Ludzie nie myślą o zdrowiu wątroby tak często, jak o sercu. Jednak ten ważny organ jest szarym kardynałem ludzkiego ciała, a jego choroby są często nieuleczalne. Wątroba jest naturalnym filtrem, który umożliwia przekazywanie korzystnych lub neutralnych substancji. Witalna aktywność organizmu z częścią narządu jest niemożliwa i niewiele jest operacji jego przeszczepienia. W celu utrzymania zdrowia zaleca się częściej zastanawiać się, które produkty spożywcze są dobre dla wątroby danej osoby i jakie elementy są dostarczane z jedzeniem do żołądka.
Przydatne produkty dla wątroby: lista
Główną funkcją wątroby - oczyszczanie z toksyn krwi, które dostają się do organizmu z pożywieniem. Działa jak próżnia, pochłania szkodliwe substancje. Najmniejsze zatrucie może zmienić strukturę ciała. Aby jego powierzchnia pozostała gładka przez całe życie, musisz wiedzieć, jakie pokarmy „kocha” wątroba, jedząc je częściej:
- Wodorosty Chroń wątrobę przed toksynami i szkodliwymi chemikaliami. W ich składzie znajduje się ogromna ilość selenu - pierwiastek śladowy, silny przeciwutleniacz, który zapobiega zniszczeniu organizmu.
- Łuk Zawiera unikalne związki, które skutecznie zwalczają komórki nowotworowe. Częste cebule chronią przed rakiem wątroby.
- Jaja Chociaż lekarze nie zalecają spożywania dużej liczby jaj do jedzenia, nie można ich całkowicie porzucić. Wątroba stale wytwarza cholesterol, który jest już zawarty w jajach, a ich stosowanie pozwala organizmowi pracować z mniejszym stresem.
- Nasiona sezamu. Może chronić przed utlenianiem wątroby. Stosowane w żywności, jeśli nasiona są surowe, muszą być prażone bez oleju.
- Karczoch. Produkt oczyszcza, wzmacnia i odbudowuje komórki wątroby. Aktywne składniki karczocha przyczyniają się do rozwoju żółci, zwalczając wolne rodniki.
- Koper włoski Zawiera dużą ilość witaminy C i błonnika, chroni przed związkami chemicznymi. Wskazane jest używanie jako przyprawy podczas upojenia. Owoce stymulują regenerację komórek, a korzenie mają działanie oczyszczające.
- Imbir Wspomaga przepływ żółci, korzystnie wpływa na wątrobę, chroniąc przed szkodliwym działaniem alkoholu. Ale jeśli są kamienie lub zapalenie trzustki, konieczne jest ostrożne stosowanie.
- Fasola Zawiera wystarczającą ilość białka, aby całkowicie zastąpić mięso bez szkody dla organizmu. Przecież białko zwierzęce ma negatywny wpływ na wątrobę, chociaż jest niezbędne do normalnego funkcjonowania. Białko roślinne w fasoli i innych roślinach strączkowych jest znacznie łatwiej wchłaniane.
- Olej z ryb Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i glutation, niezbędne dla organizmu ludzkiego, zwiększają przepływ krwi, wzmacniają serce, dlatego są stosowane jako dodatek w chorobach układu krążenia, cukrzycy i patologiach wątroby.
- Nasiona lnu. Mają dużą ilość składników odżywczych, błonnika, kwasów tłuszczowych, dzięki czemu usuwają toksyny i są silnym środkiem żółciopędnym. Oczyszczanie wątroby następuje wraz z innymi narządami trawiennymi.
- Czosnek Poprawia czynność wątroby, obniżając poziom złego cholesterolu. Służy do oczyszczania organizmu z pasożytów, redukcji gnilnych bakterii w jelitach. Czosnek aktywuje tworzenie enzymów, allicyny i silnych - oczyszcza krew z toksyn.
- Brokuły Źródłem energii i witaminą E. W celu zachowania zdrowia chorych brokułów zaleca się stosowanie 4 razy w tygodniu czosnku. Jest silnym przeciwutleniaczem.
- Biała kapusta. Zawarty na liście zdrowej żywności, korzystny wpływ na czynność wątroby, promuje oczyszczanie, normalizuje poziom cholesterolu we krwi i poprawia trawienie.
- Kalafior. Wspomaga eliminację toksyn (substancji rakotwórczych), zwiększa ilość naturalnego absorbentu. Kompozycja zawiera witaminę A, sole magnezu, żelazo w postaci łatwo przyswajalnej. Dla efektu terapeutycznego zaleca się stosowanie codziennie w dowolnej formie.
- Jarmuż z kapusty. Ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie wątroby i mikroflory jelitowej. Regularnie stosowany jest w stanie stymulować układ trawienny, usuwać substancje toksyczne, pomaga w zapaleniu trzustki.
- Brukselka. Pomaga wątrobie normalnie funkcjonować, promując detoksykację. W nowoczesnym żywieniu oceniany jako bogate źródło białka roślinnego.
- Kale Ma wysokie właściwości oczyszczające. Zawiera dużo niezbędnych kwasów tłuszczowych, co czyni go przydatnym w układzie sercowo-naczyniowym. Dietetycy zawierają ten produkt w diecie terapeutycznej na choroby wątroby i profilaktykę.
- Basil. Zawarte w liście ziół do leczenia wątroby. Normalizuje procesy metaboliczne organizmu, dlatego jest zalecany do oczyszczania krwi z toksyn. Bazylia jest przydatna świeża.
- Pietruszka Zwróć uwagę, jest bogaty w witaminy C, P, A, B12. Wystarczy 50 g pietruszki z oliwą dziennie, aby zapobiec starzeniu się komórek, chronić wątrobę przed działaniem toksyn i wolnych rodników, utrzymać odporność na odpowiednim poziomie.
Jakie produkty nadają się do gotowania
Ryby i mięso znajdują się na liście produktów spożywczych przydatnych dla wątroby, ponieważ są to główne składniki diety wielu ludzi. Ale ponieważ należy wykluczyć tłuste potrawy, należy wybrać niskotłuszczowe odmiany mięsa i ryb:
- ryby morskie: morszczuk, dorsz;
- mięso indycze;
- wołowina;
- kurczak
Nie wolno nam zapominać o kefirie, ryazhence lub jogurcie, nawet jeśli nie jest to bardzo ulubiony produkt. Są ważnym źródłem białka i łatwo przyswajalnych aminokwasów. Dla prawidłowego funkcjonowania wątroby przydatne jest picie niskotłuszczowych jogurtów, jogurtów, codziennych posiłków, spożywanie sera, niskotłuszczowego twarogu i innych produktów mlecznych. Nie pij mleka z jedzeniem - musisz go pić osobno.
Sałatki ze świeżych warzyw i owoców - źródło użytecznych minerałów, witamin, białek roślinnych. Podstawa diety powinna obejmować:
- czerwone buraki;
- zielone jabłka;
- banany;
- szpinak;
- orzechy włoskie;
- pomidory;
- ogórki;
- dynia i inne melony;
- awokado;
- owoce cytrusowe
Napoje
Napoje odgrywają ważną rolę w wątrobie. Wszyscy już wiemy, co szkodzi organizmowi alkohol, mocne herbaty i kawa. Co pić, aby poprawić czynność wątroby:
- Zielona herbata. Zawiera przeciwutleniacze, które pomagają filtrować krew.
- Kompoty z suszonych owoców lub świeżych owoców. Nasyc ciało za pomocą składników odżywczych.
- Herbata z kwiatów ziół. Ma działanie terapeutyczne.
- Woda mineralna z solami leczniczymi. Optymalizuje procesy metaboliczne, pomaga w chorobach wątroby (zapalenie wątroby, marskość, otyłość).
- Naturalne soki (rano na czczo).
- Rosołowe biodra.
Szkodliwe produkty dla wątroby
Unikanie przeciążenia wątroby jest łatwe, jeśli wykluczysz niektóre pokarmy z codziennej diety. Wrogami ciała są smalec, masło, margaryna, majonez. Również nie najbardziej użyteczne produkty - pikantne przyprawy, wędzone mięsa, ciastka, tłuste potrawy.
Jeśli istnieje ryzyko choroby wątroby, pożądane jest wykluczenie z diety warzyw o ostrym zapachu rzodkiewek, kolendry, rzodkiewki. Kwaśne potrawy również nie odnoszą korzyści z żurawiny, kiwi i innych, które lepiej się poddają.
Nawet jeśli jesz zdrową żywność, ale przejadaj się codziennie, zwłaszcza w nocy, nie powinieneś mieć nadziei, że utrzymasz swoje zdrowie przez długi czas. Umiar w diecie pozwoli wątrobie pracować bez stresu.
Szkodliwe i korzystne produkty na choroby wątroby
Ze względu na duże obciążenie, wątroba jest podatna na uszkodzenia różnego rodzaju i pochodzenia, więc zadaniem osoby jest utrzymanie narządu i złagodzenie negatywnego wpływu na niego. Można to osiągnąć za pomocą zrównoważonej diety, która obejmuje spożywanie żywności o optymalnym składzie jakościowym i ilościowym. Istnieje lista przydatnych i szkodliwych dla wątroby produktów, które należy wziąć pod uwagę.
Dodatkowymi składnikami diety są półprodukty, tłuszcze tłuste (wieprzowe i jagnięce) oraz potrawy smażone. Tłuste jedzenie jest niebezpieczne, ponieważ jest substratem dla żółci wydzielanej przez wątrobę. Żółć emulguje tłuszcze (otoczki, zamienia się w małe pęcherzyki) i udostępnia je do wchłaniania. W przeciwnym razie nie trawią iw dużych ilościach mogą stać się toksyczne dla organizmu.
