Ogólne zasady wykonywania dyskinezy dróg żółciowych

Dyskinezy dróg żółciowych zakłócają normalne krążenie wydzieliny wątrobowej, powoduje to problemy z trawieniem, bóle prawego podżebrza, osoba stale odczuwa mdłości i słabość. Leczenie farmakologiczne tej choroby nie da 100% wyniku, aby zwiększyć jej skuteczność, warto wykonywać specjalne ćwiczenia. W dyskinezie żółciowej taka prosta gimnastyka pomaga normalizować ciśnienie żółci i poprawia jej krążenie.

Dyskineza dróg żółciowych

Dyskineza dróg żółciowych (DZHVP) jest zaburzeniem czynnościowym związanym z upośledzeniem kurczliwości ścian pęcherzyka żółciowego i jego kanałów. Wrodzone lub nabyte wady zwieracza Oddiego mogą go również sprowokować. Choroba ta charakteryzuje się naruszeniem normalnego odpływu wydzieliny wątrobowej, a przyczyną jest wskaźnik fizyczny - ciśnienie żółci.

Istnieje dyskineza o nadciśnieniu i hipotonii.

Ten pierwszy charakteryzuje się zwiększonym ciśnieniem żółciowym w drogach żółciowych podczas jego wyładowania, ale zwieracze, które nie są w stanie przeoczyć całej objętości płynu z powodu wąskiego światła, ograniczają jego drogę.

Hipotoniczna dyskineza występuje, gdy zmniejszona zdolność ścian pęcherzyka żółciowego do zmniejszenia, z powodu której zmniejsza się ciśnienie żółci w kanałach, płynie wolniej do dwunastnicy.

Ćwiczenia terapeutyczne w dyskinezie

Terapia wysiłkowa w dyskinezie żółciowej jest jednym z ważnych składników kompleksu terapeutycznego, ponieważ lekka gimnastyka pomaga zwiększyć lub zmniejszyć ton ścian kanału, normalizując w ten sposób ciśnienie żółci na nich. Fizjoterapię może przepisać tylko lekarz, ponieważ dobór ćwiczeń, czas trwania i intensywność treningu zależy od rodzaju choroby i stanu pacjenta.

Skutki terapii wysiłkowej w dyskinezie

Pacjent powinien zrozumieć, że gimnastyka medyczna nie zastąpi go terapią lekową i konkretną dietą, ale ćwiczenia mogą pomóc w następujących kwestiach:

normalizuje przepływ żółci z pęcherzyka żółciowego i jego kanałów;
zwiększyć lub zmniejszyć ciśnienie w drogach żółciowych;
zmniejszyć przejaw bólu;
poprawić ruchliwość jelit;
doprowadzić mięśnie zwieracza do normalnego tonu.

Są to pozytywne efekty, na które pacjent może liczyć, ale przejawią się tylko w przypadku właściwej selekcji i ćwiczeń z dyskinezą dróg żółciowych, a także ich regularnego wdrażania.

Przeciwwskazania do kompleksu sprawności fizycznej

Ćwiczenia fizykoterapii mogą być wykonywane nie dla wszystkich pacjentów, ponieważ mają przeciwwskazania:

choroby serca i naczyń krwionośnych (ponieważ niektóre ćwiczenia są związane z oddychaniem i mogą zmieniać ciśnienie krwi i tętno);
ostre choroby zapalne przewodu pokarmowego;
choroby katar;
powikłania po cholecystektomii;
choroby układu mięśniowo-szkieletowego.

Lekarz powinien mówić o wszystkich przeciwwskazaniach do wykonywania terapii z pacjentem, ponieważ podczas badania diagnostycznego można wykryć także indywidualne czynniki utrudniające wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych z GWP.

Kompleks ćwiczeń z JVP

Gimnastyka dla pacjenta powinna być wybrana z uwzględnieniem rodzaju dyskinez, jakie ma, hiperkinetycznego lub hipokinetycznego, ponieważ ćwiczenia mają różny wpływ na wskaźnik ciśnienia żółci w przewodach.

Ćwiczenia na nadciśnienie dyskinezy

W dyskinezie nadciśnieniowej woreczek żółciowy i jego kanały są w stanie podwyższonego napięcia, dzięki czemu następuje intensywne uwalnianie żółci, a zwieracz nie może przeoczyć całej objętości płynu. Kompleks zabiegowy ma na celu zmniejszenie napięcia statycznego mięśni.

Przed wykonaniem kompleksu medycznego na dyskinezę, warto zrobić rozgrzewkę, aby rozgrzać mięśnie i przygotować organy wewnętrzne do obciążenia. Jeśli nagle rozpoczniesz projekt gimnastyczny, możesz „zarabiać” na ból mięśni lub pęcherzyk żółciowy zacznie się radykalnie kurczyć, powodując ból u osoby.

Numer ćwiczenia 1

Pozycja wyjściowa (PI): osoba leży na twardej powierzchni, plecy w okolicy lędźwiowej dobrze przylegają do podłogi, ręce wyciągnięte na boki, dłonie w dół, nogi zgięte w kolanach. Aby wdychać, konieczne jest odsunięcie kolan, stopy stoją razem na podłodze, podczas wydechu - aby wziąć PI. Ćwiczenia należy powtarzać 10-15 razy, bez naruszania rytmu oddychania.

Ćwiczenie numer 2

IP: musisz leżeć po prawej stronie, położyć jedną rękę pod głową, a drugą musisz rozciągnąć wzdłuż tułowia. Podczas wydechu kolano lewej nogi należy podnieść i przycisnąć do klatki piersiowej, a podczas wdechu - powrócić do PI. Ćwiczenia powinny być wykonywane 8-12 razy na każdej nodze, ruchy powinny być gładkie i gładkie.

Numer ćwiczenia 3

PI: osoba jest na łokciach i kolanach (i tam, a powinien być kąt prosty), plecy są równe, bez uderzenia w tył, żołądek jest lekko napięty. Podczas wydechu należy podnieść lewą nogę i powoli pociągnąć ją do klatki piersiowej, a podczas wdechu przywrócić ją do pierwotnej pozycji. Ćwiczenia należy powtarzać 10-12 razy na każdej nodze, jeśli w prawym podbrzuszu występuje dyskomfort, należy przerwać ćwiczenie i odpocząć.

Ćwiczenia na hipotoniczną dyskinezę

Jeśli woreczek żółciowy i jego przewody nie wywierają wystarczającego nacisku na wydzielanie wątrobowe, jego ruch wzdłuż przewodów trwa dłużej, jest uwalniany z zwieracza w małych porcjach, z czasem może zagęścić się w naczyniach, a kwasy żółciowe mogą tworzyć stałe osady.

Kompleks leczenia fizycznego hipotensyjnego rozrostu niedoczynności tarczycy powinien zwiększyć ciśnienie żółci w naczyniach poprzez zwiększenie ich napięcia, a także stymulować woreczek żółciowy do silniejszych skurczów.

Numer ćwiczenia 1

PI: osoba leży na plecach, lędźwie leżą płasko na podłodze, jego ramiona są rozciągnięte wzdłuż ciała, kolana przyciśnięte do piersi. Podczas wdechu konieczne jest wyprostowanie nóg bez dotykania podłogi, a podczas wydechu szybko powróć do pozycji podstawowej. Ćwiczenie pozwala nie tylko poprawić przepływ żółci, ale także trenuje mięśnie brzucha, musisz wykonać ją w dwóch zestawach po 10-12 razy.

