Kompleks sportowy i fitness nadaje się do samorealizacji. Oczywiście w specjalnych salach lepiej jest, wygodniej i jeszcze ciekawiej uczyć się u lekarza, ale jeśli czas na to nie pozwala, uczyć się w domu. Konieczne jest tylko wykonywanie ćwiczeń w dobrej wierze i monitorowanie dobrego samopoczucia.
Podczas wykonywania ćwiczeń należy przestrzegać następujących warunków.
- Pomieszczenie, w którym odbywa się klasa, powinno być dobrze wentylowane. Jeśli pomieszczenie jest duszne lub gorące, ćwiczenia spowodują tylko podrażnienie i przedwczesne zmęczenie. Temperatura - 16-18 ° C
- Nie powinieneś oglądać telewizji ani rozmawiać z nikim podczas zajęć.
- Lepiej wykonywać ćwiczenia z muzyką: na początku zajęć może być energiczne i rytmiczne, a na końcu spokojniejsze.
- Podczas fizykoterapii bardzo ważne jest wybranie punktów początkowych, które najbardziej przyczyniają się do odpływu żółci. Najbardziej wygodna pozycja znajduje się po lewej stronie lub stojąc na czworakach, ponieważ w tych pozach grawitacja przyczynia się do przepływu żółci. Jeśli podczas wysiłku ból pojawia się w woreczku żółciowym, to pozycja wyjściowa do ćwiczeń może zostać zmieniona poprzez postawienie ich lub położenie na plecach.
Jak fizykoterapia wpływa na organizm?
Po pierwsze, procesy metaboliczne w mięśniach (w tym w układzie żółciowym) ulegają poprawie.
Po drugie, ćwiczenia mają pozytywny wpływ zarówno na układ nerwowy w ogóle, jak i na regulację nerwową aktywności pęcherzyka żółciowego, a zwłaszcza dróg żółciowych.
Po trzecie, poprawia się krążenie krwi w obszarze dotkniętym chorobą, co pomaga zmniejszyć stan zapalny; substancje biologicznie czynne i hormony są uwalniane do krwiobiegu, co korzystnie wpływa na stan i funkcjonowanie narządów. Po czwarte, istnieje efekt mechaniczny na płynne środowisko wewnętrzne ciała, w wyniku którego poruszają się.
Ponadto terapia wysiłkowa poprawia nastrój, łagodzi objaw „wchodzenia w chorobę”, co niewątpliwie ma pozytywny wpływ na organizm. W przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego zaleca się:
- ćwiczenia oddechowe, które zwiększają ciśnienie wewnątrzbrzuszne i poprawiają krążenie krwi;
- ćwiczenia na mięśnie brzucha, które przyczyniają się do przywrócenia normalnego napięcia mięśniowego układu żółciowego i tworzenia warunków do prawidłowego umieszczania narządów.
Pomimo niewątpliwej korzyści z terapii ruchowej, należy pamiętać o jej prawidłowym dawkowaniu. Tak więc pierwsze zajęcia nie powinny zająć więcej niż 5-10 minut, nie możesz się przeciążać, wykonywać nagłych ruchów. Obciążenie powinno być stopniowo zwiększane. W okresie zanikania zaostrzenia, gdy nie występuje ból i normalizacja stanu ogólnego i temperatury, czas trwania terapii wysiłkowej może sięgać nawet 25 minut.
Poprawiając samopoczucie, można zwiększyć aktywność fizyczną, na przykład w ćwiczeniach 4-6 proponowanego poniżej kompleksu można stosować hantle, obciążone piłki itp. W zależności od stadium choroby, umiejętności i samopoczucia, niektóre ćwiczenia można wykluczyć, a niektóre można dodać.
Przed ćwiczeniami obowiązuje tzw. Część wprowadzająca (rozgrzewka). Może to być chodzenie - normalne, na palcach, z wysokim uniesieniem kolan; skręty tułowia, zakręty, holowniki; przejście z pozycji stojącej na siedzącą; ćwiczenia na górny pas barkowy (nadgarstki, przedramiona, ramiona), a także na mięśnie nóg. Masaż można wykorzystać jako rozgrzewkę.
Możesz wykonać następujące ćwiczenie (jeśli nie powoduje bólu). Pozycja wyjściowa - stojąca. Stań na palcach, podnieś ręce do góry - wdychaj. Zanurz się w stopę, pochyl się, a czubki palców sięgają po palce - wydech. Rozgrzewka powinna zająć 1/4 całkowitego czasu treningu.
Następnie wykonaj ćwiczenia z następującej złożonej terapii wysiłkowej. W końcowej części wykonywane są ćwiczenia o zmniejszonym obciążeniu - oddechowe i te, z którymi rozpocząłeś zajęcia.
Kompleksowa terapia wysiłkowa w przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego i dyskinezie żółciowej
Ćwiczenie 1. Pozycja wyjściowa (I. p.) - na wznak. Podnieś prawą rękę do góry i jednocześnie wygnij lewą nogę, przesuwając stopę po powierzchni - wdychaj. Wróć do pierwotnej pozycji - wydechu.
Ćwiczenie 2. I. p. - na wznak. Ręce na pasku. Podnieś głowę i ramiona, spójrz na skarpetki - wydech. Wróć do pozycji wyjściowej - wdech.
Ćwiczenie 3. I. p. - na wznak. Połóż lewą rękę na klatce piersiowej, po prawej - na brzuchu. Ćwicz w oddychaniu przeponowym (tj. W oddychaniu brzusznym). Podczas wdechu obie ręce podnoszą się, podążając za ruchem klatki piersiowej i przedniej ściany brzucha, podczas wydechu - zejdź na dół.
Ćwiczenie 4. I. p. - leżenie po lewej stronie. Lewa ręka jest wyprostowana, lewa noga jest na wpół zgięta. Podnieś prawą rękę do góry - wdychaj, zgnij prawą nogę, prawą dłonią przyciśnij kolano do klatki piersiowej - wydech.
Ćwiczenie 5. I. p. - leżąc po lewej stronie, podnosząc prawe ramię i prawą nogę, wdychaj, zginając nogę i ramię, podnieś kolano do brzucha, przechyl głowę - wydech.
Ćwiczenie 6. I. p. - leżąc po lewej stronie, weź prawą rękę do góry i do tyłu - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech.
Ćwiczenie 7. I. p. - leżąc po lewej stronie, weź obie nogi do tyłu - wdech, wróć do pozycji wyjściowej - wydech.
Ćwiczenie 8. I. p. - stojąc na czworakach. Podnosząc głowę, wdychaj, przesuwając prawą nogę do przodu między rękami, ruchem - wydech. Wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj to samo ćwiczenie z drugą nogą.
Ćwiczenie 9. Stając na czworakach, podnieś lewą prostą rękę na bok i do góry - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech.
Ćwiczenie 10. Stań na czworakach, wdychaj, pochyl ręce, połóż się na brzuchu - wydech, wróć do pozycji wyjściowej.
Ćwiczenie 11. Stojąc na czworakach, zginaj się w okolicy lędźwiowej - wdychaj, opuść głowę i łuk za pomocą łuku - wydech.
Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczeniom oddechowym towarzyszy znacząca zmiana ciśnienia wewnątrzbrzusznego, więc można je wykonywać tylko na etapie powrotu do zdrowia, upewniając się, że ból nie pojawia się.
Ćwiczenie 1. I. p. - stojąc, ręce na biodrach. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech, wciągnij żołądek, wydech ostro i mocno.
Ćwiczenie 2. I. n. - to samo. Wykonaj ostry i silny wydech, jak to możliwe, aby wciągnąć brzuch i wstrzymać oddech na 6-8 sekund. Luźno rozluźnij mięśnie brzucha.
Ćwiczenie 3. I. p. - siedząc na podłodze z podwiniętymi nogami. Plecy są proste, ręce na kolanach. Głowa opuszczona, oczy zamknięte. Mięśnie twarzy, szyi, ramion, ramion, nóg są całkowicie rozluźnione. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech i wstrzymaj oddech na 1-2 sekundy.
Ćwiczenie 4. I. p. - stojąc. Powoli wdychaj przez 1-2 sekundy, wstrzymaj oddech na 2 sekundy. Powtórz kilka razy.
Gimnastyka terapeutyczna na zapalenie pęcherzyka żółciowego (ćwiczenia i fizykoterapia)
Wiele problemów z drogami żółciowymi, takich jak zapalenie pęcherzyka żółciowego, jest znanych wielu osobom nie przez pogłoski. Leczenie farmakologiczne ułatwia stan, jednak w okresie poprawy warto zaangażować się w aktywną profilaktykę. Na przykład możesz zrobić specjalną gimnastykę opracowaną przez lekarzy na zapalenie pęcherzyka żółciowego. Wdrożenie kompleksu przyczynia się do odpływu żółci, poprawia krążenie krwi w jamie brzusznej i poprawia jelit. Regularne ćwiczenia pomagają uniknąć zaostrzenia choroby w okresie wiosennym. Oto kompleks gimnastyki.
