Za pomocą tego kalkulatora online możesz obliczyć wskaźnik masy ciała, BMI (z angielskiego. Wskaźnik masy ciała - BMI). Za pomocą wskaźnika masy ciała można sprawdzić zgodność między masą ciała a wzrostem i dowiedzieć się, czy masz nadwagę, czy przeciwnie, czy cierpisz na brak wagi. Aby obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI), wypełnij kalkulator pola odpowiadający wzrostowi i wadze. Wprowadź wartości wysokości i wagi do najbliższej dziesiątej, a wynik obliczenia będzie najdokładniejszy.
Wskaźnik masy ciała BMI (BMI) został zaproponowany przez belgijskiego naukowca A. Quetle i można go obliczyć za pomocą następującego wzoru:
Aby zinterpretować obliczone wartości indeksu masy ciała, użyj poniższej tabeli.
Body Mass Index Calculator (BMI)
Wskaźnik masy ciała (BMI)
Wskaźnik masy ciała jest wskaźnikiem zależności między wagą a wzrostem osoby. Ten parametr pomaga określić odchylenia od normalnej masy ciała w jednym lub innym kierunku. Nadwaga jest niebezpieczna dla zdrowia ludzkiego, ponieważ często prowadzi do chorób serca. Internetowy kalkulator wskaźnika masy ciała pozwala szybko i dokładnie dowiedzieć się, ile Twoja waga odpowiada normie. Aby obliczyć wskaźnik masy ciała, musisz wybrać swój wzrost i wagę w prezentowanej usłudze.
Wskaźnik masy ciała dla kobiet jest uważany za normalny, jeśli wskaźnik mieści się w przedziale od 20 do 22. Dla mężczyzn wskaźnik ten powinien wynosić od 23 do 25. Statystyki pokazują, że ludzie, u których ten wskaźnik utrzymuje się w granicach 18-22, żyją średnio dłużej niż ci, którzy mają problemy z wagą.
Jeśli BMI przekracza 25, jest to sygnał, że musisz zmienić swój styl życia. Ważne jest, aby pamiętać, że formuła stosowana do obliczania wskaźnika masy ciała może zawyżać wskaźnik otyłości u osób wysportowanych, ponieważ obliczenia nie uwzględniają masy mięśniowej. Ponadto wzór nie jest odpowiedni do obliczania wskaźnika dla dzieci.
Wskaźnik masy ciała stał się szczególnie istotny w krajach zachodnich, gdzie problem otyłości stał się dość dotkliwy. Na samym początku obliczenia imt zostały opracowane dla badań socjologicznych, dlatego nie jest całkowicie poprawne postawienie diagnozy medycznej za pomocą tych obliczeń.
Jednak dostępność i łatwość obliczeń sprawiły, że kalkulator stał się bardzo popularny wśród opinii publicznej. Jeśli indeks przekroczy liczbę 30, to prawdopodobnie mówi się o otyłości.
Musisz zrozumieć, że wskaźnik masy ciała nie nadaje się do postawienia diagnozy, ale może pomóc jako kontrola w procesie testowania nowego programu fitness lub diety.
Kalkulator BMI określi punkt początkowy i umożliwi śledzenie zmian masy ciała.
Wzór do obliczania wskaźnika masy ciała (BMI)
Aby poznać swoje BMI, potrzebujesz tylko swojej wagi w kilogramach podzielonej przez kwadrat wysokości w metrach.
Formuła nie uwzględnia płci i wieku osoby, mimo że BMI mężczyzn jest wyższe niż BMI kobiet, a BMI jest wyższy u osób w średnim wieku, a u dzieci i osób starszych liczba ta jest niższa.
Zbiorcza tabela wartości
Interpretacja wskaźników BMI zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO)
Wskaźnik masy ciała (BMI)
BMI - wskaźnik masy ciała - odzwierciedla stan ludzkiego zdrowia. Wskaźnik ten zależy od zasobów tłuszczu w organizmie i może być normalny, nadmierny lub niedostateczny. Dla wielu osób wskaźnik masy ciała jest daleki od optymalnego. Nie bez powodu BMI pojawił się w dokumentacji medycznej jako kluczowy czynnik ryzyka zachorowalności i zaczął być brany pod uwagę w diagnozie.
Jaki jest twój wskaźnik masy ciała?
Według WHO połowa ludzi na dzisiejszej planecie umiera nie z powodu niebezpiecznych infekcji, jak w poprzednich epokach. Głównymi wrogami człowieka są fast foody, przejadanie się, stres, praca „siedząca” i wypoczynek „na kanapie”.
Całe pokolenie ludzi cierpiących na otyłość i skazanych na cukrzycę typu 2, choroby układu krążenia, osteochondrozę i wiele innych niebezpiecznych chorób już wzrosło. Bezobjawowy okres tych patologii może być opóźniony o lata, podczas którego siły ciała będą powoli, ale pewnie ulegać erozji. O destrukcyjnej aktywności choroby podstawowej i zapobieganiu zwiększonemu wskaźnikowi masy ciała.