Ćwiczenie numer 2

SP: osoba stoi, nogi nieco szersze niż ramiona, ręce wyciągnięte przed nim i zamknięte w zamku. Podczas wdechu musisz obrócić ciało w prawo, a na wydechu - w lewo. Powtórz ćwiczenie 10 razy, po czym musisz zmienić rytm oddychania, to znaczy wdychać, skręcać w lewo i wydychać - w prawo.

Numer ćwiczenia 3

PI: stojąc na czworakach (nacisk na kolana i łokcie), musisz zgiąć nogę w kolanie i cofnąć 15-18 razy do tyłu, plecy powinny być proste, a prasa napięta. To ćwiczenie poprawia przepływ krwi w okolicy miednicy, pomaga poprawić ton naczyń żółciowych, a także pomaga nadać pośladkom zaokrąglony kształt.

Masaż własny i oddychanie

W leczeniu i zapobieganiu JVP stosuje się również masaż i oddychanie za pomocą specjalnych technik, mudr i jogi. Ścieżka tych technik do nowoczesności pochodzi z medycyny wschodniej, są one częściej praktykowane w różnych instytucjach zdrowia.

W domu nie zaleca się wykonywania masażu własnego lub wykonywania ćwiczeń oddechowych, ponieważ niewłaściwe wykonanie może jedynie zaszkodzić, powodując osłabienie, ból głowy, naruszenie procesu trawienia i rytm serca.

JVP należy leczyć kompleksowo, oprócz diety i leków, powinna istnieć specjalna gimnastyka, zalecana przez rodzaj dyskinezy.

Ćwiczenia mogą być wybierane przez lekarza, a pacjent musi monitorować jego stan zdrowia podczas wykonywania, w przypadku nieprzyjemnych uczuć, bólu, nudności, konieczne jest przerwanie gimnastyki i znalezienie innych obciążeń.

Kompleksowa terapia ruchowa z DZHVP

Pojęcie dyskinezy dróg żółciowych. Opcje kliniczne dla jego przepływu. Cele i przeciwwskazania kompleksu fizykoterapii. Zestaw ćwiczeń na dyskinezę i przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego. Lecznicze mudry, gimnastyka, masaż własny i oddychanie.

Wysyłanie dobrej pracy w bazie wiedzy jest proste. Użyj poniższego formularza.

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy, którzy wykorzystują bazę wiedzy w swoich badaniach i pracy, będą ci bardzo wdzięczni.

Wysłany dalej http://www.allbest.ru/

na temat: „Kompleksowa terapia ruchowa z ZhVP”

Dyskineza dróg żółciowych (DZHVP) - zaburzenie tonu i ruchliwości pęcherzyka żółciowego i / lub dróg żółciowych z naruszeniem odpływu żółci do dwunastnicy.

Kliniczne warianty kursu: - Postać nadciśnieniowa (hiperkinetyczna) - zwiększa się napięcie i aktywność ruchowa woreczka żółciowego i jego przewodów. - Hipotoniczna (hipokinetyczna) forma tonu i aktywność ruchowa woreczka żółciowego i jego przewodów są zredukowane. dyskineza zapalenie pęcherzyka żółciowego ćwiczenie mudra

Zadania fizjoterapii: - Normalizacja stanu funkcjonalnego centralnego układu nerwowego i wzmocnienie jego wpływu regulacyjnego na wyższe ośrodki wegetatywne; - Eliminacja dysfunkcji autonomicznego układu nerwowego, normalizacja połączeń odruchowych korowo-trzewnych i trzewno-trzewnych, zerwana w wyniku rozwoju choroby; - Poprawa mechanizmów regulacji neurohumoralnej wydalania żółci; - Zwiększyć napięcie mięśniowe i wyeliminować osłabienie mięśni dróg żółciowych; - Wzmocnienie krążenia krwi i procesów troficznych w narządach jamy brzusznej, zmniejszając w nich zmiany zapalne i zatrucie organizmu; - Efekty regeneracyjne i zdrowotne na ciele pacjenta w celu przywrócenia i utrzymania poziomu zdrowia i kondycji. Obecność zjawisk dyspeptycznych (uczucie ciężkości brzucha, odbijanie), jak również łagodny ból w prawym podbrzuszu, nie jest przeciwwskazaniem do stosowania terapii wysiłkowej w złożonym leczeniu.

Stosowane są różne pozycje wyjściowe: leżenie na plecach, po prawej i lewej stronie, siedzenie na czterech kończynach, na kolanach, stojących itp. Pozycja po prawej stronie poprawia ruch żółci do szyi woreczka żółciowego i przewodu torbielowego, położenie po lewej stronie stosowany w celu ułatwienia wypływu żółci do dwunastnicy.

· Okres zaostrzenia choroby z silnym bólem, powtarzającymi się wymiotami i nudnościami;

· Skomplikowany przebieg choroby.

Terapia wysiłkowa w hipokinetycznej formie DZHVP.

Klasy są budowane techniką toniczną. Ogólna aktywność fizyczna jest średnia. Wraz z ogólnym rozwojem stosuj specjalne ćwiczenia na mięśnie brzucha, oddychanie, relaksację. Ćwiczenia na mięśnie brzucha (w tym w początkowej pozycji na brzuchu) ze stopniowo zwiększającym się obciążeniem i ćwiczeniami oddechowymi przyczyniają się do lepszego opróżniania pęcherzyka żółciowego i aktywacji funkcji jelit. Podczas wykonywania ćwiczeń na ciało (zakręty, skręty, skręty) należy monitorować stan pacjenta, ponieważ istnieje możliwość wystąpienia objawów dyspeptycznych w postaci nudności, a nawet wymiotów. Dlatego ruchy te powinny być gładkie, ze stopniowo rosnącą amplitudą i powinny być naprzemienne z oddechowymi. Konieczne jest przeszkolenie pacjenta w celu rozluźnienia mięśni. Tylko odpowiednia kombinacja elementów wysiłku i relaksu zapewni sukces procedury. W zajęciach należy uwzględnić różne rodzaje chodzenia, w tym wysokie biodra do podnoszenia. Wszystkie specjalne ćwiczenia są prowadzone na tle ogólnego rozwoju. Używane gry na świeżym powietrzu, które są wybierane na podstawie stopnia aktywności fizycznej i reżimu terapeutycznego. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń fizycznych w połączeniu ze wszystkimi technikami masażu stosowanymi w przedniej ścianie brzucha.

Gdy forma hiperkinetyczna oszczędza obciążenie DZHVP.

Ograniczone powinny stosować ćwiczenia na mięśnie brzucha i duże grupy mięśni. Unikaj wyraźnego napięcia mięśni statycznych, zwłaszcza mięśni brzucha. Pokazane są głównie statyczne i dynamiczne ćwiczenia oddechowe oraz ćwiczenia relaksacyjne mięśni. Stosowane są różne pozycje początkowe, ale przeważają leżenie na boku i na plecach. Ten ostatni jest najbardziej skuteczny w rozluźnieniu mięśni. Konieczne jest stosowanie ćwiczeń normalizujących czynność jelit. Tempo ćwiczeń jest powolne, ze stopniowym przejściem do średniej. W klasach można włączyć siedzący tryb gry. Z technik masażu zaleca się głaskanie i wibracje przedniej ściany brzucha.

Kompleks ćwiczeń w dyskinezie żółciowej i przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego

Następująca mudra może pomóc w zastoju żółci: cztery palce lewej ręki są podparte od dołu i zapinają te same palce prawej ręki. Kciuki obu rąk luźno odsuwają się nieco na zewnątrz, tworząc uchwyty „miski”.

Samo-masaż brzucha tonizuje pracę jelit, poprawia jego perystaltykę, wspomaga ewakuację żółci, stymuluje aktywność żołądka i trzustki, co uzasadnia celowość jego stosowania w leczeniu i zapobieganiu chorobom jamy brzusznej. Samo-masażu nie można wykonywać w ostrych chorobach jamy brzusznej. Osoby z przewlekłymi chorobami tych narządów muszą delikatnie, łatwo wykonywać masaż własny, unikając bolesnych doznań.

1. Leżąc na plecach, połóż prawą rękę na podbrzuszu (pod pępkiem), a lewą nad nim. Lekko naciskając (lepiej w dolnej części dłoni) na brzuch, przesuń ścianę brzucha prawą ręką w lewo, a lewą ręką w prawo. Wykonaj tę technikę, przesuwając ręce ku sobie. Ściana brzucha delikatnie ześlizgnie się pod dłonie. Następnie zmień ręce (od góry, w lewo - od dołu) i wykonuj te same ruchy, ale w przeciwnych kierunkach.

2. Połóż lewą dłoń na pępku, a prawą i lekko naciskając na brzuch, aby wytworzyć ruchy obrotowe zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie (w sumie 10 obrotów).

3. Masuj obwód brzucha. Umieść palce lewej ręki na obszarze między pępkiem a prawym skrzydłem miednicy, lekko naciskając, wykonuj ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie, przesuwając ramiona lekko w górę. Powtórz podobne ruchy pod prawym hipochondrium (obszar pęcherzyka żółciowego), w obszarze nadbrzusza, pod lewym podżebrzem, poniżej (region zstępującej części jelita grubego) i na lewo, między pępkiem a lewym skrzydłem miednicy (obszar esicy). Wykonaj 20-30 ruchów kołowych.

Uwaga! Masaż esicy może powodować parcie.

1. Pozycja wyjściowa - na wznak. Podnieś prawą rękę do góry i jednocześnie wygnij lewą nogę, przesuwając stopę po podłodze - wdychaj. Wróć do pozycji wyjściowej - wydech.

2. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Ręce na pasku. Podnieś głowę i ramiona, spójrz na skarpetki - wydech. Wróć do pozycji wyjściowej - wdech.

3. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Połóż lewą rękę na klatce piersiowej, po prawej - na brzuchu. Ćwiczenie to oddychanie przeponowe, czyli oddychanie brzuszne. Podczas wdechu obie ręce powinny być uniesione w górę, zgodnie z ruchem klatki piersiowej i przedniej ściany brzucha, podczas wydechu - obniżenie.

4. Pozycja wyjściowa - leżąca po lewej stronie, lewa ręka jest wyprostowana, lewa noga jest na wpół zgięta. Podnieś prawą rękę do góry - wdychaj, zgnij prawą nogę i, prawą ręką, przyciśnij kolano do piersi, wydech.

5. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Podnosząc prawą rękę i prawą nogę, wdychaj, zginając nogę i ramię, dociśnij kolano do brzucha, przechyl głowę - wydech.

6. Pozycja wyjściowa - taka sama. Pociągnij prosto prawe ramię do góry i do tyłu - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech.

7. Pozycja wyjściowa - leżąca po lewej stronie. Przynieś obie nogi do tyłu - wdychaj, wróć do pierwotnej pozycji - wydech.

8. Pozycja wyjściowa - stojąc na czworakach. Podnosząc głowę, wdychaj, przesuwając prawą nogę do przodu między ramionami, wydychając powietrze. Wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj to samo ćwiczenie z drugą nogą.

9. Pozycja wyjściowa - taka sama. Podnieś lewą prostą rękę na bok i do góry - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech.

10. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Wdychaj, pochylając ramiona, kładź się na brzuchu - wydech, wróć do pozycji wyjściowej.

11. Pozycja wyjściowa - taka sama. Podnieś głowę, pochyl się w okolicy lędźwiowej - wdech, pochyl głowę i wygnij plecy - wydech.

W proponowanym kompleksie można włączyć ćwiczenia oddechowe. Ponieważ ćwiczeniom tym towarzyszy znacząca zmiana ciśnienia wewnątrzbrzusznego, należy je wykonywać na etapie zdrowienia, upewniając się, że ból się nie pojawia.

1. Pozycja wyjściowa - stojąca, ręce na biodrach. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech, wciągnij żołądek, wydech ostro i mocno.

2. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Wykonaj ostry i silny wydech, w miarę możliwości, aby wciągnąć brzuch i wstrzymać oddech na 6–8 sekund. Luźno rozluźnij mięśnie brzucha.

3. Pozycja wyjściowa - siedząc na podłodze z zaciśniętymi nogami. Plecy są proste, ręce na kolanach. Głowa opuszczona, oczy zamknięte lub podniesione. Mięśnie twarzy, szyi, ramion, ramion, nóg są całkowicie rozluźnione. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech i wstrzymaj oddech przez 1-2 sekundy. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Wdychaj powoli przez 1-2 sekundy, wstrzymaj oddech na 2 sekundy. Powtórz kilka razy.

Wysłany na Allbest.ru

Podobne dokumenty

Hipomotoryczne (hipokinetyczne, hipotoniczne) i hipermotoryczne (hiperkinetyczne, hipertoniczne) typy dyskinez żółciowych. Patogeneza choroby. Naruszenie regulacji neurohumoralnej dróg żółciowych. Przebieg dyskinezy u dzieci.

streszczenie [22,6 K], dodano 01.03.2017

Rodzaje dyskinez żółciowych. Przyczyny i czynniki ryzyka dla jego rozwoju. Objawy kliniczne i dyspeptyczne, główne objawy choroby, powikłania i konsekwencje. Metody diagnozowania i leczenia. Podstawowe zasady opieki pielęgniarskiej dla JVP.

praca semestralna [41,6 K], dodano 19.03.2016

Tworzenie się kamienia w woreczku żółciowym. Choroby dróg żółciowych. Powszechne czynniki prowadzące do dyskinezy dróg żółciowych. Zadania terapeutycznej kultury fizycznej w chorobach wątroby i dróg żółciowych. Czynniki wpływające na przepływ krwi do wątroby.

streszczenie [22,8 K], dodano 12/15/2011

Teoretyczne aspekty analizy chorób układu pokarmowego. Ból brzucha i choroby przełyku. Badanie etiologii, patogenezy, obrazu klinicznego dyskinezy dróg żółciowych. Cechy diagnozy i główne metody leczenia choroby u dzieci.

streszczenie [40,9 K], dodane 11/14/2014

Przyczyny i objawy kliniczne procesów zapalnych w chorobach wątroby, pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych. Zasady fitoterapii, klasyfikacja i charakterystyka roślin. Leczenie dyskinezy żółciowej, przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego.

praca semestralna [31,8 K], dodano 04.03.2016

Wpływ ćwiczeń na układ pokarmowy, metody ich stosowania w przewlekłym zapaleniu żołądka, wrzodzie żołądka i dyskinezie żółciowej. Eksperymentalna praca nad wykorzystaniem terapeutycznej kultury fizycznej.

praca [1,1 M], dodana 25.05.2015

Uzasadnienie wstępnej diagnozy na podstawie dolegliwości, wywiadu choroby, dane z obiektywnego badania, zespoły chorobowe. Ostateczna diagnoza dyskinezy dróg żółciowych typu hipotonicznego, diety, menu i obliczania żywności na dzień.

historia przypadku [47,7 K], dodano 11.03.2009

Rola terapii fizycznej w okresie prenatalnym. Zasady prowadzenia ćwiczeń w domu, przeciwwskazania do ciąży. Podstawy leczenia kompleksu sprawności fizycznej w czasie ciąży w różnych fazach i trymestrach jego przebiegu.

praca semestralna [457,9 K], dodana 10.08.2012

Etiologia i patogeneza dyskinezy dróg żółciowych, jej forma i cechy choroby u dzieci. Ostre i przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego: przyczyny i obraz kliniczny choroby, metody diagnostyczne i leczenie. Etiopatogeneza choroby kamicy żółciowej.

streszczenie [40,6 K], dodane 03.05.2009

Anatomia i fizjologia dróg żółciowych i woreczka żółciowego. Pojęcie dyskinezy choroby pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych: przyczyny, klasyfikacja, typy. Etapy procesu pielęgniarstwa w JVP. Ocena skuteczności opieki nad pacjentem.

streszczenie [519,6 K], dodane 05.11.2014

Prace w archiwach są pięknie urządzone zgodnie z wymaganiami uniwersytetów i zawierają rysunki, diagramy, wzory itp.
Pliki PPT, PPTX i PDF są prezentowane tylko w archiwach.
Zalecamy pobranie pracy.

Kompleksowa terapia wysiłkowa dla chorób układu pokarmowego

Uważa się, że leki i dieta są przepisywane w leczeniu chorób przewodu pokarmowego. Większość osób o podobnej patologii ogranicza się do tych dwóch punktów, nie wiedząc o istnieniu innej skutecznej techniki terapeutycznej. Mówimy o terapii ruchowej, zalecanej w przypadku chorób układu pokarmowego.

Rodzaje ćwiczeń dla poprawy przewodu pokarmowego (GIT)

Leczenie narządów jamy brzusznej za pomocą gimnastyki dotyczy również sąsiadujących ze względu na ich anatomiczną i funkcjonalną jedność. Niemniej jednak istnieją także ściśle ukierunkowane techniki stosowane w konkretnej patologii. Istnieją specjalne ćwiczenia, które stymulują ruchliwość i wydzielanie przewodu pokarmowego, a inne opcje gimnastyczne, wręcz przeciwnie, „uspokajają” przewód pokarmowy, tłumią jego nadmierną aktywność.

Rodzaj treningu zależy również od ogólnego stanu pacjenta, stadium choroby. Jeśli to konieczne, przestrzeganie zaleceń dotyczących leżenia w łóżku, w przypadku zaostrzenia przewlekłego procesu, jest możliwe przy minimalnym obciążeniu układu oddechowego i mięśniowego. Po poczuciu się lepiej można ćwiczyć w pozycji siedzącej. Na etapie powrotu do zdrowia można już ćwiczyć w pozycji stojącej, dodatkowo jogging, spacery, aerobik wodny, turystyka, nordic walking są uwzględnione w zajęciach.

Terapia wysiłkowa w przewlekłym zapaleniu żołądka: zestaw ćwiczeń fizycznych na ból brzucha

Zaleca się trenować z patologią żołądka albo 60 minut przed obiadem, albo kilka godzin później.

W pozycji leżącej pociągnij udo zgiętej nogi do klatki piersiowej, wykonując wydech. Następnie wyprostuj go i wdychaj. Powiel drugą nogę.
Stojąc na czworakach, na przemian wychylaj się do tyłu i prostymi nogami.
Wykonaj ćwiczenie podobne do poprzedniego, ale z nogą wyciągnij przeciwne ręce. Na przykład z lewej z prawej.
Usiądź na stołku, szczotka ułożona w pasie. Delikatnie przechyl ciało do przodu i obróć ciało najpierw w prawo, a następnie w lewo.
Stań prosto, rozłóż stopy szeroko, rozłóż ramiona równolegle do podłogi. Pochyl się do przodu, pociągając palce jednej ręki do przeciwnej stopy, a drugiej ręki w tym momencie zacznij za jego plecami.

Biegnij 8-10 razy

Zestaw ćwiczeń na choroby przewodu pokarmowego i zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości

Takie ćwiczenia przyczyniają się do zmniejszenia kwaśności soku żołądkowego, dlatego są zalecane w celu zapobiegania wrzodziejącemu procesowi w żołądku i dwunastnicy oraz w nadkwaśnym zapaleniu żołądka.

W pozycji leżącej napnij nogi do pośladków i skrzyżuj w stawach skokowych. Obróć pośladki i kończyny dolne w jednym kierunku, a głowę i pas barkowy w przeciwnym kierunku.
Usiądź, rozciągnij ręce przed sobą, szerzej rozłóż nogi. Najpierw rozciągnij ręce do lewej stopy, następnie do przestrzeni między nogami, a następnie do prawej stopy.
Stań prosto, ręce równolegle do ciała. Podczas wdechu wyciągnij ręce w kierunku sufitu, wstrzymaj oddech na kilka sekund, a następnie wydech i opuść je.
Z poprzedniej pozycji, wdychając, rozciągnij ręce do góry, wydychając, pochyl się do przodu i do dołu, sięgając palcami do podłogi.
Będąc w podobnej pozycji, rozciągnij ręce do sufitu, pochyl plecy do tyłu, odsuń jedną nogę do tyłu - wdychaj. Wstań prosto - wydech. Powtórz z drugą stopą.

Powtórz 10-12 razy.

W obecności refluksu żołądkowo-przełykowego (powrót rzucania pokarmu z jamy brzusznej do przełyku) wszystkie elementy gimnastyczne są przeciwwskazane, czemu towarzyszy zginanie i napięcie mięśni przedniej ściany brzucha.

Kompleksowa terapia wysiłkowa na wrzody żołądka: ćwiczenia z owrzodzeniem bez perforacji

Kompleks terapeutyczny na owrzodzenia i obecność erozji różni się od terapii wysiłkowej w różnych chorobach zapalnych przewodu pokarmowego bardziej łagodny tryb, płynne tempo realizacji.

Musisz leżeć na podłodze, rozciągać kończyny, nogi i biodra razem. Podczas wdechu uszczypnij palce w pięści, podczas wydechu powoli rozluźnij ręce.
Teraz obróć głowę na przemian w prawo, a następnie w lewo.
Z poprzedniej pozycji podnieś przedramię pod kątem prostym, łokcie przyciśnięte do podłogi. Jednocześnie wykonuj lustrzany ruch obrotowy prawej i lewej ręki na przemian w prawo i w lewo.
Nadal leżąc, pociągnij palec prawej stopy do podłogi, pozostaw samemu sobie, a następnie zmień pozycję stóp.
Zbliż stopy do pośladków. Rozciągnij kolana w lewo i prawo, mocno dociskając podeszwy do poziomej powierzchni.

