegać na temperaturę pokojową przez 4 dni, a następnie przechowywać w lodówce. Weź 1-2 łyżki stołowe 3 razy dziennie.
2. Zagotuj plasterki obranej dyni do miękkości, zagotuj płatki zbożowe w mleku z solą i cukrem. Następnie połącz puree z owsianki. Dodaj słodkie jagody lub trochę cukru.
3. Trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem, wypij szklankę soku z kapusty.
4. Weź wywar z suchych lub świeżych jagód dzikiej róży (napar jagody w nocy i nalegaj pod pokrywką). Możesz użyć ekstraktu z syropu lub dzikiej róży.
5. Wymieszaj 0,5 kg miodu z maja i startą żurawinę, włóż mieszaninę do słoika i przechowuj w lodówce. Jedz codziennie na 2 łyżki. łyżki tej mieszanki.
Zanim zaczniesz przywracać wątrobę, skonsultuj się z lekarzem i poddaj badaniu. Wykonaj badanie USG, aby wykluczyć różne choroby wątroby i stany zapalne.
Zadbaj o swoją wątrobę i pozostań zdrowy przez wiele lat!
Czy muszę dbać o wątrobę? Uważaj na siebie
Zdrowie wątroby determinuje energię i witalność organizmu. Jego funkcje obejmują neutralizację substancji toksycznych i regulację procesów biochemicznych w organizmie, bierze udział w krążeniu krwi i tworzeniu krwi.
Słabe odżywianie, alkohol, ekologia, stres osłabiają wątrobę i spowalniają jej funkcję. Pierwszymi objawami osłabienia wątroby są osłabienie, nudności i szybkie zmęczenie. Oto bóle głowy, alergie, pigmentacja skóry, częste rozstrój żołądka, wzdęcia. Wielu ekspertów uważa, że zdrowie wątroby zależy od stanu emocjonalnego osoby.
Aby wątroba była zdrowa, należy wysłuchać pewnych zaleceń.
Jedzenie powinno być o ustalonej porze, zgodnie z sekwencją odbioru, czyli lekkie sałatki są przed owsianką z mięsem. Nie pij zbyt zimnej wody, co niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie wątroby. Powinien być włączony do diety zdrowej żywności dla wątroby: różne rodzaje papryki, owoce, figi, orzechy, miód..., wyklucz napoje alkoholowe, palenie.
Budząc się, wypij szklankę wody z cytryną. Pobudza wątrobę.
Jeśli aktywność wątroby jest osłabiona, można poprawić jej zdolność do pracy, popijając szklanką marynaty z kapusty, zmieszanej z sokiem pomidorowym na pół. Ten napój pije po posiłkach.
Jabłka z osłabioną wątrobą muszą być włączone do diety. Zawierają pektynę, która wiąże metale ciężkie odpowiednio w jelitach, ułatwiając pracę wątroby.
Marchew, buraki, cebula - usuwaj toksyny z organizmu.
Czosnek zawiera przeciwutleniacz, który usuwa metale ciężkie z wątroby.
Aby poprawić funkcje wątroby, spożywają pokarmy z witaminą „B”. Należą do nich brązowy ryż, jaja, szparagi, brokuły, szpinak...
Gorzkie potrawy - musztarda, pieprz, cykoria, rukola poprawiają krążenie krwi, pobudzają nerki i wątrobę.
Zielona herbata i cytrusy - przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu, ułatwiając pracę wątroby.
Dziurawiec i nieśmiertelnik, doskonałe środki żółciopędne niezbędne do osłabienia wątroby. Trochę mieszanki zalać wrzątkiem, bronić przez dziesięć minut, przecedzić i zagotować. Weź trzy razy przed posiłkami.
Środek przeciwzapalny to liście i pąki brzozy. Będzie to wymagać:
- 500 gr. wrząca woda;
- 2 łyżki. łyżki liści;
- 1 łyżka. łyżki;
- szczypta sody spożywczej.
Przez godzinę nalegać w ciemnym miejscu. Odcedzić i pić przed posiłkami za pół filiżanki.
Kukurydza jedwabna (dobry środek żółciopędny) ginie przez pół godziny. Aby zapobiec bulionowi z wątroby - miesiąc, trzy razy dziennie, przed posiłkami.