Konieczne jest wykluczenie z menu pikantnych i pikantnych przypraw, takich jak cebula, musztarda, czosnek, chrzan, rzodkiewka, rzodkiewka. Produkty te, drażniąc receptory wątroby, mogą powodować skurcz elementów mięśni gładkich przewodów wydalniczych. Bazylia, koper, kolendra, seler i pietruszka są uważane za nieszkodliwe, a nawet korzystne dla organizmu.
Należy również unikać nadmiernego spożywania margaryny zamiast masła w żywności. Świeże pomidory są użyteczne, ale działają jak drażniące na wątrobę jak keczup.
Wykluczenie szkodliwych produktów jest ważne dla zapobiegania chorobom organizmu.
System receptora przewodu pokarmowego postrzega ostre jako toksyczne. Każdy płonący produkt powoduje zwiększone wydzielanie wątroby i trzustki.
Rezultatem będzie przeciążenie funkcjonalnego organu i nadmiar żółci. Stagnuje w przewodach wątrobowych, co jest czynnikiem predysponującym do powstawania kamieni. Są w stanie rosnąć do średnicy centymetra w ciągu sześciu miesięcy. Może również rozwinąć się zapalenie trzustki (zapalenie trzustki).
Nadmiar tłuszczu powoduje zwiększoną produkcję żółci. Zmniejsza właściwości detoksykacyjne wątroby. Tłuszcze gromadzą się w przewodzie pokarmowym, powodując zatrucie.
Podwyższony poziom tych substancji w żywności może powodować dyslipidemię (nieprawidłowy stosunek lipoprotein o wysokiej i niskiej gęstości). Może to wywołać miażdżycę (odkładanie lipidów w błonie wewnętrznej tętnic). Taki stan negatywnie wpływa na całe ciało, w tym wątrobę.
Orzechy włoskie, które zawierają dużą ilość tłuszczu i białka, są przydatne tylko dla zdrowej osoby. U pacjenta w okresie zaostrzenia chorób wątroby mogą powodować wzrost obciążenia funkcjonalnego wątroby i wzrost procesów destrukcyjnych w miąższu (część czynna funkcjonalnie).
Norma jelitowa (część przewodu pokarmowego, gdzie żółć jest wydzielana przez wątrobę) jest środowiskiem alkalicznym. Kwaśna żywność zmienia ten indeks, co osłabia funkcję żółci. W odpowiedzi wątroba zwiększa produkcję i dodatkowo się ładuje.
Jednak niektóre pokarmy kwaśne są pomocne. Cytryna i szczaw zawierają wiele witamin i minerałów.
Przetwarzanie produktów z ciekłym dymem (palenie) powoduje przemianę trójglicerydów w benzopiren (pierwszorzędny czynnik rakotwórczy).
Produkt ten jest nie tylko przyczyną różnych procesów onkologicznych, ale także bezpośrednio niszczy wątrobę i utrudnia funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Najbardziej szkodliwe dla produktów żywnościowych wątroby są podkategorie „E” (stabilizatory, konserwanty, emulgatory).
Szczególnie niebezpieczny dla organizmu jest glutaminian sodu (E621). Ten wzmacniacz smaku jest częścią chipsów, krakersów, makaronu instant, sosu sojowego. Niszczący wpływ tego pierwiastka powoduje marskość (zwyrodnienie tłuszczowe wątroby) i przyczynia się do powstawania zmian bliznowatych.
Zabronione napoje gazowane (jeśli nie są wyznaczone przez lekarza). Kawa lepiej zastępuje cykorię lub herbatę lub napój mlekiem.
Wątroba wytwarza enzym (dehydrogenazę alkoholową), który może rozkładać alkohol (alkohol etylowy), który dostaje się do organizmu. Nadmierne dawkowanie alkoholu czyni ten proces nieskutecznym. To pogarsza przebieg wirusowego zapalenia wątroby, zwłaszcza zapalenia wątroby typu C i innych chorób wątroby.
Ciemne piwo i czerwone wino można spożywać w ściśle kontrolowanych ilościach.
Szczegółowa lista produktów, które nie powinny być uwzględniane w codziennym menu:
Mówimy o warzywach i owocach bogatych w pektyny - organiczne sorbenty, zdolne do wyciągania toksycznych substancji z ciała. Wiele z nich zawiera jabłka, wodorosty, dynie i pigwę. Stosowanie takich produktów jest przydatne zarówno w postaci świeżej, jak i pieczonej (stężenie pektyn wzrasta podczas obróbki cieplnej).
Herbaty (zielona i czarna), cykoria, barszcz buraczany, olej kukurydziany i kukurydziany, wszystkie rodzaje kapusty, oliwa z oliwek, ostropest (jako dodatek w chlebie, kapuśniaku lub herbacie), pietruszka, koper, mniszek lekarski (jako dodatek do jedzenia), infuzja dogrose. Te produkty mogą być gotowane lub pieczone, ale nie mogą być smażone, ponieważ takie przetwarzanie stanowi obciążenie dla wątroby.
Czyste oleje roślinne są bardzo przydatne, łatwo przyswajalne i mają działanie żółciopędne. Należy jednak zachować ostrożność w przypadku choroby kamicy żółciowej. Spożywanie więcej niż 3 łyżek stołowych oleju dziennie może powodować ruch kamieni i napady kolki.
Świeża i suszona mięta ma działanie łagodzące. Jego stosowanie łagodzi ból w prawym nadbrzuszu.
Przydatny przepis na sos sałatkowy: mieszanka oliwy lub oleju kukurydzianego z sokiem grejpfrutowym lub cytrynowym.
Ważną rolę w prawidłowym żywieniu mają nie tylko produkty, ale także sposób ich stosowania. Przydatne są:
- Dzień postu raz w miesiącu.
- Maksymalna liczba posiłków, eksperci zalecają co najmniej 5 razy dziennie.
- Pokarm bogaty w białko z minimalną ilością węglowodanów.
- Odmowa smażenia i palenia. Preferowane jest gotowanie, produkty gulaszowe lepiej bez oleju roślinnego.
- Wymiana tłuszczów zwierzęcych na warzywa.
- Stosowanie pokarmów bogatych w mikroelementy i witaminy, wybór metod gotowania, które zaoszczędzą im jak najwięcej.
- Zastosowanie po konsultacji z lekarzem kompleksów witaminowo-mineralnych, witaminy E i witamin z grupy B są szczególnie przydatne w wątrobie.
- Zmniejszenie ilości słodyczy w diecie.
- Używaj czystej wody.
- Zgodność ze specjalną dietą zalecaną przez lekarza.
Receptury wywarów i naparów można czerpać z kuracji ludowej, na przykład szczególnie korzystne są środki z ostropestu plamistego, rdestu, nieśmiertelnika, dogrose i karczocha.
Świeże owoce i warzywa są wypełnione witaminami i minerałami, ale nie wszystkie są dobre dla prawidłowego funkcjonowania wątroby. Ważnym warunkiem dla takich produktów jest to, że muszą być hodowane bez chemikaliów. Przed użyciem należy je dokładnie umyć. Eksperci uważają następujące owoce, jagody i warzywa w tabeli za przydatne:
Mięso i ryby są ważne codziennie. Dieta dobra dla wątroby musi być wystarczająco nasycona białkami zawierającymi te produkty. Ogólną zasadą dla mięsa jest to, że powinno być drobno filetowane, to znaczy wykluczać kości, skórę i tłuszcz. Dozwolone widoki:
Mięso tłuste i ryby w chorobach wątroby są zabronione. Produkty powinny być gotowane na parze, gotowane lub pieczone.
Dieta białkowa powinna obejmować fermentowane produkty mleczne. Białko jaja jest dozwolone w postaci omletu lub białka pobranego z gotowanych jajek na miękko. Jedzenie nie powinno być zmywane czystym mlekiem. Za zgodą lekarza powinien być stosowany wyłącznie osobno.
Sfermentowane produkty mleczne będą przydatne dla wątroby:
- Twaróg o niskiej zawartości tłuszczu.
- Jogurt i kefir.
- Ser Adygei.
- Beztłuszczowe mleko kwaśne.
Sfermentowane produkty mleczne odgrywają ważną rolę w normalizacji mikroflory jelitowej. Zawierają kwasy liponowe, które są niezbędne do usuwania toksyn z organizmu.
Wszystkie produkty z tej grupy powinny być sprawdzone pod względem okresu trwałości. Surowe jaja mogą być źródłem zakażenia Salmonellą.
Najlepszym dodatkiem w menu dla patologii wątroby będą kaszki:
- Gryka
- Proso (czasami lekarz może tego zabronić).
- Płatki owsiane.
- Ryż.
Kashi jest źródłem białka, aminokwasów, makroskładników i witamin, niezawodnym pomocnikiem wątroby w adsorpcji. Przydatne dla ciała i lecytyny, które zawierają wiele zbóż. Owsianka najlepiej sprawdza się w wodzie lub mleku, można mieszać wodę i mleko jeden po drugim. Zboża są przydatne do dodawania do zup. Możesz łączyć różne typy w codziennym menu.
Zboża pełnoziarniste są bogate w błonnik. Pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zwiększają odporność hepatocytów (komórek wątroby). Włókno, oddziałując na receptory, aktywuje funkcję motoryczną jelita i pomaga usuwać wiele szkodliwych substancji, co ułatwia wątrobie oczyszczenie krwi.
Jako alternatywę dla zbóż można stosować makaron, najlepiej makaron.
