Jak poprawić czynność wątroby z jedzeniem

Jakie pokarmy i jakie pokarmy należy stosować w celu zapobiegania chorobom wątroby.

Aby wątroba działała lepiej, powinieneś zorganizować dni postu. Oczyszczenie wątroby z toksyn poprawi jej funkcję. Najlepiej jest oczyścić wątrobę, według ekspertów, jesienią. Przed zabiegami oczyszczającymi należy stosować dietę warzywną przez kilka dni: zupy w rosole warzywnym z olejem roślinnym, sałatki warzywne, gotowane ryby, produkty mleczne. Pierwsze i drugie dania najlepiej się rozgrzewają.

Jakie pokarmy należy stosować do oczyszczania wątroby?

Produkty do oczyszczania wątroby

Owoce i warzywa. Każdy posiłek powinien zawierać co najmniej jedno warzywo lub owoc bogaty w błonnik. Błonnik pomaga wypłukać toksyny i odpady. Bogate w błonnik: marchew, kapusta, buraki, kukurydza, ogórki, dynia, cukinia, koper, wodorosty, wodorosty itp.

Aby oczyścić wątrobę, zalecana jest również mieszanka na bazie granatu:

❧ 1 granat, 1 cytryna, 50 g oliwy z oliwek, 50 g nierafinowanego oleju słonecznikowego; 50 g suchego rumianku leczniczego,

Mas 50 g znamiona kukurydzy na trawę, 50 g mącznicy lekarskiej.

Sok z granatów i wycisk cytrynowy wymieszaj, dodaj do nich olej roślinny. W ciągu 7 dni musisz wziąć tę mieszankę 1 łyżki. łyżka na godzinę przed posiłkami, przeplatana wywarem z tych ziół leczniczych.

Sok z czarnej rzodkwi. Czarna rzodkiew zawiera silne substancje żółciopędne, szczególnie dobrze jest przyjmować sok z czarnej rzodkwi w obecności kamicy żółciowej, która zapobiega przepływowi żółci z wątroby. Sok z rzodkwi poprzedza kilka dni specjalnych ćwiczeń oddechowych.

Przebieg przyjmowania soku z rzodkiewki trwa 2,5-4 miesięcy. W tym czasie przestrzegaj ścisłej diety z wyjątkiem niedozwolonej żywności, ograniczonej do stosowania ziemniaków, cukinii, jajek, w diecie obejmują sok z rokitnika, produkty mleczne, żurawinę, małe ilości soku z cytryny.

❧ Sok z czarnej rzodkwi. 10 kg czarnej rzodkwi, słaby roztwór nadmanganianu potasu.

Bulwy czarnej rzodkwi są dokładnie myte, nie obrane, przemywane roztworem nadmanganianu potasu lub umieszczane w misce z rozpuszczonym nadmanganianem potasu przez 20 minut. Następnie rzodkiewkę ponownie przemywa się wodą, suszy i umieszcza w sokowirówce. Przy wyjściu objętość soku z rzodkiewki może wynosić około 3 litry. Sok wlewa się do słoika z ciasno dopasowaną pokrywką i umieszcza w chłodnym, ciemnym miejscu. Pij 1 godzinę po posiłku za 1 łyżeczkę przed końcem.

W niektórych przypadkach odbiór wzrasta do 2 łyżek. łyżki. Eksperci ostrzegają, że na początku leczenia może wystąpić ból, który wkrótce mija. Szczególnie charakteryzuje się pojawieniem się bólu u osób cierpiących na kamienie w wątrobie.

Oleje roślinne. Bardzo często oczyszcza się wątrobę olejami roślinnymi (oliwa, siemię lniane, kukurydza, słonecznik) i kwaśnym sokiem. Olej pomaga zmniejszyć pęcherzyk żółciowy i rozszerza przewody, ułatwiając przejście żółci, kwas powoduje, że żółć aktywnie wydziela się z wątroby, a także rozpuszcza kamienie, które wychodzą z wątroby wraz z żółcią, wydzielanie żółci reguluje również poziom cholesterolu we krwi. Oleje roślinne są dodawane do sałatek, zup i płatków zbożowych.

❧ Przepisowa kompozycja czyszcząca. 200 g oleju roślinnego (odpowiedniego na słonecznik, oliwę, kukurydzę itp.), 200 g świeżego soku z cytryny, rokitnika, żurawiny.

Składniki są pobierane kolejno: 1 łyk oleju roślinnego, a następnie - 1 łyk soku.

W odstępie 20 minut procedura jest powtarzana do końca soku i oleju. Jeśli wystąpią nudności, czas między dawkami zwiększa się do 40 minut lub 1 godziny. W przypadku, gdy nudności nie ustępują, tego dnia procedura nie jest już powtarzana. Po jednym dniu czyszczenia wątroba może zachorować, a następnie wraz ze skroplonymi masami kałowymi wyjdą zielone i brązowe gęste skrzepy, zielonkawe nici żółci, piasek, kamienie o różnych rozmiarach. Procedurę oczyszczania jelit przyspiesza lewatywa, która jest przeprowadzana wieczorem po wzięciu oleju i soku.

Pełne ziarna. Kiełkowane ziarno jest stosowane w diecie jako przekąska, a menu zawiera otręby, do pieczenia używa się mąki pszennej.

Ipe Przepis na mieszankę kiełkującej pszenicy. 100 g kiełkujących ziaren pszenicy, 100 g buraków, 100 g marchwi, 100 g suszonych moreli, 50 g żurawiny (świeże lub mrożone), 1 łyżka. łyżka miodu.

Warzywa są czyszczone, jagody są myte i suszone. Zmiel kiełkującą pszenicę. W mikserze miel buraczki i marchew, dodaj tam suszone morele. Mieszanka jest traktowana jako niezależna żywność, na przykład zamiast owsianki.

Do płatków zbożowych dodaje się przecier ziemniaczany, twaróg, soki owocowe i warzywne, mieszanki kiełkującej pszenicy, spożywane w okresie oczyszczania wątroby. Soki można pić do 2 litrów dziennie: pomagają poprawić stan komórek wątroby, aktywują krążenie krwi, wpływają na właściwości żółci - jej lepkość maleje, a przepływ przez kanały wzrasta, glukoza łatwiej trafia do tkanek, metabolizm ulega normalizacji, a ilość cholesterolu we krwi spada. Jeśli kwasowość żołądka jest niska, soki pije się 20 minut przed jedzeniem. Jeśli kwasowość wzrośnie, sok jest pobierany 1-1,5 godziny przed posiłkami. Normalna kwasowość obejmuje spożywanie soków 40 minut przed jedzeniem.

Pokarmy bogate w białko są bardzo pomocne w leczeniu wątroby.

Wiadomości o zdrowiu, medycynie i długowieczności

Ciekawe, przydatne i niezbędne informacje dla twojego zdrowia.

Jeśli cierpisz na cukrzycę lub zespół metaboliczny, jesteś w obszarze zwiększonego ryzyka rozwoju stłuszczenia wątroby. Należy zauważyć, że choroba ta charakteryzuje się brakiem widocznych objawów. W początkowej fazie wykrywa się ją za pomocą badania krwi, które wskazuje na podwyższoną zawartość enzymów wątrobowych, co oznacza, że występują problemy z tym narządem. Jednocześnie pogorszenie tego wskaźnika przyczynia się do rozwoju procesu zapalnego i powstawania blizn w wątrobie, naruszając tym samym jego zdolność do pełnienia wielu funkcji, w tym metabolizmu białek i niszczenia toksyn.

Niektóre zmiany stylu życia, które pomagają kontrolować rozwój cukrzycy, pomagają poprawić czynność wątroby i zatrzymać postępującą chorobę tłuszczową. W rezultacie wątroba zaczyna normalnie funkcjonować, a kontrola poziomu cukru, triglicerydów i cholesterolu we krwi poprawia się. Zdrowa wątroba pomaga również zmniejszyć uczucia zmęczenia i niewyraźnego mózgu.

Oferujemy 10 sposobów na poprawienie funkcji wątroby lub regenerację po chorobie tłuszczowej tego narządu. Możesz jednocześnie przestrzegać wszystkich zaleceń podanych poniżej. Po znormalizowaniu testów enzymów wątrobowych można zmniejszyć dawkę.