W przypadku zapalenia wątroby zaleca się wykonywanie płynów bezpośrednio do obszaru wątroby. Do balsamów doskonały sok z dyni, woda różana, kamfora. Możesz dołączyć młode liście winogron.
Nie zapominaj, że w przypadku przewlekłych chorób wątroby, przed zastosowaniem powyższych zaleceń, należy skonsultować się z lekarzem. Zdrowie waszej wątroby to zdrowie całego ciała.
Jak szybko oczyścić wątrobę w domu
Pozdrowienia, dziś porozmawiajmy o wątrobie. Nie mówię o tym, co jest na twoim talerzu, ale o części ciała, od której zależy twoje zdrowie. Dowiesz się, jak w domu czyścić wątrobę środków ludowych.
Dbanie o wątrobę jest kluczem do dobrego zdrowia i dobrego zdrowia, ponieważ pomaga zapewnić prawidłowe funkcjonowanie innych narządów.
Nie można mieć pięknej cery, czystej i jedwabistej skóry, harmonijnej menopauzy, idealnej wagi bez odpowiedniej funkcji wątroby.
Dbanie o wątrobę chroni przed chorobami układu krążenia, cholesterolem, niewydolnością nerek, problemami z trawieniem i tak dalej.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chcesz zachować dobrą równowagę wewnętrzną, energię i dobry nastrój, musisz utrzymywać wątrobę w dobrej kondycji.
Zwłaszcza jeśli bierzesz jakiekolwiek leki. Leki i fast foody to jeden z najłatwiejszych sposobów na uszkodzenie wątroby: leki przeciwzapalne, przeciwbólowe, antybiotyki, steroidy, chemioterapia, wszystkie te leki są toksyczne i zatruwają wątrobę.
Musi je poddać recyklingowi, aby nadawały się do ciała. Kiedy stają się zbyt liczne, wątroba przestaje sobie radzić.
Oto 12 zasad, które są mądrze przestrzegane codziennie, aby pomóc twojej wątrobie. Pomogą szybko oczyścić wątrobę w domu.
- Jedz tylko wtedy, gdy jesteś głodny.
Wypij szklankę wody, jedz owoce, sałatkę, ale nie zmuszaj się do jedzenia, jeśli nie czujesz się głodny. Nie próbuj kończyć wszystkiego na talerzu za wszelką cenę.
I odwrotnie, nie pozwól sobie na głód, nie pozwól, aby twój żołądek płakał z głodu.
- Pij więcej wody.
Jest niezbędny do czyszczenia wątroby, nerek i pomaga w odchudzaniu. Twoje komórki wymagają wody, jak rośliny. Picie wystarczającej ilości wody zmniejsza szanse na złapanie choroby zwyrodnieniowej.
Nie spożywaj dużych ilości cukru, zwłaszcza cukru rafinowanego, ponieważ wątroba przekształca go w tłuszcze, takie jak triglicerydy i cholesterol.
Jeśli chcesz słodkie, wybierz suszone owoce, miód lub świeże owoce.
Jeśli nie możesz obejść się bez czekolady, wybierz ciemną czekoladę z 70% kakao. Jeśli nie możesz się obejść bez słodyczy, spróbuj chałwy, tej północnoafrykańskiej słodyczy z sezamu, miodu, wanilii, pistacji (ale upewnij się, że nie jest zrobiona z syropu kukurydzianego).
Ale nie nadużywaj ich, ponieważ w każdym przypadku wątroba musi zamienić cukier w tłuszcz.
- Identyfikuj i eliminuj pokarmy, na które jesteś uczulony.
- Jeśli po jedzeniu cierpisz na wzdęcia i ciężkość, przed posiłkami weź pigułkę enzymów trawiennych.
Wraz z wiekiem produkcja kwasu chlorowodorowego zmniejsza się, a wątrobie trudniej trawić białko.
Jedna łyżka kawy z octu jabłkowego i kropla olejku cytrynowego (Citrus Limon) w szklance wody na każdy posiłek pobudzi trawienie.
- Nie jedz, jeśli jesteś pod wpływem stresu lub niepokoju, ponieważ w tym momencie trawienie nie działa.
Oddychaj głęboko, używaj olejku eterycznego, który reguluje układ nerwowy, jak mandarynka (Citrus reticulata), odczekaj kilka minut, aż tętno wróci do normy. Następnie zacznij jeść powoli i małymi kawałkami.