Gimnastyka odbywa się z następujących punktów startowych.
1. Połóż ręce na brzuchu. Wdech, wybrzuszony brzuch. Wydech przy obniżaniu brzucha.
2. Rozciągnij ramiona wzdłuż ciała, zgnij nogi w kolanach. Wydłuż lewą nogę, nie odrywając pięty od podkładki. Następnie wyprostuj prawą nogę. Oddychaj losowo.
3. Zegnij ręce do ramion. Wyprostuj ramiona przed sobą - wdychaj, pochyl się ponownie do ramion - wydech.
4. Zegnij kolana. Wyprostuj prawą nogę do góry - wydech, niżej do pozycji wyjściowej - wdech. Zrób to samo z lewą stopą.
5. Zegnij kolana. Upuść je w prawo iw lewo. Oddychaj losowo.
6. Zegnij prawą nogę i pociągnij kolano do klatki piersiowej - wydech. Wydłuż nogę - wdychaj. Zrób to samo z lewą stopą.
7. Wyprostuj ramiona za głową - wdychaj. Podnieś prostą nogę, wyciągnij ręce do jej palca - wydech. Opuść nogę - wdychaj. Zrób to samo z drugą nogą.
8. Wyprostuj nogi. Podnieś ręce do góry - wdychaj, zginaj kolana. Podnieś głowę i złap nogi za ręce - wydech.
9. Umieść prawą rękę pod głową, lewą rękę na brzuchu. Wdech, wybrzuszony brzuch. Wydech przy obniżaniu brzucha.
10. Zegnij kolana. Umieść jedną rękę pod głową, a drugą przed sobą. Wyprostuj nogę, odchylając się do tyłu - wdychaj. Podciągnij się do klatki piersiowej - wydech. Najpierw kolano ześlizgnie się na matę. Następnie spróbuj podnieść go wyżej.
11. Podnieś nogę i ramię razem - wdychaj, opuść - wydech. Zrób to samo po drugiej stronie.
12. Pociągnij stopę do tyłu - wdech, stopę do przodu - wydech. Zrób to samo leżąc po drugiej stronie.
13. Wdychaj głęboko, wydymając brzuch. Podczas wydechu staraj się jak najwięcej wciągnąć do żołądka.
14. Umieść ręce pod ramionami. Idź do pozycji na czworakach, kucając na piętach. Oddychaj losowo.
Stojąc na czworakach:
15. Podnieś prawą nogę i wdychaj. Przynieś kolano do piersi - wydychaj powietrze. Zrób to samo z lewą stopą.
16. Weź oddech. Oprzyj się na dłoniach i skarpetach, wyprostuj nogi, podnieś miednicę - wydech.
17. Wdech, wybrzuszony brzuch. Wydech, wciągnięcie brzucha.
18. Marsz na miejscu, unosząc nogi wysoko przez 30 sekund.
19. Rozciągnij ręce do góry - wdychaj, pochyl się do przodu, dotykając podłogi rękami - wydychaj powietrze.
20. Połóż ręce na pasku. Wstań na palcach - weź oddech. Teraz lonża: połóż prawą stopę na palcu i wydech. Po wykonaniu skarpeta powinna ślizgać się po podłodze. Zrób to samo dla lewej nogi.
21. Obróć prawą stopę w przód iw tył. Oddychaj w tym samym czasie dowolnie. Zrób to samo z lewą stopą.
22. Rozłóż ręce na bok. Pochyl się do przodu, aż dotkniesz podłogi prawą ręką, podnieś lewą rękę. Oddychaj losowo. Zrób to samo, zmieniając pozycję rąk.
23. Rozdziel ramiona i oddychaj. Opuść ramiona z pół nachyleniem do przodu - wydech.
* Czas trwania gimnastyki terapeutycznej wynosi 30-40 minut, jeśli uczysz się z instruktorem w ćwiczeniach fizjoterapeutycznych. Jeśli wolisz samokształcenie, wystarczy robić 1-2 razy dziennie przez 10-15 minut. Wybierz najprostsze i najłatwiejsze ćwiczenia, których realizacja nie będzie dla ciebie ciężarem.
* Aby wzmocnić efekt, połącz fizykoterapię z zabiegami wodnymi - mokre poranne pocieranie lub moczenie wodą, a następnie pocieranie ciała twardym ręcznikiem.
* Pamiętaj, aby codziennie chodzić na świeżym powietrzu przez 2-3 godziny dziennie.
Przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego
Podstawą przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego jest dyskineza żółciowych przewodów pozawątrobowych, prowadząca do stagnacji żółci, która z kolei może powodować zapalenie pęcherzyka żółciowego - zapalenie pęcherzyka żółciowego.
Przewlekły przebieg choroby charakteryzuje się bólem woreczka żółciowego i objawami dyspeptycznymi. Stojąca żółć przyczynia się do siedzącego trybu życia, ogólnego osłabienia mięśni, zwłaszcza osłabienia mięśni brzucha, zaburzenia diety itp.
Terapia fizyczna jest stosowana w remisji. Na początku zajęć stosuje się tylko gimnastykę terapeutyczną, która jest prowadzona w różnych PI.
Najlepszym PI dla odpływu żółci są pozycje leżące na jego plecach, po jego lewej stronie i na czworakach. Pozycja z boku zapewnia swobodny ruch żółci. W lekcjach gimnastyki terapeutycznej używają ćwiczeń wzmacniających o umiarkowanej intensywności dla wszystkich grup mięśniowych. Zajęcia grupowe odbywają się przez 25-30 minut.
Gęstość zajęć - 60–65%. Aby stworzyć pozytywne tło emocjonalne, zastosuj ćwiczenia ze skorupkami, na muszlach i grach. Użyj i ćwicz, aby rozluźnić mięśnie. Ćwiczenia siłowe, które powodują gwałtowny wzrost ciśnienia wewnątrzbrzusznego, oraz ćwiczenia związane z drżeniem ciała są przeciwwskazane.
Przykładowy zestaw ćwiczeń do ćwiczeń w przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego i dyskinezie żółciowej
1. PI - na wznak. Podnieś prawą rękę do góry i jednocześnie wygnij lewą nogę, przesuwając stopę po powierzchni - wdychaj. Wróć do PI - wydech.
2. PI - na wznak. Ręce na pasku. Podnieś głowę i ramiona, spójrz na skarpetki - wydech. Wróć do pozycji wyjściowej - wdech.
3. PI - na wznak. Połóż lewą rękę na klatce piersiowej, po prawej - na brzuchu. Ćwicz w oddychaniu przeponowym (tj. W oddychaniu brzusznym). Podczas wdechu obie ręce podnoszą się, podążając za ruchem klatki piersiowej i przedniej ściany brzucha, podczas wydechu - zejdź na dół.
4. PI - leżąc po lewej stronie, podnosząc prawe ramię i prawą nogę, wdychaj, zginając nogę i ramię, pociągnij kolano do brzucha, przechyl głowę - wydech.
5. PI - leżąc po lewej stronie, weź prostą prawą rękę do góry i do tyłu - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech.
6. PI - leżąc po lewej stronie, weź obie nogi do tyłu - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech.
7. PI - stojąc na czworakach. Podnosząc głowę, wdychaj, przesuwając prawą nogę do przodu między rękami, ruchem - wydech. Wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj to samo ćwiczenie z drugą nogą.
8. Stojąc na czworakach, podnieś lewą prostą rękę na bok i do góry - wdychaj, wróć do PI - wydech.
9. Stojąc na czworakach, wdychaj, pochylając ręce, kładź się na brzuchu - wydech, wróć do PI.
10. Stojąc na czworakach, zginaj się w okolicy lędźwiowej - wdychaj, opuść głowę i łuk za pomocą łuku - wydech.
Ćwiczeniom oddechowym towarzyszy znacząca zmiana ciśnienia wewnątrzbrzusznego, więc można je wykonywać tylko na etapie powrotu do zdrowia, upewniając się, że ból nie pojawia się.
1. PI - stojąc, ręce na biodrach. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech, wciągnij żołądek, wydech ostro i mocno.
2. PI - to samo. Wykonaj ostry i silny wydech, w miarę możliwości, aby wciągnąć żołądek i wstrzymać oddech na 6-8 sekund. Luźno rozluźnij mięśnie brzucha.