Wykonuj 8-10 razy każde ćwiczenie.

Ćwiczenia terapeutyczne w dyskinezie

Pod dyskinezą układu pokarmowego rozumie się zaburzenia funkcji ruchowej żołądka i jelit, a także narządy, które zapewniają przepływ żółci. Stan ten może być wywołany przez choroby żołądkowo-jelitowe w zapaleniu żołądka lub jelit i może wystąpić bez oznak choroby przewodu pokarmowego.

U niektórych pacjentów wykrywa się zjawisko dystonii wegetatywno-naczyniowej - jest to naruszenie regulacji nerwowej przewodu pokarmowego, w którym nie ma spójności w funkcjonowaniu wszystkich jego oddziałów.

Przydziel dyskinezę hipomotoryczną (hipotoniczną) i hipermotoryczną (nadciśnienie). W pierwszym przypadku ruchliwość przewodu żołądkowo-jelitowego zwalnia, pojawiają się zaparcia, zaburza się odprowadzanie mas pokarmowych z żołądka, czemu towarzyszą nudności i ciężkość w nadbrzuszu. Cierpienie i wydzielanie żółci z woreczka żółciowego z powodu bólu i bólu pod żebrami po prawej stronie. W ruchliwości nadciśnieniowej pacjent przyspiesza, pojawia się biegunka, zaburza wchłanianie składników odżywczych, a skurcze przewodu pokarmowego i żółciowego powodują nieprzyjemne bolesne odczucia.

Skutki terapii wysiłkowej w dyskinezie

Terapia wysiłkowa, wykonywana z dyskinezą dróg żółciowych (DZHVP) i innymi narządami jamy brzusznej, może rozwiązać kilka problemów jednocześnie:

Rozluźniać lub, przeciwnie, tonować gładką warstwę mięśniową pustych narządów;
Zmniejszyć ból;
Powolne lub przyspieszenie wydzielania żółci z woreczka żółciowego;
Normalizuj stolce;
Dostosuj procesy trawienne.

Należy również zwrócić uwagę na ogólne toniczne skutki stresu fizycznego dla organizmu: trening terapeutyczny jest stosowany w celu przywrócenia normalnej regulacji układu pokarmowego i dostosowania układu nerwowego do niekorzystnych wpływów zewnętrznych.

Wiadomo, że stres neuropsychiczny, długotrwały stres emocjonalny prowadzą do upośledzenia funkcji trawiennych. W takich sytuacjach psychoterapia i relaksujące praktyki terapeutyczne mogą wystarczyć do przywrócenia normalnego funkcjonowania przewodu pokarmowego: jogi, masażu i zajęć w basenie.

Przeciwwskazania do kompleksu sprawności fizycznej

Kultura fizyczna w chorobach układu pokarmowego powinna być ograniczona w następujących przypadkach:

Obecność kamieni w drogach żółciowych;
Rozwój powikłań po cholecystektomii;
Guzy zlokalizowane w jamie brzusznej;
Ostre procesy lub zaostrzenie przewlekłych chorób przewodu pokarmowego;
Ryzyko krwawienia z przewodu pokarmowego;
Zakaźne patologie w ostrej fazie;
Ciężkie zaburzenia układu sercowo-naczyniowego.

W każdym razie przed rozpoczęciem zajęć należy skonsultować się z gastroenterologiem lub terapeutą w celu zidentyfikowania możliwych przeciwwskazań i lekarza terapii ruchowej, który wybierze odpowiednie kompleksy gimnastyczne.

Przydatne wideo - Ćwiczenia na przewód pokarmowy - w chorobach wątroby, żołądka, pęcherzyka żółciowego

Kompleks ćwiczeń z JVP

Aktywność fizyczna wpływa na charakter ruchliwości dróg żółciowych, dlatego też gimnastyka JVP jest wybierana zgodnie z rodzajem zaburzeń ruchowych. Ćwiczenia w dowolnej odmianie dyskinezy dróg żółciowych powinny być poprzedzone krótką rozgrzewką, aby stymulacja przewodu pokarmowego nie spowodowała ostrego skurczu mięśni.

Ćwiczenia na nadciśnienie dyskinezy

W pozycji poziomej rozciągnij ramiona wzdłuż ciała i opuść dłonie, zgnij nogi lekko w kolanach i dociśnij talię do płaszczyzny poziomej. Podczas wdechu stawy kolanowe należy rozcieńczyć w prawo i w lewo, bez zdejmowania stóp z podłogi. Podczas wydechu podłącz ponownie.
Idź prosto. Wyciągnij prawą rękę do góry, a lewą nogę podciągnij do miednicy, przesuwając stopy po podłodze. Powtórz przeciwne kończyny.
Włącz prawą stronę. Umieść prawą rękę wyprostowaną pod głową, lewą wyciągnij równolegle do ciała. Podczas wydechu przyciśnij lewe udo do klatki piersiowej, wdychaj, wróć do pierwotnej pozycji.
Przewróć się. Podnieś prawe kończyny do sufitu - wdychaj. Dokręć kolano i łokieć do siebie, przyciśnij podbródek do klatki piersiowej - wydech.
Weź pozycję łokcia, plecy nie są łukowate, mięśnie brzucha lekko się rozciągają. Podczas wydechu dokręć lewe udo do żeber, umieść je na miejscu podczas wdechu. Duplikat prawej stopy.

Ćwiczenia na hipotoniczną dyskinezę

Połóż się na podłodze, mocno dociskając dolną część pleców, pociągnij wygięte nogi do klatki piersiowej, ręce swobodnie umieść równolegle do ciała. Podczas wdechu wyprostuj nogi, ale utrzymuj je lekko zawieszone, nie dotykając podłogi. Wydech, ponownie przyciśnij biodra do klatki piersiowej. Prawidłowo wykonane ćwiczenie pomaga również ćwiczyć mięśnie brzucha.
Połóż się płasko, połóż dłonie na talii. Wydychając, podnieś głowę i pas barkowy w taki sposób, aby zobaczyć ich stopy. Wdech, aby się zrelaksować.
W pozycji łokciowej na przemian łap nogi zgięte w kolanach do tyłu i do góry, naciskając prasę.
Stań na czworakach, podczas wdechu, odrzuć głowę i zgnij kręgosłup w dół, z wydechem opuść głowę i wygnij plecy.
Następnie musisz wstać, odłączyć stopy od siebie, rozprostować ramiona przed klatką piersiową i zablokować ręce zamkiem. Podczas wdechu obróć ciało i ramiona w prawo, podczas wydechu - w lewo. Następnie odwrotnie.

Wszystkie ćwiczenia powtarzają się od 6 do 10 razy.

Wideo - Uzdrowienie jogi dla organów żołądkowo-jelitowych

Masaż własny i oddychanie

Masaż rozszerza również funkcjonalność przewodu pokarmowego, normalizując jego ton i zapobiegając skurczom. Możesz wykonać masaż samodzielnie w domu, tylko ostrożnie i płynnie.

Najprostsza technika samodzielnego masażu polega na kolistych ruchach dłoni wokół pępka na przemian na przemian, a następnie w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. W tym samym czasie powinieneś leżeć na plecach, lekko zginać kolana i rozluźniać brzuch. Następnie możesz przystąpić do masażu prawej połowy brzucha, aby normalizować pracę zbiorników żółciowych. Ręka powinna być umieszczona w prawym regionie biodrowym (poniżej i na prawo od pępka) i wykonywać lekkie ruchy masujące, stopniowo przesuwając pędzel do hipochondrium.