Preferuję organiczne (bio) owoce i warzywa, mięso i drób: zawierają mniej pestycydów, hormonów, antybiotyków, tłuszczów nasyconych, konserwantów, sztucznych barwników i cukru niż produkty przemysłowe.
- Zdobądź białko z różnych źródeł roślinnych i zwierzęcych.
Łącząc całe ziarna z roślinami strączkowymi i roślinami oleistymi podczas posiłku, otrzymujesz niezbędne białko. Na przykład hummus, chleb pita i sałatka jarzynowa z cytryną.
- Jedz kiełkujące nasiona.
Ich właściwości odżywcze wynikające z tego wzrostu mają działanie oczyszczające na wątrobę. Są doskonałym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych, białek i hormonów roślinnych.
- Wybierz ostrożnie swój chleb.
Jeśli potrafisz sam zrobić chleb, świetnie. Możesz sobie pozwolić na luksus świeżości połączony z odżywianiem, różnorodnością i jakością.
Ważne jest zróżnicowanie diety w celu zmniejszenia ryzyka reakcji alergicznych lub nietolerancji.
Dziś są różne płaskie ciasta, pieczywo pita i krakersy, które można zjeść z sałatką lub z posiłkami.
Jeśli kupujesz chleb, dokonaj wyboru na korzyść chleba na zakwasie z mąki pełnoziarnistej.
Również starannie wybierz to, co rozłożysz na chlebie.
Istnieją bardzo dobre alternatywy dla masła i pasztetu. Rzeczywiście, podczas detoksykacji ważne jest, aby unikać margaryny i masła.
Wolisz domowy hummus, tahini, przecier z awokado, olej migdałowy lub naturalne orzeszki ziemne bez dodawania tłuszczu lub cukru.
- Unikaj zaparć.
Regularne stolce zapobiegają rozprzestrzenianiu się szkodników w jelicie grubym.
Wykonaj masaż brzucha za pomocą następujących olejków:
- 3 krople olejków eterycznych z mandarynki,
- 2 krople słodkiego oleju z kopru włoskiego,
- 1 kropla oleju immortelle.
Dodaj je do 5 ml oleju bazowego (moreli lub migdałów) i masuj żołądek 2-3 razy dziennie.
Jeśli chodzi o energię, powinieneś schłodzić ciało i zwilżyć je dużą ilością soku warzywnego, suszonych owoców, nasączonych wodą, dużą ilością wody.
- Używaj dobrych tłuszczów.
Czego należy unikać za wszelką cenę, jeśli dbasz o swoją wątrobę? Jest to wchłanianie trucizny złych tłuszczów i zaniedbywanie korzyści płynących z dobrych tłuszczów.
Wszyscy potrzebujemy niezbędnych kwasów tłuszczowych, ich niedobór objawia się w następujący sposób:
Skóra sucha i łuszcząca się, wyprysk, wypadanie włosów, bóle stawów, spadek płodności, zwiększona częstość poronień, depresja, zapominanie, osłabienie metabolizmu, a następnie przyrost masy ciała, zmniejszenie funkcji immunologicznych, brak równowagi hormonalnej, zwyrodnienie wątroby, zmęczenie, problemy z krążeniem krwi, choroby zwyrodnieniowe, przyspieszone starzenie się i wzrost triglicerydów.
Krótko mówiąc, aby chronić wątrobę i, w konsekwencji, aby uzyskać i utrzymać dobrą naturalną równowagę, najkrótszą drogą jest wchłanianie niezbędnych kwasów tłuszczowych.
Są one niezbędne dla metabolizmu ludzkiego ciała. Tłuszcze, które jesz codziennie, są kluczowe dla dobrego samopoczucia i długowieczności. Od nich zależy zdrowie twojej wątroby.
Dlatego ważne jest, aby je poznać i wprowadzić w codzienną dietę. Zdrowe tłuszcze znajdują się w oleju rybnym, wątrobie dorsza, orzechach włoskich, oliwie z oliwek, makreli.
Jak czyścić wątrobę za pomocą toksyn środków ludowych
Istnieje kilka naturalnych sposobów szybkiego i skutecznego czyszczenia wątroby w domu. W tym celu wykorzystuje się różne rośliny.
Jak więc czyścić wątrobę środkami ludowymi? Te rośliny ci pomogą.