3. PI - siedząc na podłodze z zaciśniętymi nogami. Plecy są proste, ręce na kolanach. Głowa opuszczona, oczy zamknięte. Mięśnie twarzy, szyi, ramion, ramion, nóg są całkowicie rozluźnione. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech i wstrzymaj oddech na 1-2 sekundy.
4. PI - stojąc. Powoli wdychaj przez 1-2 sekundy, wstrzymaj oddech na 2 sekundy. Powtórz kilka razy.
Gimnastyka terapeutyczna dla przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego
Terapia wysiłkowa w przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego
Przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego charakteryzuje się monotonnym przebiegiem z okresami zaostrzeń. Prawie stale pojawia się tępy ból w prawej hipochondrium, który promieniuje do prawego ramienia, łopatki. Ze względu na częste połączenie zapalenia pęcherzyka żółciowego z uszkodzeniem innych narządów trawiennych u pacjentów, występują szczególnie wyraźne objawy dyspeptyczne. Przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego o charakterze nawracającym często prowadzi do zrostów (fuzja ściany pęcherzyka żółciowego z siecią, odźwiernikiem żołądka, dwunastnicy i okrężnicy poprzecznej), co klinicznie objawia się niemal ciągłymi rozdzierającymi bólami w prawym nadbrzuszu, które są nasilone przez ruch, drżenie. przebieg choroby powinien być zawsze brany pod uwagę przy przepisywaniu terapii wysiłkowej, która może być włączona do złożonej terapii dopiero po zaostrzeniu choroby, ze stałym spadkiem temperatury Wycieczki ciała do niskiej jakości i zadowalającym stanie ogólnym.
Nie jest przeciwwskazaniem do terapii wysiłkowej, zwiększonym bólem w trakcie badania palpacyjnego pęcherzyka żółciowego, zmianami zapalnymi w żółci podczas intubacji dwunastnicy.
Cele terapii ruchowej: - Zwiększenie tonu OUN i normalizacja połączeń korowo-trzewnych zaburzonych podczas choroby, - Poprawa krążenia krwi w wątrobie i woreczku żółciowym, zmniejszenie procesu zapalnego, stymulowanie procesów metabolicznych, - Zwiększenie napięcia mięśni gładkich ścian pęcherzyka żółciowego, łagodzenie skurczu zwieracza; Zapobieganie stagnacji żółci i normalizacja jej odpływu, - Zwiększona odporność organizmu, - Przywrócenie adaptacji do wysiłku fizycznego, Kiedy zaostrzenie, ścisłe odpoczynek w łóżku jest zalecane (na 2-3 dni). Zajęcia w tym trybie przeprowadzane są indywidualnie z każdym pacjentem, biorąc pod uwagę cechy kliniczne przebiegu choroby, współistniejącą patologię i sprawność fizyczną.Z przedłużonym leżeniem w łóżku, procedura gimnastyki terapeutycznej przeprowadzana jest metodą indywidualną lub w małej grupie. Obejmują one ogólne ćwiczenia rozwojowe dla kończyn górnych i dolnych, ruchy wykonywane są najpierw w środku, a następnie w dużych stawach. Ćwiczenia powinny być wykonywane w wolnym lub średnim tempie, płynnie, rytmicznie, bez oddechu, z ograniczoną amplitudą ruchu i małą liczbą powtórzeń każdego ćwiczenia (4-5 razy). Ćwiczenia na pniu powinny być uwzględniane z ostrożnością. W obecności bólu w prawym nadbrzuszu całkowicie wykluczone są ćwiczenia statyczne mięśni brzucha, obracanie ciała, podnoszenie i odwodzenie nóg. Wśród specjalnych ćwiczeń stosuje się oddychanie przeponowe, które zapewnia przepływ żółci z pęcherzyka żółciowego i poprawia przepływ krwi przez wątrobę oraz ćwiczenia relaksacyjne. Użyj najbardziej optymalnej pozycji wyjściowej: leżąc na plecach, po lewej stronie, siedząc na krześle, stojąc na czterech kończynach. Podczas wykonywania ćwiczeń zalecane są częste przerwy w odpoczynku, ponieważ eliminowane są podostre zjawiska w pęcherzyku żółciowym, poprawia się ogólny stan i pacjent dostosowuje się do obciążenia, pacjent zostaje przeniesiony do trybu oddziału. Przeprowadzaj gimnastykę terapeutyczną i higieniczną. Do pozycji wyjściowych poprzedniego trybu dodaj pozycję początkową stojąc, siedząc na ławce gimnastycznej, leżąc na brzuchu. Na tle ćwiczeń gimnastycznych dla kończyn górnych i dolnych oraz ciała wykorzystywane są ćwiczenia na mięśnie brzucha i ruchy oddechowe przepony. W obecności bólu w prawym nadbrzuszu ćwiczenia należy wykonywać z pewną ablacją narządów jamy brzusznej. Pacjentom zaleca się swobodne poruszanie się w obrębie okręgu, korytarza, spacerów. Aby zmniejszyć stagnację i wyeliminować skurcz zwieracza, zaleca się włączenie masażu (elementy głaskania i wibracji).Po przejściu pacjenta, wolny reżim, oprócz ćwiczeń medycznych i higienicznych, zaleca indywidualne zadania do samorealizacji, chodzenia terapeutycznego i spacerów dla pieszych. Zajęcia gimnastyczne terapeutyczne prowadzone są metodą grupową. Ćwiczenia wykonywane są z różnych pozycji wyjściowych: stojących, stojących przy ścianie gimnastycznej, wiszących na ścianie gimnastycznej, siedzących na krześle i na ławce gimnastycznej, leżących na plecach, po lewej i prawej stronie, na brzuchu Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia gimnastyczne należy łączyć ze specjalnymi ćwiczeniami. które pomagają wzmocnić mięśnie brzucha, przepływ żółci, trening oddychania przeponowego. Tempo egzekucji jest średnie, z pełną amplitudą ruchu i napięciem mięśni. Liczba powtórzeń ćwiczenia wynosi 6-8 razy. Aktywność fizyczna jest zwiększona poprzez włączenie ćwiczeń z wyściełanymi kulkami, hantlami, kijami gimnastycznymi na urządzeniach. Przerwa między przerwami między ćwiczeniami jest mniejsza. Naprężenia i wahania ciśnienia w jamie brzusznej są niedopuszczalne. Poprawę i normalizację emocjonalnego tonu pacjentów, poprawę ich sfery neuropsychicznej można osiągnąć poprzez włączenie gier o średniej i niskiej mobilności, elementów gry, urządzeń i przedmiotów. Po zajęciach zaleca się odpoczynek w łóżku przez 30 minut, leżąc na plecach lub po lewej stronie.
Niezależnie w ciągu dnia lub przed sondowaniem wskazane jest wykonanie 5-6 specjalnych ćwiczeń, które przyczyniają się do przepływu żółci. Aby poprawić opróżnianie pęcherzyka żółciowego przed wykonaniem ćwiczeń terapeutycznych, zalecane są zabiegi termiczne dla prawego obszaru hipochondrium.