Jeśli masz nadwagę, schudnij, ale nie za szybko. Jeśli cierpisz na nadwagę, stracisz dodatkowe kilogramy. Ten środek prawie zawsze poprawia czynność wątroby. Ale nie wychodźcie w skrajności. Szybka utrata masy ciała może nasilić zapalenie wątroby i spowodować powstawanie kamieni żółciowych. Twoim celem powinno być utrata około 1 kg tygodniowo.

Utrzymuj zdolność do codziennej detoksykacji organizmu. Wątroba jest głównym organem detoksykacyjnym. Produkuje enzymy, które rozkładają toksyny, dzięki czemu można je usunąć z organizmu. Ale jednocześnie wątroba może być przeciążona, jeśli wykonuje zbyt dużo pracy. Możesz przyjmować pewne suplementy, aby pomóc wątrobie, unikając, w możliwym zakresie, spożywania toksyn (spożywaj żywność ekologiczną, używaj nietoksycznych produktów do pielęgnacji skóry i artykułów gospodarstwa domowego, nie pal papierosów itp.). Jednocześnie konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad, spełniając to, co każdego dnia można wspierać zdolność organizmu do detoksykacji. Za niewielką cenę meble tapicerowane są sprzedawane w mieście Kuznetsk tutaj, menedżerowie chętnie Ci pomogą. Oznacza to, że musisz pić dużo wody, dostać wystarczającą ilość rozpuszczalnego błonnika i jeść warzywa krzyżowe.

Unikaj fruktozy i sacharozy. Dieta bogata w te dwie substancje może wywołać rozwój stłuszczenia wątroby i wywołać stan zapalny, podobnie jak alkohol. Soda zawiera dużo fruktozy. Unikaj także żywności zawierającej wysoki poziom syropu kukurydzianego. Ogranicz spożycie wszystkich rodzajów cukru do 200 kalorii dziennie.

Weź ostropest plamisty. Ostropest stosuje się od tysięcy lat w celu utrzymania zdrowia wątroby i nadal pozostaje jednym z najbardziej niezawodnych i skutecznych środków do jego oczyszczania i ochrony. U osób ze stłuszczeniem wątroby, biorących ostropest plamisty, naukowcy zauważyli znaczny spadek aktywności markerów enzymów wątrobowych, co wskazuje na zmianę choroby i brak jakichkolwiek poważnych skutków ubocznych. Ostropest może zmniejszyć stan zapalny w wątrobie, zapobiega tworzeniu się blizn i zwiększa tempo regeneracji komórek wątroby. Zalecana dawka to 240 mg dwa razy na dobę do 200 mg trzy razy na dobę.

Weź olej rybny. Badania pokazują, że olej rybny może zapobiegać odkładaniu się tłuszczu w wątrobie, poprawia działanie insuliny, obniża poziom triglicerydów, a także zmniejsza stan zapalny w całym organizmie. Wyniki jednego badania wykazały, że ludzie cierpiący na stłuszczenie wątroby i przyjmujący olej rybny znormalizowali poziomy enzymów wątrobowych i poprawili jego strukturę. Weź 2-4 g dziennie.

Pij zieloną herbatę lub weź ekstrakt. Badania wykazały, że ekstrakt z zielonej herbaty może zapobiegać tworzeniu się złogów tłuszczowych w wątrobie. Działa poprzez zmniejszenie wchłaniania tłuszczu w jelitach i zmianę metabolizmu tłuszczów w wątrobie. Pij trzy szklanki parzonej zielonej herbaty dziennie lub weź około 375 mg ekstraktu dziennie.

Weź suplementy witaminy E. Jedno z badań wykazało, że osoby otyłe cierpiące na bezalkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby, przyjmujące 800 IU dziennie witaminy E przez 2 lata, odnotowały poprawę we wszystkich aspektach choroby, z wyjątkiem ilości blizn w wątrobie.

Używaj kurkuminy w diecie. Kurkumina, składnik kurkumy, ma właściwości ochronne dla wątroby w taki sam sposób jak ostropest plamisty. Kilka badań wykazało, że kurkumina może pomóc chronić wątrobę przed chemikaliami i lekami oraz hamuje stłuszczenie wątroby. Substancja ta pomaga również w leczeniu i zapobieganiu powstawaniu zwłóknienia tkanki bliznowatej związanej ze stłuszczeniem wątroby. Kurkumina zapobiega wytwarzaniu przez niektóre komórki wątroby, zwane komórkami gwiaździstymi, nadmiernych ilości kolagenu, co powoduje tworzenie się blizn. Weź wyciąg z kurkumy około 400 mg dziennie.

Weź kwas alfa-liponowy. Ten naturalnie występujący przeciwutleniacz jest w stanie zmniejszyć gromadzenie tłuszczu, zarówno w mięśniach, jak iw wątrobie osób z opornością na insulinę. Kwas alfa-liponowy pomaga również wykorzystywać tłuszcz do wytwarzania energii w komórkach wątroby. Weź 600-1200 mg dziennie.

Weź acetylo-L-karnitynę. Naukowcy odkryli, że suplementy acetylo-L-karnityny mogą poprawić czynność wątroby i mikrostrukturę jej tkanki. W jednym z badań ludzie ze stłuszczeniem wątroby, przyjmujący jeden gram acetylo-L-karnityny dwa razy dziennie przez 6 miesięcy, stwierdzili spadek poziomu enzymów wątrobowych we krwi, cholesterolu LDL, poprawę kontroli poziomu cukru, zmniejszenie oporności na insulinę oraz zmniejszenie liczby markerów zapalnych w porównaniu z osobami, które nie przyjmowały acetylo-L-karnityny. Obie grupy spożywały nie więcej niż 1600 kalorii dziennie. Acetylo-L-karnityna pomaga wątrobie przez poprawę jakości produkcji energii w komórkach. Pomaga także zapobiegać gromadzeniu się toksyn w wątrobie.

Wnioski: Zdrowa wątroba ma niezwykłą zdolność do regeneracji. Poprawa wątroby może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu, zwiększyć nastrój i dodać energii.

Film informacyjny o naszej wątrobie:

Normalizuj czynność wątroby

Nasza wątroba musi spełniać ponad 500 różnych funkcji, co czyni ją jednym z najbardziej przeciążonych narządów. Współczesny sposób życia dla większości ludzi to zanieczyszczone powietrze, dodatki chemiczne zamiast normalnej żywności i duża ilość stresu, ponieważ terminowa regeneracja wątroby jest kluczem do dobrego zdrowia w przyszłości.

Nie zdrowa wątroba może prowadzić do problemów, takich jak alergie, zapalenie stawów, astma, nieświeży oddech, zespół chronicznego zmęczenia, apetyt na słodycze, depresja, wrażliwość na substancje chemiczne, zmęczenie, fibromialgia, bóle głowy i migreny, zapalenie wątroby, wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia równowagi hormonalnej, hipoglikemia, zaburzenia układu odpornościowego, wysoki poziom cholesterolu, zespół jelita drażliwego, nadwaga lub otyłość, złe trawienie, powtarzające się nudności lub wymioty, choroby skóry, wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Oto ważna lista.

Oczywiście inne czynniki mogą wpływać na występowanie wszystkich tych problemów, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli masz którąkolwiek z tych chorób.

Najbardziej zdumiewające jest to, że wątroba jest w stanie sama się naprawić! Jest to jeden z narządów, których komórki są zdolne do regeneracji, dlatego będą potrzebować od 300 do 500 dni. Kiedy podajesz wątrobie niezbędne składniki odżywcze, zdrową żywność i zioła, które poprawiają jej wydajność, wątroba jest w większości przypadków przywracana.

Jeśli chcesz zwiększyć energię, normalizować wagę i poprawić ogólny stan zdrowia, ciesz się wątrobą! W końcu to nasz filtr, który bierze pierwsze uderzenie.