Ostropest plamisty
Jest stosowany jako środek wzmacniający wątrobę od ponad 100 lat. Istnieją setki doniesień naukowych wykazujących jego właściwości lecznicze: ochronę, regenerację wątroby, działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Jego działanie lecznicze powinno być stosowane, jeśli masz:
- Przewlekłe zapalenie wątroby;
- marskość wątroby;
- cholestaza (zastój żółci);
- nadwyżka alkoholu lub narkotyków.
Konieczne jest przyjmowanie od 200 do 400 mg trzy razy dziennie w postaci kapsułek zawierających suchą trawę.
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski stosuje się również od wieków w chorobach wątroby.
Niemcy używali go od XVI wieku, aby oczyścić krew i uwolnić wątrobę, Chińczycy, Hindusi i Nepalczycy zawsze używali jej jako leku na wątrobę.
Jest również stosowany jako środek wzmacniający, przeczyszczający, moczopędny, przeciwzapalny, tonik do woreczka żółciowego.
Liście mniszka można jeść świeże w sałatkach z cytryną i czosnkiem. Dawki od 500 do 2000 mg dziennie.
Tauryna
Jest to jeden z mniej znanych aminokwasów. Tauryna przenika przez białka zwierzęce, odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby, uczestnicząc w tworzeniu kwasów żółciowych.
Ponadto ostatnie badania wykazały znaczenie tauryny w detoksykacji organizmu ze szkodliwych substancji, takich jak leki i leki.
Potrzebujesz tego szczególnie mocno, jeśli jesteś wegetarianinem, chorym na padaczkę, uzależnionym od alkoholu, przyjmujesz doustną antykoncepcję, jesteś pod dużym stresem.
Zalecana dawka wynosi 200 do 500 mg na dobę.
Cokolwiek wybierzesz, nie bierz ziół dłużej niż 7 dni z rzędu.
Aby utrzymać i oczyścić wątrobę stale i bez ryzyka przedawkowania, ważne jest, aby wybrać odpowiednie produkty.
Najbardziej polecane pokarmy dla wątroby to: starte surowe marchewki i buraki z sokiem z cytryny, karczochy, czarna rzodkiewka, cytryna i oliwa z oliwek Extra vierge.
Aromaterapia wątroby
Aromaterapia to także świetny sposób na oczyszczenie wątroby w domu.
Rosemary officinalis
Jednym z najbardziej znanych olejków eterycznych do trawienia w ogóle, aw szczególności do wątroby, jest rozmaryn.
Użyj następującej mieszaniny:
- 1 kropla oleju rozmarynowego;
- 1 kropla oleju z bazylii;
- 3 krople soku z cytryny.
Dodaj je do 5 ml oleju bazowego. Wykonaj masaż stóp wokół kostek.
Immortelle
Pobudza wątrobę. Ponadto reguluje wydzielanie z trzustki i pęcherzyka żółciowego, pomaga pozbyć się toksycznych substancji, takich jak leki i nikotyna, dlatego pożądane jest, aby paląca kobieta w ciąży.
2 krople olejku immortelle i 3 krople oleju mandarynkowego zostaną dodane do 5 ml oleju bazowego.
Możesz masować brzuch dużymi kołowymi ruchami każdego dnia.
Mięta pieprzowa
Dla pacjentów z zapaleniem wątroby i marskością, olejek miętowy jest przydatny. Regeneruje komórki wątroby i pomaga wątrobie wytrzymać leczenie alopatyczne.
Ludzie poddawani ciężkim zabiegom często cierpią na owrzodzenia jamy ustnej i różne problemy trawienne.
Przydatne jest dla nich płukanie ust (1 kropla na szklankę wody) lub masaż brzucha łyżką oliwy z oliwek i 5 kropli olejku miętowego.
Ale kilka przepisów Alexeya Mamatova na twoją wątrobę:
- Wymieszać 1 szklankę marynaty z kapusty i 1 szklankę świeżego soku pomidorowego. Pij trzy razy dziennie przez 4-6 miesięcy.
- Przez 2-3 tygodnie weź mumię na czubek noża 3 razy dziennie przed lub po posiłku z mlekiem. Przeciwwskazania: zapalenie trzustki.
Opieka nad wątrobą
Ja sam wiem, że dopóki grzmot nie uderzy, wieśniak się nie przejdzie. Nie doświadczając nieprzyjemnych objawów zapalenia pęcherzyka żółciowego, nawet nie myślisz o wątrobie. A kiedy o tym myślisz, czasami jest już za późno. Powiedz nam, co robić, aby zapobiec chorobom wątroby?