Masło wywiera obciążenie na wątrobę i nie jest zalecane przez większość lekarzy. Czasami lekarz może zezwolić na jego stosowanie w ilości 1/2 łyżeczki. jako sos do owsianki lub makaronu. Możesz zastąpić go olejem roślinnym. Nadaje się do tankowania:
- Olej słonecznikowy.
- Olive
- Sezam.
- Soja.
- Amarant kosmetyczny.
Nie nadużywaj nawet tych rodzajów olejów.
Imbir wzmacnia detoksykację. Użyj zarówno korzenia, jak i soku z rośliny. Jego stosowanie jest skuteczne w profilaktyce patologii wątroby. Jeśli choroba już się rozwinęła lub proces przewlekły przeszedł do ostrego stadium, produkt należy wyrzucić.
Dobrym wyborem do regeneracji wątroby jest pieczona lub parzona makrela, pstrąg lub śledź.
Olej rybny jest spożywany w czystej postaci płynnej, ale częściej w kapsułkach. Jest źródłem zdrowych tłuszczów i ma pozytywny wpływ nie tylko na wątrobę, ale także na naczynia. Przeciwwskazane podczas zaostrzenia przewlekłej choroby wątroby, jej stosowanie wymaga porady specjalisty.
Suszone owoce aktywują aktywność organizmu. Szczególnie przydatna jest suszona morela, która zmniejsza ryzyko raka wątroby. Słodkie suszone owoce zastępują cukier w wielu potrawach. Jego nadmiar jest szkodliwy dla trzustki.
Dobre dla chleba z wątroby. Zaleca się stosowanie wstępnie wysuszonych białych krakersów, rezygnując ze świeżości i ciemności.
Naturalne zielone i czarne herbaty wspomagają czynność wątroby i chronią ją przed zmianami marskości. Boczek biodrowy jest immunomodulatorem i stymuluje aktywność trzustki.
Herbata miętowa ułatwia przepływ żółci i rozluźnia mięśnie gładkie wątroby, łagodząc skurcz. Świeżo wyciskane soki - morela, jabłko, żurawina, pomarańcza, granat, grejpfrut, pomidor - są bogate w witaminy.
Woda pomaga oczyścić krew, poprawia metabolizm i znacznie ułatwia pracę wątroby. Z pomocą wody mineralnej oczyszczają narząd. Ważne jest, aby znaleźć odpowiedni produkt i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań. Popularne są takie wody jak Mirgorodskaya i Essentuki. Kup je lepiej w aptece. Pomoże to utrzymać zdrowie i uniknąć podróbek.
Wody mineralne stosowane w leczeniu patologii wątroby
Pomóż także w pracach nad herbatami z wątroby od:
- Hypericum
- Tymianek
- Korzeń mniszka lekarskiego.
- Wrotycz.
- Łopian.
- Ostropest plamisty
Pokarmy zawierające witaminy, które są dobre dla wątroby.
Dynia jest najbardziej przydatnym produktem, zawiera bardzo rzadką witaminę T, która zapewnia rozładunek wątroby i ułatwia przetwarzanie ciężkiego pokarmu. Będzie dobrym dodatkiem do tłustych potraw mięsnych.
Ważną rolę w pomaganiu wątrobie w dostarczaniu wodorostów - glonów wodorostów. Zawiera kwas alginowy, który zwiększa wykorzystanie szkodliwych substancji, ułatwiając w ten sposób pracę organizmu. Laminaria zawiera dużą ilość jodu, więc jest przydatny w zapobieganiu nowotworom, pomaga obniżyć poziom cholesterolu (z powodu normalizacji metabolizmu) i zapobiega patologiom związanym z tarczycą. Jest również bogaty w selen, który zapobiega niszczeniu błon komórkowych hepatocytów (komórek wątroby).
Oliwa z oliwek zawiera rozpuszczalną w tłuszczach witaminę E, która jest przeciwutleniaczem (zapobiega wpływowi aktywnych form tlenu na organizm człowieka). Występuje również w zbożach i rybach. Tłuste ryby - śledzie, makrele lub pstrągi - są bogate w korzystne kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, które korzystnie wpływają na funkcje wątroby.
Przydatne owoce zawierające witaminy A i C - brzoskwinie, morele, awokado, pomarańcze i kiwi. Witamina A jest charakterystyczna dla czerwonych i pomarańczowych warzyw i owoców. Jest również niezbędnym przeciwutleniaczem.
Warto zwrócić uwagę na potrawy zawierające witaminę B2 - to gruszka, szpinak, brzoskwinie i buraki. Ta witamina jest ważna podczas ciąży.
Aby żywność nie zaszkodziła wątrobie i woreczkowi żółciowemu, należy przestrzegać następujących prostych zasad:
- Wyraźnie stosuj się do zaleceń lekarzy.
- Używaj tylko najbardziej przydatnych, właściwie przetworzonych produktów.
- Utrzymuj optymalny wskaźnik masy ciała.
- Schudnij stopniowo.
- Użyj optymalnych pięciu posiłków o tej samej porze dnia.
- Nie używaj leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
- Nie używaj sorbentów.
- Zrezygnuj z alkoholu i papierosów.
- Aby poddać się badaniu wątroby raz w roku, wziąć hepatoprotektory na zalecenie lekarza.
- Nie angażuj się w przewodzącą rurkę (oczyszczanie narządów).
- Aby zapobiegać chorobom pasożytniczym.
- Regularnie pij wodę wiele razy w małych ilościach.
- Nie dopuszczaj do zatrucia pokarmowego z powodu zwiększonego obciążenia wątroby.
- Unikaj wszelkiego rodzaju intoksykacji.
- Wybierz aktywny wypoczynek, daj mu wystarczająco dużo czasu, jeśli to możliwe, wyeliminuj ciężką fizyczną pracę.
- Nie przejadaj się przed snem.
Jedzenie z chorą wątrobą
Wątroba ma wiele funkcji. Jednym z nich jest przechowywanie i uwalnianie glikogenu - substancji chemicznej, która jest używana do dostarczania energii. Gdy wątroba nie działa prawidłowo, jej zdolność do zachowania i uwalniania glikogenu zmniejsza się. Dlatego ciało musi korzystać z innych źródeł energii, takich jak białko (na przykład mięśnie) i rezerwy tłuszczu.
Jedzenie z chorą wątrobą
Zapobieganie utracie wagi
Przewlekłej chorobie wątroby często towarzyszy utrata mięśni i tłuszczu. Z powodu zatrzymywania płynów jest trudny do wykrycia. Na przykład pacjent traci tkankę mięśniową, ale jeśli płyn jest przechowywany w organizmie, waga pozostaje normalna.
Dieta wysokobiałkowa jest ważna dla osób z przewlekłymi chorobami wątroby, ponieważ białko jest używane do utrzymania mięśni i tkanek (w tym wątroby) i utrzymania normalnego stanu organizmu. Historycznie zaleca się unikanie pokarmów bogatych w białko, aby zapobiec chorobie zwanej encefalopatią wątrobową. Nowe badania sugerują jednak, że tak nie jest. Encefalopatia wątrobowa jest leczona lekami, a brak białka tylko pogorszy sytuację, wywołując niedożywienie.
Dieta wysokobiałkowa jest ważna dla osób z przewlekłą chorobą wątroby.
Uwaga! Aby zapobiec utracie mięśni i tłuszczu, pacjent musi spożywać pokarmy o wysokiej wartości energetycznej, w tym pokarmy zawierające niezbędną ilość białka.
Sposoby zwiększenia poziomu energii w diecie:
- Jedz 6-8 małych posiłków i przekąsek w ciągu dnia, a nie 3 duże, szczególnie jeśli nie masz wystarczającego apetytu lub szybkiego sytości.
- Podczas gotowania używaj bardziej zdrowego oleju. Dotyczy to pieczenia, pieczenia i sosów sałatkowych.
- Dodaj jajka, rośliny strączkowe, jogurt lub ser o niskiej zawartości soli do potraw mięsnych lub sałatek.
- Przed snem zjedz pożywną przekąskę.
- Zastąp herbatę, kawę lub wodę płynami dostarczającymi energii (na przykład pij mleko, sok lub koktajle).
Kiedy chora wątroba, jedzenie koktajli jest bardzo pomocne.
To ważne! Mleko jest doskonałym obfitym napojem, ponieważ zawiera dużo białka i daje energię. Mleko pełne zawiera więcej kilodżuli niż mleko odtłuszczone, dlatego lepiej jest go używać. Odpowiednie jest także mocne mleko sojowe. Aby zawierać więcej białka i kalorii, możesz dodać inne składniki, takie jak lody, kakao i różne nasiona. Ilość energii i białka, których dana osoba potrzebuje codziennie, zmienia się w zależności od indywidualnych cech organizmu.
Mleko zawiera dużo białka i daje energię.
Wątroba odgrywa ważną rolę w dostarczaniu energii (w postaci glikogenu), dopóki osoba nie zjadła w nocy. Kiedy wątroba jest dotknięta chorobą, konsekwencje tylko się pogarszają. Powoduje to, że ciało zaczyna używać białka (na przykład mięśni). Węglowodany są najlepszym rodzajem energii. Użyteczne źródła węglowodanów obejmują chleb, płatki zbożowe, ryż, makaron, owoce, mleko i jogurt.
Chleb jest użytecznym źródłem energii.
Możesz zaspokoić apetyt przed snem dzięki tym przekąskom węglowodanowym:
- 2 grube kromki chleba ze słodkim dodatkiem (na przykład miód, dżem).
- 2 grube kromki chleba z rodzynkami lub tostami.
- Szklanka mleka z kromką chleba / tosty.