Z kolei obniżony BMI zasygnalizuje kolejną nieprawidłowość - bolesne wyczerpanie osoby. Ten warunek powinien również budzić obawy. Organizm z niewystarczającą masą złogów tłuszczowych nie jest w stanie normalnie radzić sobie z jego funkcjami i opiera się chorobom. Brak tkanki tłuszczowej może być oznaką cukrzycy typu 1, osteoporozy, zaburzeń trawienia, problemów z oddychaniem lub psychiki.
W każdym razie wskaźnik masy ciała pozwoli na czas nadrobić zaległości i przywrócić sprawność fizyczną. Oczywiście, na drodze do doskonałości, będziesz musiał kontrolować siebie, pozbyć się złych nawyków, poświęcić destrukcyjne uzależnienia. Jednak gra warta świeczki, bo stawka jest najdroższa - twoje życie.
Jak obliczyć wskaźnik masy ciała?
Aby dowiedzieć się tej liczby, musisz określić swoją wagę (w kilogramach) i zmierzyć swój wzrost (w metrach). Następnie liczbę określającą wagę należy podzielić przez liczbę otrzymaną przez kwadraturę wyrażenia liczbowego wysokości. Innymi słowy, musisz użyć formuły, która przenosi stosunek masy ciała do wzrostu:
(M - masa ciała, P - wysokość w metrach)
Na przykład twoja waga wynosi 64 kg, wysokość 165 cm lub 1,65 m. Zastępujemy dane w formule i otrzymujemy: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Teraz możesz odnieść się do oficjalnej interpretacji medycznej wartości BMI:
Obliczanie BMI według wzoru Ketle: określ szybkość i odchylenia, biorąc pod uwagę wiek
Ta sama postać na skali może mieć inne znaczenie. 80 kg o wysokości 190 cm to norma. Ale ten sam 80 kg na 160 cm jest już przesadny, zwłaszcza dla kobiety. Więc nie wystarczy nawigować samemu kilogramami. Najlepiej byłoby wziąć pod uwagę wzrost, płeć, wiek i styl życia danej osoby. W związku z tym, aby określić normy i patologie, użyj takiej koncepcji jak BMI.
Co to jest
BMI to skrót od indeksu masy ciała. W języku angielskim brzmi to jak Body Mass Index (BMI). Ten parametr odzwierciedla stopień zgodności wagi i wysokości osoby. Pozwala obiektywnie ocenić, czy ma dodatkowe funty, czy cierpi z powodu wyczerpania lub czy wszystko jest normalne. Najczęściej używany w dwóch przypadkach.
Po pierwsze, lekarz sugeruje obliczenie wskaźnika masy ciała dla podejrzanych otyłości i zaburzeń odżywiania w celu dokładnej diagnozy i odpowiedniego leczenia.
Po drugie, obliczenie BMI jest konieczne, aby kontrolować swoją postać, poprawić ją, aw przypadku odchylenia od normy podjąć odpowiednie środki.
Wspólna formuła
Formuła BMI, opracowana w połowie XIX wieku przez Adolpha Quetelet, socjologa i statystyka z Belgii, została oficjalnie wykorzystana. Bierze pod uwagę tylko dwa parametry - wysokość i wagę, co nie czyni go idealnym do identyfikacji kilogramów dodatkowych lub brakujących do normalnego. A jednak przez wiele dziesięcioleci w medycynie go używają.
Wygląda na wzór do obliczania Ketle w następujący sposób:
I = m / h 2
Według niej, aby obliczyć wskaźnik masy ciała, musisz podzielić swoją wagę w kilogramach (m) przez swój wzrost w metrach, do kwadratu (h 2).
- m (waga) = 80 kg;
- h (wysokość) = 1,6 m;
- metrów kwadratowych: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
To kończy obliczanie wskaźnika masy ciała: wynosi 31,25. Liczba ta jest pamiętana i porównywana z normalnymi wskaźnikami, zgodnie z poniższą tabelą.
Norma i odchylenia
Na oficjalnej stronie WHO znajduje się specjalna tabela, w której wskazano zarówno wskaźnik BMI, jak i odchylenia. Szukamy tego, w której kategorii spadliśmy z naszym I = 31,25.
Nie wchodziliśmy w normalny wskaźnik masy ciała, a tabela pokazuje nie tylko dodatkowe kilogramy, ale otyłość I stopnia (przegląd klasyfikacji otyłości można znaleźć tutaj).
Nie jest więc trudno obliczyć BMI i porównać dane z normą. Problem polega na tym, że formuła jest już przestarzała, a tabela z WHO nie odzwierciedla wszystkich czynników. Oznacza to, że wyniki mogą nie być całkowicie poprawne.
Dla dorosłych
Ponieważ na wagę wpływają płeć i czynniki wieku, istnieją tabele, według których można zobaczyć normę i odchylenia od niej oddzielnie dla kobiet i dla mężczyzn, a nawet biorąc pod uwagę wiek. Zdaniem ekspertów dane są bardziej dokładne i poprawne.
Najpierw musisz obliczyć BMI za pomocą formuły, a następnie znaleźć wartość uzyskaną z poniższych tabel w zależności od płci i wieku.