Wychowanie fizyczne układu oddechowego w przypadku problemów trawiennych ma na celu zrównoważenie motoryki przewodu pokarmowego. Osiąga się to poprzez zmianę ciśnienia wewnątrzbrzusznego na tle naprzemiennego oddychania w klatce piersiowej i brzucha.

Najpierw trenujemy oddychanie w klatce piersiowej. W pozycji stojącej trzymaj ręce prosto do tułowia i ud, wyprostuj plecy. Stopniowo wdychaj nos, wciągaj żołądek i rozszerzaj przestrzeń międzyżebrową. Następnie następuje szybki wydech i rozluźnienie mięśni brzucha.
Teraz przejdź do oddychania brzusznego. W poprzedniej pozycji wykonaj pełny wydech, cofnij przednią ścianę brzucha. Zrób przerwę na kilka sekund, a następnie wdychaj, wydymając brzuch.
Ostatecznie optymalny sposób na medytacyjną, kojącą metodę. Usiądź na podłodze po turecku, ze skrzyżowanymi nogami. Połóż ręce na stawach kolanowych, wyprostuj plecy. Weź głęboki oddech, zrelaksuj się. Wstrzymaj oddech na kilka sekund, powoli wydychaj. Na własną rękę lub z pomocą innej osoby upewnij się, że plecy pozostają wyprostowane przez cały czas, nie zapomnij wstrzymać oddechu po każdym oddechu.

Masaż i fizjoterapia są doskonałymi pomocnikami w przywracaniu normalnej motoryki przewodu pokarmowego i regulacji wydzielania żołądkowego. Dzięki odpowiedniemu połączeniu wysiłku fizycznego ze zrównoważoną dietą i terapią lekami, możesz osiągnąć długotrwałą, stabilną remisję i uniknąć możliwych powikłań.

Lfk.biz

Zdrowy styl życia

Gorące wiadomości

Zestaw ćwiczeń do dyskinezy żółciowej (półpościel) do ćwiczeń w chorobach układu pokarmowego, gruczołów wydzielania wewnętrznego i zaburzeń metabolicznych

Ermak Irina
7 lutego 2011 r
6360
3 komentarze
dyskineza, lfk

Sekcja wprowadzająca:

1. I.p. - siedzenie na krześle, ręce na pasku. Podnieś proste ręce na bok - wdychaj, wróć do SP - wydech. Powtórz 5-6 razy. Tempo jest średnie.
2. I.p. - siedzenie na krześle, ręce zgięte przed klatką piersiową. Obracając tułów na bok z rozrzedzeniem rąk - wdychaj, wróć do SP - wydech. 5 - 6 razy w każdym kierunku. Tempo jest wolne.
3. I.p. - siedząc, trzymając oparcie krzesła. Jednoczesne rozcieńczanie prostych nóg na bok - wdech, powrót do SP - wydech. 4-6 razy. Tempo jest średnie.
4. I.p. - siedzenie, jedna ręka na piersi - druga na brzuchu. Spokojne oddychanie przeponowe. 3-4 razy.

Sekcja główna:

5. I.p. - leżąc na plecach, nogi razem, ramiona wzdłuż ciała. Alternatywne uprowadzenie w kierunku tego samego ramienia i nogi. Powtórz 5 - 6 razy w każdym kierunku. Tempo jest średnie, oddychanie jest dowolne.
6. I.p. - leżąc na plecach, nogi razem, ręce pod głową. zegnij nogi w stawach kolanowych, obróć je na bok - wydech, wróć do SP - wdychaj. 3-4 razy w jedną stronę. Tempo jest wolne.
7. I.p. - leżąc na plecach, nogi zgięte w kolanach, ramiona wzdłuż ciała. Podnieś rękę do góry - wdech, obniżenie, dotknij łokcia przeciwnego kolana - wydech. 4-6 razy z każdą ręką. Tempo jest średnie.
8. I.p. - leżąc na plecach, nogi proste, ramiona wzdłuż ciała. Rozłóż ręce na bok - wdychaj, podnieś zgięte kolano, zapnij je rękoma i podciągnij do klatki piersiowej - wydech. 3-4 razy z każdą nogą. Tempo jest wolne.
9. I.p. - to samo. Jednocześnie rozsuń ręce i nogi (przesuwając stopy) - wdychaj, wróć do SP - wydech. 5-6 razy. Tempo jest średnie.
10. I.p. - to samo. Spokojne oddychanie przeponowe. 4-5 razy. Średnia tempa
11. I.p. - leżenie po lewej stronie, prawa ręka po pasku. Wyciągnij prostą nogę do tyłu - wdech, przemieść ją do przodu. 6-8 razy. Tempo jest średnie.
12. I.p. - to samo. Przynieś obie nogi do tyłu - wdychaj, zginaj nogi, przyciągnij kolana bliżej klatki piersiowej - wydech. 5-6 razy. Tempo jest wolne.
13. I.p. - stojąc na czworakach, podnieś głowę - wdychaj, zginaj prawe kolano, podciągnij do lewej ręki - wydech. 4 - 6 razy każda noga. Tempo jest wolne.
14. I.p. - to samo. Podnieś rękę do boku - oddychaj, wróć do SP - wydech. 4-6 razy w każdym kierunku. Tempo jest średnie.
15. I.p. - to samo. Spokojne głębokie oddychanie przeponowe. 4-5 razy.
16. I.p. - siedzenie na krześle, nogi szersze niż ramiona, ręce na pasku. Otwórz ramiona na bok - wdech, pochyl się do przodu, ręce na pasku - wydech. 5 -6 razy. Tempo jest średnie.
17. I.p. - siedząc na krześle z opuszczonymi rękami. Podnieś ramiona do góry - wdychaj, podnieś prostą nogę do góry, dotknij stopami rąk - wydech 4 - 6 razy z każdą nogą. Tempo jest średnie.

Sekcja końcowa:

18. I.p. - to samo. Podnieś ramiona do góry - wdychaj, niżej rozluźnione ramiona - wydech 4-5 razy. Tempo jest średnie.
19. I.p. - stojąc. Powolne chodzenie, przez 2 kroki, aby podnieść rękę - wdech, przez 4 - powoli niżej - wydech; spokojny spacer. Wykonaj 2-3 min

Literatura:

V.I. Dubrovsky „Terapeutyczna kultura fizyczna”, 2 wydanie, stereotypowe, Moskwa, „Vlados”, 2001
A.A. Sharafanov „Fizykoterapia chorób układu pokarmowego, układu moczowego i metabolizmu”, wydanie 2, dodać. i pererabat. - Stawropol: KN. wydawnictwo, 1982

Skuteczne ćwiczenia w leczeniu dyskinezy dróg żółciowych

Dobre reakcje terapeutyczne na dyskinezę dróg żółciowych mają specjalne ćwiczenia terapeutyczne. Jest stosowany w celu przywrócenia motoryki jelit. Poprawia pracę układu wątrobowo-żółciowego. Niektórzy lekarze zalecają także ćwiczenia oddechowe, które umożliwiają korzystanie z przepony. Terapeutyczny trening fizyczny (terapia ruchowa) jest najczęściej stosowany w ramach złożonej terapii. Nie powinieneś uciekać się do tych technik w okresie zaostrzenia. Aby uzyskać najlepszy efekt, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

Korzyści z fizykoterapii dla dyskinezy żółciowej

Często choroba jest pośredniczona przez zaburzenie układu nerwowego, a także jest wynikiem niewystarczającego lub niewystarczającego obciążenia mięśni. Patologii towarzyszy intensywny ból, zwłaszcza podczas zaostrzeń. Aby przywrócić normalną aktywność dróg żółciowych, ćwiczenia służą zarówno do zwiększenia ogólnej wytrzymałości ciała, jak i do rozwoju mięśni brzucha. Pozwala to na pośredni wpływ na skurcze powstające w żołądku, ponieważ następuje zmiana ciśnienia wewnętrznego. Taka kaskada reakcji prowadzi do zmniejszenia intensywności bolesnych doznań, dlatego jest stosowana zarówno w przypadku hipertonicznego typu uszkodzenia, jak i zaburzenia, któremu towarzyszy zmniejszenie napięcia woreczka żółciowego.

W tym samym celu stosuje się kompleksy ćwiczeń oddechowych. Ponieważ w trakcie terapii wysiłkowej zlokalizowana jest przepona, która znajduje się bezpośrednio nad wątrobą, przeprowadzany jest wpływ na układ kostno-pomocniczy, jak również zmiana ciśnienia wewnątrzbrzusznego. To podejście jest również wykorzystywane do przywrócenia normalnego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego, ponieważ działa relaksująco i kojąco.

Masaż służy również do poprawy samopoczucia pacjenta. Maksymalny efekt procedury jest obserwowany, jeśli jest wykonywany przez specjalnie wyszkolonego specjalistę, jednak skuteczne są techniki, które można wykonać w domu.

Każda gimnastyka ma wiele przeciwwskazań. Dlatego przed użyciem ćwiczeń fizjoterapeutycznych zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

Istnieje kilka prac, które badały związek między intensywnością wysiłku fizycznego a procesami trawienia. Powszechnie wiadomo, że umiarkowana aktywność korzystnie wpływa na funkcjonowanie żołądka i jelit. Wynika to z faktu, że mięśnie biorą udział w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. W tym przypadku nadmierny wysiłek fizyczny, przeciwnie, jest uważany za częstą przyczynę zmniejszenia naturalnej perystaltyki. Dzięki temu lekarze wiążą objawy dyspeptyczne, które często występują u profesjonalnych sportowców.

Ćwiczenia, które wykorzystują mięśnie brzucha i dna miednicy, mają szczególny wpływ na układ trawienny. Dzięki temu poprawia się krążenie krwi i przepływ limfy w różnych częściach przewodu pokarmowego. Gimnastyka ma podobny wpływ na układ wątrobowo-żółciowy. Jednak wiele technik prowadzi do znacznego wzrostu ciśnienia wewnątrzbrzusznego, więc nie są one zalecane u pacjentów cierpiących na wrzodziejące zmiany w przewodzie pokarmowym i spastyczne zapalenie jelita grubego. W takich przypadkach lekarze zalecają stosowanie gimnastyki oddechowej, ponieważ ma ona łagodniejszy wpływ na narządy jamy brzusznej.

Złożone dozwolone ćwiczenia

Terapia wysiłkowa w dyskinezie żółciowej ma na celu przywrócenie normalnej motoryki jelit i układu wątrobowo-żółciowego. Takie obciążenie stosuje się tylko w okresie remisji, to znaczy braku wyraźnych objawów choroby. Istnieją książki, na przykład autor Bubnovsky, który opisuje różne kompleksy stosowane do zwalczania objawów różnych chorób. W takiej literaturze prezentowane są nie tylko opisy technik, ale także fotografie i schematy, według których czytelnik może się poruszać. Następujące ćwiczenia są skuteczne:

Połóż się na plecach, połóż ręce wzdłuż ciała, nogi wyprostowane. Przemieszczaj się na boki z jednej strony. Amplituda jest wybierana arbitralnie, ale tak, aby odczuwać pracę mięśni brzucha. Kręgosłup powinien pozostać prosty. Powtórz 5-6 razy z każdej strony.
Ćwiczenie jest wykonywane z pozycji leżącej. Ręce zakładane są na pasek. Ciało jest lekko uniesione, aby spojrzeć na skarpetki. Kiedy głowa i ramiona spadają z podłogi, wykonuje się wydech. Powtórz 10 razy.
Pozycja wyjściowa - leżąca po lewej stronie. Prawą rękę kładzie się na pasku. Podczas wdechu obie nogi są odciągane do tyłu. Następnie kończyny są wygięte i uniesione, aby kolana były bliżej klatki piersiowej. Powtórz 6-7 razy.
Ćwiczenie odbywa się na czworakach. Plecy powinny być proste. Na przemian podnieś kolano do nadgarstka przeciwnej ręki. Powtórz czynność dla każdej strony 5-6 razy. Tempo egzekucji powinno być wygodne.

Zaleca się regularne wykonywanie dyskinez żółciowych. Nie zaczynaj zajęć od razu po posiłku. Terapia wysiłkowa może być stosowana do radzenia sobie ze skurczami, jeśli ból jest łagodny.

Ćwiczenia oddechowe

Prawidłowe funkcjonowanie przepony i mięśni międzyżebrowych ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu wątrobowo-żółciowego. Takie podejście pozwala również poprawić stan psychiczny i emocjonalny pacjenta, ponieważ ma on działanie uspokajające. Gimnastyka oddechowa w dyskinezie dróg żółciowych obejmuje następujące ćwiczenia:

Stań prosto, ręce na biodrach. Wytwarzaj gładki oddech podczas wciągania do żołądka. Plecy podczas ćwiczeń powinny być proste. Jest to jedyny sposób na osiągnięcie prawidłowego działania membrany. Wydech wykonuje się nagle, podczas gdy mięśnie brzucha rozluźniają się.
Musisz usiąść, podnieść nogi. Dłonie są ułożone na kolanach, plecy są wyprostowane. Bierze się głęboki oddech. Ważne jest, aby spróbować się zrelaksować. Ta technika jest częściowo medytacyjna. Nie oddychaj przez 2 sekundy.
Ramiona wzdłuż ciała w pozycji stojącej. Konieczne jest przeciążenie mięśni brzucha, nieco wycofane. Jednocześnie wydychaj powietrze z płuc. Pozostań w tej pozycji przez chwilę, a następnie rozluźnij prasę.

Masaż

Różne techniki mają na celu przywrócenie normalnej motoryki jelit. Ta technika jest również stosowana do łagodzenia skurczów. Masaż dyskinezy żółciowej może być wykonywany niezależnie:

W pozycji leżącej umieść dłoń na brzuchu. Wykonuj ruchy okrężne w lewo i prawo, lekko naciskając na ścianę brzucha.
Używane i masujące oddziały peryferyjne. W tym celu ręka jest umieszczona między miednicą a pępkiem po prawej stronie. Wykonywane są ruchy okrężne, dłoń jest lekko przesunięta w górę. Tej technice może towarzyszyć chęć wypróżnienia.

Istniejące przeciwwskazania

Fizykoterapii nie można wykonywać w ostrym okresie patologii, gdy występuje silny ból, nudności i zaburzenia stolca. Podobne leczenie nie jest zalecane w obecności kamieni w woreczku żółciowym. Korzystanie z ćwiczeń i masażu ogranicza się również do identyfikacji wielu powiązanych patologii.

Recenzje

Evgeny, 28 lat, Ryazan

Nie tak dawno lekarze zdiagnozowali dyskinezę dróg żółciowych. Musiałem iść na dietę, brać leki przeciwskurczowe. Z biegiem czasu objawy ustąpiły. Lekarz zalecił wykonywanie ćwiczeń oddechowych w celu maksymalizacji przepony. Używam ich, gdy w żołądku jest dyskomfort. Dobra pomoc!

Svetlana, 33, Moskwa

Mam dyskinezę żółciową. Oprócz specjalnej diety i leków, które poprawiają pracę wątroby, lekarz zalecił fizykoterapię i masaż własny. Codziennie ćwiczę. Po nich odczuwa się lekkość, znika dyskomfort w żołądku. Krzesło stało się regularne, nie więcej spazmów.

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

Zdrowe i grube włosy? - Nie ma problemu! Zdrowe i grube włosy? - Nie ma problemu!.

Marynowana kapusta na noc. Zacznij dzień od odpowiednich witamin! Kapusta odnosi się do t.

Wszystko szkodliwe przyniesie ryż Tajne Lamy Tybetańskie. Rozumiem.

Eliksir do łagodnego oczyszczania wątroby i żołądka Ogólnie uważam na różne usługi medyczne.

O autorstwie artykułów Co należy wyznać, zdarza się tak często, że artykuły zostały skradzione autorom i tobie.

-Muzyka

-Nagłówki

koty kocięta (2)
czy wiesz (1)
rysowanie, tworzenie animacji (1)
Hitler (1)
ekonomia domu (84)
dzianie (2)
wskazówki dotyczące życia (12)
wzór szycia (11)
nasz dom (5)
ogród warzywny (39)
fryzjer (6)
opieka nad chorymi (1)
pomoc prawna (15)
poszukiwanie duchowe (401)
2012 (9)
astralne pasożyty (2)
Ayurveda (2)
biała magia (14)
buddyzm (18)
sztuki walki (8)
rozwój duchowy (19)
Carlos Castaneda (2)
Lewashow (15)
medytacja relaks czakr (43)
Islam (3)
nieznane (48)
norbeks (3)
oświecenie (4)
listwy (2)
religia (20)
pamięć ogólna (2)
supermoce (1)
siła myśli (8)
śmierć (17)
Sufizm (3)
tybetańscy mnisi (6)
pola skrętne (1)
torsunov (2)
shemshuk (1)
energia (40)
kultura pogańska. Wedy (24)
zajęcia dla dzieci (51)
edukacja (3)
gry (1)
kreskówki (26)
bajki, bajki audio (2)
zdrowie (641)
post (9)
alkoholizm (5)
dystonia wegetatywna (4)
wątroba, zapalenie trzustki, woreczek żółciowy (3)
ginekologia (3)
zielarz (1)
nie wiedząc (1)
kwiaty (1)
węgiel aktywny (1)
apteka (4)
aromaterapia (4)
choroby jamy ustnej (3)
szczepienia (3)
wegetarianizm (11)
Medycyna orientalna, gimnastyka (22)
Galina Shatalova (2)
gimnastyka zdrowotna (23)
diagnoza, podłoże psychologiczne jest chore (20)
długowieczność (44)
starożytna medycyna (5)
żywa i martwa woda (1)
wzrok (12)
zęby (23)
immunitet (7)
impotencja (1)
castorca (1)
KST (19)
choroby skóry (16)
kosmetologia (24)
leki (2)
terapia myślowa (2)
mąka lniana (1)
terapia olejowa (4)
zabójcza medycyna (5)
medycyna tradycyjna (31)
medycyna alternatywna (17)
Neumyvakin (5)
gimnastyka rekreacyjna (22)
układ mięśniowo-szkieletowy (26)
narządy oddechowe, orz, choroby laryngologiczne (29)
oczyszczanie (16)
pasożyty (11)
jedzenie (63)
kręgosłup (3)
rak (5)
poród (1)
układ sercowo-naczyniowy (42)
soda (19)
leżaki, żywienie praniczne (4)
fugi (15)
surowe jedzenie (7)
zioła (35)
fedor chirurg kątowy (1)
fletcheryzm (1)
schudnąć, szczupły (8)
Qigong (11)
układ hormonalny (6)
ocet jabłkowy (6)
zdjęcia (395)
karty muzyczne (2)
animacje (98)
malowanie (112)
zwierzęta (22)
zdjęcia z filmów (1)
zdjęcia (10)
zdjęcia dziewcząt (30)
Palekh (3)
natura (5)
tła (27)
zdjęcie (27)
Kwiaty (22)
książki (190)
zdrowie (15)
książki audio (3)
poezja (57)
przypowieści (48)
opowiadania (1)
występy (2)
duchowość (39)
komputer (91)
zarobki w Internecie (8)
interesujące miejsca (64)
Internet (2)
gotowanie (147)
przygotowania do zimy (6)
owsianka (2)
produkty mleczne (4)
mięso (10)
napoje (1)
ryby (3)
sałatki (4)
ciasto (45)
kursy dla dorosłych i dzieci, przydatne (32)
leki (1)
na kaszel (1)
muzyka (789)
audio (297)
dźwięki natury (5)
klasyczny (4)
klipy (158)
klipy 1 (29)
kolekcja muzyki (127)
natura (1)
tańce (19)
Muzyka tatarska (1)
nauka (1)
astronomia (1)
pozytywne (28)
rozrywka (6)
polityka (116)
Balakovo (5)
armia (2)
ludobójstwo (35)
historia (15)
rząd światowy (7)
aktualności (4)
Społeczeństwo (30)
pomoc w pamiętniku (32)
pomocnicze pamiętniki na Li.ru (1)
photoshop (2)
psychologia (219)
Wampiry (4)
Vladimir Levi (1)
smutek (3)
historie życia (2)
Wykłady parapsychologa Łazarewa (10)
miłość i związki (42)
nauka na żywo (76)
samotność (5)
pomoc psychologiczna (56)
obawy (3)
sprytne myśli (32)
podróże (9)
Japonia (2)
pobierz (18)
na komputer (1)
książki (1)
muzyka (1)
cienki filmy (8)
duchowość (5)
sport (3)
klipsy sportowe (2)
łyżwiarstwo figurowe (1)
materiały referencyjne (29)
kalendarze (2)
emerytura (21)
Programy telewizyjne online (2)
słowniki referencyjne (4)
filmy (200)
Wedy Słowian (2)
Azja (2)
apokalipsa (1)
Legendy biblijne (4)
dzieci (2)
filmy dokumentalne (4)
dramaty (46)
za granicą (3)
znane osobistości (4)
Indyjski (1)
historical (6)
klasyczny (2)
komedia (12)
melodramaty (39)
musical (2)
seria (15)
stare ulubione filmy (4)
thriller (13)
religia ezoteryczna (23)
Erotyka (3)
to ciekawe (132)
znane osobistości (55)
postacie historyczne (17)
katastrofy (7)
społeczeństwo, polityka (14)

-Linki

-Tagi

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

-Zainteresowania

-Przyjaciele

-Zwykli czytelnicy

-Społeczności

-Transmisja

-Statystyki