- Babka pełnoziarnista lub gruby kromka chleba bananowego.
- 2 słodki chleb z miodem.
- Bar musli z napojem owocowym.
- Jogurt / krem / lody z owocami i miodem.
- Krem ryżowy / budyń z owocami / miodem.
Tosty z dżemem zdrowa przekąska przed snem
Istnieje wiele specjalnych suplementów diety, które mogą zwiększyć zawartość białka w organizmie bez uszkodzenia wątroby. Jeśli to konieczne, porozmawiaj o tym z dietetykiem.
Uwaga! Jeśli masz nadwagę, musisz skupić się na spożywaniu dużych ilości białka i eliminowaniu tłustych i słodkich pokarmów. Czasami ludzie z chorobami wątroby potrzebują diety niskotłuszczowej. Jest to szczególnie ważne w przypadku cukrzycy.
Uwaga! Jeśli zaleca się trzymanie się diety o niskiej zawartości soli, wybierz produkty zawierające ją w tabeli i spróbuj wyeliminować ją z diety.
Wideo - Właściwe odżywianie dla ciężkich chorób wątroby
Witaminy i minerały
Zmiany zachodzące w obecności przewlekłej choroby wątroby mogą prowadzić do braku witamin i / lub minerałów. Problemy takie jak nadmierne krwawienie, osteoporoza, niedokrwistość i ślepota nocna występują, gdy zawartość witamin i / lub minerałów jest mała.
Stosowanie różnych produktów może zapobiec ich brakowi. W razie potrzeby lekarz może jednak przepisać kompleks witaminowo-mineralny. Unikaj suplementów lub diet, które nie są zalecane przez lekarza lub dietetyka.
Przewlekła choroba wątroby może prowadzić do braku witamin i minerałów.
Ciecz i sól
W miarę postępu choroby wątroby nadmiar płynu gromadzi się wokół żołądka (wodobrzusze) i nóg (obrzęk). W takim przypadku bardzo ważne jest ograniczenie ilości soli (sodu) w diecie. Sól działa jak gąbka, wchłaniając dużo płynu. Zmniejszając jego ilość, pozbędziesz się obrzęków i wodobrzusza. Jeśli masz tę drugą, lekarze i dietetycy zalecają stosowanie diety o niskiej zawartości soli.
Nadmierne spożycie soli i choroby wątroby prowadzą do obrzęków.
Wskazówki, aby zmniejszyć ilość sodu w diecie
- Nie dodawaj soli do stołu ani podczas gotowania.
- Wybierz produkty o niskiej zawartości.
- Policz ilość soli.
Spróbuj tego:
- Powoli zmniejszaj spożycie sodu, aby kubki smakowe mogły dostosować się do bardziej świeżej żywności. Szybko przyzwyczaisz się do diety o niskiej zawartości soli, ale może to potrwać do 4-6 tygodni.
- Smakuj jedzenie przed dodaniem soli lub słonych sosów.
Każdego dnia policz ilość soli
1. Nie dodawaj soli do stołu ani podczas gotowania.
Co zamiast tego użyć:
- świeży pieprz mielony, musztarda sucha;
- sok z limonki, sok z cytryny, ocet;
- świeże lub suszone zioła - bazylia, oregano, mięta, tymianek, rozmaryn, cebula, pietruszka, szałwia, estragon, czosnek, świeży imbir, chili, curry;
- przyprawy - gałka muszkatołowa, cynamon, kminek, kardamon, imbir.
- wieprzowina - czosnek, skórka cytryny, kolendra, sos jabłkowy, imbir, musztarda;
- wołowina - liść laurowy, tymianek, musztarda, szałwia;
- jagnięcina - mięta, imbir, porzeczka, papryka, oregano, rozmaryn, czosnek;
- kurczak - szałwia, estragon, czosnek, chili;
- ryby (świeże) - sok z cytryny, cytryna, pieprz, sok z limonki, cebula, pietruszka, ocet;
- pomidor - bazylia, czosnek, pietruszka, czarny pieprz, oregano;
- ziemniaki - cebula, papryka, pietruszka, mięta, czarny pieprz;
- marchew - imbir, cynamon, miód, pietruszka.
Wymień sól na przyprawy
2. Wybierz żywność o niskiej zawartości soli
Uwaga! Zasadniczo sód (75%) pochodzi z przetworzonej żywności. Kupuj świeżą, nieprzetworzoną lub mrożoną żywność. Wybierz również produkty oznaczone „niską solą” lub „bez soli”. Niektóre etykiety mogą być oznaczone „niską zawartością soli”, ale nie wyklucza to ich obecności w wystarczająco dużej liczbie. Sprawdź skład - zawartość sodu (Na) poniżej 120 mg na porcję 100 g uważa się za niską. Jeśli sól jest mniejsza niż 400 mg / 100 g, jej ilość jest zmniejszona.
Dieta na choroby wątroby
Opis aktualny na dzień 18.06.2017
- Skuteczność: efekt terapeutyczny w ciągu dwóch tygodni
- Warunki: 6 miesięcy lub więcej
- Koszt produktów: 1300-1400 rubli. tygodniowo
Ogólne zasady
Choroby wątroby są obecnie szeroko rozpowszechnione, ze względu na wzrost działania leczniczego, wirusowego lub toksycznego na narząd. Przewlekłe zapalenie wątroby jest najczęstszą chorobą wątroby. U 60-70% pacjentów z zapaleniem wątroby może nie być żadnych dolegliwości, a patologia jest wykrywana przypadkowo, gdy wykryta jest powiększenie wątroby (powiększona wątroba) i zmiany w próbkach wątroby. W niektórych przypadkach debiutem choroby jest zdekompensowana marskość wątroby (objawia się zespołem puchlinowym, krwawieniem z żylaków przełyku).
Wątroba bierze udział w procesach trawienia, produkując żółć i uzupełnia zapasy energii w organizmie (glikogen depozytowy), dlatego bierze udział w regulacji metabolizmu węglowodanów. Znaczenie problemu polega na tym, że przewlekłe i ostre uszkodzenie wątroby występuje z objawami niewydolności wątroby, w których wszystkie funkcje wątroby są zahamowane, a najpoważniejsze jest naruszenie funkcji detoksykacji. Wątroba neutralizuje toksyny i trucizny, usuwa nadmiar toksycznych produktów pośrednich (fenol, etanol, aceton, amoniak, kwasy ketonowe), nadmiar hormonów i witamin.
Ostra niewydolność wątroby może być wynikiem ciężkiego wirusowego zapalenia wątroby, zatrucia (trucizny przemysłowe, leki) lub transfuzji krwi innej grupy. Postępuje szybko (kilka godzin lub dni) i jest odwracalny w odpowiednim czasie. Przewlekła niewydolność wątroby towarzyszy marskości lub nowotworom złośliwym. Rozwija się stopniowo (tygodnie lub miesiące), ale picie alkoholu, krwawienie z żołądka, wyczerpanie fizyczne może przyspieszyć ten proces.
Ponieważ wątroba odgrywa ważną rolę w metabolizmie amoniaku, hiperamonemię obserwuje się u pacjentów z chorobami przewlekłymi (wzrost poziomu amoniaku we krwi). Szybko rosnący wzrost toksycznych metabolitów prowadzi do rozwoju encefalopatii wątrobowej. To zaburzenie aktywności umysłowej i nerwowej może wystąpić w każdej chorobie wątroby, która występuje z niedoborem jej funkcji i jest strasznym powikłaniem. Pacjent rozwija zmianę osobowości, upośledzenie świadomości i upośledzenie intelektualne. Wzrasta apetyt, niewyraźna mowa, zaburzenia snu, dezorientacja i senność. Częściej stan ten jest objawem końcowego stadium przewlekłych chorób rozlanych (marskość), który prowadzi do rozwoju śpiączki i staje się przyczyną śmierci.
Rokowanie zależy od ciężkości niewydolności wątroby i można ją poprawić, jeśli leczenie zostanie podjęte natychmiast. Zastosuj intensywną terapię infuzyjną, wymuszoną diurezę, plazmaferezę, enterosorbenty, toksyny wiążące i wydalające (Polyphepanum, Enterosgel, Lactofiltrum, Dufalac), probiotyki.
Wszystkie te choroby i stany są bardzo poważne, dlatego ważne jest, aby odczuwać dyskomfort lub ból w wątrobie, utratę apetytu, nudności, gorzkie usta lub poważne osłabienie, aby skonsultować się z lekarzem na czas, zbadać, rozpocząć leczenie i stosować zdrową dietę.
Jaką dietę należy stosować w przypadku tych chorób? Głównym stołem dla chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego (zapalenie pęcherzyka żółciowego), dróg żółciowych (zapalenie dróg żółciowych) jest tabela medyczna nr 5, która ma kilka odmian zalecanych dla różnych rodzajów chorób. Dieta na choroby wątroby w ostrym okresie powinna być tak łagodna, jak to możliwe - jest to Tabela nr 5A. Celem powołania tej diety jest oszczędzanie wszystkich narządów trawiennych - nie tylko wątroby, ale także żołądka i trzustki. Osiąga się to za pomocą tylko gotowanych (parowych), puree: skręconego mięsa, kurczaka, ryb, gotowanych warzyw, gotowanych półpłynnych zbóż. Wyłączone są smażenie, duszenie i smażenie, surowe warzywa.
Żywność w ostrym okresie zawiera:
- Zmniejszona ilość ogniotrwałych tłuszczów i soli.
- Zwiększona ilość produktów lipotropowych (twaróg, gryka, serwatka, maślanka).