Dla mężczyzn, biorąc pod uwagę wiek
Dla kobiet z wiekiem
W zależności tylko od płci
W zależności tylko od wieku
Wszystko, co jest poniżej normy, to brak masy ciała. Więc musisz pilnie zdobyć brakujące kilogramy. Jeśli wynik przekracza parametr w tabeli o 5 jednostek, masz nadwagę. Jeśli różnica jest większa niż 5, należy szukać wykwalifikowanej pomocy, ponieważ jest to najprawdopodobniej otyłość.
Dla dzieci
Aby obliczyć BMI dla dzieci, potrzebna jest ta sama formuła, ale odpowiednio tabela będzie inna. U dziecka procesy metaboliczne są znacznie szybsze, a koszty energii są kilkakrotnie wyższe niż u dorosłych. Dlatego konieczne jest stosowanie innych standardów.
Dla chłopców
Dla dziewczyn
Wyścigi konne od 7 do 9 lat tłumaczy się przygotowaniem ciała do wieku przejściowego i dojrzewania.
Regularne określanie BMI u dziecka pozwala rodzicom kontrolować ich wagę i natychmiast zapobiegać zarówno wyczerpaniu, jak i pojawieniu się dodatkowych kilogramów (przeczytaj o osobliwościach otyłości u dzieci tutaj).
Obliczanie idealnej wagi
Możesz nauczyć się swojej idealnej masy ciała za pomocą różnych formuł, które wykorzystują różne parametry do obliczeń.
Ogólne oznaczenie (R - wzrost):
- Wskaźnik Borngarta: R w centymetrach x (pomnożony) przez obwód klatki piersiowej w centymetrach / (podzielony) przez 240;
- Wskaźnik Breitmana: R w centymetrach x 0,7 - 50 kg;
- Wskaźnik Broca-Brooksht: dla kobiet R w centymetrach - 100 - (R w centymetrach - 100) / 10; dla mężczyzn R w centymetrach - 100 - (R w centymetrach - 100) / 20;
- Wskaźnik Davenporta: waga w gramach / R w centymetrach, w kwadracie;
- Wskaźnik Korovina: konieczne jest zmierzenie grubości fałdy skóry przy 3 żebrach (norma wynosi 1-1,5 cm) i na poziomie pępka (norma wynosi 1,5-2 cm);
- Indeks Noorden: R w centymetrach x 420/1 000;
- Indeks Tatonya: R w centymetrach - (100 + (R w centymetrach - 100) / 20).
Istnieje niewielki dodatek do wzoru Broca-Bruksht: po uzyskaniu wyniku objętość nadgarstka powinna być zmierzona, a jeśli jest mniejsza niż 15 cm, odejmujemy 10% od idealnej wagi; na 15–18 cm nie zmieniamy niczego, jeśli więcej niż 18, zwiększamy idealną wagę uzyskaną dzięki formule o 10%.
Korzystając z dowolnej formuły, łatwo jest obliczyć idealną masę ciała. Najważniejsze jest dokonanie obiektywnych wniosków po porównaniu uzyskanego wyniku z rzeczywistymi liczbami. Jeśli różnica po obu stronach (więcej / mniej) jest większa niż 5 kg, oznacza to, że są problemy, które lepiej zacząć natychmiast rozwiązywać.
Ważna uwaga!
Zwracamy uwagę na fakt, że w różnych źródłach dane dotyczące tempa i odchyleń BMI dla mężczyzn, kobiet i dzieci, biorąc pod uwagę wiek, mogą być dość zauważalne, z wyjątkiem ogólnej tabeli zalecanej przez WHO. Faktem jest, że parametry są obliczane za pomocą różnych metod i formuł - stąd różnica w jednostce. W związku z tym, wszyscy rodzice są zachęcani do korzystania z danych dla dzieci tylko tymczasowo iw razie wątpliwości, skonsultuj się z pediatrą bez podejmowania jakichkolwiek niezależnych działań.
Kalkulator BMI (Online Body Mass Index)
Nawet smukłe dziewczyny martwią się swoją wagą, a wyrażenie „jestem gruba”, cicho lub głośno, nie mówi tylko baleriny lub gimnastyczki. A nawet oni czasami uważają, że ich wolumeny są nadmierne! Istnieje jednak niezawodny sposób określenia, czy taki problem istnieje w rzeczywistości, czy tylko w twojej głowie.
W tym celu służy cel - rozpoznawany przez lekarzy - taki jak wskaźnik masy ciała lub BMI. Wskaźnik ten określa stosunek masy ciała i wzrostu osoby i pozwala ocenić, w jaki sposób odpowiadają sobie nawzajem. Zatem wartości BMI w normalnym zakresie oznaczają przede wszystkim, że ryzyko związane z nadwagą nie zagraża zdrowiu ludzkiemu, a tylko wtedy, dzięki takim wskaźnikom, postać wygląda najbardziej harmonijnie.
Jak obliczyć wskaźnik masy ciała
Jak w przypadku wszystkich wskaźników względnych, obliczanie wskaźnika masy ciała wymaga pewnych zastrzeżeń, gdy jest stosowane w praktyce. Po pierwsze, na jego typ może mieć znaczący wpływ rodzaj figury i grubość tkanki kostnej. Po drugie, w zależności od obecności i braku masy mięśniowej, ta sama wartość BMI może odpowiadać zarówno dość gęstej i dopasowanej sylwetce sportowej.