W przypadku wątroby potrzebne są witaminy i minerały w dużych ilościach, aby spełnić wiele funkcji. Twoja dieta powinna zawierać mnóstwo owoców i warzyw. Wątroba musi filtrować dodatki do żywności wchodzące do niej, wszystkie te jaja, konserwanty, stabilizatory, zagęszczacze, substancje słodzące, emulgatory. Dlatego eliminuj przetworzoną żywność zawierającą wszystkie te sztuczne składniki, powodując przerwę w wątrobie. Jedz dużo świeżych marchewek i buraków. Te dwa warzywa są potężnymi narzędziami do oczyszczania i odnawiania wątroby. Ponadto nie zapomnij o zielonych produktach, zawierają chlorofil, który nadaje roślinom zielony kolor, pomaga w oczyszczeniu wątroby. Staraj się codziennie jeść dwie łyżki zmielonego siemienia lnianego. Zapobiega nadmiaru hormonów. Jedna z pięciuset funkcji roboczych wątroby ma na celu odfiltrowanie nadmiaru hormonów. Używając oleju lnianego i oleju lnianego, pomagasz wydajniej pracować naszemu filtrowi. Siemię lniane można posypać płatkami zbożowymi, sałatkami, tostami lub wykorzystać jako jeden ze składników koktajli. Istnieją zioła na wątrobę, które pomagają ją wzmocnić: ostropest plamisty (zwany również ostem), korzeń mniszka lekarskiego, ziele dziurawca, agape, mięta, wrotycz pospolity, kurkuma, śliski wiąz, glistnik, berberys, krwawnik, tymianek.

W przypadku ciąży i poważnych problemów zdrowotnych skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem przed użyciem tych ziół.

Odzysk wątroby wiąże się ze znacznym zmniejszeniem ilości rafinowanego cukru, ogólnie unikać syntetycznych substancji słodzących w dowolnej formie. Substancja taka jak lecytyna pomaga w metabolizmie tłuszczów w wątrobie i obniża poziom cholesterolu. Lecytyna zawiera substancję zwaną fosfatydylocholiną, a także niezbędne kwasy tłuszczowe. Składniki te pomagają zachować zdrowe komórki wątroby i zapobiegają otyłości wątroby.
Lecytyna pomaga również obniżyć wysokie ciśnienie krwi przez rozluźnienie naczyń krwionośnych, co poprawia przepływ krwi. Lecytynę można uzyskać z produktów takich jak soja, mleko sojowe, tofu sojowe, mięso i jaja. Lecytyna jest również sprzedawana w kapsułkach, w postaci kapsułek, które można spożywać 4000 mg dziennie. Nie zapomnij również o wysokiej jakości suplementach multiwitaminowych i mineralnych, które pomogą wypełnić wszelkie niedociągnięcia. Wątroba jest zależna od wielu składników odżywczych, dzięki czemu może dobrze spełniać swoją funkcję detoksykacji. Same niedobory żywieniowe mogą zaszkodzić jej funkcjom. Ponadto wątroba potrzebuje dużej ilości witaminy C do przywrócenia i normalnego funkcjonowania, a eksperci zalecają przyjmowanie witaminy C od 1000 do 2000 mg dziennie. Używaj dużej ilości czosnku, cebuli, brokułów, ponieważ produkty te zawierają dużo siarki, co jest niezbędne do zwiększenia aktywności enzymu, który zwiększa funkcje oczyszczające wątroby. Bez wystarczającej ilości siarki w organizmie wiele toksyn staje się dla nas bardziej niebezpiecznych. Unikaj obfitego jedzenia. Zamiast tego spożywaj małe porcje, składające się z dużej liczby prostych i łatwo przyswajalnych potraw. Jedz warzywa na parze, sałatę, surowe owoce i gorzkie zioła. Wątroba uwielbia gorycz, więc aby ją przywrócić, upewnij się, że masz jeden z tych produktów codziennie: rzepa, rzodkiewka, brukiew, musztarda, kalarepa, brukselka, kapusta włoska i czerwone, masywne i białe nasiona, kiełkujące nasiona rukiew wodna i brukselka, dziki czosnek, chrzan, rzodkiew japońska, wierzchołki buraków, marchew, rzodkiewka, imbir, kardamon, tymianek, kurkuma, majeranek, liść laurowy, tymianek. Ponadto, aby przywrócić wątrobę, będziesz potrzebował niesolonych orzechów i różnych nasion, zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe i zdrowe białko. Nie spożywaj ciężkich, tłustych potraw, ponieważ powodują nadmierne obciążenie wątroby. Unikaj margaryny, past do smarowania i wszelkich produktów gotowanych z nimi (przede wszystkim komercyjnych ciastek). Zanim pójdziesz spać, powinno to zająć co najmniej trzy godziny po ostatnim posiłku. Dajesz więc wątrobie możliwość wykonywania wielu funkcji przez noc, bez konieczności trawienia żywności.

Czy nadal pijesz na wakacjach?

Alkohol, którego nie umieściłem w żadnym z przedmiotów, ponieważ jest to oczywisty produkt, który nie powinien znajdować się w naszej diecie. Każdy wie o szkodliwych skutkach alkoholu, odwracając się od tych informacji, odwracamy się od naszej wątroby i naszego zdrowia.

Nie zapominajcie też, że gniew, uraza, nienawiść, roszczenia prowadzą do stagnacji w ciele, nie ma na próżno takiego wyrażenia „osoby z żółtaczką”, więc uważajcie na myśli.

Odzyskiwanie wątroby jest dość długim procesem. Co więcej, tutaj musisz wziąć pod uwagę wszystko: odżywianie, odrzucanie złych nawyków, stosowanie zdrowych ziół i kompleksów, które pomogą oczyścić nasz filtr - wątrobę z gruzu i przywrócić jej funkcje.

Nawiasem mówiąc, jeszcze jeden fakt: wątroba zaczyna boleć, gdy jest dotknięta w 70%! Dlatego nie czekaj, aż dźgniesz nożem w swoją stronę, zacznij się angażować już dziś.

W dalszej publikacji omówimy szczegółowo czyszczenie i przywracanie wątroby za pomocą środków ludowych, więc nie zapomnij zapisać się na aktualizację bloga i otrzymywać nowe artykuły.

Zobacz więcej na:

Co to jest niebezpieczna choroba wątroby? Zioła i herbaty do leczenia i oczyszczania naszej wątroby po usunięciu pęcherzyka żółciowego. Przykładowe menu żywności Zapalenie żołądka: objawy i przyczyny. Leczenie środków ludowego zapalenia żołądka Zespół jelita drażliwego: objawy, leczenie, dieta

Wątroba w ludzkim ciele jest filtrem, któremu należy poświęcić należytą uwagę. Produkty przywracające wątrobę mogą pomóc w organizowaniu organizmu po chorobie. Bardzo często wątroba jest atakowana przez szkodliwe substancje, przeładowane alkoholem i tłustym jedzeniem, co prowadzi do jej zniszczenia. Wątroba może nie deklarować się przez długi czas, ale w pewnym momencie może pojawić się poważna choroba.

Jak pomóc ciału

Takie wrażliwe ciało silnie reaguje na złą ekologię i produkty niskiej jakości. Filtruje wszystkie toksyczne substancje, które dostają się do organizmu z powodu złych nawyków. Przyjmowanie leków wpływa również na pracę wątroby. Ze względu na zdolność do regeneracji wątroba może służyć w tym trybie przez wiele lat, ale w pewnym momencie zakończy się. Ludzkość celowo niszczy ciało podczas spożywania alkoholu i tłustych, pikantnych potraw.

Następnie pojawia się pytanie, jak pomóc wątrobie. Oczywiście istnieje wiele sposobów na przywrócenie komórek narządu i pomoc w radzeniu sobie z obciążeniem. Nie pozwolą na rozwój chorób takich jak marskość wątroby, stłuszczenie wątroby, zapalenie wątroby itp. Możesz kupić leki, które przywrócą komórki wątroby, jednocześnie poprawiając ich pracę, ale są one dość drogie. Mogą być używane tylko przez wyznaczenie specjalisty.

W domu można poprawić funkcjonowanie wątroby, co będzie wymagało przeglądu stylu życia i diety, co ma szkodliwy wpływ na narząd i organizm jako całość. Konieczne jest usunięcie wszystkich niepotrzebnych i dodanie niezbędnych, a następnie życie naturalnego filtra ciała można rozszerzyć.