- Zupy gotowane w bulionie warzywnym z kaszą i mielonymi warzywami. Warzyw nie można smażyć do ubierania zup. Zupy puree są dozwolone. Zupy wypełniaj kwaśną śmietaną, mlekiem lub śmietaną.
- Chleb pszenny „Stale” (odmiany I i II) i herbatniki chude.
- Mięso i ryby o niskiej zawartości tłuszczu w formie gotowanej i parowej oraz tylko posiekane produkty mięsne, ryby mogą być spożywane jako kawałek.
- Kasza manna, gryka, ryż, płatki owsiane i płatki owsiane, z których gotuje się owsiankę w wodzie (można dodać mleko). Kash strzępi się do półpłynnej konsystencji. Dozwolone są delikatne gotowane wermiszel i mały makaron.
- Niskotłuszczowe produkty mleczne, odważny twaróg (naturalne i dania z niego). Mleko i masło - tylko w naczyniach. Śmietana jest używana jako przyprawa do potraw.
- Omlety białkowe.
- Olej roślinny (w gotowych posiłkach i tylko wtedy, gdy jest dobrze tolerowany).
- Warzywa (ziemniaki, kalafior, dynia, marchew i buraki) są gotowane i mielone.
- Dojrzałe, słodkie owoce w ich surowej postaci są spożywane tylko z puree, pieczone i gotowane.
- Herbata z cytryną, herbata z mlekiem, infuzja dogrose, woda bez gazu.
- buliony;
- tłuszcze ogniotrwałe, przyprawy, przyprawy, marynaty i ogórki konserwowe;
- włókno grube (rośliny strączkowe, brukiew, orzechy, nasiona, grzyby, kapusta), warzywa z olejkami eterycznymi (rzodkiewki, cebula, czosnek, zielona cebula, rzodkiewka);
- tłuste mięso, podroby i tłuste ryby;
- ciasto ze śmietaną, czarny chleb, babeczki, proso;
- kawa, lody, czekolada, kakao;
- żółtka;
- kwaśne owoce i jagody, surowe warzywa i owoce;
- alkohol i napoje z gazem.
To samo odżywianie musi być przestrzegane w przypadku kolki wątrobowej po złagodzeniu ataku. Kolka żółciowa (wątrobowa) jest objawem choroby kamicy żółciowej, gdy z jakiegokolwiek powodu występuje ruch kamieni, skurcz pęcherzyka żółciowego, któremu towarzyszy atak ostrego bólu w prawym nadbrzuszu. Jedzenie może być wywołane przez kolki, tłuste lub pikantne potrawy, przejadanie się, stres, wysiłek fizyczny lub wstrząsy.
W przyszłości z kolką wątrobową do ich zapobiegania jest konieczne:
- Wyklucz z pożywienia dietę, która zwiększa żółć lub ostro je ogranicza (surowe żółtko jaja, oleje roślinne).
- Nie jedz tłuszczu smażonych potraw i alkoholu.
- Pikantne przyprawy i potrawy, marynaty.
- Wprowadź więcej błonnika do diety (warzywa, otręby, owoce).
- Jedz produkty mleczne, które, podobnie jak pokarmy roślinne, sprzyjają alkalicznym reakcjom żółci, a to zapobiega dalszemu wzrostowi kamieni.
- Wypij 1,5-2 litrów wody, aby upłynnić żółć i zapobiec jej stagnacji.
Po operacji na wątrobie (w celu urazu, usunięcia guza itp.), Tylko drugiego dnia, kefir o niskiej zawartości tłuszczu, herbata i kissel są wprowadzane do porcji w małych porcjach (do 0,5 kubka) co 3 godziny.
Trzeciego dnia przyjmowanie pokarmu w porcjach ułamkowych (100-150 g) jest dozwolone do 8 razy dziennie. Mogą to być puree ziemniaczane, puree zupowe i gotowane ryby, rozcieńczone soki (jabłko, dynia) i herbata. Tydzień później obejmują one tłuczoną owsiankę (kasza gryczana, płatki owsiane), gotowane mięso (walcowane lub ubijane w blenderze, twaróg, kefir, jogurt i puree z warzyw). Następnie pacjentowi przepisuje się dietę numer 5A na 2 miesiące z przejściem do piątego stołu.
Następnie, aby przywrócić wątrobę przez długi okres (do sześciu miesięcy lub stale, w zależności od stanu), zaleca się Tabelę 5, przepisuje się ją po wirusowym zapaleniu wątroby, jest to główna siła dla przewlekłego zapalenia wątroby i marskości wątroby bez zaostrzenia. Chociaż stan pacjenta jest zadowalający i często nie ma żadnych skarg, ten stół leczenia zapewnia również oszczędzanie wątroby, ale umiarkowany. Zapewnia rozładowanie metabolizmu tłuszczu i cholesterolu oraz stymulację aktywności jelitowej.
Dieta dla wątroby, której nie można jeść
W tabeli głównej, w porównaniu z nr 5A, lista dozwolonych produktów i metod ich przygotowania jest rozszerzona (pieczenie jest dozwolone), ale mimo to istnieją produkty i dania, których nie można zjeść:
- tłuste ryby i mięso;
- buliony;
- konserwy, wędliny, kiełbaski;
- pikantne przyprawy, przyprawy i sosy, ocet marynowany;
- rośliny strączkowe i warzywa o wysokiej zawartości olejków eterycznych (rzodkiewki, wszelkiego rodzaju rzodkiewki, czosnek i cebula w ich surowej postaci);
- ciasta, ciasta, pełnotłuste mleko i śmietana, smażone placki, babeczki;
- potrawy przygotowane przez smażenie.
Oprócz głównych produktów dostarczanych przez tę tabelę dietetyczną, które zostaną omówione poniżej, należy uwzględnić codzienne produkty spożywcze przydatne w wątrobie:
- Warzywa i owoce, warzywa liściaste. Wśród warzyw można wyróżnić dynie, sok dyniowy i potrawy z niego. Jest to lekkostrawne warzywo, a ze względu na wysoką zawartość witaminy E, która wspomaga trawienie i trawienie pokarmu, rozładowuje wątrobę.
- Kalafior, brukselka i brokuły zawierają siarkę, która pomaga poprawić funkcję detoksykacyjną wątroby. Są również bogate w witaminę K, która jest niezbędna do jej normalnego działania.
- Buraki i marchew są bogate w beta-karoten, z którego syntetyzowana jest witamina A, co poprawia eliminację wolnych rodników. Inne substancje buraki i marchew upłynniają żółć, poprawiając eliminację toksyn.
- Wszystkie owoce zawierają przeciwutleniacze, które zapobiegają procesom utleniania i uszkodzenia komórek. Maksymalna ilość przeciwutleniaczy zawiera czarną porzeczkę, słodką paprykę, dziką różę i cytrusy.
- Jarmuż morska zawierająca dużą ilość jodu i soli kwasu alginowego. Alginiany wiążą związki chemiczne i sole metali ciężkich.
- Karczoch - normalizuje przepływ żółci i obniża poziom cholesterolu.
- Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu (kefir, ryazhenka, acidophilus, jogurt naturalny). Leczą mikroflorę jelitową i do pewnego stopnia usuwają szkodliwe substancje z organizmu. Twaróg zawiera substancje lipotropowe, więc jest bardzo przydatny w tych chorobach.
- Zboża (gryka i płatki owsiane) odznaczają się wysoką zawartością witamin B i PP niezbędnych w wątrobie.
- Oleje tłoczone na zimno (oliwka, konopie, siemię lniane) - ich użyteczność polega na wysokiej zawartości przeciwutleniaczy witaminy E i kwasów tłuszczowych omega-3. Witamina E przyczynia się do zachowania błon komórkowych i chroni komórki przed śmiercią. Oprócz olejów roślinnych, jego wysoka zawartość orzechów włoskich, aronii, rokitnika i jeżyny.
- Suszone morele zawierające potas i magnez zmniejszają ryzyko raka wątroby.
- Miód - aktywuje produkcję żółci i pomaga przywrócić komórki wątroby.
- Orzechy włoskie, które zawierają aminokwas argininę, pomagają zmniejszyć ilość toksyn, są również bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do utrzymania funkcji tego narządu.
- Zgodność z reżimem picia jest równie ważna dla poprawy czynności wątroby - toksyny są wydalane z wodą.
Dodanie soku z cytryny i grejpfruta do wody poprawia zdolności detoksykacyjne narządu i usprawnia procesy samooczyszczania. Sok cytrynowy stymuluje produkcję żółci, z której toksyny są uwalniane do jelit.
W diecie wprowadza się zmiany, jeśli zauważono stagnację żółci: ograniczają one cukier i wprowadzają więcej warzyw, owoców, soków warzywnych i owocowych, a także olejów roślinnych. Całkowita ilość tłuszczu w tym stanie wzrasta nieznacznie, ale kosztem warzyw.
W przypadku marskości wątroby, która ma łagodny przebieg, zaleca się stosowanie stałej diety na tym stole dietetycznym. Z objawami dyspeptycznymi pacjent zostaje przeniesiony na dietę nr 5A, a z biegunką i biegunką (upośledzone wchłanianie tłuszczu) ilość tłuszczu zmniejsza się do 50 g, wyklucza mleko i wszystkie produkty przeczyszczające (buraki, rabarbar, sok z buraków, suszone morele, śliwki).
W przypadku marskości z wodobrzuszem zalecana jest dieta niskoenergetyczna (do 2000 kcal), zawierająca 70 g białka i nie więcej niż 0,5 g soli. Wszystkie potrawy przygotowywane są bez soli. Chleb i masło bez soli są dozwolone. Zmniejsz także ilość płynu i wstrzykniętych produktów zawierających potas (suszone morele, suszone śliwki). Posiłki powinny być głównie wegetariańskie. Zaleca się, aby przez kilka dni (do 10) przenieść pacjenta do wolnej od soli tabeli nr 7.