Jednak to oczywiście skrajne przypadki. Najczęściej wskaźnik masy ciała dość adekwatnie odzwierciedla ogólny obraz i może służyć jako wskazówka dla kwestii utraty wagi.
Oblicz wskaźnik masy ciała: wzór
Określenie wskaźnika masy ciała opiera się na bardzo prostej zależności empirycznej. Aby to obliczyć, weź swoją wagę w kilogramach i podziel ją przez kwadrat wysokości w metrach. Na przykład BMI dla dziewczyny o wysokości 170 cm (1,7 m) i wadze 54 kg wyniesie 18,69.
Możesz zapamiętać tę prostą formułę, aby samodzielnie obliczyć wskaźnik masy ciała lub po prostu użyć naszego kalkulatora.
Przy okazji, bardzo łatwo jest obliczyć idealną masę ciała: wystarczy pomnożyć kwadrat swojej wysokości w metrach przez żądaną liczbę w normalnym zakresie. Powiedzmy, że bierzemy 21 jako przewodnik. Następnie przy wzroście 165 cm ważysz 57 kg (1,65 x 21–77,2 kg).
Obliczanie normalnej masy ciała (BMI)
Wskaźnik masy ciała (BMI) jest wskaźnikiem zależności wysokości i wagi osoby, której wzór został stworzony w celu oszacowania masy ciała danej osoby. Aby obliczyć BMI, wypełnij pola wysokości / wagi i kliknij przycisk „Oblicz”.
Po obliczeniu pojawi się tutaj wskaźnik masy ciała.
Tabela charakteryzująca wskaźnik masy ciała
Idealny wskaźnik masy ciała (BMI)
Biorąc pod uwagę różnicę masy mięśniowej między przeciętnym mężczyzną i kobietą (sportowcy nie biorą pod uwagę), najlepszym wskaźnikiem jest:
- 20-22 dla kobiet;
- 23-25 dla mężczyzn.
Współczynnik (liczba) wskaźnika masy ciała dla mężczyzn i kobiet jest taki sam, ale program interpretuje wynik na różne sposoby - otrzymujesz obliczenie w zależności od płci.
Na przykład mężczyzna z BMI 18 lub wyższym nie ma się czym martwić, ale kobiety nie powinny zmniejszać swojej wagi do wskaźnika masy ciała wynoszącego 19 lub mniej. Tak więc dla mężczyzny z BMI 18,5 program powie, że wszystko jest w porządku, a dla dziewczyny o tym samym wskaźniku masy ciała wskaże niedostateczną masę ciała.
BMI - 18 lub mniej
Jeśli oczywiście nie zjesz, powinieneś jak najszybciej normalizować jedzenie.
Wydaje ci się, że jesz wystarczająco dużo? Następnie musisz jak najszybciej udać się do lekarza i zbadać, aby wykluczyć niebezpieczne choroby.
Wskaźnik masy ciała poniżej 16 jest bardziej niebezpieczny dla zdrowia niż 30+.
BMI - 25 lub więcej
Nie denerwuj się i nie martw o wysoki wskaźnik masy ciała. Ten wskaźnik jest bardzo średni i nie jest odpowiedni dla wszystkich. Dzieci i sportowcy nie powinni się nim kierować.
Inna sprawa, jeśli niedoskonałości twojej figury są widoczne gołym okiem. Przed rozpoczęciem treningów i diet należy skonsultować się z lekarzem. Badanie może być konieczne, aby upewnić się, że nadwaga nie jest konsekwencją jakiejkolwiek choroby.
I tylko upewniając się, że nie ma przeciwwskazań, możesz zacząć schudnąć.
Dla tych, którzy nie mają czasu na wizytę u lekarza J, możemy doradzić, aby zminimalizować spożycie słonych, smażonych i tłustych potraw, a także zacząć robić banalne ćwiczenia. Już to poważnie zmniejszy ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i znacznie poprawi ogólny stan organizmu.
Jak obliczany jest wskaźnik masy ciała?
Możesz to zrobić sam. To zadanie uprości zwykły kalkulator. Podwoić swoją wagę w kilogramach o wysokość w metrach.
Przykład dla osoby o wysokości 180 cm i wadze 75 kg.
- Wysokość 180 cm to 1 metr i 80 centymetrów, czyli 180 cm = 1,8 metra.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- Wskaźnik masy ciała wynosi 23,1
Autorem metody jest Adolph Quetelet (1869).
Wskaźnik masy ciała i armia
Wysokość poniżej 150 centymetrów lub masa ciała poniżej 45 kg zapewnia rekrutowi roczną ulgę. Jeśli po badaniu i / lub leczeniu masa ciała nie wzrośnie, wówczas taki człowiek zostaje zwolniony z poboru.
Prawo do opóźnienia o pół roku przysługuje rekrutom o stosunku masy ciała poniżej 18,5 (w wieku 18–25 lat) i poniżej 19 lat (w przypadku mężczyzn powyżej 25 lat).