Zrobiliśmy wszystko, aby świętować w wielkim stylu. I zawsze z ucztą. Od smakołyków rozrzuć oczy. Dopiero wtedy niektórzy ludzie, ze zmartwieniem, zauważają, że kolor skóry twarzy, która była wczoraj świeża, nagle stała się szara, białka oczu stały się przyćmione, była ciężkość, a nawet ból w prawym podbrzuszu i zmęczenie całego ciała. Wniosek jest oczywisty: przeładowałeś największy gruczoł - wątrobę. Jej opieka jest nad głową. Zmiata całe ciało z organizmu (co wielu ludzi nazywa żużlami), reguluje poziom cholesterolu we krwi, syntetyzuje białko. Organizuje również metabolizm, monitoruje poziom glukozy, tłuszczu, węglowodanów, kontroluje ciśnienie, neutralizuje substancje toksyczne, wysyłając je do pęcherzyka żółciowego. I natychmiast wydaje polecenie: usuń natychmiast - nadszedł czas, aby pozbyć się produktów rozpadu! Ponadto proces ten powinien odbywać się natychmiast, w przeciwnym razie nadmiar wewnętrznych „śmieci” zacznie gnić, tworząc piasek i kamienie, powodując bakterie powodujące choroby, które mogą powodować różne dolegliwości wątroby.
Stałe przeciążenie, infekcje komplikują sytuację. Jeśli mają miejsce i „spiżarnie” ciała są pełne, to proces ich naturalnego oczyszczania spowalnia, a stan zdrowia pogarsza się.
I często ludzie od lat nie potrafią odgadnąć prawdopodobnej choroby wątroby, co prowadzi do rozpadu ważnych narządów. Wiele czułych komórek wątroby, pracujących do granicy sił, ostatecznie, pomimo zdolności do regeneracji, umiera, a ich miejsce zajmują tłuste blizny. Jednak z powodu nadmiaru cholesterolu światło naczyń krwionośnych zaczyna się zwężać. Na ich elastycznych ścianach tworzą się blaszki miażdżycowe. Aby przepchnąć przez nie krew i składniki odżywcze dla mózgu, serce musi pracować z odnowioną energią. Stąd przedwczesne starzenie się mięśnia sercowego, zwiększone ciśnienie, prawdopodobieństwo udaru, zawału serca, oznaki zwyrodnienia i otyłości „matrycy” samej wątroby.
Czasami komplikuje to fakt, że osoba cierpi na tak poważną chorobę jak przewlekłe zapalenie wątroby. Jest to wynik jednego z siedmiu wariantów wirusowego zapalenia wątroby, które zostało wcześniej przeniesione i nie w pełni wyleczone: A, E, F, B, D lub G (forma przedłużona). Objawy przewlekłego zapalenia wątroby są dobrze znane: wątroba wzrasta o 4–5 cm, rozciąga się poza krawędź łuku żebrowego po prawej stronie jamy brzusznej (co nie powinno być normalne) i zaczyna boleśnie „miażdżyć”. Czy jest coś takiego? Złe rzeczy. Czy dotykanie wątroby jest bolesne? Czy to jest twarde i gęste? Nic dobrego też. A z ostrym zaostrzeniem przewlekłego zapalenia wątroby, na klatce piersiowej i ramionach pojawiają się często pajączki o wielkości do 1 cm, a dłonie są pomalowane na czerwono, a twarz i biel oczu żółkną. Po prostu nie panikuj. Współczesna medycyna ma duży arsenał środków terapeutycznych i profilaktycznych oraz metod, które pozwalają pacjentowi zaoszczędzić na złożonych chorobach wątroby.
Nie zapominaj o żywieniu. Niewielu wie, że wątroba nie toleruje potraw smażonych i tłustych, wędzonych mięs, masła, bogatych bulionów, pikantnych potraw, a także zbyt gorących lub zimnych potraw. Dodaj tu tytoń i alkohol, bezlitośnie niszczące komórki wątroby, a także długotrwałe stosowanie narkotyków syntetycznych. W wyniku takiego ataku procesy chemiczne w wątrobie spowalniają.
Jak pomóc wątrobie, co robić? Ogólnie rzecz biorąc, nic specjalnego. Pierwszym krokiem jest wykonanie, mówiąc obrazowo, ponownego uruchomienia wątroby, oddzielenie posiłków. To znaczy, przestań mieszać produkty. Na przykład, owsianka ryżowa z kawałkami mięsa z kurczaka, obficie podlewana sokiem owocowym, wydaje się być bardzo dobrym jedzeniem. Jednak tak nie jest. Właściwy i zdrowy sposób odżywiania wygląda inaczej. Najpierw wypij szklankę ulubionego drinka. Następnie zajmij się czymś przez 20-30 minut. Następnie jedz owsiankę. Dopiero potem możesz jeść kurczaka (gotowane, gotowane na parze, ale nie smażone). I nie jest potrzebny płyn do picia żywności. Ani kompot, ani kissel, ani woda mineralna. Dlaczego I źle dla wątroby.
I pamiętaj, że wątroba szczególnie uwielbia gotowane na parze jedzenie (indyk, wołowina) lub gotowane mięso z kurczaka, niskotłuszczowe odmiany gotowanej białej ryby (zwłaszcza ryby morskie), świeże warzywa (marchew, buraki i dynie), owoce, a także miód, jagody i orzechy. Wszystkie powyższe - tylko na zdrowie.
Jak dbać o wątrobę: środki zapobiegawcze
Wątroba nieustannie dba o stan ciała, doświadcza stresu, filtruje trucizny, wytwarza enzymy. Dlatego przestrzeganie nawet prostych środków, które pomagają zachować jej zdrowie, będzie miało korzystny wpływ na jej samopoczucie i znacznie poprawi jakość życia.
- Ogranicz spożycie alkoholu i całkowicie wyeliminuj palenie.
- Jest więcej błonnika: świeże warzywa, owoce, zioła i chleb pełnoziarnisty.
- Monitoruj spożycie kalorii w żywności. Nadmiar kalorii może powodować złogi tłuszczu w wątrobie.
- Unikanie głodzenia lub szybkiej utraty wagi jest również poważnym obciążeniem dla wątroby.
- Pij wystarczającą ilość czystej wody - od 1 do 2 litrów dziennie (i pamiętaj, że lemoniada, kawa lub tłusta zupa do tego celu nie są odpowiednie).
- Zwróć szczególną uwagę na spacery na świeżym powietrzu i regularny wysiłek fizyczny.
Możesz kupić Legalon® w aptece
katalog
choroby
Zobacz także:
Rosjanie często świętują radosne wydarzenia i święta z obfitymi świętami. Dlatego wielu cierpi na nadwagę, wysokie ciśnienie krwi i miażdżycę. Pokarmy niekompatybilne ze sobą, tłuste sosy majonezowe w sałatkach, smażone mięso i alkohol powodują ogromne uszkodzenia całego ciała. Bardziej niż inni podczas uczty cierpi najważniejszy organ ludzkiego ciała, depilacja krwi i filtr - wątroba.
Nie jest tajemnicą, że stan skóry zależy w dużej mierze od stanu przewodu pokarmowego. Błędy w odżywianiu, złe warunki środowiskowe, niekontrolowane leki i inne składniki nowoczesnego stylu życia powodują podrażnienia i stany zapalne na powierzchni skóry. Jest to spowodowane przede wszystkim pracą głównego filtra naszego ciała - wątroby.
Wpływ wątroby na skórę twarzy został potwierdzony wieloma badaniami. Wzór można zidentyfikować niezależnie: jak tylko wątroba otrzyma dodatkowy ładunek w postaci kebabów, alkoholu, ciężkich narkotyków lub ścisłej diety, na twarz wylewa się dość „nastoletni” trądzik. W przypadku poważnych chorób wątroby mogą pojawić się siniaki z powodu najmniejszego nacisku na skórę oraz ziemistego lub żółtawego odcienia policzków, czoła i czasami dłoni.
Opieka nad wątrobą
Wątroba jest najważniejszym narządem w naszym organizmie, którego główną funkcją jest oczyszczanie krwi z toksyn i toksyn. Wszystkie substancje wchodzące do organizmu, filtry wątroby, neutralizujące toksyczne. Wnikanie szkodliwych substancji do organizmu ludzkiego znacznie wzrosło w ostatnich latach, co zwiększyło obciążenie wątroby. Tłumaczy to wzrost chorób związanych z wątrobą.
Jeśli do niedawna lekarze rozpoznali tylko dwie poważne choroby wątroby - raka i zapalenie wątroby, ostatnie badania pokazują, że nawet przy braku komórek nowotworowych i wirusa zapalenia wątroby wątroba może być chora. Znajduje to odzwierciedlenie w spadku lub nawet całkowitej utracie możliwości filtracji. Zaglądając w trucizny i nie radząc sobie już z główną funkcją, wątroba może stać się źródłem intoksykacji.
Objawy chorej wątroby
W przypadku niektórych objawów można podejrzewać problemy z wątrobą na wcześniejszym etapie. Jest to ciągłe uczucie zmęczenia, ciężkości i dyskomfortu po prawej stronie brzucha, uczucie mdłości pojawiające się po jedzeniu. Czasami występuje problem z elastycznością stawów - wyginanie stawów rąk i nóg staje się trudne, wydają się „wysychać”.
Czyszczenie wątroby
Jeśli wątroba jest organem, który działa jako filtr w naszym ciele, odpowiednio pierwszą rzeczą wymaganą do jej normalnego działania jest czyszczenie. Istnieje kilka prostych technik, które doskonale pomogą Ci w wykonywaniu prac zapobiegawczych przy czyszczeniu wątroby:
1. Dwa tygodnie musisz użyć diety ryżowo-warzywnej.
2. Toksyny są bardzo skutecznie wydalane wraz z potem, więc pomocna będzie wizyta w wannie lub saunie.
3. Ilość czystej wody spożywanej dziennie powinna wynosić co najmniej dwa litry.
4. Nie jest to konieczne w celu oczyszczenia wątroby w celu ustalenia okresu postu. W tym przypadku ciało rozbije komórki białkowe na energię, czemu towarzyszy uwalnianie toksyn. Wszystko to zmusza wątrobę do jeszcze cięższej pracy.
5. Aby utrzymać wątrobę w czystości, należy unikać nadużywania pokarmów takich jak masło, smalec, ciasta, ciastka, majonez i alkohol.
6. Aby wątroba była zdrowa, najważniejsze jest zapobieganie stagnacji żółci. Oliwa z oliwek ma najlepszy efekt żółciopędny. Wystarczy użyć jednej łyżki dziennie.
Jeśli zastosujesz się do tych prostych zasad, nagrodą będzie zdrowa wątroba, a to wspaniały nastrój, uczucie lekkości, przypływ wigoru i siły.
Opieka nad wątrobą
Czym jest miłość?
Miłość jest znaczącą częścią ludzkiego życia, nie można z tym dyskutować. A to oznacza, że mogą pojawić się problemy. A jeśli problemy, trzeba je rozwiązać. Stąd - część wielkiej nauki o psychologii, jej znacząca sekcja - psychologia miłości.
Jak rzucić palenie?
Według lekarzy, po kilku dniach po rzuceniu palenia, ciśnienie krwi powraca do normy, praca serca zostaje przywrócona i poprawia się krążenie kończyn. Po ośmiu godzinach normalizuje się ilość tlenu we krwi.
Rodzaje sufitów napinanych
To, co sprawia, że wnętrze jest naprawdę wyjątkowe, to sufity napinane. Dzięki nim łatwo jest stworzyć unikalny projekt pomieszczenia, aby uosabiać ich zdolności projektowe. Ze względu na dużą popularność sufitów podwieszanych producenci oferują wiele różnych opcji materiału.
Seks tantryczny - nowy poziom zmysłowości
Tantra wymaga połączenia zarówno ciał, jak i dusz, i daje przyjemność nie tylko fizyczną, ale także duchową. Jednak we współczesnym świecie seks tantryczny często interesuje ludzi tylko pod względem uzyskiwania dodatkowej, niezbadanej przyjemności ze stosunku płciowego.
Główne przyczyny przejadania się
Wielu prędzej czy później zastanawia się, jak schudnąć. Ale nie każdy jest w stanie osiągnąć zauważalne i stabilne wyniki. Jest wiele powodów, dla których osoba reaguje ostro na bodźce zewnętrzne i pokusy. Może to być reklama, pięknie zdobiona.
Jak zostać osobą sukcesu
Nie ma zbyt wielu ludzi sukcesu i dlatego pojawia się pytanie: „Dlaczego? Czy może się udać bardzo trudno? A może ludzie po prostu nie wiedzą, gdzie zaczyna się droga do sukcesu? ”Rozumiemy to! Stopniowo zaczynamy ładować katastrofalny program społeczny.
Zapraszam do indukcji
Technika elektroterapii, oparta na zasadzie oddziaływania na pole magnetyczne wysokiej częstotliwości na ciele ludzkim (od trzech do trzydziestu MHz), nazywana jest induktotermią, a indukcja indukcyjna ma korzystny i leczniczy wpływ na organizm. Dzięki niej zwiększają się naczynia krwionośne.
Pielęgnacja twarzy i szyi przy użyciu naturalnych produktów
Jaka kobieta nie chce pozostać młoda i atrakcyjna przez długi czas, nie marzy o braku zmarszczek na twarzy i szyi? Częściej jednak kobiety bardziej troszczą się o swoje twarze, zapominając, że szyja starzeje się znacznie szybciej i ignoruje troskę o nią. Teraz, gdy jest dużo kosmetyków.
Prawdziwe niebezpieczeństwo palenia
Palenie tytoniu nie jest dla nikogo sensacyjnym odkryciem, a społeczeństwo z reguły jest bardziej niż humanitarne wobec osoby, która pali. Ale czy ten stosunek do tytoniu i tych, którzy tak mocno tkwią w jego sieciach? Palacz tak naprawdę nie jest.
Opieka nad wątrobą
Wątroba jest największym organem wewnętrznym, którego zdrowie określa naszą energię i witalność. Wykonuje w organizmie ponad 500 funkcji, z których najważniejsze są związane z trawieniem, ekstrakcją użytecznych minerałów, witamin, węglowodanów i kwasów tłuszczowych z krwi oraz ich przemianą w substancje przydatne w różnych narządach. Wątroba reguluje wiele ważnych procesów biochemicznych i jest odpowiedzialna za filtrowanie substancji toksycznych.
Częste spożywanie tłustych pokarmów lub słabe, zanieczyszczone środowisko, zmęczenie i stres emocjonalny przeciążają wątrobę, co prowadzi do zmniejszenia jej funkcji.
Oznaki, że wątroba wymaga oczyszczenia, są pierwszymi objawami braku równowagi hormonalnej, zmęczenia i osłabienia układu odpornościowego. Kolejne objawy fizyczne obejmują alergie, niestrawność, wzdęcia brzucha, uszkodzenie skóry i pigmentację, zaburzenia widzenia (zaczerwienione lub łzawiące oczy), bóle głowy, bezsenność, bóle mięśni, napięcie karku i głowy.
W medycynie islamskiej uważa się, że wątroba jest organem najbardziej dotkniętym emocjami i stresem. Z drugiej strony w Chinach mówią, że kiedy wątroba jest uszkodzona, gniew, depresja i drażliwość są pierwszymi objawami.
Wątroba odgrywa główną rolę w metabolizmie białek, różnych tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów. Codziennie wytwarza około litra żółci, która jest niezbędna do wchłaniania substancji rozpuszczalnych w tłuszczach z jelit, w tym wielu witamin.
Pokarmy zawierające wysoki poziom antyoksydantów stymulują naturalne oczyszczanie wątroby i przyspieszają detoksykację.
• Jabłka zawierają pektynę, substancję, która wiąże metale ciężkie bezpośrednio w jelitach, a tym samym zmniejsza obciążenie wątroby.
• Buraki, marchew, czerwona cebula i bakłażany zawierają flawonoidy i beta-karoten, które są silnymi przeciwutleniaczami.
• Czosnek zawiera przeciwutleniacz allicynę i selen, które pomagają usuwać metale ciężkie z wątroby.
• Jaja, ryż (zwłaszcza brązowy) i produkty pełnoziarniste, brokuły, karczochy, szparagi i szpinak zawierają witaminy z grupy B, które poprawiają funkcjonowanie wątroby i przyspieszają filtrację toksyn.
• Brokuły, kalafior i sałata zawierają glukozynolany, które pomagają wątrobie produkować enzymy do detoksykacji.
• Pomarańcze, cytryny i zielona herbata są bogate w przeciwutleniacze i przyspieszają naturalną detoksykację wątroby.
• gorzkie warzywa, takie jak dynia, rukola, musztarda i cykoria, zwiększają i stymulują produkcję żółci.