Toksyczne zapalenie wątroby powoduje przyjmowanie leków hepatotoksycznych, nadużywanie alkoholu i jego surogatów. Produkty rozpadu etanolu (octan i aldehyd octowy) mają działanie hepatotoksyczne, zakłócają działanie błon komórkowych. Niektóre trucizny przemysłowe mają powinowactwo do tkanki wątroby i mają na nie wpływ nawet w małych dawkach. W przypadku uszkodzeń toksycznych przeprowadzana jest terapia detoksykacyjna, przepisywane są enterosorbenty, hepatoprotektory, leki żółciopędne. Zalecenia dotyczące żywienia klinicznego nie różnią się od opisanych powyżej: w ciężkich warunkach dieta nr 5A, z ulepszeniem, główny stół.
Dozwolone produkty
Odżywianie chorej wątroby obejmuje:
- Zupy w rosołach warzywnych (płatki, warzywa, makaron, barszcz, kapuśniak, nabiał). Warzywa do zup nie są pasażowane, ale są układane w ich naturalnej formie.
- Chleb pszenny (nieświeży) do 500 g dziennie. Chleb żytni jest dozwolony (jeśli pacjent dobrze go toleruje), suche herbatniki, chude i beztłuszczowe herbatniki.
- Wołowina, królik, kurczak i cielęcina. Są najpierw gotowane, a następnie pieczone. Należy pamiętać, że naczynia ze skręconego mięsa mielonego łatwiej strawić i zmniejszyć obciążenie żołądka.
- Ryby o niskiej zawartości tłuszczu i ryby zapiekane z warzywami.
- Różne zboża w postaci owsianki i zapiekanek z serem i warzywami.
- Przetwory mleczne o niskiej zawartości tłuszczu: kefir, acidophilus, bifilife, kwaśne mleko, bifidok, bifidum kefir. W momencie pojawienia się meteorytu płynne krzesło ogranicza je.
- Zaleca się codzienne używanie niezbyt tłustego twarożku (lepszego niż naturalny) i potraw.
- Mleko i śmietana powinny być stosowane jako dodatek do potraw.
- Jajka - do 3 sztuk w ciągu tygodnia, omlety lub jajka na miękko. Liczba żółtek jest ograniczona tylko lcd.
- Warzywa zapiekane i duszone i świeże. Pomidory są używane w ograniczonych ilościach ze względu na możliwość zgagi, stosowanie koncentratu pomidorowego jest niedozwolone.
- Sałatki ze świeżych warzyw, które pacjent dobrze toleruje, z dodatkiem oleju roślinnego, kawioru z cukinii domowej roboty, puree z grochu. Z przypraw - kminek, liść laurowy, koper i pietruszka.
- Dania mięsne, rybne i warzywne mogą być podawane z sosami (śmietana, warzywa i nabiał), z wyłączeniem grzybów i gotowane w rosole.
- Owoce i jagody są dozwolone tylko niekwaśne, są spożywane świeże i przetwarzane (kompoty, musy i galaretki).
- Cukier, marmolada, karmel, toffi, ptasie mleczko, miód, (1-2 łyżeczki), dżemy. Cukier zastępuje się ksylitolem (częściowo).
- Niewielka ilość orzechów (z wyłączeniem orzeszków ziemnych).
- Masło i olej roślinny można dodawać w małych ilościach w gotowych posiłkach, z wyłączeniem obróbki cieplnej.
- Herbata (słaba), soki warzywne, kawa z mlekiem (słaba), infuzja dogrose, woda stołowa bez gazu, wywar z otrębów pszennych.
Co jest dobre dla wątroby? Co może i nie może być z chorą wątrobą?
Wątroba jest specjalnym organem, od którego zależy prawidłowe zdrowie całego organizmu. Głównymi czynnikami uszkodzenia wątroby, oprócz wirusów i toksyn chemicznych (leki, ekologia), są alkohol i niezdrowa dieta.
Nie ma pigułki, która sama leczy wątrobę.
Podczas gdy zmiana diety i nawyków żywieniowych może normalizować pracę organizmu o 20-30%, nawet przy poważnej patologii. Porozmawiajmy o tym, co może i jest korzystne dla wątroby, a to, co może być z chorą wątrobą, jest niemożliwe.
Gdzie zacząć dbać
Aby zrozumieć, co lubi wątroba i co jest dla niej szkodliwe, musisz przypomnieć sobie jej funkcje. Jest ich wiele, krótko mówiąc brzmią tak:
- Metabolizm: i białko, tłuszcz i węglowodany.
- Udział w układzie krzepnięcia krwi.
- Wymiana hormonów płciowych, mikroelementów i witamin.
Pierwsze trzy pozycje pozbawiają wątrobę największej ilości „siły i energii”. Logiczne jest, że aby wspomóc pracę organizmu, konieczne jest ułatwienie trawienia, detoksykacji i ustanowienia zrównoważonego metabolizmu. To ostatnie można osiągnąć tylko przez normalizację diety: zjedz to, co lubi wątroba.
Tak Najpierw musisz pozbyć się ładunku toksyn. Jeśli masz najczęstsze złe nawyki (nadmierne spożywanie alkoholu lub dymu), to pierwszy krok - przejdź przez pełny cykl detoksykacji. System Sokolinsky znacznie różni się od innych propozycji, ponieważ zakłada utworzenie systemu detoksykacji jednocześnie na czterech poziomach: jelita i normalizacja stolca, korzystna mikroflora, wątroba i krew. Czuje, że ciało już w pierwszych dwóch tygodniach rozumie, że tak złożone działanie jest korzystne dla wątroby. Poprawia się trawienie, stolec, wydajność, a nawet nastrój. Chcesz wiedzieć więcej - przeczytaj metodologię.
Ale nawet jeśli masz spokojny stosunek do alkoholu i nigdy nie paliłeś, 10 lat doświadczenia w odszyfrowaniu ponad 300 testów mikroelementów wykonanych na spektrografie masowym przy użyciu najnowocześniejszej technologii pokazuje, że dodatki chemiczne do produktów są śladami soli metali ciężkich. od zanieczyszczeń środowiska i pestycydów, herbicydów, metabolitów leków i toksyn powolnego przewlekłego zapalenia, w tym aw przypadku upośledzenia trawienia, wystarczającym powodem do gromadzenia się w organizmie są oczywiście niezdrowe substancje, których wątroba nie lubi. Trudniej się ich pozbyć. Oddychamy zanieczyszczonym powietrzem i pijemy tę samą wodę, niektóre warzywa są w stanie gromadzić metale ciężkie z gleby. Ale „uprzedzony jest uzbrojony” - nikt nie dba o ich usunięcie przez planowany detoks - 2 razy w roku.
Odżywianie jest korzystne i szkodliwe dla wątroby.
Nic nie szkodzi naszym wątrobom jak zła dieta. W hepatocytach następuje wymiana wszystkich podstawowych substancji. Nadmiar niektórych i brak innych pociąga za sobą nieprawidłowe działanie komórek. Dlatego naszym celem jest utrzymanie właściwej równowagi.
Tłuszcz dla wątroby - niemożliwy lub możliwy? Który dokładnie?
Pierwsza zasada dotyczy tłuszczów. Ale są tu tajemnice. Okazuje się, że nie wszystkie tłuszcze muszą być ograniczone!
Ogrzewane tłuszcze zwierzęce, na ogół tłuszcze zwierzęce - naprawdę złe. Znajdziesz je w serze, zupie, naturalnie - w smażonym mięsie, nawet jeśli wygląda chudo. Nie ma potrzeby ograniczania zawartości tłuszczu do zera (mleko i kefir od 0%).
- podgrzać jedzenie z dodatkiem masła, smalcu itp.
- piec z serem,
- jedz żywność zawierającą olej palmowy
Zapasy enzymów, które rozkładają tłuszcze zwierzęce i roślinne, nie są oczywiście nieograniczone, więc fascynacja tłustymi potrawami, na tle niedoboru przeciwutleniaczy, prowadzi do gromadzenia się cząsteczek tłuszczu w komórkach (jest to uproszczony mechanizm niealkoholowej stłuszczenia wątroby, który dziś nazywa się główną chorobą cywilizacji). Prowadzi to do powstania marskości wątroby.
Innym czynnikiem jest nadużywanie alkoholu (więcej niż szklanka suchego wina dziennie)
Co dodać do żywienia. Dobre dla wątroby:
- wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3) z roślin: olej lniany, olej z orzechów włoskich, a nawet więcej z oleju rybnego. Kapsułki oleju rybnego wspomagające wątrobę o najwyższej zawartości omega-3 i stabilnej kompozycji - Megapolinol. Oczywiście mają one szerszy efekt niż tylko wspieranie komórek wątroby. Ale włączenie omegi 3 do diety z chorą wątrobą jest najprostszą rzeczą do zrobienia. Potrzebny jest dzień, aby pić tylko 1 kapsułkę o wadze 1400 mg przez 3-4 miesiące z rzędu. Wyprodukowany specjalnie dla Centrum Sokolinsky.
- niezbędne fosfolipidy lub tłuszcze nienasycone. Klasycznym przykładem jest lecytyna. System Sokolinsky jest produkowany z wysokiej jakości, sprawdzonych niemieckich surowców Lecithin UM. Niezbędne (obowiązkowe) fosfolipidy są nazywane, ponieważ bez nich błony różnych komórek nie mogą działać prawidłowo: w tkance nerwowej i wątrobie. Dosłownie „myją” ciężkie tłuszcze.