Obliczanie wskaźnika masy ciała
Otyłość i anoreksja to dwie skrajności, które niosą ze sobą ogromne trudności zarówno dla zdrowia ludzkiego, jak i dla jego aktywności społecznej. Problem nie występuje w ciągu jednego dnia, ale stopniowo nabiera rozpędu. Dzięki ukierunkowanemu śledzeniu własnej wagi każda osoba ma szansę zapobiec chorobie nawet przed jej ukorzenieniem. Odbywa się to bardzo łatwo - okresowo trzeba sprawdzić zgodność parametrów rysunku z normą.
Co oznacza wskaźnik masy ciała?
BMI to termin medyczny służący do oceny znaczenia wagi do wzrostu. Jego wartość należy wziąć pod uwagę, biorąc pod uwagę budowę ciała, płeć, wiek osoby. Tłuszcz i tkanka mięśniowa u mężczyzn i kobiet są rozmieszczone w różnych proporcjach, a rodzaj figury narzuca jej zmiany. W związku z tym idealny indeks będzie miał swój własny. Subiektywnie może być trudno, jak określić prawdziwy obraz i zaakceptować to, co widzą. Co więcej, dotyczy anoreksji, dążenia do wyglądu modelu, usiłowania wbicia ciała w wymyślny ideał, prawie zawsze przymyka oko na prawdę. To samo dotyczy przeciążenia wagą - depresja, przejadanie się jako ucieczka od stresu lub kompleks niechęci do siebie, nie pozwoli po prostu przestać. I tylko obiektywna ocena jest w stanie udzielić pomocy i nie pozwoli, abyś wziął się do skrajności.
Kalkulator online do obliczania wskaźnika masy ciała
Nie wiesz, jak samodzielnie określić i obliczyć BMI? Nasz kalkulator online pozwala obliczyć i znaleźć wskaźnik masy ciała w sekundach, wystarczy podać swoje rzeczywiste parametry. Obliczenia odbywają się w kilka chwil. Ta definicja pozwala dowiedzieć się, do której kategorii wagowej należysz (czy istnieje zagrożenie dla twojego zdrowia). Na podstawie tego wskaźnika możliwe będzie zaplanowanie dalszych działań: dostosowanie diety, ilość aktywności fizycznej, poszukiwanie pomocy medycznej.
WAŻNE! Licznik online nie jest uniwersalny. Nie nadaje się dla kulturystów, podczas ciąży, do pomiaru ciała noworodków.
Jak określić prawidłowe wejście?
Jak obliczyć wagę rzeczywistą - konieczne jest ważenie rano, po zabiegach toaletowych, przed posiłkami, bez ciężkich ubrań, boso.
Jak obliczyć wzrost - w ciągu dnia może się wahać w granicach 0,5 - 2 cm, ponieważ jest także mierzony rano.
Możesz ocenić wyniki, korzystając z poniższych tabel. W nich znajdziesz:
- normalny indeks;
- poniżej normy;
- wskaźnik nadwagi;
- stadium otyłości.
Wzór na samookreślenie indeksu
Jak znaleźć BMI, gdy nie można korzystać z kalkulatora online? Używając prostego wyrażenia matematycznego - wzoru obliczeniowego do niezależnego wyznaczania BMI:
Wskaźnik masy ciała = waga (kg) / wysokość² (m)
Interpretacja wskaźników opartych na zaleceniach WHO:
- do 16 - wyraźny brak masy;
- 16 - 17,9 - niewystarczająca masa ciała;
- 18 - 24,9 - indeks normy;
- 25 - 29,9 - nadwaga;
- 30 - 34,9 - otyłość 1 stopnia;
- 35 - 39,9 - otyłość 2 stopnie;
- powyżej 40 lat - otyłość 3 stopnie.
Sama akumulacja tkanki tłuszczowej nie jest patologią. Jest to naturalny proces gromadzenia zapasów na przyszłość, zwłaszcza dla kobiet, przeznaczony do noszenia potomstwa, a zatem zapewnia płodowi zestaw niezbędnych substancji. Ale wszystko ma limit.
Jeśli obliczenia wykazały punkty 16-17.9 i 25–29.9, nie należy panikować. Wystarczy wybrać odpowiednie odżywianie, jeśli to możliwe, skorzystaj z mocy na siłowni, pomyśl o powodach.
Wskaźnik otyłości lub nadwagi
Otyłość pierwszego stopnia charakteryzuje się zakresem wskaźnika w granicach 30–34,9 pkt. Pomimo zewnętrznej niewidzialności i znajomości tego stanu, poziom komplikacji, do których prowadzi, jest dość duży. Obejmuje to choroby takie jak: cukrzyca, miażdżyca, zaburzenia czynności serca.
Drugi stopień otyłości odpowiada wskaźnikowi 35-39,9 jednostek. Tutaj warto słyszeć alarm - poszukaj pomocy specjalistów, ponieważ ryzyko najpopularniejszych chorób wzrasta trzykrotnie.