Konieczne jest wykluczenie z diety: alkoholu, żywności ze środkiem wzmacniającym smak, narkotyków syntetycznych. To tylko mała lista tego, co jest wymagane do wprowadzenia zakazu.

Do codziennych posiłków potrzebujesz świeżej żywności wzbogaconej w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Konieczne jest oczyszczenie ciała środkami ludowymi, takimi jak dieta ryżowa.

Wśród ziół jest wiele leków, które są w stanie przywrócić komórki wątroby. Zazwyczaj rośliny są bogate w witaminy K, A i E. Ostropest plamisty jest szczególnie zauważalny, co może pomóc wątrobie w prawidłowym działaniu, poradzić sobie z obciążeniem i wyzdrowieć. Ponadto przy regularnym przyjęciu następuje obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i normalizacja odpływu żółci.

Warto zwrócić uwagę na przeciwutleniacze, które są zdolne do wychwytywania wolnych rodników i korzystnie wpływają na stan organizmu. Zwykle takie substancje znajdują się w owocach i warzywach. Szczególną uwagę należy zwrócić na czarne porzeczki, słodką paprykę, dziką różę i owoce cytrusowe - wszystkie te produkty przywracają wątrobę.

Witaminy mogą uczestniczyć w regeneracji komórek, więc należy zwracać na nie uwagę. Jedz wystarczająco dobrze, aby uzyskać wszystkie niezbędne substancje lub wziąć je jako biologiczne dodatki do żywności.

Witaminy dla wątroby

Witaminy odgrywają ogromną rolę w organizmie. Aby działać prawidłowo, potrzebujesz zrównoważonej zawartości wszystkich witamin i pierwiastków śladowych. Jeśli czegoś brakuje, ciało zacznie zauważalnie cierpieć, da sygnały o braku jakiejś substancji. Witamina E chroni organizm przed zniszczeniem i negatywnymi skutkami, jego największą ilość można znaleźć w oleju roślinnym, orzechach, nasionach, rokitniku, aronii czarnej, jeżynach. Jeśli produkty te nie są spożywane w wystarczających ilościach, należy przyjąć witaminę w postaci kapsułek, które można kupić w aptece.

Witaminy z grupy B pomagają poprawić krew, normalizują wątrobę. Są dobrze wchłaniane z naturalnych pokarmów. Najwyższa zawartość występuje w brokułach, czosnku, pistacjach, kokosie, chudym mięsie. Jako środek zapobiegawczy można wziąć drożdże piwne, pomagają organizmowi odzyskać zdrowie, zwiększyć układ odpornościowy, usunąć toksyny i toksyny. W codziennej diecie z pewnością należy uwzględnić jajo kurze, które jest bogate w różne witaminy i pomaga im trawić.

Aby normalizować pracę wątroby, konieczne jest przywrócenie funkcji woreczka żółciowego. Z powodu słabego przepływu żółci, wątroba jest przeciążona, niezdolna do poradzenia sobie z obowiązkami. Dlatego przede wszystkim warto oczyścić przewody żółciowe i wspomóc woreczek żółciowy. Ale wszystkie leki i środki ludowe można stosować tylko wtedy, gdy w woreczku żółciowym nie ma kamieni. Aby poprawić odpływ żółci należy zastosować wywary z ziół nieśmiertelnika, rdestu, dziurawca i berberysu.

Istnieje cała lista pokarmów, które warto włączyć do diety, aby przywrócić wątrobę i całe ciało.

Przydatne produkty:

dynia; mięso; ryby; warzywa; fermentowane produkty mleczne; owsianka; olej roślinny; chleb; suszone owoce; owoce i jagody.

Przed podjęciem jakichkolwiek działań w celu oczyszczenia lub przywrócenia wątroby należy skonsultować się ze specjalistą. Najprawdopodobniej będziesz musiał przejść badanie, badanie USG i testy. Następnie lekarz dokona konkluzji na temat stanu wątroby.
Większość chorób tego narządu obserwuje się u osób prowadzących siedzący tryb życia, jedzących w biegu i fast foodów, spożywających dużo alkoholu, smażonych i tłustych. Wszystko to odbija się nie tylko w wątrobie, ale także w całym układzie pokarmowym.

Przepisy ludowe

Jeśli poważnie traktujesz zdrowie, nadal możesz je przywrócić. Istnieje wiele opcji tego. Możesz pić zioła, uprawiać sport, zmieniać dietę, przyjmować suplementy diety i witaminy. Wszystko to poprawi ogólny stan, złagodzi zmęczenie, pomoże organizmowi walczyć z negatywnymi czynnikami zewnętrznymi.

Oczywiście najlepiej jest nie stosować leków syntetycznych, które pomogą odzyskać wątrobę i inne narządy, ale tradycyjną medycynę. Są tanie, a efekt jest czasami nawet lepszy niż narkotyki. Tak więc, w celu oczyszczenia i przywrócenia wątroby, istnieją specjalne leki z medycyny alternatywnej, które pomagają radzić sobie z chorobą w stosunkowo krótkim czasie:

Miód z żurawiną. W procesie zapalnym w wątrobie konieczne jest wytworzenie mieszanki miodu i żurawiny. Te dwa produkty przez cały czas były uważane za najlepsze naturalne antybiotyki, które są w stanie starannie pokonać wszystkie dolegliwości. Każdego dnia musisz jeść 1 łyżkę. mieszaj 2-3 razy dziennie, możesz z herbatą.

Dynia Ten smaczny przysmak jest dobry dla wątroby. Dobrze jest codziennie pić sok z dyni, który poprawia funkcjonowanie wątroby i układu pokarmowego.

Syrop cebulowy. Ten lek pomoże przywrócić organizm. Do jego przygotowania wystarczy wziąć 1 kg cebuli, obrać i drobno posiekać. Następnie dodaj 2 szklanki cukru, włóż do piekarnika, aż syrop zmieni kolor na żółty. Musisz przyjmować ten lek przez 30 dni.

Dzika róża Rosół biodrowy - jest nie tylko smaczny, ale także przydatny. Ten owoc ma wysoką zawartość witaminy C, pomaga poprawić wątrobę i układ odpornościowy. Nawet w zwykłej herbacie możesz dodać ten produkt, aby był zdrowszy.

Cykoria Do przygotowania leczniczego napoju z cykorii wymagane są 2 łyżki stołowe. produkt i 500 ml wrzącej wody. Musisz zaparzyć cykorię i zagotować, a następnie dodać miód i sok z cytryny. Możesz wypić wywar zamiast kawy lub herbaty.

Pokarm dla wątroby jest dość zróżnicowany i smaczny, więc łatwo jest przejść na zdrową dietę. Najważniejszą rzeczą jest pragnienie odzyskania i poprawy pracy całego organizmu. Przy odpowiednim podejściu, poprawa będzie widoczna za miesiąc, oczywiście, jeśli nie będziemy mówić o poważnych chorobach i patologiach. Tradycyjna medycyna zawsze przyjdzie na ratunek i wyleczy każdą dolegliwość.

Tryb zasilania

Dieta dla wątroby musi być przestrzegana. Oczywiście na początku będzie ciężko, ale wystarczy poświęcić tylko 3 tygodnie na rozwinięcie nawyku. Możesz więc jeść absolutnie wszystkich członków rodziny, nawet jeśli nigdy nie doświadczyli problemów z wątrobą. Właściwa dieta nie tylko leczy, ale także zapobiega rozwojowi choroby.

Tak więc pierwsza reguła mówi, że musisz jeść w małych porcjach i często około 5-6 razy dziennie. Długie przerwy między posiłkami prowadzą do przejadania się, zdolnego do przeciążenia nie tylko wątroby, ale całego przewodu pokarmowego. Posiłki powinny być zrównoważone i zróżnicowane. Bez diety, całego nadmiaru i tak poza ciałem, jeśli zaczniesz dobrze jeść.

Płyny muszą pić co najmniej 2 litry, to ona pomaga wątrobie radzić sobie z jej funkcjami. Możesz pić czystą wodę i lepiej urozmaicić reżim picia sokami, kompotami, galaretkami i różnymi ziołowymi wywarami.