Zawarte w kompleksie z tłuszczową hepatozą.
Wątroba uwielbia słodycze. Czy to prawda?
Hiperglikemia (wzrost poziomu cukru we krwi) jest często tłem dla odrodzenia tłuszczowego, wrażliwość na insulinę na insulinooporność przy insulinooporności prowadzi do wzrostu stężenia wolnych kwasów tłuszczowych, co prowadzi do zwiększonej syntezy triglicerydów w wątrobie i stłuszczenia. Zatem możliwe jest umiarkowane spożycie cukrów. Ale nie musisz się rozpieszczać cukierkami, wątrobą, marmoladą, a ilość cukru w herbacie lub kawie powinna być znacznie zmniejszona.
Dotyczy to szybkich węglowodanów, których nadmiar, wraz ze słabością narządu, jest przetwarzany na tłuszcze zamiast glikogenu, z którego energia byłaby pozyskiwana dla mięśni. Ponadto, jeśli spożywasz więcej słodyczy dla wątroby, wtedy wspomagaj jej zatrucie patogenną mikroflorą. Podobnie jak drożdże, dosłownie, wyrośnie ze słodyczy i uwolni toksyny, które uszkadzają wątrobę. Poczuj procesy fermentacji w żołądku - to jest to!
Co jest możliwe! Alternatywa - naturalny słodzik stewia, wolne węglowodany w postaci zbóż, warzywa. Dadzą cukier, ale nie spowodują fermentacji, zwłaszcza jeśli równolegle ze zmianą odżywiania przeprowadzą cykl detoksykacji i ponownego załadunku mikroflory.
Ile mięsa jest dobre dla wątroby?
Ponieważ gastroenterolodzy nie biorą pod uwagę całego kompleksu problemów, uważają, że ograniczenie tłuszczu w diecie w tym samym czasie, co zwiększenie spożycia białka, byłoby korzystne dla wątroby. Każdy ma jeść mięso, kurczaka, indyka. Ale tak nie jest. T.N. „Great Chinese Study” potwierdza, że nadmiar białka zwierzęcego może i będzie przydatny w hepatozie, ale zwiększy ryzyko raka i zaburzeń związanych z wiekiem.
Białko zwierzęce niekoniecznie jest całkowicie wykluczone, tak jak robią to wegetarianie. Najważniejsze jest to, aby nie jeść nawet w gramach dorosłego - nie sportowca, ale jaki procent białka jest w stosunku do innych produktów. Jeśli wynosi 30%, a 70% to warzywa, zboża, owoce, jagody, orzechy, zboża, wszystko jest w porządku!
Dodatkowe substancje, które są przydatne do zapamiętania, gdy pacjent ma wątrobę
Aby normalizować trawienie, bardzo ważna jest odpowiednia ilość wody i równowaga minerałów. Mówiąc najprościej, woda w świetle jelita jest dobra, wspomaga ruchliwość, wchłanianie, rozdrabnianie pokarmu. Woda w tkankach (obrzęk) jest zła, komórki poddawane są ciśnieniu i częściowo umierają. Woda przechodzi do przestrzeni pozakomórkowej z powodu ciśnienia osmotycznego wytwarzanego przez sole. Główną jest sól sodowa, bardzo „biała śmierć” NaCl, która powinna być ograniczona. Woda jest natomiast przydatna do picia co najmniej 1,5 litra dziennie.
Równowaga minerałów jest trudna do zapewnienia, jeśli pijesz je oddzielnie. W analizie pierwiastków śladowych z chorą wątrobą lub po prostu słabo funkcjonująca nierównowaga metali będzie zawsze zauważalna: żelazo, miedź, cynk, srebro. Metale te konkurują ze sobą o absorpcję.
Najprawdopodobniej coś będzie pod dostatkiem, a drugie nie wystarczy. A podczas przyjmowania kompleksów syntetycznych z apteki będzie się tylko zwiększać. Ponieważ tam: wysokie stężenia i nienaturalne formy.
Niemożliwe i uniwersalne zalecenie dotyczące korekty składu mineralnego wodą. Na przykład najbardziej użyteczna woda lecznicza zawierająca siarkę i magnez, jeśli pijesz, stale stwarza problemy z ruchem płynów ustrojowych, ucisku, kości.
Lepiej pić wodę mineralną tylko na podstawie recepty lekarza i krótkich kursów, a aby wspomóc równowagę mikroelementów i witamin, należy stosować naturalne źródła pokarmu. Spośród nich najbardziej oczywiste: spirulina i chlorella. Jest wszystko w rozsądnych stężeniach i dlatego jest łatwo trawione. Dodatkowo zawierają od 35 g do 57 g białka roślinnego na 100 g w postaci aminokwasów, co jest niezwykle przydatne w wątrobie.
Gdzie uzyskać spirulinę i chlorellę wysokiej jakości i bezpieczne? W systemie Sokolinsky jest specjalny zielony koktajl do oczyszczania organizmu i korygowania niedożywienia. Nazywa się NutriDetoks. Po prostu rozcieńcza się wodą lub dodaje do soku warzywnego lub koktajli. Kolejną wielką zaletą jest aktywne włókno psyselium w kompozycji. Unikalna forma mielenia od 10 mikronów na specjalnym dezintegratorze pozwala uzyskać ogromną powierzchnię kontaktu włókien roślinnych z błoną śluzową jelit. Włókno psyllium jest złotym standardem na świecie do oczyszczania jelit i wspierania prawidłowego trawienia, w tym stolca każdego dnia poprzez eliminację blokady żółci. Bez wystarczającej ilości błonnika byłoby nierealistyczne sądzić, że odżywianie jest zdrowe. Tak mówią dietetycy i gastroenterolodzy na całym świecie.
Ogólne zasady żywienia pacjentów z wątrobą
Podsumowując, jeszcze raz powtarzamy ogólne zasady żywienia w chorobach wątroby:
- Przewaga pokarmów białkowych i włókien roślinnych.
- Ograniczenie węglowodanów (szczególnie szybko) i tłuszczów (z wyjątkiem OMEGA-3,6).
- Liczba posiłków powinna zostać zwiększona, najlepiej do 5 razy. Tylko w ten sposób zmniejszy się obciążenie funkcji wydalniczej wątroby.
- Wykluczenie wszystkich substancji ekstrakcyjnych, które powodują zwiększoną syntezę enzymów trawiennych: mocny bulion, owoce morza, pikantne, wędzone.
- Ogranicz sól do 8 gramów dziennie.
- Zwiększ ilość wody do 1,5 litra dziennie.
- Wzbogacanie diety w naturalne witaminy i minerały.
Po raz kolejny niemożliwe jest osiągnięcie zdrowej wątroby bez rezygnacji z chemii i toksyn (alkohol, nikotyna, barwniki, konserwanty, stabilizatory...). Leki będą przydatne tylko te, które są naprawdę potrzebne. Stosowanie leków „na wszelki wypadek” w profilaktyce często przekształca się w chorobę leczniczą.
Przykłady diety
W pierwszej części uzasadniliśmy ogólne podejście do diety na choroby wątroby. Ale jak przenieść je na konkretną dietę? Co możesz jeść z chorą wątrobą?
- Każde mięso jest mile widziane tylko wtedy, gdy jest wolne od tłuszczu (usuwamy również skórę z ptaka) i bez opiekanej skórki (gotuj dla pary, w piekarniku, gotuj).
- Ryby o niskiej zawartości tłuszczu przyniosą tylko korzyści, preferowane są ryby morskie.
- Jajka limitują do 1 pc. dziennie.
- Warzywa mogą być wszelkiego rodzaju (które trawisz bez tworzenia się gazu).
- Makaron z pszenicy durum.
- Produkty z mleka kwaśnego z mleka beztłuszczowego. Samo mleko nie jest konieczne
- Słodycze (marshmallow, marshmallow), które powstają na bazie stewii, w skrajnych przypadkach - na fruktozie i trochę.
- Oleje roślinne. Preferencje - oliwkowe
- Zabronione ostre i wędzone, ograniczone - gorzkie
Głównym błędem są skrajności. Osoba cierpiąca na chorobę wątroby lub zaczynająca ograniczać się w całości lub nie widząc „zabójców” komórek ukrywających się pod maską przydatnych produktów. Rozważ typowe opcje:
- Całkowite odrzucenie mięsa i nabiału. Wielu uważa, że jest to twardy pokarm, zły dla trawienia. W rzeczywistości mięso i nabiał - główne źródło białka. Gdy są niedobór, same komórki wątroby zaczynają odczuwać głód z tworzywa sztucznego - trudno jest go zaktualizować.
- Bogate buliony są uważane za żywność przywracającą zdrowie. Mówią, że dają siłę i pomagają walczyć z chorobą. W rzeczywistości, dla wątroby, pierwsze naczynia na tej podstawie są dużym obciążeniem. Lepiej gotować je z chudym mięsem lub, ogólnie, przełączać się na warzywa.
- Co może być bardziej nieszkodliwe niż lody? To z mleka. Ale to jest błąd. Lody odnoszą się do tłustych, wysokokalorycznych potraw. Większość obfituje również w konserwanty i inne dodatki chemiczne.
- „Jaja są kategorycznie niemożliwe do jedzenia w przypadku chorób wątroby”. To nie do końca prawda. Z cholesterolem, z powodu którego wielu „boi się” omletów, wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane. Jest to element strukturalny błon komórkowych, w tym hepatocytów, więc musi pochodzić z pożywienia, tylko w umiarkowanych ilościach. Dlatego istnieje limit nie większy niż 1 jajo dziennie, ale ich całkowite zniesienie jest niepożądane.