Najbardziej niebezpiecznym wskaźnikiem zdrowia, aktywności życiowej i samego czasu życia jest wynik ponad 40 punktów. Na tym etapie otyłości proste diety nie mogą już pomóc. Wyjście z kryzysu powinno odbywać się pod nadzorem lekarzy, być miękkie, stopniowe, ponieważ drastyczna utrata masy ciała może być nie mniej niebezpieczna niż utrzymywanie nadwagi.
Co ciekawe, biorąc pod uwagę sylwetkę, istnieją dwa rodzaje otyłości:
- męski, a następnie tłuszcz gromadzi się z brzucha i wyżej;
- na typie żeńskim najbardziej dotykają biodra i pośladki.
Wskaźnik masy ciała dla kobiet
Jak pokazują pomiary, idealny indeks różni się w zależności od płci, co jest związane z naturalnymi cechami struktury i kształtu kości. U kobiet normalny wskaźnik jest nieco niższy niż u mężczyzn. Dla dziewcząt będzie jeszcze niżej.
Oblicz żądaną wartość za pomocą kalkulatora online lub obliczenia według wzoru.
Body Mass Index Calculator (BMI)
Łatwa nawigacja po artykule:
Wskaźnik masy ciała (obliczenia, zalecenia)
Nawet szczupli ludzie czasami muszą martwić się o swoją wagę, a wśród kobiet wyrażenie „jestem gruby” wymawiają nawet gimnastycy, baleriny i modelki. Jednocześnie istnieje niezawodny sposób sprawdzenia dokładności takich założeń - wystarczy obliczyć BMI lub wskaźnik masy ciała.
Wskaźnik ten jest w stanie dokładnie określić stosunek wysokości człowieka do jego masy, pozwalając ocenić, jak te parametry odpowiadają sobie. Zatem rzeczywiste odczyty BMI w normalnym zakresie oznaczają z reguły, że organizmowi ludzkiemu nie zagrażają zagrożenia bezpośrednio związane z otyłością. I dopiero po ocenie tego czynnika można spierać się, czy twoja postać jest idealna, czy nie.
Zasady obliczania wskaźnika masy ciała
Podobnie jak w przypadku wszystkich innych wskaźników względnych, prawidłowe obliczenie BMI w praktyce wymaga pewnych zastrzeżeń. Początkowo warto zauważyć, że takie czynniki, jak grubość kości i rodzaj figury, mogą silnie wpływać na jej wartości. Ponadto, w zależności od nieobecności lub obecności masy mięśniowej, te same liczby obliczone za pomocą formuły BMI mogą odpowiadać zarówno napiętej, jak i gęstej postaci.
Ale to raczej wyjątek. Zwykle obliczenia indeksu masy ciała bardziej niż adekwatnie odzwierciedlają rzeczywisty obraz w liczbach i mogą służyć jako osobliwy przewodnik, który prowadzi Cię w walce z dodatkowymi kilogramami.
Wzór obliczania BMI
Określenie wskaźnika masy ciała jest dość łatwe, jeśli znasz prosty związek empiryczny. Aby to obliczyć, musisz podzielić dokładną wagę (w kilogramach) przez kwadrat własnej wysokości (w metrach). Na przykład dla kobiety o wadze 54 kilogramów i przy wzroście 1,7 metra BMI wyniesie 18, 69.
A jednak możesz obliczyć idealną masę dla swojego ciała! Po prostu pomnóż kwadrat wzrostu przez pożądany indeks. Przyjrzyjmy się temu przykładowi: przyjmujemy wskaźnik 21 jako wytyczne i używamy wzoru - 1,65? X21? 57,2 kg. Dzięki wzrostowi o 1,65 metra idealna waga nie powinna przekraczać 57 kg. W tym przypadku konieczne jest uwzględnienie powyższego błędu dla masy mięśniowej i grubości tkanki kostnej.
Kalkulator BMI / Oblicz wskaźnik masy ciała online
Wskaźnik masy ciała (BMI, wskaźnik masy ciała lub BMI) jest miarą pomiaru masy ciała. Jest obliczany jako masa ciała podzielona przez kwadrat wzrostu ciała. Poniżej znajdziesz poprawną formułę i więcej informacji o BMI i utracie wagi.
Dla kulturystów o bardzo dużej masie mięśniowej ten test nie nadaje się do obliczania BMI, ponieważ istnieje błędna kalkulacja. W takim przypadku zalecamy zmierzenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, najlepiej z pomocą lekarza lub dobrej skali tłuszczowej.
Kalkulator BMI
Proszę podać swoją wagę (do najbliższego pełnego kilograma) i wysokość w cm bez przecinków i kropek. Przegląd Amputacji. Ten kalkulator jest odpowiedni tylko dla osób powyżej 19 lat. Przy obliczaniu nie ponosimy żadnej odpowiedzialności za dokładność.
Formuła BMI:
BMI Obliczony przy użyciu następującej formuły BMI:
Waga jest określona w kilogramach, wzrost jest określony w metrach.