Spożywanie odpowiednich pokarmów spowoduje, że wątroba, a nawet całe ciało, zacznie się regenerować i leczyć. Oprócz prawidłowej diety dobrze jest przeprowadzić delikatne czyszczenie wątroby i jelit.

Do czyszczenia dobrze jest używać warzyw, wśród których wyróżniają się czosnek, marchew, buraki, pikantne warzywa i kapusta. Wszystko to pomaga poradzić sobie z obciążeniem, usunąć toksyny i żużle, pozbyć się metali ciężkich.

Warto jeść jabłka, grejpfruty, awokado, cytrynę. Produkty te są w stanie usunąć szkodliwe substancje z wątroby i całego ciała.
Nie zapominaj o olejach roślinnych, które są bogate w przeciwutleniacze, pomagają w czyszczeniu dróg żółciowych, przyczyniają się do lepszego przepływu żółci.

Wśród innych produktów można wyróżnić kurkumę przyprawową, zieloną herbatę, leczniczą wodę stołową.

Jeśli występuje poważna choroba wątroby, wówczas czyszczenie można przeprowadzić tylko po konsultacji ze specjalistą.

Produkty sezonowe mają również pozytywny wpływ na wątrobę. Dobrze jest użyć tego, co dojrzewało w danym czasie. Po pierwsze, ciało wie, o której porze roku jest w tej chwili, i jest gotowe przyjąć i szybko wchłonąć sezonowe pokarmy. Po drugie, są świeże, naturalne i bogate w składniki odżywcze. Istnieje starożytna dieta, w której jedzenie dzieli się na 4 pory roku. Każdy charakteryzuje się specyficzną dietą.

Czas na aktywację wątroby i woreczka żółciowego przypada na wiosnę, więc w tym czasie można jeść kwaśne mleko, kapustę kiszoną, barszcz, cytrynę, ponieważ jest to czas kwaśnego smaku. Dobrze jest jeść buraki, seler, marchew i mięso - indyka, kurczaka i kaczkę.

Niebezpieczne produkty wątrobowe

Oczywiście w wątrobie znajduje się masa niebezpiecznych produktów, wśród których są te, które przy ciągłym użyciu mogą spowodować nieodwracalne uszkodzenie ciała. Kiedy wątroba zawodzi, całe ciało zaczyna cierpieć. Mogą być obserwowane zaburzenia jelit, pęcherzyka żółciowego i trzustki.

Niektóre pokarmy po prostu nie mogą zostać strawione przez organizm. W rezultacie deponowany jest cholesterol. Są to konsekwencje jedzenia fast foodów. Nie możesz jeść substancji rakotwórczych, chemikaliów, dodatków do żywności. Najlepiej byłoby, gdyby na stole były tylko produkty naturalne.

Surowo zabronione jest jedzenie kiełbasy, wędlin, pikli ze sklepu, marynat, konserw. Konieczne jest wykluczenie wszystkich półproduktów i produktów wątpliwej produkcji. Lepiej jest kupować świeże produkty od rolników lub w specjalnym gospodarstwie, robić zapasy na targach. W takim przypadku można uniknąć niekorzystnego wpływu na wątrobę.

Jak poprawić czynność wątroby?

Wątroba wypełnia całą stronę górnej prawej strony jamy brzusznej i jest nawet lekko umieszczona po lewej stronie.

Współcześni ludzie zwykle nie uważają wątroby za ciało odpowiedzialne za zdrowie lub chorobę. Wszyscy boimy się chorób układu krążenia, otyłości i raka, ale rzadko kojarzymy je z chorobami wątroby. W rzeczywistości wątroba ma ogromny wpływ na stan ciała.

Wątroba jest największym organem w organizmie. Jest tak duży, że wypełnia całą stronę górnej prawej strony jamy brzusznej i jest nawet lekko umieszczony po lewej stronie. Główna część wątroby składa się z wielu małych elementów funkcjonalnych, zwanych zrazikami wątrobowymi. Osoba może mieć ponad 100 000 zrazików stanowiących masę narządu. Wielkość i złożoność wątroby jest związana z wieloma funkcjami, które ten organ pełni w organizmie. Biorąc pod uwagę niezastąpioną jakość tych funkcji, zaskakujące jest to, że natura zapewnia znaczącą zdolność wątroby do regeneracji. Jeśli nawet 60% wątroby jest uszkodzone, może to nie być poważna choroba. Przy odpowiednim leczeniu nawet poważnie uszkodzona wątroba może się w znacznym stopniu naprawić.

Różnorodność funkcji wątroby

Jedną z głównych funkcji wątroby jest wydzielanie żółci. Żółć wchodzi najpierw do pęcherzyka żółciowego, a następnie do jelita cienkiego, gdzie rozkłada tłuszcze na małe krople. Rola żółci w organizmie jest bardziej złożona, co jest ściśle związane z innymi funkcjami wątroby.

Funkcje wątroby można podzielić między przechowywanie i filtrację krwi, jak również udział w większości wszystkich funkcji metabolicznych organizmu. Zaangażowanie wątroby w funkcje metaboliczne zapewnia fakt, że krew dostaje się do żyły wrotnej wątroby bezpośrednio z przewodu pokarmowego. I dopiero potem bogata w składniki odżywcze krew jest rozprowadzana po całej części ciała. Wszystkie komórki wątroby są w ciągłym kontakcie z krwią z żyły wrotnej. Innymi słowy, wątroba jest zawarta w układzie metabolicznym serca w układzie krążenia.

Krew odpowiadająca około 30% reszty serca stale przepływa przez wątrobę przez żyłę wrotną i tętnicę wątrobową. Marskość wątroby, która może wystąpić w wyniku alkoholizmu, narażenia na substancje toksyczne lub wirusy, drastycznie ogranicza przepływ krwi przez żyłę wrotną. Dzieje się tak, ponieważ z marskością tkanki włókniste kurczą się wokół żył, które przechodzą przez wątrobę. Jednak tylko 10% całej krwi znajduje się w wątrobie. Podobnie około 50% całej limfy uformowanej w spoczynku pozostaje w kontakcie z wątrobą.

Jak należy się spodziewać ze stopnia przepływu krwi przez wątrobę, detoksykacja jest główną rolą narządu. Duże makrofagi wyścielające tkankę wątroby wychwytują i neutralizują bakterie, które prawie zawsze znajdują się we krwi żyły wrotnej (krew uwięziona w przewodzie pokarmowym). Wątroba oczyszcza i degraduje hormony, trucizny i leki (takie jak antybiotyki), a także produkty końcowe rozkładu czerwonych krwinek do pęcherzyka żółciowego. Dlatego jedną z głównych zalet rozpuszczalnych i częściowo rozpuszczalnych włókien w diecie jest to, że wychwytują i zapobiegają rozprzestrzenianiu się wielu toksyn, które zostały usunięte z wątroby za pomocą soli żółciowych.

Zatem dwie poprzednie funkcje wątroby - wydzielanie i filtracja - są raczej ściśle powiązane. Trzecia funkcja, metaboliczna, obejmuje metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek, a także aktywację i przechowywanie wielu witamin.

Normalny poziom glukozy we krwi utrzymuje się głównie w wątrobie. Chociaż pewna ilość glukozy dostaje się do tkanek obwodowych natychmiast po jedzeniu, w większości jest to wątroba, która albo rozprowadza lub usuwa cukier z krwi, jeśli to konieczne. Wątroba reguluje syntezę i magazynowanie glikogenu, który powstaje w wyniku konwersji glukozy do fruktozy. Organ ten jest również odpowiedzialny za rozkład glikogenu i tworzenie z niego glukozy, gdy jego poziom we krwi spada zbyt nisko. Ponadto w wątrobie wytwarzana jest większość asparaginianu, bursztynianu i innych prekursorów kwasu cytrynowego lub cyklu Krebsa (łańcuch oddechowy w organizmie).

Jeśli chodzi o tłuszcze, wątroba wykonuje również szereg specjalnych funkcji. Na przykład, bezpośrednio po posiłku, jest to główne miejsce do tworzenia tłuszczu z nadmiaru kalorii pochodzących z węglowodanów i białek. Gotowe tłuszcze, które spożywamy, są trawione i wchłaniane z powodu działania żółci. Lipoproteiny przenoszące wszystkie te tłuszcze w organizmie (do przechowywania, produkcji hormonów i energii) również pochodzą z wątroby. Cholesterol i fosfolipidy zawarte w każdej komórce organizmu są również syntetyzowane głównie w wątrobie. Wreszcie utlenianie kwasów tłuszczowych do produkcji energii występuje głównie w wątrobie.

Metabolizm białek w wątrobie może być nawet ważniejszy dla zdrowia niż metabolizm węglowodanów lub tłuszczów. Białka są niezbędne dla integralności wszystkich tkanek, ale za tę rolę płacimy wysoką cenę. Degradacja białka powoduje powstawanie amoniaku, który jest bardzo toksyczny nawet w małych ilościach. To wątroba usuwa amoniak z krwi i zamienia go w mocznik do dalszego wydalania przez nerki. Ponadto białka są niszczone w wątrobie, w wyniku czego mogą być wykorzystywane jako źródła energii. Degradacja białka zachodząca poza wątrobą nie ma większego znaczenia dla organizmu. Praktycznie wszystkie liczne białka znajdujące się we krwi pochodzą z wątroby; białka te kontrolują krzepnięcie krwi, jej objętość i inne podobne właściwości. Wreszcie konstrukcja wymiennych aminokwasów i innych związków pochodzi z aminokwasów, które powstają w wątrobie.

Wystarczająco duża ilość składników odżywczych jest przechowywana w wątrobie. Żelazo jest najbardziej znanym z nich, ale witaminy A, B12 i D są również przechowywane w tym narządzie. Chciałbym przypomnieć, że organizm może stosować wiele witamin dopiero po przekształceniu ich w formy enzymatyczne; proces ten odbywa się bezpośrednio w wątrobie lub poprzez jego funkcje.

Optymalizacja funkcji wątroby

Ponieważ wątroba spełnia wiele funkcji, bardzo ważne jest wzmocnienie żywotności tego narządu. Po pierwsze, ważne jest, aby chronić wątrobę przed skutkami różnych toksyn, z którymi stale się styka. Te toksyny mają wiele źródeł. Bakterie i wirusy wytwarzają toksyny, a także układ odpornościowy, który je zwalcza. Amoniak z metabolizmu białek jest stale obecną toksyną. Istnieją również toksyny środowiskowe i chemiczne. Te pierwsze obejmują aflatoksyny, występujące w prawie wszystkich produktach zawierających orzeszki ziemne, podczas gdy te drugie obejmują pozostałości pestycydów, dioksyn z produkcji papieru i innych źródeł. Produkty fluorowcowane i ftalany znajdują się obecnie wszędzie, na przykład w tworzywach sztucznych.

Drugim podejściem do poprawy czynności wątroby jest promowanie wydzielania żółci w wątrobie, a następnie poprawa przepływu żółci z woreczka żółciowego. Substancje, które mają taki efekt, nazywane są lipotropami (choleretyki stymulują produkcję żółci, a cholekinetyka prowadzi do uwalniania żółci z woreczka żółciowego). Toksyny są często usuwane z organizmu za pomocą żółci, więc niezdolność wątroby do prawidłowej detoksykacji może prowadzić do naciekania złogów tłuszczu w wątrobie. Dlatego konieczne jest poprawienie podstawowej funkcji wątroby - wydzielanie żółci, a także usunięcie żółci z woreczka żółciowego.

Trzecie podejście do poprawy czynności wątroby obejmuje dodawanie substancji do diety, która pomaga wątrobie w przekształcaniu białek, tłuszczów i węglowodanów, w przekształcaniu witamin w ich aktywne formy, a także w osiąganie innych funkcji metabolicznych.

Leki poprawiające czynność wątroby

Ekstrakt z ostropestu plamistego / sylimaryny

Sylimaryna należy do najbardziej aktywnych trzech składników ostropestu plamistego. Ostropest jest od dawna tradycyjnie stosowany do ochrony i leczenia wątroby (patrz artykuł: Terapeutyczne właściwości ostropestu plamistego), gdzie zwiększa zawartość enzymów glutationowo-przeciwutleniających. Sylimaryna neutralizuje toksyny i wiadomo, że pomaga przywrócić uszkodzoną wątrobę i poprawić jej funkcję. Sylimaryna znacząco poprawia detoksykację wątroby.

Wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego

Korzeń mniszka lekarskiego to klasyczny tonik wątrobowy. Mniszek lekarski to „gorzkie” zioło, które oczyszcza wątrobę i poprawia jej funkcjonowanie. Obecność tłuszczów w diecie, jak również wytwarzanie hormonów z tłuszczów, stawia przed wątrobą wielkie wymagania, które muszą stale przekształcać tłuszcze i dezaktywować produkty rozpadu hormonów. U kobiet niedostateczna czynność wątroby odgrywa główną rolę w PMS i komplikuje przebieg menopauzy. U mężczyzn, w wyniku złej funkcji wątroby, występują zaparcia, choroby serca i związane z tym problemy (może wystąpić nawet przedwczesna utrata włosów). Mniszek lekarski znacznie poprawia funkcje wątroby!

Korzeń berberysu

Aktywnym składnikiem berberysu jest berberyna. Tradycyjnie berberys stosuje się w leczeniu gorączki, żółtaczki i przewlekłej czerwonki. Alkaloid ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, w tym skuteczne przeciwko Candida albicans. Uważa się, że berberyny działają uspokajająco na błonę śluzową (w tym przewód pokarmowy). Ponadto berberys przyczynia się do wydzielania żółci i jej usuwania przez woreczek żółciowy.

Korzeń lukrecji

Korzeń lukrecji charakteryzuje się zaskakująco dużą listą właściwości leczniczych. Główny składnik aktywny, glicyryzyna, chroni przed indukowanym toksyną uszkodzeniem wątroby i poprawia działanie tego narządu w wirusowym zapaleniu wątroby.

Wyciąg z karczocha

Cinnaryna i inne kwasy kofeinowe w karczochach przyczyniają się do wydzielania żółci i jej wypływu. Ekstrakt z karczocha jest szeroko stosowany w Europie w celu ochrony wątroby przed toksynami. Ponadto ten ludowy środek poprawia regenerację wątroby po jej uszkodzeniu. Wykazano, że ekstrakt z karczocha obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów w ludzkiej krwi.

Dymanka

Chymyanka reguluje przepływ żółci z woreczka żółciowego, a także stymuluje wydzielanie żółci w wątrobie. Ten lek jest szeroko stosowany w przypadku problemów z wydalaniem żółci, a także w przypadku objawów takich jak nudności i ból w pęcherzyku żółciowym.

Kurkuma (kurkumina)

Kurkuma, roślina związana z imbirem, jest źródłem kurkuminy. Ten kolorowy żółty pigment ma silne właściwości przeciwzapalne, porównywalne z działaniem hydrokortyzonu (ale bez toksyczności!). Kurkuma ma długą historię stosowania w leczeniu chorób wątroby, w tym żółtaczki. Kurkumina jest silnym przeciwutleniaczem i chroni wątrobę przed toksynami. Kurkuma hamuje również mikroorganizmy, które powodują zapalenie pęcherzyka żółciowego. Kurkuma jest również przydatna w zapaleniu trzustki (patrz artykuł: Kurkuma i zapalenie trzustki).

Czarna rzodkiewka

Czarna rzodkiewka w medycynie azjatyckiej jest uważana za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia chorób wątroby. Jest zwykle stosowany w przewlekłym zapaleniu wątroby. W starożytnych traktatach mówi się, że czarna rzodkiew „usuwa nadmiar ognia z wątroby”, dlatego ten środek jest przydatny w żółtaczce i przyczynia się do eliminacji żółci. Specjalnie przygotowana czarna rzodkiewka jest środkiem do poprawy funkcjonowania wątroby w Indiach, Chinach i Japonii.

Kwas liponowy

Kwas liponowy jest „warunkową” witaminą, którą można syntetyzować w ograniczonych ilościach w organizmie. Eksperymenty na zwierzętach dały interesujące wyniki. Kwas liponowy może pozytywnie wpływać na niektóre aspekty cukrzycy, w tym neuropatię. Podobnie jak w przypadku L-karnityny, kwas liponowy zwiększa odporność, a także chroni przed miażdżycą. Kwas liponowy, ze względu na swoją rolę w funkcjonowaniu acetylokoenzymu A, głównej substancji w cyklu kwasu cytrynowego, może poprawić funkcjonowanie witamin i zwiększyć poziom energii. Główna rola w głównym cyklu produkcji energii prawdopodobnie wpłynie na spalanie kalorii i chroni przed magazynowaniem tłuszczu, co często charakteryzuje niższy metabolizm. Organizm potrzebuje tylko śladowych ilości kwasu liponowego, ale dzięki poprawie metabolicznej funkcji wątroby kwas liponowy może promować bardziej produktywne wykorzystanie innych składników odżywczych.

Wątroba jest ważnym organem, który bierze udział w trawieniu, usuwa toksyny i reguluje podstawowe tempo przemiany materii. Wiele chorób, które lekarze leczą za pomocą farmaceutyków, może być uleczalna poprzez wzmocnienie funkcji wątroby. W tym celu można stosować na ich bazie preparaty ziołowe i dodatki (patrz artykuł: Zioła dla wątroby).

6 kroków do czyszczenia wątroby w domu

Zdrowie każdej osoby zależy od zdolności jej ciała do eliminacji toksyn. Ze względu na stan środowiska, toksyczne produkty do pielęgnacji ciała i dużą liczbę półproduktów, wielu z nas potrzebuje poważnego oczyszczania!

Jednym z głównych sposobów oczyszczenia organizmu jest eliminacja toksyn przez wątrobę. Nie jest tajemnicą, że wątroba jest głównym pracoholikiem wśród wszystkich narządów. Działa nieprzerwanie i ciężko, aby oczyścić naszą krew, produkować żółć potrzebną do wchłaniania tłuszczów, rozkładać hormony i przechowywać niezbędne witaminy, minerały i żelazo niezbędne dla organizmu. A jeśli wątroba nie działa prawidłowo, nasz organizm nie może prawidłowo trawić pokarmu, zwłaszcza tłuszczów.

Główne funkcje wątroby obejmują:

Przetwarzanie składników odżywczych dla lepszego wchłaniania w jelitach.
Regulacja krwi, utrzymanie równowagi białek, tłuszczów i cukrów.
Zniszczenie starych ciał czerwonych krwi.
Produkcja podstawowych substancji chemicznych, które zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi.
Podział i przetwarzanie alkoholu i narkotyków.
Przetwarzanie niezbędnych białek i cholesterolu.
Usuwanie toksyn z krwi, takich jak bilirubina, amoniak itp.
Przechowywanie minerałów, żelaza i witaminy A.

Dlatego nasza wątroba powinna być w stanie pozwolić jej pracować tak wydajnie, jak to możliwe.

Jeśli chodzi o choroby wątroby, większość przypomina tylko marskość spowodowaną alkoholizmem. Marskość wątroby jest poważną chorobą, ale wbrew powszechnemu przekonaniu przyczyną tej choroby może być nie tylko alkoholizm.

Istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do marskości i uszkodzenia wątroby. Obejmują one wykorzystanie surowych skorupiaków, szereg leków (w tym paracetamolu), przewlekłe niedożywienie, stosowanie trujących grzybów i narażenie na substancje chemiczne.

Marskość występuje, gdy tkanka blizny zastępuje zdrowe komórki wątroby. Wraz ze wzrostem tkanki bliznowatej normalne funkcjonowanie wątroby zmniejsza się. Niewydolność wątroby - kolejny etap choroby - występuje, gdy tkanka bliznowata powoduje tak duże szkody, że dalsze funkcjonowanie narządu staje się prawie niemożliwe.

Oczyszczanie wątroby w celu skutecznego usuwania toksyn z organizmu

Dziś spotykamy się z toksynami wszędzie: na ulicy, w domu, w pracy, a nawet w jedzeniu. Dlatego też dla zdrowia niezbędne jest prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Oto czynniki, które mogą mieć negatywny wpływ na czynność wątroby:

Niski potas.
Nadużywanie alkoholu.
Dożylne zażywanie narkotyków.
Transfuzja krwi dawcy starsza niż 1992 r.
Narażenie na niektóre toksyny przemysłowe.
Seks bez zabezpieczenia.
Otyłość i dieta bogata w tłuszcze nasycone i przetworzoną żywność.
Tatuaż i piercing.
Wysokie stężenie triglicerydów we krwi
Leki na receptę, takie jak paracetamol.
Infekcje wirusowe
Choroby autoimmunologiczne.

Objawy niewydolności wątroby

Jeśli zauważysz te objawy u siebie, wątroba może być upośledzona. Szczególnie ważne jest ustalenie, czy masz te objawy, jeśli potrafisz przypisać jeden z wymienionych powyżej czynników.

Wzdęcia
Zgaga
Zaparcia
Żółtawa skóra i / lub białka oczu (objawy żółtaczki)
Niemożność schudnięcia
Wysokie ciśnienie
Zmiany nastroju, lęk lub depresja
Ciemny mocz
Couperose
Chroniczne zmęczenie
Nadmierne pocenie się
Łatwo siniaki
Słaby apetyt

Na szczęście można niezależnie poprawić funkcjonowanie wątroby. Po dokładnym oczyszczeniu ciała poczujesz się znacznie lepiej.

6 kroków, aby oczyścić wątrobę

1. Unikaj szkodliwych produktów.

Jeśli Twoja dieta ma wiele dań gotowych, twoje zdrowie jest zagrożone.

Wiadomo, że uwodornione oleje, rafinowane cukry, przetworzona żywność i kiełbasy są szkodliwe dla organizmu.

Na przykład azotany i azotyny są najczęściej spotykane w daniach gotowych, fast foodach i kiełbasach, co ma negatywny wpływ na zdrowie.

Substancje te są stosowane w celu zwiększenia trwałości produktów, tłumienia bakterii i zachowania koloru. Wyrzuć te produkty jak najszybciej. Odpowiednie odżywianie też może być smaczne, a jeśli umieścisz trochę wyobraźni, to będzie niezwykle różnorodne.

Niezależnie od smażenia kurczaka lub indyka zamiast kiełbasy na kanapki. Wymień chipsy i inne przekąski na świeże owoce, marchew, orzechy i domowe batoniki musli.

Uwodornione oleje, znane również jako „tłuszcze trans”, zawierają więcej tłuszczów nasyconych. Struktura chemiczna oleju została specjalnie zmodyfikowana, aby zwiększyć jego trwałość. Jedzenie tłuszczów trans o 25% lub więcej zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Ponadto uważa się, że tłuszcze trans osłabiają układ odpornościowy i mogą powodować zapalenie w całym organizmie.

Przygotuj serowy squash spaghetti z rodzynkami i orzechami włoskimi zamiast ulubionego makaronu z serem. Pumpkin Spaghetti zawiera mniej kalorii, mniej nasyconych tłuszczów. Jest dobrym źródłem niacyny, witaminy B6, manganu, kwasu pantotenowego i potasu. Orzechy włoskie są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i zawierają przeciwutleniacze, które poprawiają zdrowie serca.

2. Pij soki warzywne

Niemożliwe jest spożywanie jak największej liczby surowych warzyw, aby skutecznie oczyścić wątrobę. Przygotowując soki warzywne, można łatwo uzyskać 4-5 porcji świeżych, zdrowych warzyw. W ten sposób możesz maskować smak swoich niekochanych warzyw.

W przypadku niewydolności wątroby soki warzywne mają jeszcze jedną zaletę: warzywa łatwiej się wchłaniają w organizmie.

Białe, kalafior i brukselka idealnie nadają się do oczyszczania wątroby. Ta kombinacja nie wydaje się nikomu apetyczna, ale można rozcieńczyć obfitość kapusty ulubionymi warzywami: marchewką, ogórkami, burakami i różnymi warzywami.

Wszystkie te warzywa pomagają obniżyć poziom kwasowości, tworząc bardziej przyjazną równowagę pH. Eksperymentuj z kombinacjami smakowymi: spróbuj dodać pietruszkę, miętę i inne warzywa, aby nadać sokowi delikatny smak.

Radzę wypróbować sok pomarańczowo-marchewkowo-imbirowy. Świeże marchewki są ważne dla oczyszczenia wątroby. W wątrobie beta-karoten jest przekształcany w witaminę A, co pomaga pozbyć się toksyn w wątrobie i zmniejszyć zawartość tłuszczu.

Wysoka zawartość błonnika ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy, przyspieszając eliminację toksyn. Korzeń imbiru zmniejsza obrzęk i zwalcza stany zapalne. Świeże pomarańcze nie tylko dodają sokowi słodyczy, ale są również bogate w witaminę C, witaminę A i witaminę B6.

3. Jedz więcej pokarmów bogatych w potas.

Czy twoje ciało otrzymuje zalecane 4700 miligramów potasu dziennie? Prawdopodobnie nie. Pokarmy bogate w potas pomagają obniżyć skurczowe ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, wspomagają zdrowie układu krążenia i oczyszczają wątrobę. Zamiast pobierać suplementy do apteki, spróbuj dodać następujące produkty do swojej diety.

Batat

Zaskakująco, ale większość potasu zawiera nie banany, ale słodkie ziemniaki - słodkie ziemniaki. Średniej wielkości bulwa zawiera około 700 miligramów potasu, a także dużo błonnika i beta-karotenu.

Słodkie ziemniaki są również bogate w witaminy z grupy B6, C i D, magnezu, żelaza i jednocześnie zawierają łącznie 131 kalorii.

Sos Pomidorowy

Potas i inne korzystne substancje koncentrują się w sosach, puree ziemniaczanym i makaronie. Na przykład 1 porcja przecieru pomidorowego zawiera około 1065 miligramów potasu, podczas gdy tylko 400 miligramów pomidora ma taką samą wielkość. Przy wyborze sosu, puree lub makaronu upewnij się, że są wykonane z naturalnych składników.

Możesz też samodzielnie ugotować pomidorowy pomidor, przeciąć pomidory na połówki i włożyć do piekarnika na 30 minut w temperaturze 425 stopni, aż skóra zacznie się łuszczyć. Wyjąć pomidory z piekarnika i ostudzić je. Delikatnie obrać pomidory i wymieszać w blenderze. Odcedź mieszankę, jeśli chcesz usunąć nasiona. Umieść mieszaninę w rondlu i gotuj, aż zacznie spływać przez 1-2 godziny.

Topy z buraków i szpinak

Wierzchołki buraków są bogate w przeciwutleniacze i zawierają około 1300 miligramów potasu na porcję. Zarówno buraki, jak i buraki dodają świeżości sokowi warzywnemu lub sałatce. Buraki pomagają także w czyszczeniu woreczka żółciowego i poprawiają przepływ żółci. Świeży szpinak dobrze komponuje się z dużą ilością jedzenia i zawiera 840 miligramów potasu na porcję.

Fasola

Biała fasola, zielona fasola i fasola lima są doskonałym źródłem potasu, białka i błonnika. Przygotuj hummus z jednego z tych rodzajów fasoli, a otrzymasz niezwykle przydatną i smaczną przekąskę.

Melasa

Tylko 2 łyżeczki tego syropu zawierają 10% dziennej zalecanej ilości potasu. Oprócz potasu melasa jest bogata w żelazo, wapń, magnez i miedź.

Wymień melasę na inne substancje słodzące, których używasz w sosach. 2 łyżeczki kawy sprawią, że będzie bardziej nasycona.

Banany

I wreszcie banany. W porównaniu z innymi produktami, banany zawierają tylko 470 miligramów potasu. Ale oprócz tego banany poprawiają trawienie, wspomagają eliminację toksyn i metali ciężkich z organizmu - to wszystko jest ważne w oczyszczaniu wątroby.

Uwaga: jeśli masz podwyższony poziom potasu w nerkach, skonsultuj się ze specjalistą przed dodaniem tych pokarmów do diety.

4. Lewatywa kawowa

Wlew kawy jest przydatny w zaparciach, pomaga zwalczać zmęczenie i wspomaga detoksykację wątroby. Podczas stosowania lewatywy kawa pozostaje w jelitach, umożliwiając płynowi przedostanie się do wątroby przez ścianę jelita.

Lewatywa kawowa działa pobudzająco, zwiększa wydzielanie żółci, pomaga „wstrząsnąć” woreczkiem żółciowym i wątrobą.

Aby przygotować lewatywę kawową, wymieszaj 2 łyżki kawy z 3 szklankami wody destylowanej. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Gotować przez 15 minut, a następnie ostudzić. Przecedzić mieszaninę przez gazę i użyć powstałego płynu do lewatywy. Staraj się trzymać płyn przez 10-15 minut, a następnie puść.

5. Dodaj ostropest plamisty, mlecze i kurkumę.

Ostropest plamisty

Ostropest jest uważany za „króla” wśród ziół do detoksykacji. Ostropest pomaga oczyścić organizm z metali ciężkich gromadzących się w wątrobie, lekach i alkoholu.

Ponadto zioło to zmniejsza negatywne skutki ekspozycji na chemioterapię i promieniowanie. Aktywny składnik sylimaryna pomaga wzmocnić ściany komórkowe w wątrobie, jednocześnie utrzymując zdrową regenerację.

Kurkuma

Kurkuma zmniejsza ból stawów, jest skutecznym lekiem przeciwdepresyjnym, poprawia trawienie, normalizuje poziom cukru we krwi i wspomaga zdrowie wątroby.

Obecnie bada się wpływ kurkumy na leczenie takich chorób, jak choroba Alzheimera, rak, depresja, choroba zwyrodnieniowa stawów, choroby piersi, zapalenie gruczołu krokowego i ból przewlekły.

Korzeń mniszka lekarskiego

Mniszek lekarski - znienawidzony przez wielu chwastów. Ale w rzeczywistości jego korzeń jest bogaty w witaminy i minerały.

Korzeń mniszka lekarskiego ma naturalne działanie moczopędne, które pomaga szybko oczyścić wątrobę z toksyn. Ponadto korzeń mniszka lekarskiego wzmacnia układ odpornościowy, normalizuje poziom cukru we krwi, leczy zgagę i zaburzenia trawienia.

6. Jedz wątrobę

Wątroba młodych, karmionych bydłem świeżych traw lub wątróbek kurcząt jest nasycona witaminami A i B, kwasem foliowym, choliną, żelazem, cynkiem, chromem i koenzymem Q10. Wątroba jest jednym z najzdrowszych pokarmów.

Jeśli nie możesz jeść wątroby, wybierz specjalną pigułkę. Najważniejsze jest upewnienie się, że nie ma hormonów, pestycydów i antybiotyków.

Jednodniowe oczyszczenie wątroby

Oprócz zdrowej diety i suplementów opisanych powyżej możesz nadać swojej wątrobie swoisty impuls do oczyszczenia. 7 dni przed rozpoczęciem peelingu zacznij jeść kapustę, ogórki, sałatę, kalafior, brokuły, owoce cytrusowe, szparagi, buraki i seler. Odrzuć półprodukty, ogranicz spożycie mięsa, rafinowane węglowodany i gluten. Środki te pomogą organizmowi łatwiej przenieść kolejne czyszczenie.

Następnie spróbuj tego koktajlu detoksykacyjnego:

Rozcieńczyć sok żurawinowy wodą w stosunku 1 do 3.
Dodaj łyżeczkę gałki muszkatołowej, imbiru, cynamonu do mieszanki i gotuj przez 20 minut.
Pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
Dodaj sok z 3 pomarańczy i 3 cytryn i wymieszaj. Jeśli napój jest zbyt cierpki, użyj dowolnego naturalnego słodzika.
Pij drinka przez cały dzień.

W ciągu dnia musisz wypić co najmniej 2 litry tego koktajlu detoksykacyjnego i 2 litry wody. Po jednym dniu takiego oczyszczania wprowadź produkty, które były używane w ciągu tygodnia przygotowania.

Oczyszczanie wątroby i jelita grubego pestycydów, leków, metali ciężkich, poprawia zdrowie i kondycję wątroby. Aby utrzymać wątrobę w zdrowiu, okresowo wykonuj to jednodniowe oczyszczanie, a także trzymaj się topniejącego jedzenia, unikaj dań gotowych, jedz więcej warzyw, fasoli i pełnych ziaren.