- Fasola i groszek są uważane za zdrowe białko, pozbawione grama tłuszczu, który czasami nawet próbuje się zastąpić mięsem. Rzeczywiście, skład produktów jest bardzo podobny, ale ziarna powodują zwiększone tworzenie się gazu. Ma to negatywny wpływ na wszystkie narządy trawienne. Ponadto czosnek, masło i orzechy, które są absolutnie przeciwwskazane dla chorej wątroby, są często dodawane do potraw z fasolą.
- Wiele błędów dotyczy żywności w puszkach, zwłaszcza domowej roboty. Przecież nie ma tłuszczu, a nawet sól jest czasem minimalną ilością. Ale wszystko w przyprawach, każda marynata zawiera substancje ekstrakcyjne, które zwiększają wydzielanie żółci i syntezę innych enzymów trawiennych. Dlatego też wyraźna zasada dotyczy chorób wątroby: brak marynat, marynat, konserw.
Dieta na choroby wątroby jest pierwszym punktem skutecznego leczenia. To, co jest dobre do jedzenia dla wątroby, to doświadczenie. W każdym razie należy pamiętać, że lekkomyślność w tej sprawie może być kosztowna i znacznie komplikuje przebieg choroby podstawowej.
Wpływać na przyczyny! C stosując oczyszczanie toksyn i przeładowanie mikroflory, zacznij poprawiać samopoczucie
Tutaj zapoznasz się z bardzo wygodnym systemem promocji zdrowia z pomocą naturalnych produktów, które są wystarczające, aby dodać do zwykłej diety.
Został opracowany przez znanego rosyjskiego dietetyka Vladimira Sokolinsky'ego, autora 11 książek o medycynie naturalnej, członka Krajowego Stowarzyszenia Dietetyków i Dietetyków, Naukowego Towarzystwa Elementologii Medycznej, Europejskiego Stowarzyszenia Medycyny Naturalnej i Amerykańskiego Stowarzyszenia Praktykujących Dietetyków.
Ten kompleks jest przeznaczony dla nowoczesnej osoby. Skupiamy naszą uwagę przede wszystkim na przyczynach złego stanu zdrowia. Oszczędza czas. Jak wiesz: 20% dokładnie obliczonych wysiłków przynosi 80% wyniku. Warto zacząć od tego!
Aby nie zajmować się każdym objawem osobno, zacznij od oczyszczenia ciała. W ten sposób eliminujesz najczęstsze przyczyny złego samopoczucia i szybciej uzyskasz wyniki.
Zacznij od oczyszczenia
Cały czas jesteśmy zajęci, często łamiemy dietę, cierpimy z powodu najwyższych toksycznych ładunków z powodu obfitości chemii i jesteśmy nerwowi.
Zaburzenia trawienia prowadzą do nagromadzenia toksyn i zatruwają wątrobę, krew, zaburzają równowagę układu odpornościowego, hormony, otwierają drogę zakażeniom i pasożytom. Zwolnienie z toksyn, przeładowanie przyjaznej mikroflory i wspieranie prawidłowego trawienia zapewniają złożony efekt.
Ten system jest odpowiedni dla wszystkich, bezpieczny, prosty w obsłudze, oparty na zrozumieniu ludzkiej fizjologii i nie odwraca uwagi od zwykłego życia. Do toalety nie będziesz wiązany, w godzinach nie musisz nic brać.
„System Sokolinsky'ego” - daje wygodną możliwość wpływania na przyczyny, a nie tylko radzenia sobie z leczeniem objawów.
Tysiące ludzi z Rosji, Kazachstanu, Ukrainy, Izraela, Stanów Zjednoczonych i krajów europejskich z powodzeniem używa tych naturalnych produktów.
Centrum Sokolinsky w Petersburgu „Przepisy zdrowotne” działa od 2002 roku, Centrum Sokolinskiego w Pradze od 2013 roku.
Produkty naturalne są specjalnie przeznaczone do stosowania w systemie Sokolinsky.
Nie lekarstwo
Zawsze - skomplikowane!
„Kompleks głębokiego oczyszczania i odżywiania + normalizacja mikroflory” jest uniwersalny i bardzo wygodny, ponieważ nie odwraca uwagi od codzienności, nie wymaga przywiązania do toalety, jest pobierany w godzinach i działa systemowo.
Składa się z czterech naturalnych środków, które sekwencyjnie oczyszczają ciało i wspomagają jego pracę na poziomie: jelit, wątroby, krwi i limfy. Odbiór w ciągu miesiąca.
Na przykład z jelit można wchłonąć składniki odżywcze lub „zablokować” toksyny, produkty zapalenia z powodu drażliwych jelit.
Dlatego „Kompleks głębokiego oczyszczania i odżywiania” przede wszystkim pomaga normalizować trawienie pokarmu i ustanawia spokojny dzienny stolec, utrzymuje przyjazną mikroflorę, stwarza niekorzystne warunki dla rozmnażania grzybów, pasożytów i Helicobacter. Odpowiedzialna za tę fazę jest NutriDetox.
NutriDetox to proszek do przygotowania „zielonego koktajlu”, nie tylko głęboko oczyszcza i łagodzi błony śluzowe jelit, zmiękcza i usuwa blokady i kamienie kałowe, ale jednocześnie zapewnia bogaty zestaw biodostępnych witamin, minerałów, białka roślinnego, unikalnego chlorofilu o działaniu przeciwzapalnym i immunomodulującym, efekt przeciwstarzeniowy.
Musisz go przyjmować raz lub dwa razy dziennie. Wystarczy rozcieńczyć w wodzie lub soku warzywnym.
Składniki NutriDetox: Proszek nasion psyllium, spiruliny, chlorelli, inuliny, enzymu roślinnego papainy, mikrodozowania pieprzu cayenne.
Na następnym poziomie, Wątroba 48 (Margali) wspomaga aktywność enzymatyczną i aktywuje komórki wątroby, chroni nas przed przenikaniem toksyn do krwi, obniża poziom cholesterolu. Poprawa działania hepatocytów natychmiast zwiększa poziom witalności, wspomaga odporność, poprawia kondycję skóry.
Wątroba 48 (Margali) jest sekretną recepturą Megrelian na zioła w połączeniu z siarczanem żelaza, która została przetestowana przez ekspertów medycyny klasycznej i wykazała, że jest w stanie utrzymać prawidłową strukturę żółci, aktywność enzymatyczną wątroby i trzustki - w celu oczyszczenia wątroby.
Musisz spożywać 1 kapsułkę 2 razy dziennie z posiłkami.
Składniki aktywne: owoc ostropestu plamistego, liście pokrzywy, duże liście babki lancetowatej, siarczan żelazawy, kwiaty nieśmiertelnika piaszczystego, wyciąg z ostropestu plamistego.
A ten kompleks trzeciego poziomu oczyszczania czyni go całkowicie wyjątkowym - użycie Zosterin jest bardzo 30% i 60%. Toksyny z krwi i limfy są usuwane na tym poziomie. Naturalne hemosorbenty mogą neutralizować substancje toksyczne z pożywienia i pozostałości leków, wewnętrzne toksyny wynikające z niskiej jakości trawienia, alergeny, prostaglandyny, histaminę, produkty odpadowe i bakterie chorobotwórcze, wirusy, grzyby, pasożyty.
Zmniejsza toksyczne obciążenie od pierwszych dni i pomaga przywrócić samoregulację układu odpornościowego i hormonalnego.
Wpływ Zosterina na metale ciężkie jest tak dobrze rozumiany, że nawet wytyczne metodologiczne dotyczące jego stosowania w niebezpiecznych branżach są oficjalnie zatwierdzone.
Konieczne jest przyjmowanie Zosterin tylko w ciągu pierwszych 20 dni, pierwsze dziesięć dni za 1 proszek 30%, a następnie kolejne dziesięć dni - 60%.
Struktura: Zosterin - wyciąg z morskiej trawy półwyspu marina.
Czwartym składnikiem metody jest kompleks 13 probiotycznych szczepów korzystnych bakterii Unibacter. Seria specjalna. Znajduje się w systemie Sokolinsky, ponieważ resetowanie mikroflory - rebioz jest jednym z najnowocześniejszych pomysłów na zapobieganie tzw. „choroby cywilizacyjne”. Właściwa mikroflora jelitowa może pomóc regulować poziom cholesterolu, poziom cukru we krwi, zmniejszać reakcję zapalną, chronić wątrobę i komórki nerwowe przed uszkodzeniem, zwiększać wchłanianie wapnia i żelaza, zmniejszać alergie i zmęczenie, robić stolce codziennie i uspokajać, dostosowywać odporność i pełnić wiele innych funkcji.
Stosujemy probiotyki z prawdopodobnie najgłębszym wpływem na organizm jako całość, którego formuła została przetestowana przez dziesięciolecia.
Celem całego programu jest wyeliminowanie głębokich przyczyn złego stanu zdrowia, przywrócenie samoregulacji, co byłoby łatwe do utrzymania zdrowej diety i dostosowanego stylu życia. A korzystając z kompleksu, jednocześnie działasz w różnych kierunkach, aby wspierać swoje zdrowie. To rozsądne i opłacalne!
Tak więc przez 30 dni od razu przeprowadzasz oczyszczanie na trzech poziomach: jelita, wątroba, krew, usuwaj toksyny i aktywuj najważniejsze narządy, od których zależy twoje samopoczucie.
Na stronie znajdziesz jeszcze więcej informacji. Przeczytaj więcej o tym wyjątkowym systemie oczyszczania ciała!