Średnia ocena BMI / wykres BMI:
Niedowaga, nadwaga i ciężka otyłość: natychmiast skonsultuj się z lekarzem
Optymalny wskaźnik masy ciała według wieku:
Kalkulator BMI dla Twojej strony głównej:
Czy chcesz, aby Twoi odwiedzający mieli możliwość korzystania z Kalkulatora BMI na swojej stronie? Wystarczy skopiować i wkleić mały kod, a obliczenie BMI może się rozpocząć.
Wstaw obliczenia na stronie głównej
BMI - Body Mass Index
Jeśli wskaźnik masy ciała wynosi mniej niż 19 lat, osoba cierpi na niedowagę, 19-25 lat - osoba jest całkowicie normalna. Przy BMI powyżej 25, należy zachować ostrożność i określić niewielką tendencję do otyłości. Powinieneś bardzo uważać na liczbę 30, która już definiuje otyłość. BMI uwzględnia wiek danej osoby. Ponadto Paul odgrywa ważną rolę. BMI jest znacznie wyższy u mężczyzn niż u kobiet, co można wyjaśnić faktem, że mężczyźni mają większą masę mięśniową niż kobiety. Szczególnie u dzieci i młodzieży ważne jest ciągłe monitorowanie wagi. Wiele osób we wczesnym wieku ma tendencję do nieznacznej nadwagi, co wpływa na kości i rozwój.
Inni, zwłaszcza dziewczęta, martwią się drugą skrajnością: niedostateczną wagą. Pojawiające się lub istniejące zaburzenia odżywiania mogą szybko wymknąć się spod kontroli. Anoreksja, kiedy wiele dziewczyn jest w modzie. Zero rozmiarów ubrań i idoli na billboardach iw czasopismach naśladowanych przez młodych ludzi. Wskaźnik masy ciała zapewnia wiarygodne wskazania nawet w obecności kończyn, które już nie istnieją. Tak zwane wartości korekcji (na przykład Hand 0.8 lub Stop 1.8) są używane do teoretycznego oszacowania granicy ciężaru. Waga teoretyczna jest używana w zwykłej formule BMI i określa wynik. BMI nie zapewnia stuprocentowych bezpiecznych liczb, ponieważ masa i masa mięśniowa nie są uwzględniane w obliczeniach. Ale zawsze przydatne do klasyfikacji ogólnej. Waga jest szczególnie ważna dla zdrowia i dlatego jest uwzględniana w kilku miejscach.
BMI dla sportowców i kulturystów
BMI nie może być stosowany bezpośrednio do sportowców, ponieważ Msza mięśniowa zwykle wykracza poza granice Mszy zwykłej osoby. Przeczytaj nasz dodatkowy artykuł -> BMI dla sportowców i kulturystów.
Dodatkowe linki na temat diet i odchudzania:
Komentarze i dyskusje
Copyright ©
Calculator-IMT.com. Wszelkie prawa zastrzeżone.
- Informacje
- Tabela BMI
- Zwiększ podstawową przemianę materii
- Tłuszcz
- Węglowodany
- Białko
- Olej rzepakowy / oliwa z oliwek
- Anoreksja
- Niedowaga
- Nadwaga
- Ciężka otyłość
Tutaj znajdziesz informacje na temat wskaźnika masy ciała i możesz obliczyć BMI (angielski indeks masy ciała lub BMI) w Internecie. Ponadto przygotowaliśmy kilka informacji na temat diet i ogólnej utraty wagi.
Kalkulator BMI / Oblicz wskaźnik masy ciała online
Wskaźnik masy ciała (BMI, wskaźnik masy ciała lub BMI) jest miarą pomiaru masy ciała. Jest obliczany jako waga podzielona przez wysokość na placu. Poniżej znajdziesz poprawną formułę i więcej informacji o BMI i utracie wagi.
Dla kulturystów o bardzo dużej masie mięśniowej ten test nie nadaje się do obliczania BMI, ponieważ istnieje błędna kalkulacja. W takim przypadku zalecamy zmierzenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, najlepiej z pomocą lekarza lub dobrej skali tłuszczowej.
Kalkulator BMI
Proszę podać swoją wagę (do najbliższego pełnego kilograma) i wysokość w cm bez przecinków i kropek. Przegląd Amputacji. Ten kalkulator jest odpowiedni tylko dla osób powyżej 19 lat. Przy obliczaniu nie ponosimy żadnej odpowiedzialności za dokładność.
Formuła BMI:
BMI Obliczony przy użyciu następującej formuły BMI:
Waga jest określona w kilogramach, wzrost jest określony w metrach.
Średnia ocena BMI / wykres BMI:
Niedowaga, nadwaga i ciężka otyłość: natychmiast skonsultuj się z lekarzem
Optymalny wskaźnik masy ciała według wieku:
Kalkulator BMI dla Twojej strony głównej:
Czy chcesz, aby Twoi odwiedzający mieli możliwość korzystania z Kalkulatora BMI na swojej stronie? Wystarczy skopiować i wkleić mały kod, a obliczenie BMI może się rozpocząć.
