W listopadzie zostałem zaproszony do Nowej Zelandii, aby wziąć udział w Konferencji Umysłu i Ciała (Świadomość i Ciało). Ta akcja corocznie gromadzi wiodących producentów żywności i specjalistów w tej dziedzinie z Nowej Zelandii, Australii, krajów Pacyfiku, Japonii i USA.
Mała wycieczka geograficzna. Nowa Zelandia znajduje się na dwóch wyspach - północnej i południowej. Kiedy przybyłem, koledzy z Nowej Zelandii zaczęli mi tłumaczyć, że są to dwa zupełnie różne światy: krajobraz, klimat, flora, fauna, a nawet mieszkańcy bardzo się od siebie różnią. Z wysokości rosyjskich otwartych przestrzeni uznałam to za przejaw „kompleksu małego narodu”: jakie fundamentalne różnice mogą istnieć w kraju z populacją Moskwy z trzeciego wieku? Ale po podróży przez półtora miesiąca w całym kraju musiałem przyznać, że się myliłem.
Wyspa Północna jest subtropikalna, za oknem samochodu (i jeździliśmy co 2-3 dni przez 200-300 km), ciągnęły się zielone wzgórza, pasły się owce i krowy (tak jak na reklamie oleju Ankor). Po 3-godzinnej podróży morskiej promem wylądowaliśmy na Wyspie Południowej i zobaczyłem wieczny śnieg, aktywne wulkany, wieloryby, delfiny i foki, a na samym południu (który jest bliżej niż inne kraje na Antarktydę) - Fiordland, kraj, w którym nie ma dróg i mieszkańcy, ale tylko piercing lodowców, fiordów i wiatrów.
Jeśli chodzi o miasta, w opinii bardziej doświadczonych podróżnych, duże miasta (Auckland, Wellington, Christchurch) są typowe dla Anglii, a małe miasta są typowe dla Ameryki, w której niewielu Indian zostaje zastąpionych przez niewielu rdzennych mieszkańców - Maorysów, bardzo podobnych do nich. Muszę powiedzieć, że prawdziwą krainą wschodzącego słońca jest Nowa Zelandia, a nie Japonia, ponieważ spotyka świt na planecie przed wszystkimi innymi.
W ostatnich latach ten region świata, słusznie uważany za jedno z najpiękniejszych i najczystszych ekologicznie miejsc na Ziemi, żyje pod stałym zagrożeniem skażeniem radioaktywnym związanym z francuskimi próbami nuklearnymi na atolu Mororoa. To determinuje szczególne zainteresowanie produktami żywnościowymi, które przyczyniają się do ochrony przed promieniowaniem, a także rosyjskim doświadczeniem w radzeniu sobie z promieniowaniem nagromadzonym po awarii w Czarnobylu.
Miałem rzadką okazję zapoznać się z szeroką gamą produktów oferowanych przez wiodące firmy w krajach rozwiniętych na ich rynku. Jest to istotne, ponieważ na naszym rynku czasami daleko od najnowszych produktów zagranicznych firm są szeroko reklamowane.
Postaram się dać czytelnikom pomysł na te obszary w tworzeniu zdrowej diety, które wzbudziły duże zainteresowanie w Nowej Zelandii i mogą być dla nas przydatne.
Przede wszystkim są to kompleksy antyoksydacyjne. W centrum rozwoju większości najczęstszych i najbardziej niebezpiecznych współczesnych chorób - miażdżycy, raka, cukrzycy, chorób układu krążenia i chorób neurologicznych - znajduje się ten sam mechanizm biochemiczny peroksydacji lipidów. Przeciwstawiają się temu substancje zwane przeciwutleniaczami. Liczne badania przeprowadzone w ostatnich latach, w tym w naszym kraju, potwierdziły, że aktywacja peroksydacji lipidów jest jednym z pierwszych szkodliwych czynników narażenia na promieniowanie, zarówno sztucznych, jak i naturalnych. W Nowej Zelandii, Australii, południowych stanach Stanów Zjednoczonych, problem złośliwych i innych chorób związanych ze zwiększoną aktywnością Słońca jest bardzo istotny.
Jednym z ważnych przeciwutleniaczy jest selen. Według szeroko zakrojonych badań epidemiologicznych przeprowadzonych w Stanach Zjednoczonych, rak występuje częściej na obszarach o niskim poziomie spożycia selenu. Selen przyczynia się do usuwania soli metali ciężkich, odgrywa ważną rolę we wszystkich procesach detoksykacji w organizmie, co jest szczególnie ważne w przypadku zagrożenia środowiskowego.
W połączeniu z witaminami A, C, E, selen tworzy silny kompleks przeciwutleniaczy. Nowym suplementem diety z tej klasy, który w ostatnich latach wywołał duże zainteresowanie na światowym rynku, jest piknogenol, produkowany z ekstraktu ze specjalnego sosny.
Cała klasa cennych suplementów diety jest wytwarzana z niebiesko-zielonych alg. Podczas konferencji zaprezentowano proszki, koktajle, kapsułki, tabletki glonów jednokomórkowych, które dawały życie całemu życiu na Ziemi. Specjalnie do tego celu uprawia się je obecnie w specjalnych warunkach, zarówno w wodzie morskiej, jak i słodkiej. Jest to doskonały środek ochrony przed promieniowaniem i przeciwnowotworowym. Na początku lat 90. Centrum LENTZ, wraz z amerykańską firmą produkcyjną, zorganizowało pomoc w leczeniu rosyjskich dzieci dotkniętych awarią w Czarnobylu i przetestowało skuteczność niebiesko-zielonego wodorotlenku wodoru, którym kierował profesor; R.V. Lenskaya. Badanie potwierdziło ich wysoką aktywność detoksykacyjną, głównie w usuwaniu soli metali ciężkich.
Cała klasa dodatków do żywności, które są bardzo popularne na Zachodzie, to wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA): gamma-linolenowy, linolowy i eikozopentoenowy. PUFA odgrywają niezwykle ważną rolę w organizmie, zapewniając bezpieczeństwo i niezbędną plastyczność błony komórkowej. W ostatnich latach liczne badania potwierdziły rolę PUFA w regulacji procesów zapalnych w organizmie, kontrolowaniu poziomu cholesterolu i regulowaniu odpowiedzi immunologicznych.
Kwasy te można stosować zarówno w czystej postaci, jak i z różnymi dodatkami. Liczne badania potwierdziły wysoką skuteczność PUFA w leczeniu egzemy, nadciśnienia, miażdżycy, mastopatii, zespołu Sjogrena, chorób reumatoidalnych, choroby Parkinsona itd.
W najbardziej skoncentrowanej formie wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte są w oleju z ogórecznika, wiesiołka, oleju rybnego.
Pierwiastki śladowe pełnią ważne funkcje w regulacji procesów życiowych w organizmie. Wspomniałem już selen. Cynk jest również niezbędnym pierwiastkiem śladowym. Jest częścią ogromnej liczby kompleksów enzymów, bierze udział w procesach syntezy białek i kwasów nukleinowych. Wszystkie procesy regeneracji, reprodukcji, wzrostu komórek odpornościowych w organizmie zależą od funkcjonowania enzymów związanych z cynkiem. Na przykład insulina bez cynku nie ma wpływu. Przy aktywnym napięciu układu odpornościowego, różnych zaburzeń psychicznych w organizmie natychmiast występuje niedobór cynku. Ten element można nazwać unikalnym stymulatorem układu odpornościowego. Według badań Washington Cancer Research Institute (USA), cynk i selen są dwoma głównymi pierwiastkami śladowymi, które nie tylko mają profilaktyczną aktywność przeciwnowotworową, ale są także zdolne do wywierania działania terapeutycznego na już utworzone guzy. Cynk najłatwiej wchłania się w postaci glukonianu i pikolinianu.
Wszystkie te szczegóły są ważne nie tylko dla specjalistów. Znając je, możesz wybrać dla siebie najskuteczniejszy kompleks witamin i mikroelementów.
Naukowcy odkryli ważną rolę chromu w organizmie przez długi czas, ale do niedawna nie było możliwe stworzenie wystarczająco aktywnej i strawnej biochemicznej formy chromu. Pikolinian chromu syntetyzowany przez amerykańskich naukowców został zaprezentowany na konferencji.
Spośród preparatów czosnkowych prezentowanych na konferencji w różnych formach (proszki, pigułki, przyprawy) najpopularniejszy był „Kiolik”.
Suplementy diety z chrząstki rekina mają silne działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Ten lek jest zbierany z dwóch gatunków rekinów zamieszkujących region Pacyfiku. Jest skutecznie stosowany w zapobieganiu i leczeniu chorób stawów, a także raka, łuszczycy i wielu innych. Między innymi jest doskonałym źródłem wapnia i fosforu.
W Nowej Zelandii suplementy diety i witaminy stanowią istotną część diety ludzi, którzy dbają o swoje zdrowie (moim zdaniem w Moskwie, czasami ze szkodą tylko dla wyśmienitego jedzenia): Ale spotkałem też tam tych, którzy wiedzą, jak zrobić smaczne, zdrowe jedzenie.
Nowozelandczycy, jak byłem przekonany, chcą żyć długo i aktywnie, dlatego są bardzo zainteresowani wszystkimi innowacjami w dziedzinie zdrowia. Duża liczba emocjonalnych, aktywnych fizycznie osób starszych, według naszych standardów, jest uderzająca. Przyciągają ich nowe pomysły, projekty, problemy miłości i małżeństwa. Patrząc na nie, łatwo zrozumieć, jakie jest prawdziwe znaczenie tak zwanego „zdrowego stylu życia”.
Najpopularniejsze produkty XXI wieku
Treść artykułu
- Najpopularniejsze produkty XXI wieku
- Jaki jest najlepiej sprzedający się produkt na świecie?
- Jak wybrać produkt wysokiej jakości
Informacje
XXI wiek to wiek technologii informatycznych i jest to naturalne, ponieważ w tym okresie nastąpiło wiele postępów technologicznych. Dlatego informacje są wyraźnie uważane za najbardziej konsumowany i popularny produkt. Oczywiście, nikt nie sprzedaje go wagowo w supermarketach, jak każdy inny towar, ale korzystanie z globalnej sieci - zwykłej aktywności dla nowoczesnej osoby - tylko dowodzi potrzeby codziennego „nasycenia” informacjami. Nie powinieneś myśleć, że informacje to tylko różne formaty tekstu: wiadomości, wywiady, artykuły i książki. To i różnorodna muzyka, filmy, gry. Innym dowodem na duże zapotrzebowanie na informacje we współczesnym świecie jest dostępność: każdy może przejść do trybu online za pomocą poręcznych urządzeń elektronicznych, biorąc pod uwagę, że punkty Wi-Fi i 3G są bardzo powszechne na całym świecie.
Elektryczność
Ten element jest dodatkiem do poprzedniego. Co roku wzrasta zużycie energii elektrycznej. I nie jest zaskakujące, jeśli ponownie odwołamy się do poprzedniego punktu - ciągła potrzeba uzyskiwania informacji wymaga stałego dostępu do zasobów informacyjnych. Internet jest największym zasobem informacyjnym, ale można się do niego dostać tylko za pomocą urządzeń pracujących z energii elektrycznej.
Urządzenia elektroniczne (tablety, laptopy, smartfony)
Jeśli zwrócimy się do rzeczy materialnych, konieczne jest wspomnienie urządzeń elektronicznych, które zapewniają możliwości komunikacyjne i dostęp do informacji. W chwili obecnej ważna jest nie tylko charakterystyka techniczna takich urządzeń, ale także nazwa. Na przykład, dla nikogo nie jest tajemnicą, że Apple i jego urządzenia są bardzo popularne wśród populacji całego świata: iPhone'a, iPada, iMaca itp. Dla wielu nie ma znaczenia, jak to urządzenie działa według właściwości technicznych, najważniejsze więc to było jabłko. Oznacza to, że pragnienie prestiżu już się wymyka, odróżniając się od innych.
Samochody
Pojazdy zawsze były poszukiwane, ale w dzisiejszych czasach zapotrzebowanie na nie znacznie wzrosło. Wynika to z kilku powodów. Po pierwsze, życie współczesnego człowieka jest bardzo mobilne i pospieszne: człowiek zawsze się gdzieś spieszy, więc potrzebuje samochodu. Ponadto warto zauważyć, że różnorodność marek samochodów staje się tak wielka, że każdy może wybrać samochód dla siebie: jako bogaty, zamożny człowiek - biznesmen, przedsiębiorca i zwykły przedstawiciel klasy średniej - pracownik, menedżer. Tutaj, jak w poprzednim akapicie, możemy zauważyć pragnienie prestiżu - ludzie mogą przepłacić dodatkowe miliony, aby uczynić swój samochód luksusowym.
Z powyższego można wyciągnąć jedyny prawidłowy wniosek - wszystkie towary, które są obecnie potrzebne, odpowiadają rzeczywistym potrzebom ludzi. Dla osoby XXI wieku jest to potrzeba informacji i prestiżu.
Nasza firma
O firmie z pierwszej ręki
Zawsze chętnie osobiście odpowiem na wszystkie pytania.
Sukcesy i zwycięstwa dla ciebie, osobiste i nie tak
Dyrektor handlowy Amadein LLC
„Produkty XXII wieku” to zespół ludzi o podobnych poglądach i fanów biznesu!
Staramy się stawać się coraz lepsi każdego dnia, rozwijamy się dzięki temu projektowi i staramy się pomagać naszym klientom i partnerom rozwijać się. Zajmujemy się dostawą, produkcją i sprzedażą produktów ekologicznych oraz produktów naturalnych i super pożywienia.
Prezentujemy ziarna Quinoa, Chia, Amaranth, Lyon, oleje i mąkę z tych nasion oraz super pożywienie takie jak Kakao, Goji, Spirulina, Asai, Maca Peruvian i wiele innych. Realizując bezpośrednie przesyłki hurtowe na terenie Rosji i świata, nie stawiamy przeszkód na drodze i zawsze staramy się znaleźć rozwiązanie wszelkich trudności.
Celowo wybraliśmy temat zdrowego odżywiania i produktów naturalnych. Ponieważ podstawa długiego i pełnego życia zaczyna się od tego, co jemy. Właściwa, naturalna dieta jest podstawą energii i siły dla każdej osoby. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy ćwiczysz, czy po prostu chcesz urozmaicić swoją dietę produktami naturalnymi, postaramy się znaleźć optymalną kombinację różnych produktów organicznych i pożywienia.
Jeśli ktoś nas krytykuje, jest to wezwanie do tego, że musimy się zmienić. Jeśli jeden z naszych klientów mówi nam „dziękuję” za to, co robimy, jest to dla nas najwyższa nagroda. Jesteśmy na dobrej drodze i byliśmy w stanie zmienić czyjeś życie na lepsze, zdrowsze i dłuższe.
Dołącz do nas w sieciach społecznościowych!
Chcesz zobaczyć katalog i prezentację?
Kilka zdjęć z życia firmy
Magazyn znajduje się w Moskwie na obwodnicy Moskwy, współrzędne GPS wynoszą 55.866083, 37.581863
Dostawa produktów ekologicznych i pożywienia
Aplikacja
Koszyk pusty
Polityka przetwarzania danych osobowych (zwana dalej „Polityką lub polityką prywatności”) jest opracowana zgodnie z ustawą federalną z dnia 27 lipca 2006 r. Nr 152-FZ „O danych osobowych” (dalej - FZ-152).
Niniejsza Polityka określa procedurę przetwarzania danych osobowych i środki zapewniające bezpieczeństwo danych osobowych od właściciela witryny „Produkty XXII wieku” LLC (zwanej dalej www.p22v.ru lub Operatorem).
Celem niniejszej polityki prywatności jest ochrona praw i wolności osób fizycznych i obywateli w przetwarzaniu ich danych osobowych, w tym ochrona praw do prywatności, tajemnic osobistych i rodzinnych.
Jeśli nie zgadzasz się z warunkami naszej polityki prywatności, nie korzystaj z witryny www.p22v.ru!
Niniejsza Polityka zawiera następujące informacje:
- cel przetwarzania danych osobowych;
- lista danych osobowych, których przetwarzanie dotyczy zgody podmiotu danych osobowych;
- imię lub nazwisko, imię, nazwisko i adres osoby, która przetwarza dane osobowe w imieniu operatora, jeżeli przetwarzanie zostanie powierzone takiej osobie
- lista działań z danymi osobowymi, dla których udzielono zgody, ogólny opis metod stosowanych przez operatora do przetwarzania danych osobowych;
- okres, w którym zgoda podmiotu danych osobowych jest ważna, a także sposób jego wycofania, chyba że prawo federalne stanowi inaczej;
- informacje o tym, jak wycofać swoją zgodę na przetwarzanie danych osobowych.
Podstawowe terminy używane w niniejszej polityce prywatności:
Dane osobowe - wszelkie informacje dotyczące osoby bezpośrednio lub pośrednio określonej lub określonej (przedmiot danych osobowych);
Operator - organ państwowy, organ miejski, osoba prawna lub fizyczna, samodzielnie lub wspólnie z innymi osobami organizującymi i (lub) przetwarzającymi dane osobowe, a także określający cele przetwarzania danych osobowych, skład przetwarzanych danych osobowych, wykonywane działania (operacje) z danymi osobowymi;
Przetwarzanie danych osobowych - dowolne działanie (operacja) lub zestaw działań (operacji) wykonywanych przy użyciu narzędzi automatyzacji lub bez użycia takich narzędzi z danymi osobowymi, w tym gromadzenie, nagrywanie, systematyzacja, gromadzenie, przechowywanie, udoskonalanie (aktualizacja, zmiana), pobieranie, korzystanie, przekazywanie (dystrybucja, udostępnianie, dostęp), depersonalizacja, blokowanie, usuwanie, niszczenie danych osobowych;
Zasady gromadzenia danych osobowych:
- Przetwarzanie danych osobowych jest legalne i uczciwe.
- Przetwarzanie danych osobowych jest ograniczone do osiągnięcia określonych, z góry określonych i uzasadnionych celów.
- Nie wolno łączyć baz danych zawierających dane osobowe przetwarzane w celach niezgodnych ze sobą.
- Przetwarzane są tylko dane osobowe, które spełniają cele przetwarzania.
- Treść i ilość przetwarzanych danych osobowych odpowiadają określonym celom przetwarzania.
- Przetwarzanie danych osobowych zapewnia dokładność danych osobowych, ich wystarczalność oraz, w razie konieczności, znaczenie w odniesieniu do celów przetwarzania danych osobowych.
- Operator podejmuje niezbędne środki lub zapewnia, że zostaną podjęte w celu usunięcia lub wyjaśnienia niekompletnych lub niedokładnych danych.
- Dane osobowe są przechowywane w formie umożliwiającej określenie przedmiotu danych osobowych nie dłużej niż wymaga tego przetwarzanie danych osobowych, chyba że okres przechowywania danych osobowych jest ustalony przez prawo federalne, umowa, której beneficjentem lub gwarantem jest podmiot danych osobowych. Przetwarzane dane osobowe zostaną zniszczone lub zdepersonalizowane po osiągnięciu celów przetwarzania lub w przypadku utraty potrzeby osiągnięcia tych celów, chyba że prawo federalne stanowi inaczej.
Lista zebranych danych osobowych
Operator witryny może zbierać następujące informacje o użytkownikach witryny:
- Nazwisko, imię
- Adres e-mail
Zarządzanie danymi osobowymi użytkowników
Cofnięcie zgody na przetwarzanie danych osobowych użytkownika, jak również usunięcie danych osobowych użytkownika jest możliwe na jego pisemną prośbę przesłaną na adres e-mail operatora [email protected], jednak w przypadku wycofania zgody lub usunięcia danych osobowych operator nie może zagwarantować jakości i kompleksowości dostarczanie informacji i / lub usług.
Wykorzystanie informacji
Poniżej przedstawiono niektóre sposoby korzystania z danych osobowych:
- dla raportu wewnętrznego
- do dostarczania informacji i usług, których żąda użytkownik
- odpowiadać na żądania użytkowników
- rozwiązywać różne spory
- do wysyłania różnych e-maili
- do ankiet
- generować statystyki
Ujawnienie
Operator nie sprzedaje danych osobowych użytkownika i nie przekazuje ich osobom trzecim bez zgody użytkownika.
Oto kilka przykładów transmisji danych osobowych użytkowników:
- za sprawne świadczenie usług przez osoby trzecie za zgodą użytkownika
- w przypadkach, gdy jest to wymagane przez służby specjalne lub jeśli wymaga tego prawo
Inne informacje
- Edytowanie polityki prywatności od 09-12-2017
- Okres obowiązywania niniejszej polityki prywatności nie jest ograniczony.
- Niniejsza Polityka prywatności traci moc, gdy nowa wersja zostanie opublikowana na stronie www.p22v.ru
- Dzieci w każdym wieku mogą swobodnie korzystać z tej strony.
Produkty XXII wieku - żywność ekologiczna i pożywienie
Zniżka dla OrganicWoman
10% hasła Organiczna kobieta
Więcej rabatów i dostęp do zamkniętej sprzedaży tylko dla subskrybentów.
Zapisz się i bądź na bieżąco
Firma „Produkty XXII wieku” jest bezpośrednim importerem produktów ekologicznych i pożywienia z Ameryki Łacińskiej i Europy. Ponadto aktywnie współpracujemy z superfoodami rosyjskich rolników.
Firma kontroluje cały cykl dostawy: od wyszukiwania i zakupu produktu w gospodarstwie rolnym po opakowanie i dostawę do klienta.
Wszystkie produkty przechodzą testy laboratoryjne i otrzymują deklaracje zgodności.
W asortymencie firmy prezentowane są:
- Super pożywienie
- Śniadanie, przekąski, batoniki
- Zboża i ziarna, nasiona
- Proszek białkowy
- Produkty kakaowe
- Produkty kokosowe
- Mąka
- Olej
- Mleko kokosowe i śmietana
- Jagody i owoce
- Przyprawa
Regularne uczestnictwo w wystawach w Peru, Wielkiej Brytanii, Niemczech pomaga nam poszerzyć asortyment i wypełnić rosyjski rynek produktów ekologicznych różnorodnymi superfoodami. A udział w specjalistycznych wystawach w Moskwie pomaga zapoznać konsumenta z tym produktem.
Główną wartością produktu firmy jest wysoka zawartość witamin i mikroelementów, co umożliwia uzupełnienie diety rosyjskiego konsumenta.
Komosa ryżowa jest doskonałym źródłem białka roślinnego, a jako składnik sałatki ze świeżych warzyw wprowadza nowe doznania smakowe. Chia doskonale uzupełnia śniadanie z tłuszczami omega-3, Danon docenił nowy produkt i dodał go do swojego jogurtu. W naszej ofercie znajdują się również naturalne substytuty cukru - turecka rozkosz, cukier kokosowy. Spośród łacińskich superfoodów reprezentowana jest peruwiańska Maca - biała i żółta, która pomoże zharmonizować hormony. Linia produktów kakaowych wypełni Twój dzień energią i szczęściem, wystarczy zjeść 3 ziarna surowego ziarna kakaowego, a jeśli ugotujesz sobie kakao lub czekoladę domowej roboty, twój dzień będzie pełen radosnych emocji. W naszym asortymencie znajdują się produkty dla sportowców - białka pochodzenia roślinnego, mieszanki do żywienia sportowego. A koneserzy płatków śniadaniowych docenią nowy produkt - płatki fioletowej kukurydzy z kakao! A to tylko niewielka część naszej oferty.
Możesz kupić produkt zarówno hurtowy, jak i detaliczny.
Produkty detaliczne można kupić na stronie www.mysuperfood.ru
Skontaktuj się z nami w wygodny sposób, a nasi menedżerowie pomogą Ci dokonać wyboru.
Produkty XXI wieku: nieoczekiwani wrogowie wątroby
Proponujemy Państwu zapoznanie się z artykułem na temat „Produkty XXI wieku: niespodziewani wrogowie wątroby” na naszej stronie poświęconej leczeniu wątroby.
Przed nami wielodniowe wakacje, które często są zbyt ciężkie dla naszego ciała. Rano po wakacjach możemy spodziewać się nieprzyjemnego ciężaru w żołądku. Nie zawsze jest to sygnał z przewodu pokarmowego, czasami wątroba sygnalizuje problem. Ale nie ma w nim zakończeń nerwowych, dlatego wszystkie procesy zapalne są określane tylko za pomocą analiz i powiększania narządu. Ale to są skrajne przypadki. Aby do tego nie dotrzeć, musisz przestrzegać pewnych zasad higieny i żywienia.
Higiena: umyć ręce przed jedzeniem! Brudne ręce - przyczyna wielu chorób, w tym wirusowego zapalenia wątroby typu A. Dokładnie umyć produkty - brudne produkty mogą powodować zapalenie wątroby typu A i wirusowe zapalenie wątroby typu E.
Najbardziej szkodliwe produkty dla wątroby
- Mięso tłuste i tłuste - do ich przetwarzania potrzebna jest żółć, jeśli nie jest wystarczająco produkowana, możliwe jest zatrucie pokarmowe. Jeśli cały tłuszcz nie zostanie strawiony, gromadzi się wokół wątroby w postaci wysepek, zastępując zdrowe komórki wątroby z czasem;
- Masło - zawiera wysoko strawne (do 91%) tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, które są tłustym atakiem na organizm;
- Produkty zawierające masło - tłuste kremy, ciasta, babeczki;
- Konserwy, wędzone produkty - powinny być ogólnie wykluczone z diety;
- Wątroba ryb może być pasożytnicza i zawierać substancje toksyczne, wszystko to będzie przekazywane do wątroby;
- Chleb najwyższej jakości, inne oczyszczone węglowodany - zmniejszają normalne funkcjonowanie wątroby, zmniejszając jej wydajność;
- Rośliny strączkowe - zawierają dużo białka, które jest trudne do strawienia przez wątrobę;
- Warzywa z olejkami eterycznymi (rzodkiewka, chrzan, czosnek, musztarda) - powodują skurcz mięśni gładkich wątroby;
- Kwaśne jagody - żurawina, szczaw. Wątroba przyjmuje ostre, kwaśne, pikantne potrawy dla toksyn, reagując wyrzucając podwójną dawkę żółci, aby zneutralizować wszystko. Nadmiar żółci może prowadzić do powstawania kamieni. Ale z umiarem te warzywa, owoce i jagody są użyteczne, są środkiem żółciopędnym.
Szkodliwy dla wątroby
- Zarówno post, jak i przejadanie się są niebezpieczne dla wątroby. Zapobieganie chorobom tego ciała wymaga dobrego odżywiania. Lekarze zalecają 2200 kcal dla kobiet na kalorie, 2600 kcal dla mężczyzn, jest to nieco wyższe niż ogólnie przyjęte zalecenia dla 1800-2000 kcal dla kobiet i 2200-2400 kcal dla mężczyzn. Ale jedzenie nie powinno być tłuste, pikantne, słone. Nasycone tłuszcze są głównymi wrogami wątroby;
- Alkohol jest niebezpieczny dla wątroby, chociaż w wątrobie wytwarzany jest enzym, który może rozkładać alkohol (dlatego małe dawki alkoholu są nieszkodliwe), ale jego produkcja nie jest nieskończona. Wynikiem nadmiernego picia jest marskość wątroby;
- Niekontrolowane leki zabijają wątrobę, wszystkie leki przechodzą przez wątrobę - główny filtr ciała, przy nowych lekach wątroba nie wie, jak sobie z tym poradzić, osiedlają się w niej. Badania naukowców (Harvard) wykazały, że 5% pacjentów jest przyjmowanych do kliniki z powodu leków. Według statystyk, z powodu skutków ubocznych narkotyków, umiera 10 razy więcej ludzi niż z błędów chirurgów. W USA 200 tysięcy ludzi rocznie umiera z powodu narkotyków (!). Przedawkowanie leków może spowodować piorunujące zapalenie wątroby;
- Wątroba również powinna odpoczywać, nie ładuj jej przynajmniej w nocy. Nie przejadaj się!
Można chronić wątrobę za pomocą zdrowego odżywiania, istnieje kilka dobrych kompleksów suplementów diety, które pomagają chronić wątrobę z możliwym przejadaniem się. Nie zakłócać okresowego oczyszczania wątroby za pomocą warzyw i oleju roślinnego. Najlepsza opcja - sos sałatkowy z olejem roślinnym. Przyczynia się to do wycofania cholesterolu i zapobiega powstawaniu kamieni. Ale lepiej nie przejadać się!
Statystyki chirurgiczne pokazują: przeszczep wątroby jest najtrudniejszą operacją w transplantacji, trudniejszą niż nawet przeszczep serca. I ten wewnętrzny organ odpowiedzialny za oczyszczenie ciała idzie nie mniej, a nawet więcej. Jego wrogowie nie są mali. A ponieważ sama wątroba nie ma oczu, musisz przyjąć funkcję rozpoznawania i neutralizowania jej naturalnych wrogów.
Znaczenie wątroby dla stanu całego organizmu jest trudne do przecenienia: potulnie i metodycznie przechodzi przez wszystkie toksyny i odpady, które przyjmujemy doustnie lub z powodu słabości. Fizjolodzy twierdzą, że wątroba jest najszybciej aktualizowana wśród narządów wewnętrznych. Całkowicie odnawia strukturę komórkową w ciągu pół roku, w przeciwnym razie, jeśli ktoś nie pracuje dla zużycia i nie kompensuje tego zużycia ciągłą aktualizacją, niemożliwe jest wytrzymanie nieustannego strumienia trucizn, które muszą zostać zneutralizowane, podzielone i usunięte.
Ten proces aktualizacji wydaje się nie mieć końca, ale niestety wydaje się, że tak jest. Jeśli stale zwiększasz obciążenie, komórki, nie mając czasu na aktualizację, stracą impuls do „samopoświęcenia”, dzięki czemu cały organizm przeżyje i przejdzie w tryb samozachowawczy, czyli zacznie pływać z tłuszczem i przekształci się w tłuszcz. Ta przemiana nazywa się marskością i oznacza, że organizm jest skazany na zanieczyszczenie i całkowite zatrucie. Poza tym sam metabolizm jest niemożliwy bez udziału wątroby: w końcu reguluje on trzy główne metabolizmy wewnętrzne - białka, węglowodany i tłuszcze. Dlatego zawracaj sobie głowę ratowaniem jej przed komunikowaniem się z następującą krwią (w dosłownym i przenośnym znaczeniu) wrogami:
Picie jest złe. Kto się kłóci? Nawet najodleglejsi ludzie z medycyny wiedzą, że wątroba jest pierwszą, która cierpi na nadużywanie alkoholu. Ponadto pod wpływem alkoholu najczęściej inicjowany jest proces „otyłości” wątroby - marskość wątroby. Warunkowo bezpieczna dawka, którą nazywają hepatolodzy (mówiąc, że może wyjąć wątrobę bez nieodwracalnych szkód i bez wpływu na problem śmierci neuronów mózgowych) to 150 gramów wódki lub 3-4 szklanek suchego naturalnego wina, które pozostaje najbardziej akceptowanym napojem alkoholowym z perspektywa wątroby na raz. Tylko oczywiście, jeśli nie jest to codzienne użytkowanie.
Dodatkowo. Nie tak niszczące skutki, ale papierosy i kawa mają również niekorzystny wpływ na ten narząd: zarówno wypełniają krew dodatkowymi i całkowicie niepotrzebnymi toksynami, jak i kawa prowadzą do odwodnienia, co również zwiększa zatrucie.
Jeśli pijesz, decydujesz się również jeść myas, obciążenie wątroby wzrasta wykładniczo. Jagnięcina i wieprzowina, kaczka i gęś są nosicielami „szczególnie uporczywych” tłuszczów zwierzęcych, które mogą być rozdzierane z wielką trudnością i ze znacznymi stratami: dawki białek i tłuszczów nawet w umiarkowanych porcjach są takie, że trudno jest przywrócić normalny metabolizm białko-węglowodany. Ta kategoria ryzyka obejmuje mocne buliony mięsne, galaretkę i... margarynę. Ale tłuszcze roślinne (z wyjątkiem margaryny) - to inna sprawa! Są łatwo trawione i stymulują produkcję żółci. Ale tylko wtedy, gdy nie są narażeni na efekty termiczne.
Ponieważ dodatkowo najbardziej szkodliwa w obszarze żywności, którą możemy „oddać”, nasza wątroba to smażone potrawy i przesadzone masło, które samo w sobie może stać się źródłem substancji rakotwórczych.
Dużo cukru, dużo soli, często - dużo tłuszczu. A co najważniejsze, zawsze dużo konserwantów. W przypadku wątroby wszystko to jest jak koktajl Mołotowa przygotowany specjalnie dla niej. Chude mięso, ale obficie polane ketchupem, staje się prawie bardziej szkodliwe dla wątroby niż plaster tłustej jagnięciny bez gotowego sosu.
Leki, zwłaszcza przeciwgorączkowe
Większość narkotyków jest toksyczna - to nieuniknione zło. Ale wysypka, nieumiarkowany, niesystematyczny połknięcie pigułek jest już zło, którego można całkowicie uniknąć. Szczególnie mając na uwadze, że wątroba postrzega większość leków jako toksyny. Szczególnie szkodliwe są popularne natychmiastowe leki sprzedawane bez recepty, dzięki którym każdy może pozbyć się objawów grypy i przeziębienia w ciągu kilku minut. Nie ma żadnych złudzeń - wątroba przypomina ci. Z jej punktu widzenia preferowane jest pełne leczenie.
Dodatkowo. I oczywiście w tej samej grupie nie sposób nie wspomnieć o popularnym mięśniowym paraliżerze, stworzonym na bazie oczyszczonej trucizny zwłok - botuliny. Botox - a mianowicie omawiany - jest wydalany przez wątrobę w ciągu dwóch do trzech tygodni po wstrzyknięciach. Jeśli o tym pomyślisz, to nie każdy porywczy binge może zadbać o to, by nasze ciało zadawało tyle samo szkody, co „nieszkodliwe” zastrzyki piękna.
Wątroba reaguje na wysoką temperaturę i przegrzewa się pod wpływem obniżonego stanu i obniża produkcję ważnych hormonów - głównie peptydów. To jedno z wyjaśnień, dlaczego w upale nie chcesz jeść. Szczególnie niekorzystne jest przegrzanie wątroby dla dzieci; ponieważ ten organ, między innymi, wytwarza somatomedynę C lub, jak to się nazywa, insulinopodobny czynnik wzrostu-1 (IGF-1), który ma bezpośredni wpływ na przysadkę mózgową i podwzgórze - jego produkcja w cieple również spowalnia. Więc - nie przegrzewaj. Ani słońce, ani kąpiel - wszystko jest dobre z umiarem, przypomina ci wątrobę.
Produkty nieumyte i niezgodne z prawem
Nieumyte owoce i warzywa obfitują w zapalenie wątroby. Niebezpieczne z punktu widzenia standardów sanitarnych ryby i mięso (na przykład złowione ryby lub zakupione na rynku bez gwarancji bezpieczeństwa produktu dla ciała) mogą prowadzić do inwazji pasożytniczej, która nie tylko dramatycznie zwiększa toksyczność organizmu (a zatem wątroba działa wszystko, co idzie), ale i może przypadkowo wprowadzić pasożyta, który jest niezwykle niebezpieczny dla wątroby - przywry wątrobowej. Nie chcesz w praktyce uczyć się poważnej choroby wątroby - nie zaniedbuj higieny i starannego doboru żywności.
Dodatkowo. Jednocześnie pamiętaj o stosowaniu jednorazowych lub w skrajnych przypadkach sterylizowanych narzędzi do manicure, strzykawek itp.
Jak gdyby wątroba miała niewielu „fizjologicznych” wrogów, ich lista jest uzupełniana przez agresora z psycho-emocjonalnego wyładowania. Negatywna energia, najbardziej niszcząca wątrobę, to gniew. Im bardziej się złościsz, krzyczysz i przysięgasz, tym bardziej niszczysz wątrobę. Być może będzie to dla ciebie ważny argument, aby nauczyć się traktować ludzi protekcjonalnie i rozwiązywać wszystkie spory polubownie.
Niemożliwe jest mówienie o „wrogach” wątroby, nie wymieniając, przynajmniej krótko, prawdziwych przyjaciół tego ciała. Jeśli chcesz złagodzić pozycję wątroby i poprawić jej stan, nie zaniedbuj:
- Czosnek Czosnek jest przydatny w wątrobie w każdej postaci, w tym w postaci leków (takich jak allohol) i niektórych dodatków, ale najlepiej jest oczywiście użyć świeżego czosnku, bogatego w fitoncydy i olejki eteryczne. Pobudza produkcję żółci (doskonałe zapobieganie stagnacji!), Rozluźnia mięśnie gładkie wątroby i pomaga neutralizować i eliminować toksyny.
- Owoce cytrusowe. Według Ayurvedy harmonia wątroby spełnia kwaśny smak. Szklanka wrzącej wody z cytryną lub świeżo wyciśniętym sokiem grejpfrutowym złagodzi nadmierne obciążenie wątroby, dostosowując ją do bardziej zdrowych fal. W aromaterapii na bóle wątroby zaleca się stosowanie kompresu z 10-15 kroplami olejku eterycznego z grejpfruta do prawego hipochondrium. I to nie przypadek.
- Pektyny. Pektyny to naturalne sorbenty, które pomagają wątrobie radzić sobie z toksynami. Poszukaj pektyn w jabłkach, pigwie, jarmużu morskim.
- Wiosna i woda mineralna, herbaty ziołowe. Bilans wodny w organizmie musi być utrzymany dla normalnego i szybkiego uwalniania z toksyn. Ta powszechna prawda oznacza również, że im bardziej „poprawny” płyn pijesz, tym łatwiej czujesz wątrobę.
20 stycznia 2016 Kategorie: Wiadomości
Pierwszym nieoczekiwanym wrogiem wątroby jest margaryna i wszystkie produkty przygotowane przy jej użyciu. Ponieważ wszystkie takie produkty - wypieki, ciasteczka lub sama margaryna - zawierają tłuszcze trans, które powodują zwyrodnienie tłuszczowe wątroby. W przypadku stłuszczenia wątroby komórki są uszkodzone, a następnie zastępowane przez tkankę tłuszczową. Może to prowadzić do raka wątroby. Rak wątroby najlepiej leczyć w Izraelu. Cena leczenia raka wątroby w Izraelu jest przedstawiona na stronie internetowej rivermed.ru.
Drugim nieoczekiwanym wrogiem wątroby jest syrop fruktozowy lub fruktozowy. Fruktoza jest znacznie słodsza niż cukier i dlatego prowadzi do nadmiernego uwalniania insuliny. A insulina prowadzi do powstawania tłuszczu w całym ciele i wątrobie. Powstała tkanka tłuszczowa w wątrobie prowadzi do jej stanu zapalnego - wtedy wątroba jest niszczona, a zniszczona tkanka prowadzi do jej blizn, marskości lub raka.
Trzecim wrogiem wątroby jest żywność zawierająca glutaminian sodu - sos sojowy, frytki, pojedynczy makaron, kiełbaski itp. Glutaminian sodu jest chemicznym środkiem konserwującym, który jest całkowicie obcy dla wątroby. Wątroba, jak wszyscy wiedzą. Zajmuje się usuwaniem toksyn z organizmu. A toksyna, jak glutaminian sodu, który przechodzi przez wątrobę, powoduje reakcję zwaną „stresem oksydacyjnym” w komórkach. Prowadzi to do zniszczenia ścian komórek wątroby. A zniszczona tkanka zostaje zastąpiona bliznami. Dalej między bliznami pojawiają się węzły, zwane marskością. W przypadku marskości wątroby bardzo często powstaje rak. Aby tego uniknąć, konieczne jest regularne wykonywanie USG wątroby.
Czwartym nieoczekiwanym wrogiem wątroby jest woda sodowa z substytutami cukru. Substancje słodzące, takie jak glutaminian sodu, są toksyczne dla wątroby. Prowadzą również do powstawania blizn i powstawania raka.
Autor: Ekaterina Petrova
Wydanie 19 listopada 2015 r
Opowiedzą ci o żywności, która jest szkodliwa dla wątroby.
Postanowili opowiedzieć o wrogach wątroby - naszym ważnym narządzie. Do programu przybył dr Igor Gorodokin. Mów o zupełnie nieoczekiwanych wrogach wątroby. Wątroba usuwa wiele szkodliwych substancji z organizmu.
Niebezpieczna margaryna i wszystko, co jest przygotowane przy jej użyciu. To jest wróg wątroby. Są margaryny w biszkoptach, bułeczkach, wszystkie wypieki. Są tłuszcze trans. Od nich rozwija się stłuszczenie wątroby. Komórki wątroby umierają z tego powodu.
Syrop fruktozowy i fruktozowy są niebezpieczne. Niewielu ludzi wie, że fruktoza jest niebezpieczna. Fruktoza jest wrogiem wątroby, prowadzi do uwalniania insuliny i powoduje powstawanie tłuszczu w wątrobie. Występuje zapalenie wątroby, zapada się.
Nie jedz fruktozy. Pojawią się stłuszczeniowe choroby wątroby, a następnie uformują się blizny i może rozwinąć się marskość wątroby i rak. Często ludzie używający substytutów cukru i fruktozy cierpią na stłuszczenie wątroby.
Wrogami wątroby są kiełbaski, frytki, sos sojowy, makaron instant, frytki. Produkty te zawierają glutaminian sodu. To jest chemiczny środek konserwujący. A wątroba usuwa taką toksynę. Kiedy przechodzi przez wątrobę, występuje stres oksydacyjny. Tkanka wątroby jest niszczona. Są blizny.
Wątroba próbuje się zregenerować, ale blizny jej nie dają. Marskość rozwija się. Ważne jest, aby wykonać USG wątroby, aby zdać testy na czas. Słodka gazowana woda ze słodzikami będzie kolejnym szkodliwym produktem dla wątroby. To soda dietetyczna. Aspartam i sukraloza są toksyczne dla wątroby. Rozwija się stłuszczenie wątroby.
Przypominamy, że streszczenie to tylko krótki fragment informacji na ten temat z konkretnego programu, możesz obejrzeć tutaj cały film Życie jest wspaniałe: wydanie 19 listopada 2015
Udostępnij link w sieciach społecznościowych!
Kultura żywności XXI wieku
Starsi ludzie, którzy urodzili się w XX wieku, propagują do nas, młodych, własną kulturę żywności, do której są przyzwyczajeni do istnienia tak zwanej miarki. Ale w XXI wieku ludzie wiedzą, jakie są konserwanty i barwniki, dodatki do żywności i produkty modyfikowane genetycznie. A sposób życia jest teraz zupełnie inny i dlatego jedzenie powinno różnić się od potęgi naszych poprzedników. Na tej podstawie natychmiast nasuwa się pytanie, jaka powinna być kultura żywności w XXI wieku.
Zawsze powinieneś pamiętać, że jeśli chodzi o kulturę żywieniową, nie powinieneś myśleć, że mówimy o dietach, wegetarianizmie lub innych niuansach. Są to absolutnie indywidualne pytania, które każdy musi rozwiązać samodzielnie. Kultura żywności to przede wszystkim myślenie i podejście do żywności, które powinno być impulsem do wyboru właściwego zrozumienia zdrowej żywności, która przynosi niezbędne korzyści, a nie szkody.
- Osoba z posiłkiem powinna otrzymać ilość energii, którą może wydać w ciągu dnia. Jeśli otrzymana energia jest mniejsza niż jest to konieczne, ciało nie może poradzić sobie z zadaniami, które zostały mu postawione. Jeśli energia jest znacznie większa i nigdzie nie idzie, istnieje zestaw nadwagi.
- Musisz nauczyć się przestrzegać określonej diety, opartej na własnym harmonogramie życia. Jednocześnie odżywianie powinno wynosić 3 posiłki dziennie plus dwie przekąski. Jeśli osoba pomija śniadanie lub obiad, jego ciało nie otrzymuje niezbędnych substancji. Często z tych powodów istnieje wiele chorób związanych z przewodem pokarmowym.
- Przydatne substancje powinny być spożywane w odpowiedniej proporcji. Aby to zrobić, nie ma potrzeby kontaktowania się z dietetykami, aby stworzyć specjalne menu. Własne menu żywności może być kontrolowane niezależnie, najważniejsze jest podejście do tego zagadnienia z pełną odpowiedzialnością.
- Rodzice powinni zawsze pamiętać, że kultura żywności jest układana w głowie dziecka od dzieciństwa. Dlatego, jeśli dziecko przybiera na wadze w pewnym okresie dojrzewania lub odwrotnie, brakuje go, nie ma sensu obwiniać tego dziecka. Wręcz przeciwnie, rodzice powinni pomyśleć o tym, co zrobili źle, i przejrzeć codzienną dietę.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że XXI wiek to wiek fast foodów, ale nie oznacza to, że głównymi składnikami menu powinny być półprodukty lub smażone ciasta. Nawet fast food może mieć rację, jeśli zostanie dokładnie zaplanowany z wyprzedzeniem.
Topinambur - produkt XXI wieku
Topinambur lub, jak to się nazywa w Rosji, „Gruszka ziemna” to wieloletnia roślina z rodziny Aster. Jest bliskim krewnym „słonecznika”. Topinambur przybył do Rosji w XVIII wieku z drugiego końca geografii. Ameryka Północna jest uważana za miejsce narodzin tej wspaniałej rośliny.
Pomimo unikalnej wartości odżywczej i biologicznej topinambur nie był szeroko rozpowszechniony w Rosji. Uprawa topinamburu polega tylko na entuzjastach. Topinambur znacznie obniża poziom cukru we krwi i pomaga przywrócić wzrok. Jest przydatny dla osób starszych cierpiących na niedokrwistość i miażdżycę.
W latach dwudziestych ubiegłego wieku pojawił się przypływ uwagi do tej rośliny. Naukowcy odkryli w nim wysokie walory odżywcze i paszowe i zaczęli szeroko promować go i rozpowszechniać jako nową i obiecującą kulturę. Ale już w latach trzydziestych zanikła uwaga na topinambur. Przydatna i wyjątkowa roślina stała się w rzeczywistości „dziką”.
W tej formie można go dziś znaleźć niemal na całym terytorium Rosji. Dużo dzikiego topinambura w Moskwie, w rejonie Leningradu i Twerze.
Tymczasem zalety zestawu topinamburu. Przede wszystkim jest to najcenniejsza roślina spożywcza, która w razie potrzeby może zastąpić ziemniaki. Topinambur bezpretensjonalny dla gleby, mało wymagający dla wilgoci i światła, prawie nie podlegający chorobom, nie bojący się żadnych szkodników. W jednym miejscu może rosnąć do 40 lat i bez żadnej opieki.
W bulwach słonecznika bulwiastego zawiera inulinę, dlatego są zalecane do żywienia terapeutycznego osób cierpiących na cukrzycę. Topinambur znacznie obniża poziom cukru we krwi i pomaga przywrócić wzrok. Jest przydatny dla osób starszych cierpiących na niedokrwistość i miażdżycę.
Skład chemiczny bulw topinambura
Topinambur jest wyjątkowy pod względem równowagi mikroelementów:
żelazo (do 12 mg%)
potas (do 200 mg%)
wapń (do 40 mg%)
krzem (do 8 mg%)
magnez (do 30 mg%)
mangan (do 45 mg%)
fosfor (do 500 mg%)
cynk (do 500 mg%)
Taki optymalny stosunek minerałów znacząco zwiększa funkcjonalną aktywność układu odpornościowego, hormonalnego, nerwowego organizmu, a także poprawia morfologię krwi.
Witamina C i witaminy z grupy B (B1, B2 i B6), C, PP, karotenoidy. Karoten w topinamburze 60-70 mg na 1 kilogram.
Wysoka zawartość organicznych polikwasów, które obejmują:
W połączeniu z witaminą C mają wyraźne właściwości przeciwutleniające.
Stosunkowo wysoka zawartość białka (3,2% na suchą masę), reprezentowana przez 16 aminokwasów, w tym niezbędne, które nie są syntetyzowane w organizmie człowieka:
Według Nowosybirskiego Instytutu Badań Immunologii Klinicznej Oddziału Syberyjskiego Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych, te związki białkowe mają bardzo podobną strukturę do białek grasicy (grasicy) i mają prawie identyczne właściwości jak te białka, główne regulatory dojrzewania i aktywności funkcjonalnej komórek układu odpornościowego!
Substancje pektynowe (w topinamburze jest około 11% masy suchej masy). Pektyny są wysokocząsteczkowymi węglowodanami, które tworzą błonę komórkową i substancję zewnątrzkomórkową. Pektyny mają właściwości chłonne, ściągające i żelujące. Zmniejszają poziom cholesterolu w organizmie, przyczyniają się do poprawy procesów metabolicznych, normalizują ruchliwość jelit i poprawiają krążenie obwodowe. Jednak najcenniejszą właściwością pektyny jest jej zdolność do czyszczenia żywych organizmów, bez pozostawiania „resztek” i bez zakłócania równowagi wewnętrznego środowiska ciała.
Wysoka koncentracja rzadkiej naturalnej substancji biologicznie czynnej - inuliny (do 17%). Naturalna fruktoza, z której składa się inulina, to unikalny cukier, który jest w stanie uczestniczyć w tych samych procesach metabolicznych co glukoza iw pełni ją zastępować w sytuacjach, gdy glukoza nie jest absorbowana przez komórki. Dlatego wartość dietetyczna i terapeutyczna inuliny jest bardzo wysoka.
Przydatne właściwości topinamburu
Udowodniono, że długotrwałe stosowanie topinamburu obniża poziom cukru we krwi. Dla osób zdrowych, w tym osób z „grupy ryzyka”, to znaczy krewnych i dzieci chorych na cukrzycę, topinambur zawierający inulinę jest doskonałym sposobem zapobiegania tej poważnej chorobie. Wraz z systematycznym stosowaniem topinamburu, wraz ze spadkiem poziomu cukru we krwi, następuje również poprawa widzenia.
Unikalny skład chemiczny topinamburu ma korzystny wpływ na absolutnie wszystkie związki i mechanizmy rozwoju chorób układu pokarmowego, co potwierdziły wyniki szeregu niezależnych badań przeprowadzonych w różnych latach oraz w różnych klinikach i instytutach. Systematyczne stosowanie topinamburu pozwala całkowicie zastąpić znane leki chemioterapeutyczne pacjentom i rdzeniom z nadciśnieniem.
Systematyczne stosowanie topinamburu pozwala całkowicie zastąpić znane leki chemioterapeutyczne pacjentom i rdzeniom z nadciśnieniem. Naturalne związki magnezu i potasu, które tworzą topinambur, czynią go nie tylko skutecznym, ale także bezpiecznym lekiem w leczeniu arytmii, nadciśnienia, choroby wieńcowej serca, dławicy różnego pochodzenia, w celu zapobiegania zawałom serca i udarom.
Inulina jest częścią topinamburu, przywracając czynność przewodu pokarmowego, a ze względu na swoje właściwości sorbentowe, częściowo neutralizując substancje toksyczne w jelitach i krwi, znacząco rozładowuje w tym sensie wątrobę i zachowuje swoje potencjalne możliwości, które są niezbędne dla organizmu w walce różne choroby i szkodliwe czynniki środowiskowe.
Topinambur zwiększa odporność na infekcje bakteryjne i wirusowe układu pokarmowego, a także opiera się wprowadzaniu różnych pasożytów. Jednocześnie tworzy optymalne warunki życia dla korzystnej (przyjaznej) mikroflory jelitowej, co wyjaśnia wyraźny pozytywny wpływ topinamburu z dysbiozą.
Topinambur jest zdolny do samoobrony środowiska:
- Bulwy topinamburu nie gromadzą same w sobie azotanów zdolnych do wywoływania mutacji komórkowych, aw konsekwencji rozwoju procesów onkologicznych, przeciwnie, ze względu na swój unikalny skład chemiczny topinambur zamienia azotany w bezpieczne związki i wykorzystuje do syntezy niezbędnych aminokwasów.
- w przeciwieństwie do większości innych upraw ogrodowych, topinambur nie gromadzi metali ciężkich (nawet na obszarach o sztucznie zwiększonej zawartości ołowiu, kobaltu, niklu 10-15 razy),
-nie gromadzi pierwiastków promieniotwórczych (w przypadku sztucznej infekcji poletek doświadczalnych izotopami strontu i cezu 10-20 razy wyższymi niż zawartość tła) zawartość tych pierwiastków w bulwach wzrasta tylko 0,1-0,3 razy!
Wszystko to wyjaśnia fakt, że topinambur nie ma absolutnie żadnych efektów toksycznych i alergizujących. Jakość tego produktu praktycznie nie zależy od stanu środowiska, dzięki tej właściwości bulwy topinamburu uprawiane w metropolii mogą być bezpiecznie spożywane.
Jedną z unikalnych właściwości inuliny jest jej zasadniczy wpływ na metabolizm. Faktem jest, że inulina ma korzystny wpływ podczas całego okresu pobytu w ludzkim ciele, zaczynając od dostania się do żołądka, a kończąc na uwolnieniu. Inulina, dostając się do przewodu pokarmowego, jest dzielona przez kwas solny i enzymy na pojedyncze cząsteczki fruktozy i krótkie łańcuchy fruktozy, które wnikają do krwiobiegu.
Pozostała niestrawiona część inuliny jest szybko wydalana, „biorąc” ze sobą substancje, które nie są potrzebne organizmowi, takie jak metale ciężkie, radionuklidy, kryształy cholesterolu, kwasy tłuszczowe, różne toksyczne związki chemiczne.
Ponadto inulina stymuluje zdolność skurczową ściany jelita, co znacznie przyspiesza oczyszczanie organizmu z toksyn, niestrawionej żywności i szkodliwych substancji. Działanie przeciwtoksyczne inuliny jest wzmocnione działaniem włókna zawartego w topinamburze.
Krótkie łańcuchy fruktozy wchłaniane w jelitach nadal pełnią funkcję antytoksyczną, oczyszczającą we krwi, neutralizując i ułatwiając eliminację szkodliwych produktów metabolicznych i związków chemicznych ze środowiska zewnętrznego.
Topinambur przeciw nadwadze
Zdolność topinamburu i jego pochodnych do zmniejszania masy ciała, z jego początkowym nadmiarem, została udowodniona w wielu badaniach klinicznych i eksperymentalnych.
Wymiana mianowania topinamburu doprowadziła do znacznej poprawy wymiany węglowodanów i tłuszczów, zmniejszenia poziomu insuliny we krwi, odzwierciedlając poprawę wrażliwości komórek na ten hormon, aw konsekwencji zmniejszenie masy ciała.
Oczywiście nie chodzi o cudowną utratę wagi o 20 kg miesięcznie, ale o planowaną i stopniową restrukturyzację wszystkich rodzajów metabolizmu. Dlatego utrata wagi przy stosowaniu „inuliny” jako biologicznie aktywnego suplementu diety zwykle staje się zauważalna po 3-4 miesiącach. Ale w niektórych przypadkach możliwe jest osiągnięcie zauważalnej utraty wagi w pierwszym miesiącu przyjmowania produktu. Szybkość wystąpienia tego efektu koncentratu topinamburu zależy w dużej mierze od indywidualnych cech organizmu.
Jednak nawet jeśli utrata masy ciała okaże się mniejsza niż pożądana i oczekiwana, nie należy zakładać, że czas się marnuje. Faktem jest, że pozytywne zmiany zachodzące w organizmie mają korzystny wpływ na przebieg wielu poważnych chorób związanych z otyłością: spadek ciśnienia krwi, udary stają się rzadsze, a ataki dusznicy są zmniejszone, ryzyko katastrofy naczyniowej (zawał mięśnia sercowego, udar mózgu) jest zmniejszone, a zaostrzenia zapalenia pęcherzyka żółciowego są powstrzymywane i zapalenie trzustki.
Połączenie optymalnego trybu żywienia i ruchu w połączeniu z zastosowaniem pochodnych topinamburu pozwala osiągnąć pożądany rezultat w opisanych sytuacjach.
Jedząc topinambur, można tylko pozbyć się nadmiaru wagi, który jest spowodowany naruszeniem wiązania insuliny do ściany komórkowej. Aby uzyskać większy efekt utraty wagi, musisz użyć dodatkowych metod:
pozbycie się złych nawyków: palenie, alkohol, kawa, siedzący tryb życia;
zwiększona aktywność ruchowa;
pokarmy, które obniżają poziom cholesterolu i lipidów we krwi w inny sposób (na przykład zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3);
żywność wzbogacona w błonnik itp.
Wpływ topinamburu na układ sercowo-naczyniowy
Potas i magnez zawarte w bulwach topinamburu mogą całkowicie zastąpić je w żywności, stosowaniu dobrze znanych leków chemioterapeutycznych dla pacjentów z nadciśnieniem i rdzeni: „Panangin” i „Asparkam”. Ponadto zawierają kwas asparaginowy, który może hamować ważny enzym organizmu: ATPazę sodowo-potasową.
Ponadto zawartość magnezu, topinambur bogatszy niż te leki. Naturalne związki magnezu i potasu topinamburu sprawiają, że jest on nie tylko skuteczny, ale także bezpieczny w leczeniu zaburzeń rytmu serca, nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej serca, dusznicy bolesnej różnego pochodzenia, w celu zapobiegania zawałom serca i udarom.
Wiadomo, że przyjmowanie wielu antybiotyków i cytotoksycznych środków przeciwnowotworowych powoduje uszkodzenie kanalików nerkowych i zwiększenie wydalania magnezu z organizmu. Prowadzi to do takich konsekwencji, jak drętwienie kończyn dolnych, skurcze tętnic wieńcowych, niedokrwienie mięśnia sercowego (w tym u młodych ludzi z wciąż nienaruszonymi tętnicami wieńcowymi), kardiomiopatia, arytmia, aż do nieodwracalnego migotania serca z następczą nagłą śmiercią.
Stosowanie topinamburu, z wysoką zawartością magnezu organicznego, przed rozpoczęciem leczenia (jak również podczas przyjmowania tych leków) chroni kanaliki nerkowe i chroni pacjenta przed tymi poważnymi powikłaniami.
Podstawa większości chorób serca i naczyń krwionośnych - zaburzenia metabolizmu tłuszczów (podwyższone poziomy cholesterolu i triglicerydów we krwi), prowadzące do rozwoju układowej miażdżycy naczyń, nie oszczędzając żadnego narządu.
A ponieważ jedną z głównych przyczyn tego zjawiska, jak wskazano w poprzednich sekcjach, może być niska wrażliwość komórek na insulinę, staje się jasne, dlaczego stosowanie „inuliny” jest niezwykle przydatne w większości chorób układu sercowo-naczyniowego. Inulina, która stanowi podstawę tego suplementu diety, w dużym stopniu przywraca funkcjonalną aktywność insuliny, co oznacza, że stan wszystkich rodzajów metabolizmu, w tym tłuszczu, zbliża się do normy.
Niezwykle ważny jest fakt, że pod wpływem glinianej gruszki lepkość krwi zmniejsza się z powodu zmniejszenia stężenia fibrynogenu w osoczu, obrotu krwi i elastyczności ściany naczyniowej, poprawia się właściwości plastyczne erytrocytów, płytek krwi i leukocytów.
Komórki krwi stają się bardziej elastyczne, łatwiej jest zmienić ich kształt w zależności od średnicy naczynia, przez które muszą przejść. Wszystkie te zmiany mają korzystny wpływ na główne wskaźniki mikrokrążenia: zwiększa się przepływ krwi, ułatwia się dostarczanie składników odżywczych i tlenu do tkanek organizmu i uwalnianie ich z produktów odpadowych komórek, które zakłócają normalne funkcjonowanie wszystkich narządów.
Ponadto, w większości chorób układu sercowo-naczyniowego wykrywana jest zwiększona krzepliwość krwi i jej podatność na tworzenie skrzepów krwi. Tak więc zakrzepy krwi łatwo pojawiają się na blaszkach miażdżycowych, w obszarze zawału mięśnia sercowego, z żylakami. Takie ciężkie powikłania patologii naczyniowej, takie jak udar, zakrzepica zatorowa (poślizg z przepływem krwi zepsutych skrzepów krwi) tętnicy płucnej i wielu innych narządów, powstają właśnie z powodu zaburzeń reologicznych i zwiększonego krzepnięcia krwi.
W tym aspekcie PIC jest również bardzo przydatny. Tak więc, według naukowców i lekarzy z Nowosybirska, jednym z najbardziej znaczących skutków jego włączenia do terapii dietetycznej diabetyków jest zmniejszenie predyspozycji krwi do tworzenia skrzepliny, poprawa stanu ścian naczyniowych. Trzeba jednak powiedzieć, że ludzie z tendencją do krwawienia i niskim krzepnięciem krwi, aby użyć lepszych karczochów jerozolimskich (nie więcej niż 7-10 dni).
Wartość Topinamburu dla przewodu pokarmowego
Unikalny skład chemiczny topinamburu ma korzystny wpływ na absolutnie wszystkie związki i mechanizmy rozwoju chorób układu pokarmowego, co potwierdziły wyniki wielu niezależnych badań przeprowadzonych w różnych latach oraz w różnych klinikach i instytutach.
Po pierwsze, inulina pełni funkcję niezwykle aktywnego sorbentu, który jest zdolny do wiązania i usuwania z organizmu dużej ilości substancji toksycznych i balastowych przyjmowanych z pokarmem lub powstających w jelicie podczas trawienia.
Po drugie, ta sama inulina znacząco stymuluje aktywność motoryczną przewodu pokarmowego (ruchliwość i perystaltyka).
Po trzecie, inulina i krótkie łańcuchy fruktozy (fragmenty inuliny) mają wyraźny efekt żółciopędny, który jest wzmocniony dzięki złagodzeniu odpływu żółci z wątroby i woreczka żółciowego do dwunastnicy, dzięki lepszemu wypróżnieniu.
Po czwarte, organiczne polioksyokwasy zawarte w topinamburze neutralizują patogenne działanie agresywnych wolnych rodników i nieutlenionych produktów przemiany materii. Jednocześnie w jelicie powstaje fizjologiczne środowisko alkaliczne, które jest niezbędne do normalnego trawienia enzymatycznego żywności.
Po piąte, zastosowanie topinamburu zapewnia zwiększoną odporność na infekcje bakteryjne i wirusowe układu pokarmowego, a także wprowadzenie różnych pasożytów. Jednocześnie topinambur tworzy optymalne warunki życia dla korzystnej mikroflory jelitowej. Ta ostatnia wyjaśnia pozorny efekt terapeutyczny stosowania topinamburu z dysbiozą.
Po szóste, opisano unikalną zdolność topinamburu, aby zwiększyć skuteczność leczenia przeciwpasożytniczego, a nawet spowodować masową śmierć pasożytów bez użycia preparatów farmakologicznych.
Siódmy, topinambur, o działaniu przeciwdrobnoustrojowym i poprawiającym właściwości ściany naczyniowej oraz reologiczne parametry krwi, zwiększa dopływ krwi do błony śluzowej wszystkich części przewodu pokarmowego, jak również tkanki trzustkowej, która wytwarza dużą liczbę enzymów trawiennych i hormonów. Te efekty naczyniowe znacząco stymulują regenerację (regenerację) chorej tkanki, a zatem odgrywają ważną rolę w terapeutycznym działaniu topinamburu w przewlekłych chorobach zapalnych, takich jak zapalenie żołądka, zapalenie dwunastnicy, zapalenie jelit, zapalenie jelita grubego, zapalenie trzustki itp., Jak również w wrzodzie żołądka i wrzód dwunastnicy.
Tak więc liczne obserwacje kliniczne wskazują, że ból, nudności, wymioty, zgaga, gorzki smak w ustach, wzdęcia, rozstrój stolca (zarówno biegunka, jak i zaparcia) w leczeniu konwencjonalnych środków farmakologicznych w połączeniu ze stosowaniem topinamburu znikają w 5- 7 dni szybciej niż przy standardowym leczeniu bez niego.
Ponadto w wielu nieskomplikowanych przypadkach chorób żołądkowo-jelitowych jedynie włączenie do leczniczego żywienia topinamburu umożliwia osiągnięcie powrotu do zdrowia lub trwałej remisji.
Niezwykle ważne jest następujące: Stosowanie topinamburu zapobiega zaostrzeniom przewlekłych chorób układu pokarmowego w tradycyjnie krytycznych porach roku (jesień i wiosna), w sytuacjach stresowych, z chorobami innych narządów lub infekcjami wirusowymi, gdy bardzo często rozwijają się nawroty wrzodu trawiennego, zapalenia trzustki lub zapalenia żołądka.
Wartość topinamburu dla wątroby
Topinambur, ze względu na swoje niesamowite właściwości, ma złożony wpływ na funkcjonalną aktywność wątroby. Poprawa wykorzystania glukozy, przyczynia się do syntezy glikogenu, a zatem zapewnia wyższy poziom metabolizmu energetycznego, który z kolei stymuluje syntezę białka, cholesterolu, kwasów żółciowych itp.
Inulina, przywracając czynność przewodu pokarmowego i, ze względu na swoje właściwości sorbentowe, częściowo neutralizując substancje toksyczne w jelitach i krwi, znacznie łagodzi wątrobę w tym sensie i zachowuje swoje potencjalne możliwości, które są niezbędne dla organizmu do zwalczania różnych chorób i szkodliwych czynników zewnętrznych. środowisko.
Dowody zdolności topinamburu do ochrony wątroby przed wpływami patogennymi uzyskanymi w badaniach klinicznych.
Topinambur, w przeciwieństwie do wielu środków farmakologicznych, nie tylko nie jest przeciwwskazany w większości chorób wątroby, ale jest jednym z najbardziej skutecznych i obiecujących sposobów leczenia ostrego i przewlekłego zapalenia wątroby.
Topinambur to przyjaciel z cukrzycą
Topinambur poprawia ukrwienie błony śluzowej wszystkich części przewodu pokarmowego, a także trzustki.
Organiczne polioksyokwasy zawarte w topinamburze neutralizują patogenne działanie agresywnych wolnych rodników i utlenionych produktów utleniania. Jednocześnie w jelicie powstaje fizjologiczne środowisko alkaliczne niezbędne do normalnego trawienia pokarmu.
Naturalna fruktoza, z której składa się inulina, to unikalny cukier, który jest w stanie uczestniczyć w tych samych procesach metabolicznych co glukoza iw pełni ją zastępować w sytuacjach, gdy glukoza nie jest absorbowana przez komórki. Dlatego wartość dietetyczna i terapeutyczna inuliny w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy jest bardzo wysoka.
Topinambur i cukrzyca (DM)
Dlaczego uwaga lekarzy jest przywiązana do topinamburu, jeśli chodzi o cukrzycę? Jak się okazało, wszystkie opisane składniki topinamburu mają korzystny wpływ na tę chorobę. Zatem cząsteczki inuliny i celulozy niestrawione kwasem solnym w żołądku są w stanie usunąć znaczną ilość glukozy z pożywienia i zapobiec jej wchłanianiu do krwi, co pomaga obniżyć poziom cukru we krwi po posiłku.
Toksyczne produkty zaburzonego metabolizmu, takie jak aceton i inne ciała ketonowe, które powodują szkodliwe skutki, są również związane i usuwane z organizmu. We krwi krótkie fragmenty fruktozy inuliny i organicznych polikwasów (jabłkowy, fumarowy, malinowy, cytrynowy, bursztynowy i inne) pełnią również funkcje przeciwutleniające i przeciwtoksyczne, zmniejszając nasilenie choroby.
Ale najważniejsza jest unikalna zdolność fruktozy do przenikania do komórek wszystkich narządów bez udziału insuliny iw pełni zastępuje glukozę w procesach metabolicznych. Jednocześnie znacznie zmniejsza się głód komórek energetycznych. Ponadto krótkie fragmenty cząsteczek inuliny, osadzone w ścianie komórkowej, ułatwiają przejście do komórki i samej glukozy, chociaż w stosunkowo niewielkich ilościach, w porównaniu z normą. Wszystko to prowadzi do znacznego i trwałego spadku stężenia cukru we krwi, któremu nie towarzyszą gwałtowne wahania tego wskaźnika w ciągu dnia.
Stały spadek poziomu glukozy we krwi prowadzi do wzrostu produkcji własnej insuliny przez specjalne komórki trzustki. Przyczynia się to również do wysokiej zawartości cynku, krzemu, potasu w topinamburze, niezbędnych do syntezy insuliny. Jednocześnie codzienne zapotrzebowanie pacjenta na insulinę podawaną w postaci zastrzyków jest naturalnie zmniejszone.
Ten ostatni jest szczególnie cenny, ponieważ przeciwciała są aktywnie wytwarzane do insuliny obcej, a kompleksy insulina-przeciwciało odkładają się w ścianach naczyń krwionośnych i wraz z glukozą odgrywają wiodącą rolę w rozwoju powikłań naczyniowych.
Dlatego przy regularnym stosowaniu topinamburu dochodzi do spowolnienia lub braku rozwoju nefropatii cukrzycowej, zagrażającej niewydolności nerek; retinopatia cukrzycowa, prowadząca do ślepoty; uszkodzenia naczyń kończyn zakończonych gangreną itp.
Jaka jest skuteczność topinamburu w cukrzycy typu 2?
Po pierwsze, w większości przypadków możliwe jest osiągnięcie normalizacji lub znacznego zmniejszenia zawartości glukozy we krwi i jej zaniku w moczu. Efekt ten wynika z jednej strony ze zmniejszenia absorpcji glukozy z jelita do krwi, z drugiej strony poprzez aktywację wychwytu glukozy wzdłuż szlaku metabolizmu, który jest mniej zależny od insuliny poprzez zwiększenie wrażliwości komórek na ten hormon.
Ponadto, podczas długotrwałego przebiegu cukrzycy typu 2, kiedy rezerwy trzustki są już wyczerpane, produkcja insuliny wzrasta, przyczynia się do akumulacji jej rezerw iw rezultacie stabilizuje poziom cukru we krwi na niższym poziomie.
Po drugie, wraz z poprawą metabolizmu węglowodanów, występują pozytywne zmiany w metabolizmie tłuszczów: poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi znacznie się zmniejsza, co zapobiega dalszemu rozwojowi miażdżycy naczyń, zmiany w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów wyjaśniają utratę masy ciała u pacjentów z cukrzycą typu 2 początkowa nadwaga. Ułatwia to aktywacja procesów spalania tłuszczu związanych z procesami wychwytu glukozy.
Po trzecie, korzystne działanie inuliny i innych aktywnych składników topinamburu na wszystkie rodzaje metabolizmu przywraca większość funkcji organizmu, które są zaburzone u pacjentów z NIDDM. Ujawniono poprawę stanu funkcjonalnego wielu gruczołów dokrewnych. Wszystko to łącznie przyczynia się do znacznej poprawy ogólnego stanu zdrowia, zwiększonej wydajności, żywotnego (fizycznego i emocjonalnego) tonu pacjentów z cukrzycą.
Produkty pełnoziarniste jako niezbędny składnik żywienia cukrzycowego.
Wartość Topinamburu we wzmacnianiu odporności
Efekt topinamburu ma mechanizm zarówno swoistej, jak i niespecyficznej odporności.
Po pierwsze, topinambur ma działanie podobne do działania regulacyjnego grasicy. Badanie przeprowadzone przez Nowosybirski Instytut Badawczy Chemii Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych wykazało, że osoby z początkowym niedoborem odporności, systematycznie stosujące topinambur, wyraźnie poprawiają wskaźniki odporności komórkowej i humoralnej - przywracana jest całkowita liczba limfocytów we krwi i stosunek między klasami komórek immunokompetentnych.
Po drugie, kompleks unikalnych właściwości topinamburu (normalizacja węglowodanów, tłuszczu, wymiany energii, aktywacja syntezy białek, poprawa ukrwienia i mikrokrążenia, działanie hepatoprotekcyjne, wyraźny efekt regeneracyjny) determinuje jego silny wpływ na składniki niespecyficznej odporności.
Tak znaczący normalizujący wpływ topinamburu na układ odpornościowy w dużej mierze wyjaśnia najszerszy zakres chorób, w których jego stosowanie jako składnika żywienia terapeutycznego daje pozytywne wyniki.
Oprócz chorób układu hormonalnego, sercowo-naczyniowego, trawiennego i wątroby uzyskano dowody kliniczne i doświadczalne dotyczące skuteczności i celowości stosowania topinamburu i jego pochodnych w następujących warunkach:
- patologia nerek (zapalenie kłębuszków nerkowych, odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamica moczowa);
- niedokrwistość (stosowana jako substytut krwi i źródło żelaza);
- choroby zapalne sfery ginekologicznej;
- profesjonalne zatrucie metalami ciężkimi (ołów, cynk, kobalt, nikiel) i radionuklidami (stront-90, cez-137);
- częste przeziębienia, grypa, ból gardła;
- choroby przedrakowe, wysokie ryzyko nowotworów złośliwych - zapobieganie ich rozwojowi;
- w chirurgii i chorobie oparzeniowej jako silny środek gojenia ran i środek przeciwbakteryjny;
- hiperurykemia (zwiększone stężenie kwasu moczowego we krwi, występujące na przykład w dnie moczanowej, kamicy moczowej i wielu przewlekłych chorobach układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego, trawiennego, oddechowego na etapie dekompensacji);
- łagodne nadciśnienie tętnicze (etap 1-2) - obniżone jest ciśnienie skurczowe i rozkurczowe;
Zatem topinambur, który ma cały kompleks unikalnych właściwości leczniczych, jest najbardziej wartościowym i obiecującym produktem żywienia dietetycznego i medycznego.
Topinambur to produkt nowego tysiąclecia, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.