Przykładowy zestaw procedur do gimnastyki terapeutycznej dla przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego (tryb oddziałowy)
Część przygotowawcza1. I. p. - siedzenie na krześle, nogi zgięte w kolanach, dłonie na kolanach. Podnieś ręce, rozciągnij, wdychaj, opuść ręce przez boki - wydech; 3-5 razy, średnia tempo.2. I. p. - siedzenie na krześle, nogi proste, dłoń na kolanach. Podnieś ręce do góry - weź wdech, zgnij nogę w stawie kolanowym, zapnij ją przez lata i przyciśnij do brzucha - wydech; 4-5 razy na stopę, tempo jest powolne.3. I. n. - to samo. Podnieś ramiona, pochyl się - wdychaj, przechylaj ciało do przodu, ręce w kierunku skarpet - Wydech; 3-4 razy, tempo jest średnie.4. I. p. - siedząc na krześle z opuszczonymi rękami. Spokojne głębokie oddychanie przeponowe; 4-5 razy, główna część5. I. p. - stojąc, ręce na pasku. Chodzenie w miejscu z wysokim uniesieniem kolan. Czas trwania 30-40 s. Oddychanie jest bezpłatne, tempo jest średnie.6. I. p. - stojąc, stopy rozstawione na szerokość ramion, ramiona wzdłuż ciała. Podnieś ramiona przez boki w górę, rozciągnij - wdychaj, opuść ramiona z rozluźnieniem - wydech; 3-4 razy tempo jest wolne.7. I. p. - leżąc na plecach, nogi proste, ramiona wzdłuż ciała. Rozłóż ramiona na bok - wdychaj, zginaj obie nogi, ściskaj kolana rękami, podciągaj do żołądka - wydech; 3-4 razy tempo jest wolne.8. I. p. - leżąc na plecach, nogi zgięte w kolanach z podparciem na stopach, ręce na pasku. Wygnij wygięte nogi w lewo - wydech, wróć do i. n. - wdech; 4-5 razy w każdym kierunku, tempo jest średnie.9. I. p. - leżąc na plecach, ręce na brzuchu. Oddychanie przeponowe; 4-5 razy tempo jest wolne.10. I. n. - leżenie na plecach, nogi proste, ramiona wzdłuż ciała, równoczesne rozrzedzenie rąk i nóg na bok z odchyleniem kręgosłupa - wdech, powrót do i. n. - wydech; 4-5 razy, stopy poruszają się płynnie na łóżku, tempo jest powolne.11. I. p. - leżąc na brzuchu, dłonie pod brodą, łokcie od siebie. Zegnij nogę i pociągnij kolano do łokcia - wydech, wróć do i. n. - wdech; 3-5 razy na przemian z każdą nogą, tempo jest powolne.12. I. p. - leżąc na brzuchu, opierając się na przedramieniu, nogi proste. Naprzemienne odsunięcie prostej nogi; 4-6 razy na nogę, tempo jest średnie, oddech jest dowolny.13. I. p. - stojąc na czterech kończynach. Zegnij nogę, dotknij kolanem przeciwnego pędzla - wydech. z powrotem i z powrotem. n. - wdech; 3-4 razy z każdą stopą, średnia tempo.14. I. n. - to samo. Podnieś przeciwne ramię i podnieś nogę - wdech, powrót do i. n. - wydech; 4-5 razy z każdą nogą i ręką tempo jest wolne.15. I. p. - siedzenie na krześle, nogi zgięte w kolanach, ręce na pasku. Nachylenie ciała na bok; 4-5 razy w każdym kierunku, tempo jest średnie, oddychanie jest bezpłatne.16. I. p. - siedzenie na krześle, proste nogi, ramiona wzdłuż ciała. Podnieście ręce, pochylcie się - wdychajcie, pochylcie się do przodu, próbując podnieść stopy do stopy - wydech; 3-4 razy tempo jest średnie, część końcowa17. I. p. - siedzenie na krześle, jedna ręka na piersi, druga - na brzuchu. Spokojny pełny oddech; 4-5 razy tempo jest wolne.18. I. p. - siedzenie na krześle, ręce za głową. Podnieś ręce do góry - wdychaj, rozluźnij mięśnie, „upuść” ramiona między kolana - wydech; 3-4 razy tempo jest wolne.
19 I. n. - stojąc. Spokojne chodzenie w kręgu, potrząsanie nogami i rękami. Czas trwania 40-60 s.
Przykładowy zestaw procedur do gimnastyki terapeutycznej w przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego (tryb wolny)
Część przygotowawcza1. I. n. - stojąc. Chodzenie jest normalne przy rozcieńczaniu ramion do boków, z wysokim uniesieniem kolan w ciągu 1-2 minut; średnie tempo.2. I. p. - stojąc, stopy rozstawione na szerokość ramion, ręce opuszczone. Podnieś ręce do góry, rozciągnij - wdech, ręce przez boki - wydech; 6-8 razy tempo jest wolne.3. I. p. - stojąc, stopy rozstawione na szerokość ramion, ręce na pasku. Podnieś ramiona na bok, pochyl się - wdychaj, wróć do i. n. - wydech; 3-4 razy, tempo jest średnie.4. I. p. - stojąc, stopy rozstawione na szerokość ramion, ręce na pasku. Rozłóż ręce na bok, skręć w prawo - wdychaj, pochyl się do przodu, sięgaj palcami prawej nogi - wydech i. n. - wdech; 2-4 razy w każdym kierunku, tempo jest średnie.
Wstrzymaj na odpoczynek - 30 s.
Główna część5. I. p. - stojąc, stopy rozstawione na szerokość ramion, ramiona wzdłuż ciała. Aby pochylić się w prawo, ręce płynnie poruszają się po ciele („pompa”) - wydech, powrót do i. n. - wdech; 3-5 razy w każdym kierunku, tempo jest wolne.6. I. p. - stojąc, stopy rozstawione na szerokość ramion, ramiona wzdłuż ciała. Podnieś ręce, podnieś się na palce - wdychaj, siadaj, cofaj ręce - wydech, 4 - 5 razy, tempo jest średnie.7. I. p. - leżąc na plecach, nogi zgięte, jedna ręka na brzuchu, druga - na piersi. Głębokie oddychanie w klatce piersiowej; 3-4 razy tempo jest wolne.8. I. p. - leżąc na plecach, ręce na pasie. Naprzemienne uprowadzenie prostej nogi na bok; 5-6 razy w każdym kierunku, oddychanie jest dowolne, tempo jest powolne.9. I. n. - to samo. Naprzemienne zginanie nóg z oddzieleniem od podłogi (imitacja jazdy na rowerze); 10-12 razy, tempo jest średnie, oddech jest arbitralny Przerwa na odpoczynek wynosi 30 s.10. I. p. - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała. Podnieś proste nogi w górę - wydech, powrót do i. n. - wdech; 4-6 razy, tempo jest wolne.11. I. n. - to samo. Otwórz ręce na bok - wdychaj, zapnij zgięte nogi, przyciśnij je do brzucha - wydech; 5-6 razy, tempo jest średnie.12. I. n. - to samo. Głęboka klatka piersiowa i przepony; 3-4 razy tempo jest wolne.13. I. p. - leżąc po lewej stronie, lewa ręka pod głową. Aby zgiąć prawą nogę, prawą ręką, aby zapiąć prawe kolano - wydech; 3-4 razy, tempo jest wolne.14. I. n. - to samo. Prawa noga prosto tam iz powrotem, 6-8 razy, tempo jest średnie, oddech jest dowolny.15. I. p. - leżenie po prawej stronie, prawa ręka pod głową, zgięcie lewej nogi, lewa ręka, aby zapiąć lewe kolano - wydech; 3-4 razy, średnia tempo.16. I. n. - to samo. Usunięcie lewej prostej nogi tam iz powrotem; 6-8 razy, tempo jest średnie, oddychanie jest dowolne.17. I. p. - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała, nogi proste. Głębokie oddychanie przeponowe; 3-4 razy tempo jest powolne.18. I. p. - stojąc na czterech kończynach. Usiądź na piętach - wydech, wróć do i. n. - wdech; 6-8 razy, tempo średniej.19. I. n. - to samo. Podnieś prawą prostą nogę do góry - wdech. Dokręcić zgiętą nogę do przeciwnej strony szczotki - wydech; 5-6 razy na stopę, tempo jest średnie.20. I. p. - siedzenie na krześle, ściskanie siedzenia rękami. Podnieś zgięte nogi, ściśnij do żołądka - wydech, wróć do i. n. - wdech; 5-6 razy, tempo średniej.21. I. p. - siedząc na krześle, ramiona wzdłuż ciała. Podnieś lewą nogę, palce, aby uzyskać palec stopy - wydech, powrót do i. n. - wdech; 5-6 razy na stopę, tempo jest powolne.
22 I. p. - siedzenie na krześle, jedna ręka na brzuchu, druga - na piersi. Głębokie przepony i oddychanie w klatce piersiowej; 3-4 razy tempo jest wolne.
Ostatnia część23. I. n. - stojąc. Chodzenie w kręgu z różnymi ruchami ramion (do ramion, do przodu, na boki); 1-2 min, średnie tempo.24. I. n. - stojąc. Ramiona wzdłuż ciała. Podnieś ręce do góry, zgnij - wdychaj, dolne ręce - wydech; 4-6 razy średnia stawka.25. I. n. - to samo. Podnieś ręce do góry - wdychaj, opuszczaj ramiona, pochyl się do przodu - wydech.
26 I. n. - to samo. Naprzemienne potrząsanie rozluźnionymi nogami; 4-6 razy tempo jest średnie.
Przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego
Podstawą przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego jest dyskineza żółciowych przewodów pozawątrobowych, prowadząca do stagnacji żółci, która z kolei może powodować zapalenie pęcherzyka żółciowego - zapalenie pęcherzyka żółciowego.
Przewlekły przebieg choroby charakteryzuje się bólem woreczka żółciowego i objawami dyspeptycznymi. Stojąca żółć przyczynia się do siedzącego trybu życia, ogólnego osłabienia mięśni, zwłaszcza osłabienia mięśni brzucha, zaburzenia diety itp.
Terapia fizyczna jest stosowana w remisji. Na początku zajęć stosuje się tylko gimnastykę terapeutyczną, która jest prowadzona w różnych PI.
Najlepszym PI dla odpływu żółci są pozycje leżące na jego plecach, po jego lewej stronie i na czworakach. Pozycja z boku zapewnia swobodny ruch żółci. W lekcjach gimnastyki terapeutycznej używają ćwiczeń wzmacniających o umiarkowanej intensywności dla wszystkich grup mięśniowych. Zajęcia grupowe odbywają się przez 25-30 minut.
Gęstość zajęć - 60–65%. Aby stworzyć pozytywne tło emocjonalne, zastosuj ćwiczenia ze skorupkami, na muszlach i grach. Użyj i ćwicz, aby rozluźnić mięśnie. Ćwiczenia siłowe, które powodują gwałtowny wzrost ciśnienia wewnątrzbrzusznego, oraz ćwiczenia związane z drżeniem ciała są przeciwwskazane.
Przykładowy zestaw ćwiczeń do ćwiczeń w przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego i dyskinezie żółciowej
1. PI - na wznak. Podnieś prawą rękę do góry i jednocześnie wygnij lewą nogę, przesuwając stopę po powierzchni - wdychaj. Wróć do PI - wydech.
2. PI - na wznak. Ręce na pasku. Podnieś głowę i ramiona, spójrz na skarpetki - wydech. Wróć do pozycji wyjściowej - wdech.
3. PI - na wznak. Połóż lewą rękę na klatce piersiowej, po prawej - na brzuchu. Ćwicz w oddychaniu przeponowym (tj. W oddychaniu brzusznym). Podczas wdechu obie ręce podnoszą się, podążając za ruchem klatki piersiowej i przedniej ściany brzucha, podczas wydechu - zejdź na dół.
4. PI - leżąc po lewej stronie, podnosząc prawe ramię i prawą nogę, wdychaj, zginając nogę i ramię, pociągnij kolano do brzucha, przechyl głowę - wydech.
5. PI - leżąc po lewej stronie, weź prostą prawą rękę do góry i do tyłu - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech.
6. PI - leżąc po lewej stronie, weź obie nogi do tyłu - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech.
7. PI - stojąc na czworakach. Podnosząc głowę, wdychaj, przesuwając prawą nogę do przodu między rękami, ruchem - wydech. Wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj to samo ćwiczenie z drugą nogą.
8. Stojąc na czworakach, podnieś lewą prostą rękę na bok i do góry - wdychaj, wróć do PI - wydech.
9. Stojąc na czworakach, wdychaj, pochylając ręce, kładź się na brzuchu - wydech, wróć do PI.
10. Stojąc na czworakach, zginaj się w okolicy lędźwiowej - wdychaj, opuść głowę i łuk za pomocą łuku - wydech.
Ćwiczeniom oddechowym towarzyszy znacząca zmiana ciśnienia wewnątrzbrzusznego, więc można je wykonywać tylko na etapie powrotu do zdrowia, upewniając się, że ból nie pojawia się.
1. PI - stojąc, ręce na biodrach. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech, wciągnij żołądek, wydech ostro i mocno.
2. PI - to samo. Wykonaj ostry i silny wydech, w miarę możliwości, aby wciągnąć żołądek i wstrzymać oddech na 6-8 sekund. Luźno rozluźnij mięśnie brzucha.
3. PI - siedząc na podłodze z zaciśniętymi nogami. Plecy są proste, ręce na kolanach. Głowa opuszczona, oczy zamknięte. Mięśnie twarzy, szyi, ramion, ramion, nóg są całkowicie rozluźnione. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech i wstrzymaj oddech na 1-2 sekundy.
4. PI - stojąc. Powoli wdychaj przez 1-2 sekundy, wstrzymaj oddech na 2 sekundy. Powtórz kilka razy.
Zapobieganie zapaleniu pęcherzyka żółciowego
Nikt nie może spierać się z faktem, że najważniejszą rzeczą dla człowieka jest jego zdrowie. Bardzo ważne jest monitorowanie wszystkich jego wskaźników, prowadzenie zdrowego stylu życia i podejmowanie środków zapobiegawczych na czas, aby go wzmocnić. W naszym artykule omówimy ważny temat, taki jak zapobieganie zapaleniu pęcherzyka żółciowego. Zapalenie pęcherzyka żółciowego - częsta choroba pęcherzyka żółciowego, co do zasady - jest konsekwencją rozwoju kamicy żółciowej. Jest ostry i przewlekły. Objawy i leczenie choroby są różne w obu przypadkach.
Zapobieganie zapaleniu pęcherzyka żółciowego jest ściśle związane z przyczynami tej choroby, w tym:
- Długi okres każdej diety. Ograniczenie ciała w jakichkolwiek substancjach, czy to białkach, czy węglowodanach, niekorzystnie wpływa na stan pęcherzyka żółciowego.
- Siedzący tryb życia. Praca siedząca i brak sportu wpływają nie tylko na zdrowie, ale także na stan całego ciała.
- Poprzednie urazy pęcherzyka żółciowego lub wątroby.
- Stagnacja płynu żółciowego.
- Tworzenie kamieni w woreczku żółciowym. Jest to prawdopodobnie jedna z najczęstszych przyczyn tej choroby.
- Niewłaściwe leczenie choroby.
Jakie istnieją środki zapobiegawcze?
Aby zorganizować właściwe podejście do zapobiegania zapaleniu pęcherzyka żółciowego, opracowaliśmy dla Ciebie szereg wskazówek, które pomogą Ci uniknąć tej nieprzyjemnej choroby:
- Zastosowanie hepatoprotektorów to specjalna substancja, która działa jako bariera ochronna dla wątroby, a jednocześnie przywraca jej funkcje. Jeśli nie masz pewności co do protektorów w postaci tabletek, zalecamy spożywanie większej ilości jabłek i awokado, które mają takie same właściwości, aby chronić woreczek żółciowy.
- Specjalne jedzenie. Aby zapobiec rozwojowi zapalenia pęcherzyka żółciowego, musisz dokładnie monitorować to, co jesz. Możesz jeść wiele potraw, ale warto odmówić ostrej. To może być użyte, powiemy poniżej.
- Zgodność z dietą. Ważne jest, aby śledzić czas jedzenia. Powinien być mniej więcej taki sam dla każdego dnia.
- Terapia wysiłkowa. Zastosowanie złożonej gimnastyki medycznej przyczynia się do odpływu żółci i prowadzi do tego, że nie kumuluje się, a zatem nie powoduje właściwej szkody.
- Pij dużo wody. Picie wystarczającej ilości płynu dziennie tworzy optymalne warunki dla funkcjonowania wątroby i całego ciała.
Żywność do zapobiegania zapaleniu pęcherzyka żółciowego
Aby zapobiec pojawieniu się i przebiegu tej choroby, konieczne jest spożywanie odpowiedniego pokarmu, który zawiera wszystkie składniki potrzebne organizmowi. Jeśli chcesz schudnąć, musisz zrobić to dobrze! Nie zaleca się siadania na surowych dietach, dopuszczalne jest organizowanie postów kilka razy w tygodniu. Mogą być całkowicie zróżnicowane. Możesz zorganizować mono-dietę i tego dnia uprawiać sport. Na przykład jedz tylko produkty mleczne, zboża, mięso lub owoce, warzywa. Otrzymasz z tego znacznie więcej korzyści niż torturowanie się niepotrzebnymi ograniczeniami. Konieczne jest jedzenie w tym samym czasie, najlepiej w częściach ułamkowych i kilka razy dziennie. Nie zaleca się picia płynu, czy to herbaty, czy jakiegokolwiek innego napoju bezpośrednio po posiłku. Szkodzi naszej wątrobie i woreczkowi żółciowemu. Nie warto jeść jedzenia, które wywołuje reakcje alergiczne. Zazwyczaj przyczynia się to do akumulacji żółci w woreczku żółciowym. Wymagane jest odrzucenie ostrego. Jeśli masz ostry etap zapalenia pęcherzyka żółciowego jest bardzo ważne przy wyborze i jedzeniu żywności, nie pozwól, aby stało się przewlekłe. Aby to zrobić, jedz cząstkowe i małe porcje.
Nasi czytelnicy polecają
Nasz stały czytelnik zalecił skuteczną metodę! Nowe odkrycie! Nowosybirscy naukowcy zidentyfikowali najlepszy lek na zapalenie pęcherzyka żółciowego. 5 lat badań. Samoleczenie w domu! Po uważnym przeczytaniu go postanowiliśmy zwrócić twoją uwagę.
Co jest do jedzenia?
Możesz jeść jako jedzenie:
- Gotowane mięso i ryby. Możesz używać wołowej pary i niskotłuszczowych produktów rybnych, na przykład hamburgerów.
- Kashi. Wybór różnych rodzajów zbóż - płatki owsiane, kasza manna, gryka.
- Produkty mleczne - twaróg.
- Zupy, najlepiej warzywa i zboża wymienione powyżej.
- Krakersy
Bardzo ważne jest, aby spędzić dni postu, aby ciało odpoczęło i udało mu się wyzdrowieć. Aby to zrobić, możesz spędzić dzień na twarogu i jogurcie, a także na owsiance ryżowej. Dopuszczalne jest picie kompotu gotowanego z suszonych owoców. Nie jedz tłustych i obfitych potraw. Najlepszy czas na to jest 3 godziny przed snem.
Sport jako zapobieganie zapaleniu pęcherzyka żółciowego
Niezwykle ważne jest uprawianie gimnastyki i wykonywanie specjalnych ćwiczeń, aby zapobiec chorobie. Na etapie przewlekłym zaleca się wizytę w terapii ruchowej. Jednak w ostrym okresie choroby nie uprawiaj sportu. Ćwiczenia zapobiegające chorobie:
- Połóż się na plecach. Podnieś dowolne ramię i zgnij przeciwległą nogę. Jednocześnie wykonuj ćwiczenia przesuwne, nie zapominając o ćwiczeniach oddechowych. Po podniesieniu rąk wykonaj wydech.
- Leżąc na plecach, podnosząc głowę w górę iw dół, tak jakbyś patrzył na swoje skarpetki, nie zapomnij o wdychaniu podczas podnoszenia głowy.
- Stojąc na czworakach, wdychaj, wciskając prawą rękę pod brzuch, a następnie połóż się na brzuchu, wykonaj wydech. Bardzo ważne jest wykonywanie ćwiczeń raczej powoli. W żadnym wypadku nie powinno być szarpnięć!
- Położyliśmy się po lewej stronie, wyprostowaliśmy lewe ramię, lekko zgięliśmy lewą nogę. Zaciskamy prawą nogę do żołądka i wdychamy, wydychamy - rozprostowujemy się.
- Położyliśmy się na plecach, położyliśmy obie ręce na brzuchu. Rozpocznij powolny oddech i powolny oddech. Przed rozpoczęciem uprawiania sportu bardzo ważne jest poświęcenie czasu na rozgrzewkę. Jako ostatnie, spokojne spacery, bieganie, pływanie są całkiem odpowiednie. Możesz użyć masażu, aby się rozgrzać.
Jeśli nie masz ochoty na gimnastykę, możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe. Z reguły kompleks ten jest przeznaczony do wykonywania powolnych oddechów. Wielu lekarzy zaleca ćwiczenia oddechowe w celu zmniejszenia bólu brzucha. Ćwiczenia oddechowe w celu zapobiegania zapaleniu pęcherzyka żółciowego:
- Stojąc prosto, ręce na pasie - weź głęboki, powolny oddech, a potem wciągnij żołądek, powoli wydychaj. Zrób 3-4 razy.
- Robimy to samo co pierwsze ćwiczenie, powolne wdychanie, a następnie ostry wydech, nie zapomnij jak narysować żołądek. Jeśli odczuwasz ból w wątrobie, zalecamy natychmiastowe przerwanie gimnastyki.
- Ćwiczenie polega na wstrzymaniu oddechu na kilka sekund. Nie toleruj, jeśli chcesz, możesz wziąć oddech. Nie zapomnij pociągnąć za brzuch.
- Siedzimy na macie, podnosimy nogi dla siebie. Skieruj się w dół i weź powolny oddech i wydech. Próbujemy wstrzymać oddech na dwie sekundy z każdym oddechem. Ważne zastrzeżenie: głowa powinna być jak najniższa, jakbyś szukał czegoś na podłodze.
Ta gimnastyka może być stosowana do leczenia ostrego zapalenia pęcherzyka żółciowego i przewlekłego. Działanie ćwiczeń oddechowych opiera się na rozluźnieniu i napięciu mięśni brzucha. Wykonując ten kompleks, osiągniesz poprawę tonu dróg żółciowych, a także poprawne położenie wątroby i woreczka żółciowego. Nie należy jednak nadużywać terapii wysiłkowej i innych ćwiczeń. Maksymalny czas uprawiania sportu wynosi 20-30 minut. Jeśli masz ostre lub przewlekłe stadium, twoje zajęcia nie powinny trwać dłużej niż 5-7 minut. Jeśli zespół bólowy jest zmniejszony, możliwe jest zwiększenie obciążenia każdego dnia. Ważne są również warunki, w których odbywają się ćwiczenia fizykoterapii. Nie powinieneś rozmawiać, oglądać telewizji ani słuchać radia, wygodniej jest słuchać przyjemnej, kojącej muzyki, a także dobrze przewietrzyć pomieszczenie przed uprawianiem sportu.
Podsumowując powyższe, warto zauważyć, że zapobieganie zapaleniu pęcherzyka żółciowego to cały kompleks procedur mających na celu przywrócenie zdrowia. Bardzo ważne jest zastosowanie środków zapobiegających rozwojowi i postępowi choroby. Błogosławię cię!
- Próbowano wielu sposobów, ale nic nie pomaga.
- A teraz jesteś gotowy skorzystać z każdej okazji, która zapewni Ci długo oczekiwane poczucie dobrego samopoczucia!
Skuteczny lek na leczenie wątroby istnieje. Kliknij link i dowiedz się, co polecają lekarze!
Przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego
Leczenie zachowawcze przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego i innych chorób zapalnych dróg żółciowych ma głównie na celu zahamowanie zakażenia (w tym celu stosuje się antybiotyki i inne środki przeciwdrobnoustrojowe), jak również zwiększenie odpływu żółci (specjalna dieta, żółciopędna i rozkurczowa, sondowanie dwunastnicy, woda mineralna). Leczenie zachowawcze zaostrzeń obejmuje ogólny schemat leczenia z nieco większym niż zwykle pobytem w łóżku (do 10-11 godzin dziennie), podczas gdy ból utrzymuje się. Zaleca się dietę nr 5 o normalnym stosunku białek i węglowodanów. Kwota tłuszczu wynosi około 80 g, do 30 g z nich to oleje roślinne. W miarę ustępowania bólu wzrasta liczba dań warzywnych (starte surowe marchewki, winegret itp.). Posiłki 4-5 razy dziennie.
Leczenie podtrzymujące bez zaostrzenia choroby. Większość pacjentów zaleca codzienne chodzenie co najmniej 5-6 km, poranne ćwiczenia bez skoków i ćwiczenia na mięśnie brzucha. Pokazano pływanie w basenie. Odżywianie powinno przyczyniać się do stabilnej remisji choroby i zapobiegania powstawaniu kamieni żółciowych. Nie powinno być zbędne. Pożądane jest, aby pacjent miał łuski i był w stanie ściśle monitorować stabilność masy ciała lub zmniejszać ją z nadmiarowością. Posiłki powinny być ułamkowe, co najmniej 4 razy dziennie. Pożądane jest wzbogacenie diety w warzywa i olej roślinny, tłuszcze ogniotrwałe, zimne napoje gazowane, potrawy smażone są zabronione, obfite jedzenie jest szczególnie niepożądane w nocy.
Zalecenia żywieniowe mogą się różnić w zależności od tego, czy napięcie woreczka żółciowego jest zmniejszone czy zwiększone. W pierwszym przypadku, tj. w dyskinezie hipomotorycznej woreczka żółciowego zaleca się stosowanie produktów, które przyczyniają się do jego zmniejszenia - jajek na miękko, śmietany, śmietany, słabych bulionów mięsnych lub rybnych, oleju, zwłaszcza warzyw. W drugim przypadku, z dyskinezą hipermotoryczną, wręcz przeciwnie, wszystkie wymienione produkty powinny być ograniczone. Dieta i ziołolecznictwo w wielu przypadkach pomagają poprawić samopoczucie. Efekt żółciopędny piaszczystych kwiatów nieśmiertelnika, znamiona kukurydzy, liść mięty pieprzowej, nasiona kopru włoskiego, owoce dzikiej róży, korzeń berberysu. Wraz ze wzrostem poczucia ciężkości w prawym nadbrzuszu lub zgaga, 2-3 razy w roku, w ciągu miesiąca wykonywany jest cykl leczenia środkami żółciopędnymi.
Dieta (http://www.inflora.ru/directory/therapeutic-diets/cholecystitis-diet.html). Posiłki na diecie są głównie parzone lub gotowane. Pieczone dania są dopuszczalne, ale smażone są zdecydowanie wykluczone, ponieważ dzięki tej metodzie gotowania powstają substancje drażniące wątrobę, błonę śluzową żołądka i jelita. Na przykład w okresie remisji mięso może być lekko smażone po ugotowaniu. Dzienna norma soli kuchennej nie powinna przekraczać 10 g. W dniu normalnego funkcjonowania woreczka żółciowego ważne jest, aby białka żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego były w optymalnej proporcji.
Kiedy dozwolona jest dieta: • chude mięso, drób; • twaróg i inne produkty mleczne; • 2 jajka na tydzień (w formie omletu i gotowane na miękko). W obecności kamieni i pęcherzyka żółciowego lub podczas zaostrzenia procesu zapalnego zaleca się spożywanie jaj tylko w postaci omletów białka pary: aby nie wywołać ataku kolki żółciowej i nie zwiększać bólu; • warzywa, owoce, jagody (pacjenci z przewlekłym zapaleniem pęcherzyka żółciowego mogą jeść tylko słodkie owoce i jagody); • czerstwy chleb i inne produkty mączne; • marchew, ziemniaki, ogórki, buraki, cukinia, kapusta, bakłażany, pomidory; • olej roślinny (tylko w gotowym naczyniu, aby nie wystawiać go na działanie ciepła, w przeciwnym razie utraci swoje właściwości lecznicze). Dla pacjenta z kamicą pęcherzyka żółciowego dzienna dawka oleju roślinnego wynosi 20-30 ml i ta ilość jest podzielona na kilka dawek. Jeśli masz zapalenie pęcherzyka żółciowego bez kamieni, codzienna dieta zawiera 30-50 ml oleju roślinnego; • masło (15-20 g dziennie), trochę śmietany i śmietany; • 50-70 gramów cukru dziennie, w tym tych dodawanych do potraw. W przypadku wykluczenia diety: • fasola i inne rośliny strączkowe, szczaw, szpinak i grzyby. W obecności współistniejącego zapalenia żołądka lub dwunastnicy, cebula, czosnek i rzodkiewka są wyłączone z diety (olejki eteryczne zawierają podrażnienie błony śluzowej żołądka i dwunastnicy); • tłusta wieprzowina, jagnięcina, gęś, kaczka; • wędzone mięsa, marynaty, tłuste ryby, mózgi, nerki, wątrobę, tłuste odmiany wołowe i wieprzowe, jagnięcinę, gęś, kaczkę, tłuszcze zwierzęce (z wyjątkiem masła); • czekolada, kakao, ciasto; • konserwy, fasola i inne rośliny strączkowe, szczaw, szpinak; • mocne mięso, ryby, rosoły grzybowe, przyprawy.
Zaostrzenie przewlekłego kamicy pęcherzyka żółciowego. Tryb jest na wpół ściółką, zanim ustąpi intensywny ból, potem - ogólnie. Dieta jest taka sama jak w przypadku zaostrzenia bezzapalonego zapalenia pęcherzyka żółciowego. W silnym bólu wyklucza się gruboziarniste włókno, a tłuszcz jest znacznie ograniczony. Leczenie farmakologiczne jest takie samo jak w przypadku zapalenia pęcherzyka żółciowego z kamieniem, ale z reguły nie stosuje się środków żółciopędnych i cholecystokinetyków.
W przewlekłym przebiegu choroby operacja (cholecystektomia) jest wykonywana zgodnie z pewnymi wskazaniami po dokładnym kompleksowym badaniu pacjenta. W zaburzeniach czynnościowych pęcherzyka żółciowego (dyskinezy) operacja nie jest wskazana. Omawiając wskazania do leczenia chirurgicznego, bierze się pod uwagę, że aktywacja choroby jest obserwowana średnio w 10% w ciągu pierwszych 5 lat, w 20% w ciągu 15–20 lat obserwacji. Dodatkowe podstawy leczenia operacyjnego: obecność cukrzycy, niedokrwistość hemolityczna, hiperbilirubinemia enzymatyczna. Obecność tych chorób zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju zapalenia pęcherzyka żółciowego w porównaniu z jego rozwojem u nosicieli kamienia w populacji. Nie ma jednej taktyki w odniesieniu do leczenia chirurgicznego pozostałych nosicieli kamieni. Argumentem przeciwko tej operacji jest ostrożne przestrzeganie przez pacjenta diety i spokojny przebieg choroby. Prawdopodobieństwo wystąpienia ostrego zapalenia pęcherzyka żółciowego jest zwiększone u pacjentów z aktywnie poruszającymi się kamieniami (napady kolki, żółtaczka w przeszłości) i aktywną infekcją pęcherzyka żółciowego (gorączka, zwłaszcza dreszcze, uporczywy wzrost ESR), a także u pacjentów z cukrzycą i niedokrwistością hemolityczną. Pewne znaczenie przy ustalaniu prognozy mają rozmiary kamieni. Najbardziej niebezpieczne małe kamienie (do 0,4-0,5 cm średnicy), które mogą upaść i przejść przez przewód torbielowaty. Niebezpieczne są również duże kamienie (o średnicy powyżej 2 cm), które stosunkowo łatwo prowadzą do rozwoju odleżyn w ścianie pęcherza.
Terapia litolityczna. Małe kamienie cholesterolu można rozpuszczać za pomocą soli żółciowych. Zazwyczaj ten rodzaj terapii jest zalecany przede wszystkim dla pacjentów, którzy mają przeciwwskazania do leczenia chirurgicznego (ciężkie postacie choroby wieńcowej i mózgu, niewydolność krążenia, niewydolność oddechowa itp.). Wskazaniami do leczenia są mały cholesterol, tj. Nieprzepuszczalny dla promieni rentgenowskich, zwłaszcza pływające kamienie. Dowolny stopień zwapnienia kamieni, skład pigmentów kamieni, a także blokada pęcherzyka żółciowego wykluczają skuteczność tego typu leczenia. Jako główne środki terapeutyczne stosuje się kwas chenodeoksycholowy (CDCA) i kwas ursodeoksycholowy (UDCA). Działania niepożądane: uszkodzenie wątroby (hiperemotransferaza) i biegunka. Czas trwania leczenia od 6 miesięcy. do 4 lat. Wśród pacjentów z kamieniami żółciowymi cholesterolu, którzy przyjmowali 750 mg CDCA dziennie przez 2 lata, 14% wykazało całkowite rozpuszczenie kamieni. Biorąc pod uwagę te dane (i są one dość typowe), a także konieczność kontynuacji leczenia podtrzymującego, entuzjazm dla tego typu leczenia nieco się zmniejszył w krajach rozwiniętych.
Lecznicze wody mineralne stymulują powstawanie i oddzielanie żółci. Zalecany rodzaj wody „Essentuki” № 4 i № 17, „Smirnovskaya”, „Slavyanovskaya”, „Narzan sulphate” (Kislovodsk) i inne. Pij je powinny być w postaci ciepła 3 razy dziennie przez 1-1,5 godziny przed posiłkami przez 14-21 dni. Nie zaleca się picia wody mineralnej podczas zaostrzenia, ale podczas remisji jest to bardzo pożądane.
Rurka poprawia funkcję skurczową pęcherzyka żółciowego, stymuluje wydzielanie żółci, ale nie można tego zrobić bez recepty. Na przykład w kamicy żółciowej procedura ta może spowodować ostre pogorszenie. Dla poduszki lepiej jest odłożyć dzień wolny, abyś mógł odpocząć później Wieczorem odkorkować butelkę wody mineralnej - „Smirnovskaya”, „Slavyanovskaya”, „Essentuki” nr 4 lub nr 17. Rano na pustym żołądku wypić jednorazowo 200 ml ciepłej wody mineralnej, a następnie w ciągu 10–15 minut - kolejne 200–300 ml i Połóż się po prawej stronie, nakładając podkładkę grzewczą na prawe podbrzusze. Pozostań w tej pozycji przez 2-3 godziny.
W dyskinezie hipomotorycznej przepisywane są silniejsze środki żółciopędne. Pół łyżki angielskiej soli (magnezja) lub łyżka sorbitolu lub ksylitolu rozpuszczają się w pół szklanki ciepłej wody (zwykłej lub mineralnej - bez gazu) i piją małymi łykami. Następnie położyć się na 2-3 godziny po prawej stronie z poduszką grzejną. W dniu zabiegu wielu ma luźne stolce - jest to normalna reakcja organizmu, wskazująca na skuteczność rurki. Przebieg leczenia to zwykle 7-10 probówek z odstępem tygodniowym. Stan zdrowia po tym zwykle poprawia się, tępy ból znika. Następnie możesz zrobić sobie przerwę na kilka miesięcy, a jeśli poczujesz dyskomfort w prawym hipochondrium, potrzebne są kolejne 1-2 rurki.
Fizjoterapia Dobry efekt terapeutyczny obserwuje się podczas galwanizacji, diatermii, indukcji indukcyjnej, elektroforezy nowokainowej, terapii mikrofalowej i ultradźwiękowej itp. Ponadto, w celu ustalenia efektu terapeutycznego są przewidziane ogólne procedury wzmacniające: galwaniczny kołnierz z chlorkiem wapnia według Shcherbaka, diatermia regionu szyjki macicy współczulnej, a także hydroterapia (kąpiele świeże, iglaste, perłowe, tlenowe, deszczowe, okrągłe i wentylatorowe). Skuteczne są również terapia magnetyczna, terapia EHF. Metody te stanowią skuteczny dodatek do standardowej terapii.
Urządzenie EHF CEM-TECH w trybie EHF i DFI można stosować jako skuteczny dodatek do standardowego leczenia. Emiter powinien być umieszczony w strefach skóry o maksymalnej temperaturze lub w strefach maksymalnego bólu lub w strefach i punktach aktywnych biologicznie. Metody te zostały szczegółowo opisane w książce CEM ALL. Urządzenie EHF CEM-TECH zmniejsza ból i stan zapalny, przyspiesza regenerację. Optymalne strefy ekspozycji są wybierane za pomocą osobistej kamery termowizyjnej.
Uwaga! Nie używaj urządzenia CEM TESH kvch i innych urządzeń do bólu brzucha przed skonsultowaniem się z lekarzem i postawieniem diagnozy!
Terapeutyczny trening fizyczny (terapia ruchowa). Oczywiście w specjalnych salach lepiej jest, wygodniej i jeszcze ciekawiej uczyć się u lekarza, ale jeśli czas na to nie pozwala, uczyć się w domu. Konieczne jest tylko wykonywanie ćwiczeń w dobrej wierze i monitorowanie dobrego samopoczucia.
W przewlekłym zapaleniu pęcherzyka żółciowego zaleca się: • ćwiczenia oddechowe, które zwiększają ciśnienie wewnątrzbrzuszne i poprawiają krążenie krwi; • ćwiczenia na mięśnie brzucha, które przyczyniają się do przywrócenia normalnego napięcia mięśniowego układu żółciowego i tworzenia warunków do prawidłowego umieszczania narządów. Pomimo niewątpliwej korzyści z terapii ruchowej, należy pamiętać o jej prawidłowym dawkowaniu. Tak więc pierwsze zajęcia nie powinny zająć więcej niż 5-10 minut, nie możesz się przeciążać, wykonywać nagłych ruchów. Obciążenie powinno być stopniowo zwiększane. W okresie zanikania zaostrzenia, gdy nie występuje ból i normalizacja stanu ogólnego i temperatury, czas trwania terapii wysiłkowej może sięgać nawet 25 minut. Poprawiając samopoczucie, można zwiększyć aktywność fizyczną, na przykład w ćwiczeniach 4-6 proponowanego poniżej kompleksu można stosować hantle, obciążone piłki itp. W zależności od stadium choroby, umiejętności i samopoczucia, niektóre ćwiczenia można wykluczyć, a niektóre można dodać. Przed ćwiczeniami obowiązuje tzw. Część wprowadzająca (rozgrzewka). Może to być chodzenie - normalne, na palcach, z wysokim uniesieniem kolan; skręty tułowia, zakręty, holowniki; przejście z pozycji stojącej na siedzącą; ćwiczenia na górny pas barkowy (nadgarstki, przedramiona, ramiona), a także na mięśnie nóg. Masaż można wykorzystać jako rozgrzewkę. Następnie wykonaj ćwiczenia z następującej złożonej terapii wysiłkowej. W końcowej części wykonywane są ćwiczenia o zmniejszonym obciążeniu - oddechowe i te, z którymi rozpocząłeś zajęcia.
Kompleksowa terapia wysiłkowa dla przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego i dyskinezy dróg żółciowych (medmax.ru):
Ćwiczenie 1. Pozycja wyjściowa (I. p.) - na wznak. Podnieś prawą rękę do góry i jednocześnie wygnij lewą nogę, przesuwając stopę po powierzchni - wdychaj. Wróć do pozycji wyjściowej - wydech. Ćwiczenie 2. I. p. - na wznak. Ręce na pasku. Podnieś głowę i ramiona, spójrz na skarpetki - wydech. Wróć do pozycji wyjściowej - wdech. Ćwiczenie 3. I. p. - na wznak. Połóż lewą rękę na klatce piersiowej, po prawej - na brzuchu. Ćwicz w oddychaniu przeponowym (tj. W oddychaniu brzusznym). Podczas wdechu obie ręce podnoszą się, podążając za ruchem klatki piersiowej i przedniej ściany brzucha, podczas wydechu - zejdź na dół. Ćwiczenie 4. I. p. - leżenie po lewej stronie. Lewa ręka jest wyprostowana, lewa noga jest na wpół zgięta. Podnieś prawą rękę do góry - wdychaj, zgnij prawą nogę, prawą dłonią przyciśnij kolano do klatki piersiowej - wydech. Ćwiczenie 5. I. p. - leżąc po lewej stronie, podnosząc prawe ramię i prawą nogę, wdychaj, zginając nogę i ramię, podnieś kolano do brzucha, przechyl głowę - wydech. Ćwiczenie 6. I. p. - leżąc po lewej stronie, weź prawą rękę do góry i do tyłu - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech. Ćwiczenie 7. I. p. - leżąc po lewej stronie, weź obie nogi do tyłu - wdech, wróć do pozycji wyjściowej - wydech. Ćwiczenie 8. I. p. - stojąc na czworakach. Podnosząc głowę, wdychaj, przesuwając prawą nogę do przodu między rękami, ruchem - wydech. Wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj to samo ćwiczenie z drugą nogą. Ćwiczenie 9. Stając na czworakach, podnieś lewą prostą rękę na bok i do góry - wdychaj, wróć do pozycji wyjściowej - wydech. Ćwiczenie 10. Stań na czworakach, wdychaj, pochyl ręce, połóż się na brzuchu - wydech, wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie 11. Stojąc na czworakach, zginaj się w okolicy lędźwiowej - wdychaj, opuść głowę i łuk za pomocą łuku - wydech.
Ćwiczeniom oddechowym towarzyszy znacząca zmiana ciśnienia wewnątrzbrzusznego, więc można je wykonywać tylko na etapie powrotu do zdrowia, upewniając się, że ból nie pojawia się.
Ćwiczenie 1. I. p. - stojąc, ręce na biodrach. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech, wciągnij żołądek, wydech ostro i mocno. Ćwiczenie 2. I. n. - to samo. Wykonaj ostry i silny wydech, jak to możliwe, aby wciągnąć brzuch i wstrzymać oddech na 6-8 sekund. Luźno rozluźnij mięśnie brzucha. Ćwiczenie 3. I. p. - siedząc na podłodze z podwiniętymi nogami. Plecy są proste, ręce na kolanach. Głowa opuszczona, oczy zamknięte. Mięśnie twarzy, szyi, ramion, ramion, nóg są całkowicie rozluźnione. Wykonaj powolny, umiarkowany wdech i wstrzymaj oddech na 1-2 sekundy. Ćwiczenie 4. I. p. - stojąc. Powoli wdychaj przez 1-2 sekundy, wstrzymaj oddech na 2 sekundy. Powtórz kilka razy. 5
Masaż zajmuje ważne miejsce w leczeniu różnych chorób, w tym chorób dróg żółciowych. Masaż może być stosowany jako niezależna procedura lub w połączeniu z terapią wysiłkową. Ich łączne stosowanie znacznie zwiększa skuteczność zarówno ćwiczeń, jak i masażu. Rozpoczęcie masażu powinno być bardzo ostrożne i tylko wtedy, gdy ustępuje zaostrzenie. Początkowo czas masażu nie powinien przekraczać 10 minut, jego czas trwania powinien być stopniowo zwiększany. Wszystkie manipulacje należy wykonywać 1,5-2 godziny przed posiłkami. Masowane głównie okolice brzucha, z naciskiem na prawe hipochondrium.
Przyjęcia - głaskanie i ciągłe wibracje. W przypadku dyskinezy typu hipotonicznego wszystkie techniki masażu wykonywane są intensywniej niż w przypadku technik hipertonicznych, a wibracje muszą być przerywane (stukanie krawędzią dłoni lub opuszkami palców, poklepywanie). Kurs masażu - 12-15 zabiegów. Początkowo masaż najlepiej wykonywać codziennie, w okresie stabilnej remisji (długi okres bez drgawek) - co drugi dzień. Pożądane jest również, aby masaż brzucha wykonywać jednocześnie z masażem innych części ciała (plecy, ramiona, nogi).