Wstaw obliczenia na stronie głównej
BMI - Body Mass Index
Wskaźnik masy ciała, w skrócie BMI, jest ważnym wskaźnikiem dla naukowców i lekarzy. Wiele osób już z ochotą lub mimowolnie poradziło sobie z tym wskaźnikiem. BMI ocenia wagę ludzkiego ciała i został odkryty przez Adolphe Quetelet. Główną zaletą indeksu jest wskazanie i ostrzeżenie o możliwej nadwadze. Globalnie ryzyko nadwagi u ludzi rośnie w niewiarygodnym tempie. BMI uwzględnia wagę osobnika, ale nie jego skład mięśni i tkanki tłuszczowej. Ten wskaźnik jest obliczany bardzo prosto. Rzeczywista waga podzielona przez wzrost do kwadratu. To obliczenie prowadzi do liczby, która dostarcza nam informacji o wadze. Kalkulator BMI dla kobiet / mężczyzn jest dostępny za darmo, podobnie jak powyższa tabela BMI.
Jeśli wskaźnik masy ciała wynosi mniej niż 19 lat, osoba cierpi na niedowagę, 19-25 lat - osoba jest całkowicie normalna. Przy BMI powyżej 25, należy zachować ostrożność i określić niewielką tendencję do otyłości. Powinieneś bardzo uważać na liczbę 30, która już definiuje otyłość. BMI uwzględnia wiek danej osoby. Ponadto Paul odgrywa ważną rolę. BMI jest znacznie wyższy u mężczyzn niż u kobiet, co można wyjaśnić faktem, że mężczyźni mają większą masę mięśniową niż kobiety. Szczególnie u dzieci i młodzieży ważne jest ciągłe monitorowanie wagi. Wiele osób we wczesnym wieku ma tendencję do nieznacznej nadwagi, co wpływa na kości i rozwój.
Inni, zwłaszcza dziewczęta, martwią się drugą skrajnością: niedostateczną wagą. Pojawiające się lub istniejące zaburzenia odżywiania mogą szybko wymknąć się spod kontroli. Anoreksja, kiedy wiele dziewczyn jest w modzie. Zero rozmiarów ubrań i idoli na billboardach iw czasopismach naśladowanych przez młodych ludzi. Wskaźnik masy ciała zapewnia wiarygodne wskazania nawet w obecności kończyn, które już nie istnieją. Tak zwane wartości korekcji (na przykład Hand 0.8 lub Stop 1.8) są używane do teoretycznego oszacowania granicy ciężaru. Waga teoretyczna jest używana w zwykłej formule BMI i określa wynik. BMI nie zapewnia stuprocentowych bezpiecznych liczb, ponieważ masa i masa mięśniowa nie są uwzględniane w obliczeniach. Ale zawsze przydatne do klasyfikacji ogólnej. Waga jest szczególnie ważna dla zdrowia i dlatego jest uwzględniana w kilku miejscach.
BMI dla sportowców i kulturystów
BMI nie może być stosowany bezpośrednio do sportowców, ponieważ Msza mięśniowa zwykle wykracza poza granice Mszy zwykłej osoby. Przeczytaj nasz dodatkowy artykuł -> BMI dla sportowców i kulturystów.
Dodatkowe linki na temat diet i odchudzania:
Body Mass Index - Oblicz na kalkulatorze BMI online
Oblicz swój wskaźnik masy ciała w odniesieniu do wzrostu i dowiedz się, czy jest to norma w zakresie medycyny.
Wskaźnik masy ciała jest wykorzystywany do uzyskania danych porównawczych dotyczących masy ciała w stosunku do wzrostu konkretnej osoby.
Dotyczy tylko osób dorosłych.
Wzór obliczeniowy
W 1869 r. W Belgii socjolog i statystyk Adolphe Ketele opracował formułę, dzięki której można obliczyć wskaźnik masy ciała w zależności od wzrostu i określić, czy jest on normalny, niewystarczający lub nadmierny.
Wzór na obliczanie BMI jest następujący:
Wartość m odpowiada masie ciała mierzonej w kilogramach, a wartość h to wysokość mierzona w metrach.
Wynikiem obliczeń jest wskaźnik masy ciała ludzkiego.
Przykład określenia wskaźnika masy ciała
Spróbujmy więc niezależnie obliczyć wskaźnik masy ciała.
Na przykład średni wzrost o 180 centymetrów i waga 80 kilogramów:
80: (1,8 X 1,8) = 24,69
Jak widać na przykładzie, aby określić indeks, należy przełożyć wzrost z centymetrów na metry.
- W naszym przypadku 180 centymetrów, równych 1,8 metra.
- Następuje po tym wynikowa wartość 1,8 metra pomnożona przez siebie, czyli o 1,8.
- W wyniku pomnożenia 1,8 przez 1,8 uzyskuje się 3,24.
- Teraz masę ciała 80 kilogramów należy podzielić przez 3,24.
- Rezultatem będzie 24,69.
Jest to pożądany wskaźnik masy ciała.
Uzyskany wynik porównuje się z danymi w specjalnej tabeli, w której można sprawdzić, czy masa ciała jest normalna, niewystarczająca lub nadmierna.
Wskaźnik masy ciała - tabela BMI
Światowa Organizacja Zdrowia opracowała własną tabelę danych dla każdej wartości.
Na tej podstawie uzyskuje się następujące wyniki: